https://www.instagram.com/mypsychology_wellness/

MyPsychology Wellness, Αθήνα, Athens (2025)

02/12/2025

🔵⚪Το να πεις «κουράστηκα» δεν είναι αδυναμία· είναι η στιγμή που επιτρέπεις στην αλήθεια σου να ανέβει στην επιφάνεια. Μέσα από αυτή τη γνώση μαθαίνουμε να κατανοούμε καλύτερα τις αντιστάσεις και τις δυνατότητές μας.

🔹Και τελικά, η αναγνώριση της κόπωσης γίνεται γέφυρα προς βαθύτερη αυτοσυμπόνια και ουσιαστική αλλαγή...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

01/12/2025

🔵⚪Η εσωτερική ηρεμία ανθίζει όταν σταματάμε να κυνηγάμε ρόλους που δεν μας ανήκουν. Όταν ο άνθρωπος στρέφει το βλέμμα του προς τον εσωτερικό του κόσμο, ανακαλύπτει μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που τον καθορίζουν.

🔹Η επίγνωση αυτή επιτρέπει τη σταδιακή απελευθέρωση από άκαμπτες προσδοκίες και ξένες επιρροές.

🔹Στο τέλος, αυτό που μένει είναι ο πυρήνας του αληθινού εαυτού και μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

30/11/2025

🔵⚪Η ζωή συχνά αντανακλά τον εσωτερικό μας κόσμο· όσο μεταμορφωνόμαστε εμείς, τόσο μετακινείται και εκείνη γύρω μας.

🔹Η διερεύνηση των σκέψεων, των μοτίβων και των συναισθημάτων μας αποκαλύπτει τις δυνάμεις που διαμορφώνουν τις επιλογές και τις σχέσεις μας. Καθώς μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τι μας επηρεάζει, αποκτούμε μεγαλύτερη ελευθερία στη δράση μας.

🔹Έτσι, η προσωπική αλλαγή δεν είναι μόνο ένα εσωτερικό ταξίδι, αλλά και ένας τρόπος να αναπλάσουμε τον τρόπο που βιώνουμε τον κόσμο...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

29/11/2025

🔵⚪Όταν πάψεις να αντιστέκεσαι στα συναισθήματά σου, αυτά γίνονται οδηγοί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας.

🔹Δεν είναι εμπόδια, αλλά χάρτες που υποδεικνύουν τις βαθύτερες ανάγκες και τις "άγραφες" πληγές σου. Με κάθε αποδοχή τους, ανοίγει ένας δρόμος που σε φέρνει πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είσαι.

🔹Και τότε, η εσωτερική σου ζωή παύει να μοιάζει ξένη και γίνεται πεδίο συμφιλίωσης και ωρίμανσης...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

28/11/2025

🔵⚪Η αυτογνωσία δεν είναι προορισμός· είναι μια καθημερινή επιλογή να στρέφεις το βλέμμα μέσα σου.

🔹Κάθε μικρή στιγμή επίγνωσης, κάθε παρατήρηση των αντιδράσεών μας, γίνεται ένα βήμα προς μεγαλύτερη εσωτερική συνοχή.

🔹Έτσι, η προσωπική ανάπτυξη δεν προκύπτει ξαφνικά, αλλά χτίζεται υπομονετικά μέσα από συνεχή φροντίδα του εσωτερικού μας κόσμου...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

27/11/2025

🔵⚪Η ελευθερία αποκτά νόημα όταν συνοδεύεται από επίγνωση. Δεν αρκεί να δρούμε· χρειάζεται να κατανοούμε τι μας καθοδηγεί, τι μας τραβά και τι μας περιορίζει.

🔹Η μελέτη του ανθρώπινου εσωτερικού κόσμου προσφέρει αυτό το βαθύτερο βλέμμα, αποκαλύπτοντας τα νήματα που υφαίνουν τη συμπεριφορά και την ταυτότητά μας.

🔹Όταν αναγνωρίζουμε αυτά τα νήματα, μπορούμε να επιλέξουμε με καθαρότητα, να σταθούμε πιο αυθεντικά απέναντι στον εαυτό μας και να βαδίσουμε με μεγαλύτερη συνειδητότητα στον δρόμο που επιλέγουμε...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

26/11/2025

🔵⚪Δεν είναι απαραίτητο να σβήσεις το χθες· αρκεί να του δώσεις τη θέση που του αξίζει. Η εσωτερική εργασία βοηθά να ξεχωρίζουμε τι μάς διαμορφώνει και τι μάς περιορίζει, ώστε οι μνήμες να μην καθοδηγούν σιωπηλά την πορεία μας.

