https://www.facebook.com/290900880768330/

Birthing hug, Athens (2025)

17/11/2025

✨ Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας ✨
Σήμερα αφιερώνουμε μια σκέψη, μια αγκαλιά και ένα μωβ φως σε όλα τα πρόωρα μωρά και στις οικογένειές τους.

Στους μικρούς μαχητές που ήρθαν στη ζωή νωρίτερα απ’ όσο περίμεναν και όμως με τόση δύναμη.
Τιμούμε τους γονείς, τις οικογένειες και τους επαγγελματίες υγείας που βρίσκονται δίπλα τους σε κάθε βήμα αυτής της δύσκολης αλλά γεμάτης ελπίδα διαδρομής.

💜 Το μωβ χρώμα της ημέρας συμβολίζει την ευαισθησία, τη δύναμη και την ελπίδα.
💜 Κάθε πρόωρο μωρό είναι μια υπενθύμιση πως το θαύμα της ζωής δεν μετριέται σε εβδομάδες κύησης, αλλά σε καρδιές που παλεύουν.
💜 Κάθε γονιός μας δείχνει τι σημαίνει επιμονή, τρυφερότητα και καθημερινή υπέρβαση.
💜 Κάθε μέρα στη ΜΕΝΝ είναι μια ιστορία ελπίδας.

Ως βοηθός μητρότητας, έχω τη χαρά και την τιμή να βρίσκομαι δίπλα σε γονείς που συχνά χρειάζονται λίγη παραπάνω στήριξη συναισθηματική, πρακτική, αλλά και ψυχική. Η προωρότητα δεν είναι απλώς μια πρόωρη άφιξη αλλά μια διαδρομή γεμάτη προκλήσεις, άγχος και απίστευτη δύναμη.

👶🏻Σε όλα τα μικρά θαύματα:
Είστε η απόδειξη ότι τα πιο μικρά ξεκινήματα μπορούν να γίνουν οι πιο μεγάλες ιστορίες.

🫂Ας συνεχίσουμε να ενημερώνουμε, να στηρίζουμε και να αγκαλιάζουμε αυτές τις οικογένειες με σεβασμό, γνώση και αγάπη.

•Γιατί κανένας δεν χρειάζεται να είναι μόνος σε αυτό το ταξίδι.•

💜 #ΠαγκόσμιαΗμέραΠροωρότητας #ΒοηθόςΜητρότητας #ΜητρότηταΜεΑγάπη

31/10/2025

Η περίοδος της λοχείας είναι μια κρίσιμη φάση για τη γυναίκα, καθώς το σώμα και ο νους της προσαρμόζονται στις αλλαγές μετά τον τοκετό.

Τα 5 R περιγράφουν τις βασικές ανάγκες της μητέρας για πλήρη ανάρρωση, ενδυνάμωση και επανασύνδεση με το μωρό και το περιβάλλον της.

1. Rest (Ξεκούραση)

Η ξεκούραση είναι απαραίτητη μετά τη σωματική και ψυχική προσπάθεια του τοκετού. Η μητέρα χρειάζεται χρόνο για να κοιμηθεί, να αναπληρώσει δυνάμεις και να επουλωθεί. Ο ύπνος βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών και μειώνει το άγχος, συμβάλλοντας στη σταδιακή επαναφορά του οργανισμού.

2. Refuel (Επανατροφοδότηση)

Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Μετά τον τοκετό, ο οργανισμός χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αναπληρώσει τις απώλειες και να υποστηρίξει τον θηλασμό. Συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, φρούτα, λαχανικά και σύνθετους υδατάνθρακες.

3. Rehydration (Ενυδάτωση)

Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι θεμελιώδης, ιδιαίτερα για τις θηλάζουσες μητέρες. Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, στην κυκλοφορία του αίματος και στην παραγωγή μητρικού γάλακτος, ενώ μειώνει το αίσθημα κόπωσης.

