https://www.facebook.com/290900880768330/

Birthing hug

Home
Greece
Athens
Birthing hug

Βοηθός μητρότητας τοκετού και λοχείας 🌼
Μασάζ εγκυμοσύνης και λοχείας 💆🏻‍♀️
Βρεφονηπιοκόμος 🦸🏻‍♀️
📍Αίγιο •Πάτρα•Αθήνα

17/11/2025

✨ Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας ✨
Σήμερα αφιερώνουμε μια σκέψη, μια αγκαλιά και ένα μωβ φως σε όλα τα πρόωρα μωρά και στις οικογένειές τους.

Στους μικρούς μαχητές που ήρθαν στη ζωή νωρίτερα απ’ όσο περίμεναν και όμως με τόση δύναμη.
Τιμούμε τους γονείς, τις οικογένειες και τους επαγγελματίες υγείας που βρίσκονται δίπλα τους σε κάθε βήμα αυτής της δύσκολης αλλά γεμάτης ελπίδα διαδρομής.

💜 Το μωβ χρώμα της ημέρας συμβολίζει την ευαισθησία, τη δύναμη και την ελπίδα.
💜 Κάθε πρόωρο μωρό είναι μια υπενθύμιση πως το θαύμα της ζωής δεν μετριέται σε εβδομάδες κύησης, αλλά σε καρδιές που παλεύουν.
💜 Κάθε γονιός μας δείχνει τι σημαίνει επιμονή, τρυφερότητα και καθημερινή υπέρβαση.
💜 Κάθε μέρα στη ΜΕΝΝ είναι μια ιστορία ελπίδας.

Ως βοηθός μητρότητας, έχω τη χαρά και την τιμή να βρίσκομαι δίπλα σε γονείς που συχνά χρειάζονται λίγη παραπάνω στήριξη συναισθηματική, πρακτική, αλλά και ψυχική. Η προωρότητα δεν είναι απλώς μια πρόωρη άφιξη αλλά μια διαδρομή γεμάτη προκλήσεις, άγχος και απίστευτη δύναμη.

👶🏻Σε όλα τα μικρά θαύματα:
Είστε η απόδειξη ότι τα πιο μικρά ξεκινήματα μπορούν να γίνουν οι πιο μεγάλες ιστορίες.

🫂Ας συνεχίσουμε να ενημερώνουμε, να στηρίζουμε και να αγκαλιάζουμε αυτές τις οικογένειες με σεβασμό, γνώση και αγάπη.

•Γιατί κανένας δεν χρειάζεται να είναι μόνος σε αυτό το ταξίδι.•

💜 #ΠαγκόσμιαΗμέραΠροωρότητας #ΒοηθόςΜητρότητας #ΜητρότηταΜεΑγάπη

31/10/2025

Η περίοδος της λοχείας είναι μια κρίσιμη φάση για τη γυναίκα, καθώς το σώμα και ο νους της προσαρμόζονται στις αλλαγές μετά τον τοκετό.

Τα 5 R περιγράφουν τις βασικές ανάγκες της μητέρας για πλήρη ανάρρωση, ενδυνάμωση και επανασύνδεση με το μωρό και το περιβάλλον της.

1. Rest (Ξεκούραση)

Η ξεκούραση είναι απαραίτητη μετά τη σωματική και ψυχική προσπάθεια του τοκετού. Η μητέρα χρειάζεται χρόνο για να κοιμηθεί, να αναπληρώσει δυνάμεις και να επουλωθεί. Ο ύπνος βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών και μειώνει το άγχος, συμβάλλοντας στη σταδιακή επαναφορά του οργανισμού.

2. Refuel (Επανατροφοδότηση)

Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Μετά τον τοκετό, ο οργανισμός χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αναπληρώσει τις απώλειες και να υποστηρίξει τον θηλασμό. Συνιστάται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, φρούτα, λαχανικά και σύνθετους υδατάνθρακες.

3. Rehydration (Ενυδάτωση)

Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι θεμελιώδης, ιδιαίτερα για τις θηλάζουσες μητέρες. Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, στην κυκλοφορία του αίματος και στην παραγωγή μητρικού γάλακτος, ενώ μειώνει το αίσθημα κόπωσης.

4. Rebuild (Αναδόμηση / Αποκατάσταση)

Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να αναδομηθεί μετά τη γέννα. Η μήτρα επανέρχεται σταδιακά στο φυσιολογικό της μέγεθος, οι ιστοί επουλώνονται και το πυελικό έδαφος δυναμώνει. Ήπιες ασκήσεις, σωστή στάση σώματος και φροντίδα του περινέου ή της τομής βοηθούν σημαντικά στην αποκατάσταση.