🔹Μέσα από αυτή τη διαδικασία χτίζεται μια πιο καθαρή κατανόηση του εαυτού και των αναγκών μας.

🔹Κι όταν το μέσα μας μπει σε τάξη, τότε ο δρόμος μπροστά γίνεται πιο ήρεμος, πιο ουσιαστικός, πιο δικός μας...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

25/11/2025

🔵⚪Όταν προσπαθούμε να ελέγξουμε κάθε πτυχή της ζωής μας, συχνά παραβλέπουμε τα ίδια μας τα όρια. Η ανάγκη για απόλυτο έλεγχο γεννά ένταση, φόβο και μια εσωτερική σύγκρουση που τελικά μας απομακρύνει από τον πραγματικό μας εαυτό.

🔹Η επιστήμη της Ψυχολογίας, μας δείχνει πως η αυτογνωσία αναπτύσσεται όταν δεχόμαστε την αβεβαιότητα ως μέρος της ύπαρξης.

🔹Μέσα από αυτή τη διαδικασία μαθαίνουμε να αναπνέουμε βαθύτερα, να χαλαρώνουμε τον εσωτερικό σφιγμό και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εξελιχθεί. Η γνησιότητα βρίσκει χώρο μόνο εκεί όπου ο έλεγχος δίνει θέση στην αποδοχή...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

24/11/2025

🔵⚪Η πραγματική εξέλιξη αρχίζει όταν μάθουμε να παρατηρούμε όσα νιώθουμε πριν αυτά μας παρασύρουν. Η ανθρώπινη εμπειρία δεν είναι κάτι που χρειάζεται λογοκρισία αλλά κατανόηση.

🔹Μέσα από αυτή τη διαδικασία μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα σήματα του εσωτερικού μας κόσμου και να τους δίνουμε χώρο.

🔹Έτσι χτίζουμε μια σχέση πιο αυθεντική με τον εαυτό μας και μια ζωή που στηρίζεται στην επίγνωση και όχι στην άρνηση...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

23/11/2025

🔵⚪Όταν στρέφεσαι προς αυτό που σε ωριμάζει, έστω κι αν δεν προσφέρει άμεση ανακούφιση, δίνεις σχήμα σε μια πιο σταθερή και ουσιαστική εσωτερική βάση.

🔹Η ανθρώπινη ανάπτυξη στηρίζεται σε επιλογές που τιμούν το μέλλον σου και όχι μόνο τη στιγμή. Κάθε τέτοια στιγμή είναι μια υπενθύμιση ότι μπορείς να αντέξεις την ένταση της αλλαγής και να προχωρήσεις με μεγαλύτερη σαφήνεια.

🔹Έτσι σταδιακά ενισχύεις τη δύναμη να στέκεσαι όρθιος/α, ακόμη και όταν οι συνθήκες δοκιμάζουν την αντοχή σου...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

21/11/2025

🔵⚪Η εσωτερική γαλήνη δεν γεννιέται όταν εξαφανιστούν οι προκλήσεις, αλλά όταν μαθαίνεις να τις προσεγγίζεις με επίγνωση και σταθερότητα.

🔹Κάθε φορά που σταματάς για λίγο, αναπνέεις και παρατηρείς την αντίδρασή σου, μειώνεται η δύναμη που έχουν οι εξωτερικοί παράγοντες πάνω σου.

🔹Έτσι καλλιεργείται μια πιο ώριμη στάση απέναντι στη ζωή: όχι μέσα από άρνηση των δυσκολιών, αλλά μέσα από τη συνειδητή επιλογή του πώς θα σταθείς απέναντί τους. Αυτό είναι που σου επιτρέπει να βρίσκεις ηρεμία μέσα στη θύελλα...✅👍

20/11/2025

🔵⚪Τα όρια δεν είναι μέσο απομάκρυνσης· είναι τρόπος επικοινωνίας. Όταν τα εκφράζεις, δείχνεις στους άλλους πώς μπορούν να σε πλησιάζουν με σεβασμό και ειλικρίνεια.

🔹Στην πραγματικότητα, προστατεύεις τον εαυτό σου χωρίς να κλείνεσαι, και ταυτόχρονα δίνεις στους γύρω σου μια καθαρή εικόνα για το τι χρειάζεσαι στις σχέσεις σου.

🔹Έτσι δημιουργούνται συνδέσεις πιο σταθερές και πιο υγιείς...✅👍

#νοοτροπία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία #παρακίνηση #ενσυνειδητότητα #ενσυναίσθηση #αυτοβελτίωση #ελλαδα #φωτογραφία #επιτυχία #συμβουλευτική #ψυχοθεραπευτής

MyPsychology Wellness

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category