4. Rebuild (Αναδόμηση / Αποκατάσταση)

Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να αναδομηθεί μετά τη γέννα. Η μήτρα επανέρχεται σταδιακά στο φυσιολογικό της μέγεθος, οι ιστοί επουλώνονται και το πυελικό έδαφος δυναμώνει. Ήπιες ασκήσεις, σωστή στάση σώματος και φροντίδα του περινέου ή της τομής βοηθούν σημαντικά στην αποκατάσταση.

5. Reconnect (Επανασύνδεση)

Η λοχεία δεν αφορά μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή. Η επανασύνδεση περιλαμβάνει τον δεσμό μητέρας–μωρού, τη συναισθηματική υποστήριξη από τον σύντροφο και την οικογένεια, και την ψυχολογική ισορροπία της μητέρας. Είναι σημαντικό η γυναίκα να νιώθει αποδεκτή, ασφαλής και ενδυναμωμένη στη νέα της ταυτότητα ως μητέρα.

💛Υπενθύμιση σε όλες τις μέλλουσες και νέες μαμάδες -μια φροντισμένη μαμά μπορεί ευκολότερα και καλύτερα να φροντίσει το μωρό της-

29/10/2025

Η παρουσία της βοηθού μητρότητας στη λοχεία συμβάλλει στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό και στην ενδυνάμωση της μητέρας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή της στην απαιτητική πρώτη περίοδο με το μωρό.

Τα περισσότερα ζευγάρια καλούνται να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις της γονεϊκότητας, απομονωμένα από τον υπόλοιπο κόσμο, ενώ όποια βοήθεια έχουν, συνήθως περιστρέφεται γύρω από το μωρό.

Πώς μπορεί η βοηθός μητρότητας να είναι δίπλα στη νέα μαμά και να στηρίξει ολόκληρη την οικογένεια;

♥ Υποστηρίζει και εκπαιδεύει τη μητέρα σε θέματα θηλασμού, παρέχοντας πρακτική βοήθεια.
♥Εκπαιδεύει τους γονείς σε πρακτικά θέματα του μωρού όπως μπάνιο, ντύσιμο, αλλαγή πάνας ή βοηθάει τη μητέρα σε αυτές τις ασχολίες.
♥Ακούει τη μητέρα, τους φόβους και τις ανησυχίες της.
♥Φροντίζει ώστε η μητέρα να ξεκουράζεται, να τρέφεται σωστά και να ενυδατώνεται επαρκώς.
♥Κρατάει ή ταΐζει το μωρό όσο η μητέρα ξεκουράζεται, κάνει ντους ή παίζει με τα άλλα παιδιά.
♥Εκπαιδεύει τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας στο πώς να στηρίζουν τη μητέρα.
♥Προετοιμάζει ελαφριά γεύματα, τύπου σνακ και μαζεύει την κουζίνα.
♥Αναλαμβάνει τη φροντίδα των ρούχων του μωρού.
♥Ακούει την ιστορία τοκετού της μητέρας, όσες φορές εκείνη το επιθυμεί.
♥Προτείνει ομάδες υποστήριξης, επαγγελματίες υγείας, πληροφόρηση, βιβλία
♥Παρέχει συστάσεις για άλλους επαγγελματίες στο χώρο της μεταγεννητικής φροντίδας

Έτσι:
✓Οι νέοι γονείς νιώθουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.
✓Προσαρμόζονται πιο εύκολα στη νέα δυναμική της οικογένειας.
✓Οι νέες μητέρες θηλάζουν πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη επιτυχία τα μωρά τους.
✓Έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν επιλόχεια κατάθλιψη.

💌Επικοινώνησε μαζί μου για να κάνουμε συνάντηση γνωριμίας διαδικτυακά ή δια ζώσης και να συζητήσουμε το δικό σου πλάνο λοχείας και τους τρόπους στήριξης που έχεις ανάγκη 💛

08/08/2025

Κάθε συνεδρία μασάζ είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις ανάγκες του δικού σου σώματος με σεβασμό και ασφάλεια.

~Μασάζ εγκυμοσύνης μπορείς να ξεκινήσεις να κάνεις μόλις περάσει το πρώτο τρίμηνο.

~Μασάζ λοχείας, αν είχες φυσικό/φυσιολογικό τοκετό αμέσως μόλις νιώσεις έτοιμη.

