https://www.facebook.com/288951145458/

Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Home
Greece
Athens
Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Nutritionist, Γ. Δροσίνη 16, Athens.

02/12/2025

📌 Προσφορές Δεκεμβρίου 🎄⭐️🎅☃️🎁➡️Προσφορά 1: Όσοι ξεκινήσετε τις επισκέψεις σας από αύριο Τετάρτη 3/12 μέχρι και την Παρασκευή 19/12 θα λάβετε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής επιλογών και συμβουλές για την περίοδο των γιορτών, με κόστος 25 ευρώ! Και η λιπομέτρηση, δώρο‼️
➡️Προσφορά 2: Εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους/λίπους εξ αποστάσεως (μέσω email) 15 ημερών, 20 ευρώ‼️
➡️Επωφεληθείτε από τις προσφορές και επικοινωνήστε μαζί μου σήμερα με email (alexandra.damvouneli@gmail.com) ή με προσωπικό μήνυμα 😊

18/11/2025

Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, σχεδιασμένα ώστε να συμβαδίζουν στο σύγχρονο τρόπο ζωής και τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Το κάθε διαιτολόγιο συντάσσεται ανάλογα με τη διατροφή που σας αρέσει και σας εξυπηρετεί μέσα στην ημέρα ώστε να είναι κάτι εφικτό και εύκολο στην πράξη.

Για παράδειγμα:
*Μεσημεριανό στο γραφείο και κυρίως γεύμα αργά στο σπίτι
*Εύκολα γεύματα π.χ. όταν δεν προλαβαίνετε να μαγειρέψετε (φαγητό ακόμα και από έξω ή με γρήγορη προετοιμασία)
*Συχνά Επαγγελματικά ή Κοινωνικά Γεύματα
*Σπουδές κοντά ή μακριά από το σπίτι

Πέρα από την επίσκεψη στο γραφείο, υπάρχει η δυνατότητα διατροφικής παρακολούθησης μέσω e-mail, messenger ή τηλεφώνου, ανάλογα με το τι σας εξυπηρετεί καλύτερα.

Για ραντεβού ή περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου με προσωπικό μήνυμα.

06/11/2025

Ιδέα για το πρωινό σας 😊
🍞 ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι, 🍌 μπανάνα, καρύδια & 🍯 μέλι 😋 Μπορείτε να συνοδεύσετε με 1 ποτήρι 🥛 γάλα της επιλογής σας 🙂 Εγώ συνήθως χρησιμοποιώ κάποιο φυτικής προέλευσης, όπως γάλα 🥥 καρύδας, αμυγδάλου, 🍚 ρυζιού & 🌰φουντουκιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης 😍
Φωτογραφία που μου έστειλε η Ολυμπία η οποία έχει επιλέξει την υπηρεσία διατροφικής παρακολούθησης μέσω Διαδικτύου (συγκεκριμένα μέσω messenger), μιας και ζει στη Λάρισα 😊
Η υπηρεσία αυτή αποτελεί την πιο αποτελεσματική λύση στην περίπτωση που επιθυμείτε να ξεκινήσετε κάποιο πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία και την ποιότητα ζωής σας αλλά η πρόσβαση στο διαιτολογικό μου γραφείο δεν είναι εφικτή λόγω απόστασης ή ακόμα και χρόνου.
Οι διατροφές σας σχεδιάζονται λαμβάνοντας πάντα υπ’ όψη τις ανάγκες του οργανισμού σας, την προσωπικότητά σας, τον τρόπο ζωής, την κατάσταση της υγείας σας, το διαθέσιμο χρόνο σας για μαγείρεμα, τις προτιμήσεις σας, τις εξόδους σας και την κοινωνική σας ζωή❗️
Όποιος ενδιαφέρεται να συνεργαστούμε, μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μου με 📧 email (alexandra.damvouneli@gmail.com) ή με 💌 προσωπικό μήνυμα 😃
Η επικοινωνία ακόμα και από απόσταση είναι ανεκτίμητη! ❤️

04/11/2025

Διατροφική παρακολούθηση μέσω e-mail

Με τη χρήση αυτής της υπηρεσίας μπορείτε να αποκτήσετε εξατομικευμένη διαιτολογική υποστήριξη μέσω email.Σκοπός είναι η επίτευξη του στόχου που θέτει το κάθε άτομο αλλά και η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς ώστε να εξασφαλιστεί μακροπρόθεσμα η διατήρηση του επιθυμητού αποτελέσματος.

Τα προγράμματα διατροφής σχεδιάζονται λαμβάνοντας πάντα υπ' όψη: την προσωπικότητά σας, την κατάσταση της υγείας σας, την ηλικία, το βάρος και το ύψος σας, τον τρόπο ζωής σας και τους ρυθμούς εργασίας σας, τη φυσική σας δραστηριότητα, το διαθέσιμο χρόνο σας για μαγείρεμα, τις διατροφικές σας προτιμήσεις, την κοινωνική σας ζωή και τις τυχόν αλλεργίες/δυσανεξίες. Αποστέλλονται στο e-mail σας και ανανεώνονται κάθε δύο βδομάδες.

Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να μου στείλει email (alexandra.damvouneli@gmail.com) ή προσωπικό μήνυμα στη σελίδα.

