Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική

Home
Greece
Athens
Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική

🫶 ΕνΨυχώ
🌱 Θεραπεία Ομαδικη/Ζεύγους | Workshops
🛋️ 💻 1to1/online
📍 Αθήνα | Βόλος Αγγελική Τζάνου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Θεραπεία Ατομική/Ομαδική/Ζεύγους

19/02/2026

Η θεραπεία δεν λειτουργεί επειδή μιλάς. Λειτουργεί επειδή βιώνεις κάτι διαφορετικό μέσα σε μια σχέση που αντιδρά αλλιώς από ό,τι έχεις μάθει να περιμένεις.

Υπάρχει ένα είδος μνήμης με βάση το οποίο δεν "θυμάσαι", απλώς ζεις. Πώς να είσαι με άλλους, πότε να απομακρυνθείς, τι να περιμένεις. Αυτά καταγράφηκαν πολύ νωρίς, όχι απαραίτητα με λόγια, και αποθηκεύτηκαν εκεί που δεν φτάνει ο λόγος. Γι'αυτό δεν αρκεί να "ξέρεις". Η νοηματοδότηση και η επίγνωση από μόνες τους δεν αλλάζουν πολλά.

Αυτό που αλλάζει κάτι είναι η διορθωτική εμπειρία: το να βιώσεις επανειλημμένα μια σχέση που δεν επιβεβαιώνει τα παλιά μοτίβα. Ο εγκέφαλος αυτό καταγράφει και χτίζονται νέες συνδέσεις - κυριολεκτικά, χτίζει συνάψεις.
Σκέψου πώς μαθαίνεις ένα μουσικό όργανο. Στην αρχή κάθε νότα θέλει συνειδητή προσπάθεια, συγκέντρωση, επανάληψη. Κάποια στιγμή τα δάχτυλα ξέρουν μόνα τους. Δεν αποφάσισες να το κάνεις αυτόματο, απλώς ο εγκέφαλος ενίσχυσε τις συνδέσεις που χρησιμοποιούσε συχνά. Neurons that fire together, wire together. Η νευροπλαστικότητα είναι βιολογία.

Το ίδιο γίνεται στη θεραπεία, Ο εγκέφαλος σου μαθαίνει ότι αυτή τη φορά μπορεί να είναι αλλιώς.

12/02/2026

Και για το επόμενο μου τρικ θα κάνω λες και είμαι 14 ενώ ειμαι 34🤌🏼

05/02/2026

Συνήθως δεν με επιλέγουν για θεραπεύτρια:

▪️Άτομα που ψάχνουν κυρίως για ενθάρρυνση και θετικότητα. Εδώ υπάρχει χώρος για το δύσκολο, το αντιφατικό, το άβολο και όχι μόνο για το ευχάριστο.

▪️Άτομα που προτιμούν μια καθοδηγητική σχέση με έναν "ειδικό" που ξέρει καλύτερα από εσένα τι σου συμβαίνει. Spoiler: δεν ξέρω.

▪️Άτομα που βλέπουν τα δύσκολά τους ως αμιγώς προσωπικά, χωρίς να κοιτάζουν το πλαίσιο, δηλαδή το κοινωνικό, το πολιτικό, το σύστημα που τους περιέχει.

▪️Άτομα που θέλουν να "φτιάξουν" ή να “μην νιώθουν” συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος ή η ντροπή, αντί να τα καταλάβουν και να τους δώσουν χώρο.

▪️Άτομα που ψάχνουν tips and tricks για το σεξ, την επικοινωνία, τα όρια – χωρίς να θέλουν να δουν τι πραγματικά συμβαίνει στην επιθυμία, στην επαφή, στη σχέση.

▪️Άτομα που θέλουν να καταλάβουν "γιατί" κάνουν κάτι, χωρίς να είναι διατεθειμένα να βιώσουν το "τι" – το πώς νιώθουν, το πώς κάνουν επαφή, το τι συμβαίνει στο σώμα τους.

▪️Άτομα που προτιμούν να μιλάνε για το παρελθόν χωρίς να δουν τι συμβαίνει τώρα, εδώ, στη σχέση, στο δωμάτιο.

▪️Άτομα που θέλουν επιβεβαίωση χωρίς πρόκληση, συμφωνία χωρίς σύγκρουση. Εδώ θα βρεις και τα δύο.