Αν είχες κάνει καισαρική, μετά από δύο εβδομάδες (σε όλο το σώμα εκτός της κοιλιάς).

Για μασάζ στην τομή της καισαρικής, τουλάχιστον 1 μήνα μετά ώστε να έχει επουλωθεί το τραύμα.

🌸 Πριν ξεκινήσεις, να θυμάσαι πως χρειάζεται να έχεις την έγκριση και τη γραπτή συγκατάθεση του γιατρού σου.

💌Για να κλείσεις το ραντεβού σου στείλε μου μήνυμα ή κάλεσε με στο τηλέφωνο 6940544090.

15/07/2025

🌸Νέα συνεργασία με την ανεξάρτητη μαία στην Πάτρα 🌸

Στον υπέροχο χώρο yourmidwife στο Ρίο, εκτός από τις μαιευτικές υπηρεσίες που παρέχει η Χριστίνα αλλά και τις δραστηριότητες όπως χορό εγκυμοσύνης, βρεφικό μασάζ κλπ, πλέον θα βρεις και μασάζ εγκυμοσύνης και λοχείας που εφαρμόζεται από εμένα.

Για να κλείσεις το ραντεβού σου στείλε μου μήνυμα ή κάλεσε με στο 6940544090.

10/06/2025

Είμαι η Άννα, βρεφονηπιοκόμος με 11 χρόνια προϋπηρεσία σε παιδικό σταθμό και σε σπίτια.
Αναλαμβάνω φύλαξη και δημιουργική απασχόληση παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Για πληροφορίες 6940544090.

01/05/2025

Καλή Πρωτομαγιά 🌸🌺

Φέτος, η 1η του Μάη με βρίσκει να πακετάρω γιατί σε λίγες μέρες φεύγω από την Αθήνα, που στην πραγματικότητα ποτέ δε μου ταίριαξε 🤷🏻‍♀️

Πολύ κουρασμένη αλλά και πολύ χαρούμενη για τη νέα αρχή και για όλα όσα έρχονται.

Η βάση μου πλέον θα είναι το Αίγιο και θα συνεχίσω να δραστηριοποιούμαι επαγγελματικά με πολλή αγάπη, φροντίδα και ενσυναίσθηση προς όλες τις μέλλουσες και νέες μαμάδες.

Θα είμαι και στην Αθήνα αλλά πλέον με άλλη συχνότητα, κυρίως Σαββατοκύριακα.

Να κυνηγάτε τα όνειρά σας και να μην το βάζετε κάτω, όλα γίνονται! Μπορεί δύσκολα και να παίρνει καιρό κάποιες φορές, αλλά γίνονται 💛

02/04/2025

🌸Post ευγνωμοσύνης 🌸

Πριν ένα χρόνο δημιούργησα αυτή τη σελίδα με σκοπό να προσφέρω χαλάρωση, ηρεμία, ευεξία και φροντίδα στις μέλλουσες και νέες μαμάδες, αλλά και την επιθυμία να τις συνοδεύσω στο-γεμάτο προκλήσεις-αλλά υπέροχο ταξίδι της μητρότητας.

Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για την υποστήριξή σας, τα όμορφα μηνύματά σας και την εμπιστοσύνη σας!

Αποφάσισα λοιπόν να σας ευχαριστήσω έμπρακτα, κάνοντας ένα δώρο σε όλους όσους σχολιάσουν κάτω από αυτό το post μέσα στο επόμενο 24ωρο: 20% έκπτωση στην πρώτη συνάντηση-σε όλες τις υπηρεσίες εκτός του μασάζ εγκυμοσύνης/λοχείας.

Αλλά και με μια προσφορά: Κλείνοντας 1 συνεδρία μασάζ εγκυμοσύνης ή λοχείας έχεις έκπτωση 50% στη δεύτερη συνεδρία σου.

Περιμένω σχόλιο και μήνυμα σου μέχρι αύριο το βράδυ στις 20:00.

