19/10/2022
Από το σχολείο θυμάμαι να ψάχνουμε να βρούμε, ποιο είναι εκείνο το ιδανικό βάρος για τον καθέναν μας. Συνήθως, ακολουθούσαμε τον ''κανόνα'' του να είμαστε 10 κιλά πιο κάτω από το ύψος μας.
Αυτό σημαίνει πρακτικά πως κάποιος, που δεν ήταν σε αυτό το ‘’σωστό’’ πλάισιο βάρους, έπρεπε να το διορθώσει, ενώ αντίθετα όσοι ήτανε συνεπείς σε αυτόν τον ‘’κανόνα’’, κάτι τους είχε πάει πολύ σωστά😎. Με αυτή την σκέψη έρχονται και πολλά παιδιά στο γραφείο μου,ακόμα και σήμερα.
Νομιζω λοιπόν, πως ήρθε η στιγμή να σταματήσει να διαιωνίζεται αυτός ο "κανόνας" περί ιδανικού βάρους, ξεκινώντας από το ότι είναι πολύ άδικο και πιεστικό για έναν άνθρωπο να κρίνεται για το αν είναι ‘’φυσιολογικός’’ βάσει ενός αριθμού και μόνο. Ακόμα και αν με μαθηματικούς όρους θα μπορούσαμε να βρούμε εκείνο το ιδανικό βάρος, ποια θα ήταν η χρησιμότητά του εν τέλει;
Πιθανότατα, ένα μεγαλύτερο άγχος γύρω από το βάρος αλλά και μία ανασφάλεια για την διατήρηση του .😌
Βάσει αυτών λοιπόν, είναι σημαντικό να πούμε το εξής:
Το σώμα μας έχει κάποιες πολύ συγκεκριμένες ανάγκες και (κάποιες από αυτές) τις καλύπτει μέσα από το φαγητό, δηλαδή την θρέψη του. Όσο μαθαίνουμε να του τις καλύπτουμε,ποιοτικά και ποσοτικά ,θα κάνει την δουλειά που είναι να κάνει.✌️
Ας μην ξεχνάμε πως το σώμα μας δεν ξέρει από αριθμούς. Ξέρει όμως από θρεπτικά συστατικά. Έχοντας αυτά ως συμμάχους, θα συνεχίζει να μας φροντίζει όπως το κάνουμε και εμείς!❤️ Βασιλείου Ξανθή Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΙΑΖΩ ΜΕD