▪️Άτομα που δυσκολεύονται να δεχτούν feedback, να κάτσουν με τη σύγκρουση, να αντέξουν την αμφιβολία. Η θεραπεία δεν είναι safe space από το δύσκολο, είναι χώρος να το συναντήσεις.

▪️Άτομα που προτιμούν να δουλεύουν μόνο ατομικά. Μεγάλο (το πιο μεγάλο?) κομμάτι της δουλειάς περνάει μέσα από ομάδες και retreats – πλαίσια όπου οι άλλοι, η σύγκρουση, και η ομαδική δυναμική είναι το υλικό της θεραπείας.

▪️Άτομα που αναζητούν διάγνωση ή ετικέτα ως λύση, αντί να κοιτάξουν τι πραγματικά συμβαίνει στη ζωή τους.

▪️Άτομα που θέλουν να προχωράνε γρήγορα, χωρίς χώρο για αναστοχασμό, αργό ρυθμό, σιωπή. Εδώ η διαδικασία έχει το δικό της timing.

Αυτό το πλαίσιο δεν ταιριάζει σε όλους, και αυτό είναι ανθρώπινο. Η θεραπεία λειτουργεί όταν υπάρχει συμβατότητα, επειδή, δηλαδή, κάτι σου ταιριάζει σε αυτό που είσαι και σε αυτό που χρειάζεσαι.

*thank you for the inspiration 🫶🏻

04/02/2026

Μελετούσα κάτι σχετικά με το πένθος και όταν διάβασα αυτό είπα 'Επιτέλους !'

19/01/2026

Δεν είναι όλοι για πάντα και αυτό δεν μας κάνει κακούς φίλους. Βέβαια, στην Ελλάδα μάθαμε ότι "οι φίλοι είναι οικογένεια", συχνά επειδή η οικογένειά μας δεν είχε τον χώρο που χρειαζόμασταν. Έτσι κουβαλάμε ενοχή όταν μια φιλία δεν δουλεύει πια. Νιώθουμε προδότες. Για αυτό ήρθα να σας πω πως: αλλαγή ≠ προδοσία & απομάκρυνση ≠ κακία
Το μόνο που χρειάζεται: ειλικρίνεια και σεβασμός. Προς τα μέσα και προς τα έξω.

15/01/2026

Για τα καλά κορίτσια που θύμωσαν

09/01/2026

επιλέγω, είμαι, πλησιάζω, παρατηρώ, συγκρούομαι, επικοινωνώ, εξελίσσομαι, μεγαλώνουμε

07/01/2026

Η εγγύτητα που φαίνεται οικεία και όμως τόσο τρομακτική...

18/12/2025

Δεν είναι τόσο αθώα η παύση αν στην ρουτίνα κρύβεσαι

09/12/2025

Μοιράζομαι αυτή την (αυτο)παρατήρηση γιατί ο τρόπος που υπάρχουμε online συχνά θολώνει τη γραμμή ανάμεσα στο μοιράζομαι και στο παράγω και το βλέπω πια σε πολλούς από εμάς, σε προσωπικά και επαγγελματικά προφίλ. Το αντιλαμβάνομαι ως μία ακόμη σύγχρονη, ανθρώπινη μορφή σχέσης. Η Gestalt λέει ότι η επίγνωση είναι η αρχή της αλλαγής, και αυτή είναι η δική μου επίγνωση σήμερα. Εσύ, πού νιώθεις να αλλάζει ο τρόπος που “υπάρχεις” online;

25/11/2025

Ένα αυτοματοποιημένο, μικρό μάζεμα προτού καν υπάρξεις. Σου θυμίζει κάτι;

21/11/2025

Μήπως δεν είναι το πρόβλημα όταν ξεκίνησα να ξέρεις τι δεν θέλεις αλλά πριν που νομίζεις ότι ξέρεις και δεν είναι αλήθεια;...

Address

Chatzikosta 8a
Athens
11528

Website

http://enpsycho.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Enpsycho.gr - Τζάνου Αγγελική:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?

Η ιστορία...

...λέει πως όταν ασχολείσαι με κάτι που αγαπάς, προχωράς σταθερά και ουσιαστικά. Με ανοιχτό μυαλό και διάθεση για εξέλιξη, με κύριο στόχο την προσφορά και την θεραπεία. Ψηφιακά, είμαστε εδώ μαζί για να ενημερωνόμαστε, να μοιραζόμαστε, να προβληματιζόμαστε και να προχωράμε. Με φωτογραφίες και κείμενα, με συναντήσεις και live videos, είμαστε σε επαφή.