Μεγάλη αγκαλιά σε όλες 🌸 🫂

🎉 # 🙏

28/03/2025

~Braxton hicks~

Πρόκειται για "προπαρασκευαστικές ωδίνες", οι οποίες εκτός από την κάθοδο του νεογνού, προκαλούν διάταση στο κατώτερο τμήμα της μήτρας και βοηθούν τον τράχηλο να μαλακώσει και να λεπτύνει.
Δεν τίθεται λόγος ανησυχίας.

~Συσπάσεις τοκετού~

Πρόκειται για συσπάσεις που προκαλούν συστολή στο ανώτερο τμήμα της μήτρας, διάταση στο κατώτερο τμήμα και οδηγούν σε διαστολή του τραχήλου και κατά συνέπεια σε τοκετό.

Και στις δύο περιπτώσεις, το έμβρυο εξακολουθεί να κινείται κανονικά.

24/03/2025

Οι ορμόνες του τοκετού καθοδηγούν το σώμα από την αρχή του τοκετού μέχρι και το τέλος του ώστε να οδηγήσουν τη διαδικασία ομαλά και με ασφάλεια εις πέρας, τόσο για το μωρό όσο και για τη γυναίκα.

Οι ορμόνες αυτές βοηθάνε εσένα και το μωρό σου με πολλούς τρόπους:

⁠♡Προετοιμάζουν το σώμα σου για τον τοκετό.
♡Ξεκινούν τις συσπάσεις της μήτρας.
♡Προετοιμάζουν το μωρό σου για τον τοκετό και τη ζωή του έξω από την μήτρα.
♡Προετοιμάζουν το μωρό σου να θηλάσει και το στήθος σου να παράγει γάλα αντίστοιχα.

20/03/2025

Ο τοκετός είναι μια απόλυτα φυσική διαδικασία και ο πόνος στον τοκετό είναι πραγματικά πολύτιμος.
Με τις συστολές η φύση βοηθά τις γυναίκες να βρουν τον δικό τους τρόπο για να διευκολυνθεί το ταξίδι του τοκετού.

Ουσιαστικά ο πόνος κάθε συστολής γίνεται οδηγός για την επίτοκο και είναι σημαντικό να έχει την ελευθερία και την επιλογή να
βρει ανακούφιση με διάφορους τρόπους.

Η επίτοκος έχει ενεργό ρόλο στον
τοκετό. Αυτό που χρειάζεται είναι να εμπιστευτεί την φυσική διαδικασία και να πιστέψει ότι έχει την δύναμη και την σοφία να γεννήσει το παιδί της.

18/03/2025

Σύμφωνα με έρευνες, η παρουσία μιας βοηθού μητρότητας στον τοκετό:

♡ Συμβάλλει στη μείωση της χρονικής διάρκειας του τοκετού.
♡Βοηθά τις γυναίκες να βιώνουν λιγότερο πόνο.
♡Μειώνει τα περιστατικά των επιπλοκών.
♡Συνδέεται με μικρότερες πιθανότητες καισαρικής τομής.
♡Αυξάνει τις πιθανότητες κατάταξης του τοκετού ως θετική εμπειρία.
♡Μειώνει τις πιθανότητες ιατρικών παρεμβάσεων και υποβοηθούμενου τοκετού (εμβρυουλκός).
♡Μειώνει τις πιθανότητες χρήσης φαρμακολογικής αναλγησίας (επισκληρίδιος κ.α.).
♡Σχετίζεται με λιγότερες πιθανότητες χρήσης τεχνητής ωκυτοκίνης για επίσπευση του τοκετού.
♡Βελτιώνει την ποιότητα του δεσμού μεταξύ μητέρας-βρέφους κατά την έναρξη του.
♡Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και μειώνει το άγχος στις νέες μητέρες, ελαχιστοποιώντας τις πιθανότητες εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης.

💌Επικοινώνησε μαζί μου ώστε να κλείσουμε ένα ραντεβού γνωριμίας.

#βοηθόςμητρότητας #βοηθόςμητρότηταςτοκετού

Birthing hug

17/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

08/08/2025

15/07/2025

10/06/2025

01/05/2025

02/04/2025

28/03/2025

24/03/2025

20/03/2025

18/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category