What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 17:00

Nutrihabeat

Q: What is the address?

Ελληνικού Στρατού 2

Home
Greece
Athens
Nutrihabeat

Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης, Εκπαίδευσης & Διαχείρισης Βάρους
Βρειτε μας ⬇️
https://nutrihabeat.gr
www.instagram.com/nutrihabeat

Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης, Εκπαίδευσης & Διαχείρισης Βάρους
Owner: https://www.facebook.com/thodoris.charitakis/
📍Αθήνα
➡️Δια ζώσης
➡️Κατ’ οίκον
➡️Online
Our best Hab-eat

16/03/2026

👩‍🍳📸😋 : Κωνσταντίνα

NailCreations

15/03/2026

Τα πρώτα σημάδια προόδου ανοίγουν μπροστά μας ένα δρόμο , που πριν φαινόταν μακρινός και μας δείχνουν ότι αξίζει να συνεχίσουμε. ✨
Εξάλλου όταν στην προσπάθεια σου δεν είσαι μόνος σου , όλα είναι ευκολότερα 🧍‍♀️🧍‍♂️και επιτυχία που μοιράζεται είναι μεγαλύτερη 💯

🎯📸 : Χριστίνα & Άκης

14/03/2026

Κοτόπουλο με γλυκόξινη σάλτσα & πολύχρωμες πιπεριές 🍗🫑🌶

🍗φιλέτο στήθος κοτόπουλο σε μικρές μπουκιές.
🫒ελαιόλαδο
🫑πράσινη ,κόκκινη 🌶, κίτρινη πιπεριά σε μικρά μπαστουνάκια
🧅φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
🍷λευκό κρασί & λευκό ξύδι
🍅τομάτες ώριμες τριμμένες
🍯μέλι
🧂Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
👩‍🍳Σοτάρουμε με ελαιόλαδο τις πιπεριές για 4-5 λεπτά μέχρι να ξεκινήσουν να μαλακώνουν και να παίρνουν ένα ελαφρύ χρώμα, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Αποσύρουμε τις πιπεριές από το τηγάνι και σοτάρουμε τις μπουκιές κοτόπουλου να πάρουν καλό χρώμα από όλες τις πλευρές, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Προσθέτουμε τις σοταρισμένες πιπεριές μαζί με τα φρέσκα κρεμμυδάκια, ανακατεύουμε καλά και σβήνουμε με το λευκό κρασί.
Μόλις εξατμιστεί σχεδόν όλο το λευκό κρασί προσθέτουμε την ντομάτα μαζί με το μέλι και το ξύδι, ανακατεύουμε καλά και συνεχίζουμε το μαγείρεμα μέχρι να δέσει η σάλτσα.

📸 : Κωνσταντίνα

13/03/2026

Η Γαρίδα 🍤 είναι από τα πιο θρεπτικά και ελαφριά θαλασσινά.
Η περιεκτικότητα της σε πρωτεΐνη , οι χαμηλές θερμίδες , τα χαμηλά λιπαρά και η περιεκτικότητα της σε ιχνοστοιχεία που συχνά λείπουν από τη νηστεία την καθιστούν πολύ καλή επιλογή και στη νηστεία.
🧾 περίπου 100 g γαρίδες προσδίδουν:
🔥Θερμίδες: ~95–100 kcal
💪Πρωτεΐνη: ~20–24 g
🫒λιπαρά: ~1–2 g
🍤Ω3: ~300–500 mg
🍥Υδατάνθρακες: 0 g

Η γαρίδα μας δίνει :
🟡Πλήρη πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, χρήσιμη για μυϊκή αποκατάσταση, κορεσμό και ενίσχυση του μεταβολισμού μας
🟣Ιώδιο, σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
🟢Σελήνιο , ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά το ανοσοποιητικό.
🔴Βιταμίνη Β12 , που βοηθά το νευρικό σύστημα και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
🟤Ψευδάργυρος και φώσφορος που
σ υμβάλλουν σε υγιές ανοσοποιητικό και
γερά οστά και δόντια.
🟠 Ωφέλιμα λιπαρά ωμέγα-3, που συνδέονται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.

⚠️ Αν καταναλωθεί τηγανητή, οι θερμίδες ανεβαίνουν πολύ!
⚠️Μερικοί άνθρωποι έχουν αλλεργία στα οστρακοειδή.
⚠️Καλό είναι να καταναλώνεται καλά μαγειρεμένη.

👩‍🍳📸😋: Κωνσταντίνα

#νηστεία

12/03/2026

“Well begun is half done.”

Καλή αρχή Χριστινάκι (📸)🎯💪

11/03/2026

Χορτόσουπα 🍛

Φρέσκα λαχανικά επιλογής κομμένα σε μικρά κομματάκια 🥕
Σοτάρουμε τα λαχανικά με ελαιόλαδο για 3-4 λεπτά .🫒
Προσθέτουμε νερό ίσα να τα σκεπάζει , αλάτι και πιπέρι και τα βράζουμε 🧂
Όταν είναι σχεδόν έτοιμα τα λαχανικά , χωρίζουμε τα μισά και τα αλέθουμε στο μπλέντερ .
Έπειτα τα ενώνουμε και πάλι με τα υπόλοιπα που βράζουν
Προσθέτουμε στο τέλος χυμό από φρέσκο λεμόνι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι🍋

👩‍🍳📸😋: Χαρά

#νηστεία

10/03/2026

Το 🍗 στην πιο γλυκιά εκδοχή του!

👩‍🍳📸😋 : Κωνσταντίνα

09/03/2026

Ατίθασο το Χριστινάκι(📸😋)

06/03/2026

🫜Παντζαροσαλάτα🫜
👇👇👇
🫜παντζάρια
🍏πράσινο μήλο
♦️ρόδι
🍚γιαούρτι

👩‍🍳📸😋 : Ηλιάνα

05/03/2026

Η νηστεία , με την αποχή απο τα ζωικά τρόφιμα για κάποιο χρονικό διάστημα, έχει αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας καθώς λειτουργεί σαν ένα είδος "αποτοξίνωσης" για τον ανθρώπινο οργανισμό!

👩‍🍳&📸 : Χαρά

#νηστεία

04/03/2026

👩‍🍳📸😋 : Μαρία

03/03/2026

Η pizza 🍕 που δε χρειάζεται....συστάσεις 🏠
👇👇👇
🫓tortilla ολικής
🧀τυρί χαμηλών λιπαρών
🍅🍄🧅🌶λαχανικά

👨‍🍳📸😋 : Παναγιώτης

Address

Ελληνικού Στρατού 2
Athens
14569

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 17:00

Website

https://www.instagram.com/nutrihabeat/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrihabeat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.