5. Reconnect (Επανασύνδεση)

Η λοχεία δεν αφορά μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή. Η επανασύνδεση περιλαμβάνει τον δεσμό μητέρας–μωρού, τη συναισθηματική υποστήριξη από τον σύντροφο και την οικογένεια, και την ψυχολογική ισορροπία της μητέρας. Είναι σημαντικό η γυναίκα να νιώθει αποδεκτή, ασφαλής και ενδυναμωμένη στη νέα της ταυτότητα ως μητέρα.

💛Υπενθύμιση σε όλες τις μέλλουσες και νέες μαμάδες -μια φροντισμένη μαμά μπορεί ευκολότερα και καλύτερα να φροντίσει το μωρό της-

29/10/2025

Η παρουσία της βοηθού μητρότητας στη λοχεία συμβάλλει στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό και στην ενδυνάμωση της μητέρας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή της στην απαιτητική πρώτη περίοδο με το μωρό.

Τα περισσότερα ζευγάρια καλούνται να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις της γονεϊκότητας, απομονωμένα από τον υπόλοιπο κόσμο, ενώ όποια βοήθεια έχουν, συνήθως περιστρέφεται γύρω από το μωρό.

Πώς μπορεί η βοηθός μητρότητας να είναι δίπλα στη νέα μαμά και να στηρίξει ολόκληρη την οικογένεια;

♥ Υποστηρίζει και εκπαιδεύει τη μητέρα σε θέματα θηλασμού, παρέχοντας πρακτική βοήθεια.
♥Εκπαιδεύει τους γονείς σε πρακτικά θέματα του μωρού όπως μπάνιο, ντύσιμο, αλλαγή πάνας ή βοηθάει τη μητέρα σε αυτές τις ασχολίες.
♥Ακούει τη μητέρα, τους φόβους και τις ανησυχίες της.
♥Φροντίζει ώστε η μητέρα να ξεκουράζεται, να τρέφεται σωστά και να ενυδατώνεται επαρκώς.
♥Κρατάει ή ταΐζει το μωρό όσο η μητέρα ξεκουράζεται, κάνει ντους ή παίζει με τα άλλα παιδιά.
♥Εκπαιδεύει τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας στο πώς να στηρίζουν τη μητέρα.
♥Προετοιμάζει ελαφριά γεύματα, τύπου σνακ και μαζεύει την κουζίνα.
♥Αναλαμβάνει τη φροντίδα των ρούχων του μωρού.
♥Ακούει την ιστορία τοκετού της μητέρας, όσες φορές εκείνη το επιθυμεί.
♥Προτείνει ομάδες υποστήριξης, επαγγελματίες υγείας, πληροφόρηση, βιβλία
♥Παρέχει συστάσεις για άλλους επαγγελματίες στο χώρο της μεταγεννητικής φροντίδας

Έτσι:
✓Οι νέοι γονείς νιώθουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.
✓Προσαρμόζονται πιο εύκολα στη νέα δυναμική της οικογένειας.
✓Οι νέες μητέρες θηλάζουν πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη επιτυχία τα μωρά τους.
✓Έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν επιλόχεια κατάθλιψη.

💌Επικοινώνησε μαζί μου για να κάνουμε συνάντηση γνωριμίας διαδικτυακά ή δια ζώσης και να συζητήσουμε το δικό σου πλάνο λοχείας και τους τρόπους στήριξης που έχεις ανάγκη 💛

08/08/2025

Κάθε συνεδρία μασάζ είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις ανάγκες του δικού σου σώματος με σεβασμό και ασφάλεια.

~Μασάζ εγκυμοσύνης μπορείς να ξεκινήσεις να κάνεις μόλις περάσει το πρώτο τρίμηνο.

~Μασάζ λοχείας, αν είχες φυσικό/φυσιολογικό τοκετό αμέσως μόλις νιώσεις έτοιμη.

Αν είχες κάνει καισαρική, μετά από δύο εβδομάδες (σε όλο το σώμα εκτός της κοιλιάς).

Για μασάζ στην τομή της καισαρικής, τουλάχιστον 1 μήνα μετά ώστε να έχει επουλωθεί το τραύμα.

🌸 Πριν ξεκινήσεις, να θυμάσαι πως χρειάζεται να έχεις την έγκριση και τη γραπτή συγκατάθεση του γιατρού σου.

💌Για να κλείσεις το ραντεβού σου στείλε μου μήνυμα ή κάλεσε με στο τηλέφωνο 6940544090.

Address

Athens

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Birthing hug posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?