16/10/2025

16 Οκτωβρίου Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 😊
Συνήθως στο άκουσμα της λέξης «διατροφή» το μυαλό των περισσοτέρων πάει στην απώλεια βάρους. Δεν είναι όμως μόνο αυτός ο λόγος για να ακολουθήσει κάποιος μια ισορροπημένη διατροφή. Οι λόγοι για να αρχίσετε να προσέχετε τη διατροφή σας είναι πολλοί περισσότεροι και τα οφέλη πολύ σημαντικά. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της κατάστασης υγείας κάθε ατόμου, γι' αυτό και θεωρείται το προληπτικό μέσο για διάφορα προβλήματα υγείας. Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να προσφέρει προστασία από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι και από ορισμένα είδη καρκίνου, καταπολεμά την κόπωση και τον πυρετό, βοηθά τον οργανισμό να προβάλλει αντίσταση. Πάνω από όλα όμως, η φυσική άμυνα του οργανισμού βασίζεται στην ποιότητα της διατροφής του ατόμου. Η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι επίσης πολύ σημαντικά για το πώς φαινόμαστε, πώς νιώθουμε και πόσο απολαμβάνουμε τη ζωή. Μια ισορροπημένη διατροφή από όλες τις ομάδες τροφών, όχι μόνο μας προφυλάσσει από πολλές ασθένειες, αλλά μας εξασφαλίζει σωματική και ψυχική ευεξία. Ας μην ξεχνάμε ποτέ λοιπόν ότι σωστή διατροφή σημαίνει καλή υγεία! 🍓🫐🍇

13/10/2025

Αγαπημένο μου γεύμα, για μεσημεριανό ή βραδινό 🍽😊
🥗 σαλάτα με κριθαράκι, 🍅 ντοματίνια, 🥒 αγγούρι, 🧀 φέτα, ελαιόλαδο, 🍃 ρίγανη & δυόσμο 😋 Κάποιες φορές το συνοδεύω και με 1 φέτα 🍞 ψωμί ή 1 πιτάκι για σουβλάκι ολικής αλέσεως 🙂 Απλό, νόστιμο και υγιεινό! 😉

09/10/2025

Ιδέα για το μεσημεριανό σας 🍴😊
Δροσερή, πολύχρωμη, ελαφριά μακαρονοσαλάτα‼️ 🍝🥗
Ζυμαρικά με 🐟 τόνο, πολύχρωμες 🌶 πιπεριές, 🥑 αβοκάντο, κρεμμύδι ξερό & 🥦 μπρόκολο με φρεσκοτριμμένο πιπέρι 😋
Για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, επικοινωνήστε μαζί μου με 📧 email (alexandra.damvouneli@gmail.com) ή με προσωπικό μήνυμα 💌

02/10/2025

Μία από τις αγαπημένες μου επιλογές γεύματος μετά την προπόνηση 😊💪🏻🏋️‍♀️🍗 κοτόπουλο με quinoa & 🍅🥕🍆🍠🌶 λαχανικά 🍴😋
Για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής επικοινωνήστε μαζί μου με προσωπικό μήνυμα 📥

28/09/2025

Ιδέα για το πρωινό σας: βρώμη μαγειρεμένη με 🥛 γάλα αμυγδάλου (μπορείτε να βάλετε γάλα της επιλογής σας), 🍎 μήλο, 🍯 μέλι & κανέλα 🥄😋 Πρόσθεσα και λίγα θρυμματισμένα 🌰🥜 καρύδια!
Ελάτε να διαμορφώσουμε μαζί το ατομικό σας πλάνο διατροφής προσαρμοσμένο απόλυτα πάνω στις διατροφικές σας συνήθειες και ανάγκες 😃 Στόχος της παρακολούθησης είναι πάντα η απόκτηση φυσιολογικού βάρους μέσα από ισορροπημένη διατροφή, χωρίς στερήσεις και υπερβολές! Μπορείτε να επιτύχετε απώλεια βάρους με σωστό τρόπο, χωρίς να καταπονείται ο οργανισμός και η υγεία σας 😉 Μέσα από την παρακολούθηση επιτυγχάνεται η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, ώστε να είστε σε θέση να διατηρήσετε μόνοι σας ένα φυσιολογικό βάρος σώματος ακόμη και μετά τη λήξη των συνεδριών και φυσικά να διασφαλίσετε την υγεία του σώματός σας 😊 Βελτιώστε το σώμα σας... Αισθανθείτε καλύτερα, αποκτήστε καλύτερη υγεία, περισσότερη ευεξία και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση! ❤ Για ραντεβού ή περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου με 📩 προσωπικό μήνυμα. Θα χαρώ να συνεργαστούμε! 🙂🍓🍇🍐

26/09/2025

Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται πάντα χρόνος για να ετοιμάσετε το γεύμα σας! 😊 Ψήστε μερικά πιτάκια ή φέτες 🍞 ψωμιού, αλείψτε με 🧀 κατίκι Δομοκού και γαρνίρετε με ελαιόλαδο, 🍃 ρίγανη και 🍅 ντοματίνια! Συνοδεύστε με μία 🥗 σαλάτα της επιλογής σας και έχετε έτοιμο το γεύμα σας! 🍴😋

25/09/2025

Θέλετε να φάτε κάτι ελαφρύ για βραδινό και δεν ξέρετε τι❓Μια εύκολη και νόστιμη επιλογή είναι: 🥚 αυγά βραστά με κριτσίνια χωρίς ζάχαρη (εδώ κριτσίνια με πράσο, άλλα αγαπημένα μου είναι τα κριτσίνια παντζαριού), κατίκι & 🍅 ντοματίνια 😋
💡 Μπορείτε να το επιλέξετε και για πρωινό! 😃
>> Το γραφείο μου έχει τη δυνατότητα να σας παρέχει διατροφή από απόσταση μέσω 📧 email, messenger και 📞 τηλεφώνου.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μου στείλετε 💌 προσωπικό μήνυμα 😊

23/09/2025

Ιδανικό σνακ: φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα με ξηρούς καρπούς 🍎🥜
Για εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής επικοινωνήστε μαζί μου με προσωπικό μήνυμα 📥

Address

Γ. Δροσίνη 16
Athens
14671

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δαμβουνέλη Αλεξάνδρα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?