Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas Εξειδικευμένες εξετάσεις για αυτοάνοσα & χρόνια νοσήματα. Για προγραμματισμό ραντεβού: 2103611054

Αυτοάνοσα Νοσήματα
Στη Metabolomic Medicine® ειδικευόμαστε στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων.

Πολλοί ασθενείς με αυτοάνοσο νόσημα αντιμετωπίζουν συμπτώματα που δεν μπορούν να ελέγξουν.

Οι υπηρεσίες μας απευθύνονται σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσο νόσημα και δεν είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας τους. Συνεχίζουν να έχουν συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα τους και θέλουν να κάνουν κάτι γι αυτό.

Στην κλινική μας διενεργούμε εξειδικευμένες εξετάσεις που απευθύνονται σε όσους έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσο νόσημα.

Οι εξετάσεις εντοπίζουν τους διαφορετικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τη συμπτωματολογία και τις εξάρσεις της νόσου. Έτσι ο ασθενής μπορεί να ελέγξει τη συμπτωματολογία, να μειώσει τις εξάρσεις και να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εκδήλωση της νόσου.

Η δυσκολία στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων έγκειται στο ότι οφείλονται σε πολλαπλούς παράγοντες που δρουν ταυτόχρονα και οδηγούν στην εκδήλωση τους.

Για την αποτελεσματική διαχείριση των αυτοάνοσων νοσημάτων δεν αρκεί η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που συνδέονται με το νόσημα. Χρειάζεται να εντοπιστούν και να διαχειριστούν όλοι οι διαφορετικοί παράγοντες που οδηγούν στην εκδήλωσή τους και επηρεάζουν την πορεία τους.

Σε διαφορετική περίπτωση, εάν δε διαχειριστούν οι παράγοντες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της νόσου, η πορεία της προχωρά σε σταθερή και σταδιακή επιδείνωση μέσα από εξάρσεις και υφέσεις, επιβαρύνοντας την καθημερινότητα και την κατάσταση υγείας του ασθενή.

Στα περιστατικά που αναλαμβάνουμε, ο πρώτος στόχος είναι να σταματήσουμε την εξέλιξη της νόσου.

Προτεραιότητα είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής και ο έλεγχος των συμπτωμάτων, ώστε ο ασθενής να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εμφάνιση της νόσου.

Μέσα από τη διενέργεια εξειδικευμένων εξετάσεων, η επιστημονική μας ομάδα εντοπίζει τις διαταραχές που οδηγούν στην εμφάνιση της νόσου και επιταχύνουν την εξέλιξη της, χειροτερεύοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σχεδιάζουμε το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο για τον κάθε ασθενή και τον βοηθάμε να αλλάξει την πορεία του με τη νόσο. Είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια, ωστόσο είμαστε δίπλα σε κάθε άνθρωπο που δεν είναι ικανοποιημένος με την κατάσταση της υγείας του και θέλει να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εκδήλωση της νόσου του.

Αντιμετωπίζουμε περιστατικά από τις εξής κατηγορίες:

Αυτοάνοσα Νοσήματα: πρόκειται για μια κατηγορία ασθενειών που περιλαμβάνει πάνω από 150 διαφορετικά νοσήματα. Ενδεικτικά, τα πιο κοινά από αυτά είναι η νόσος του Χασιμότο, νοσήματα του θυρεοειδούς, η ψωρίαση, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η σκληροδερμία και ο ερυθηματώδης λύκος.

Χρόνια Προβλήματα Υγείας: όπως ο διαβήτης, η χοληστερίνη, η υπέρταση, η παχυσαρκία, το ευερέθιστο έντερο, οι γαστρεντερικές διαταραχές, η χρόνια γαστρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και ο καρκίνος.

Πρόληψη: ανιχνεύουμε παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε νόσο, χρόνια πριν την εμφάνιση της. Η πρώιμη ανίχνευση των παραγόντων κινδύνου επιτρέπει την έγκαιρη παρέμβαση προληπτικά, με σκοπό τη μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης νόσου.


Η Μέτρηση πολύ Μικρών Μορίων Καθορίζει την Αντιμετώπιση των Αυτοάνοσων & Χρόνιων Νοσημάτων

Μεταβολoμικές Αναλύσεις - Metabolomic Analysis®

Οι Μεταβολομικές Αναλύσεις παρέχουν στοιχεία σχετικά με τις ελλείψεις του οργανισμού και τις μεταβολικές διαταραχές, που οδηγούν στην ανάπτυξη νόσου. Η στοχευμένη διόρθωση των ελλείψεων και η αποκατάσταση των μεταβολικών παραγόντων κινδύνου συμβάλλουν στη(ν):

- καλύτερη ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή

- βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου

- αναχαίτιση της εξέλιξης της νόσου

- βελτίωση της ποιότητας ζωής

- ενδυνάμωση του οργανισμού

- αύξηση των επιπέδων ενέργειας


Ο πρώτος στόχος είναι να σταματήσουμε την εξέλιξη της νόσου. Στη συνέχεια, ο επόμενος στόχος είναι η αναστροφή της κατάστασης υγείας από σταθερή επιδείνωση σε σταθερή βελτίωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι αυτό διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το νόσημα, το όργανο που αφορά, καθώς και τα μοναδικά χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.

Οι Μεταβολομικές Αναλύσεις ανιχνεύουν δείκτες που εντοπίζουν:

- τις ελλείψεις σε βιταμίνες, ένζυμα, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

- μεταβολικές διαταραχές όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη

- τη διαχείριση της φλεγμονής

- την ικανότητα παραγωγής ενέργειας (μιτοχονδριακή λειτουργία)

- την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού

- την κατάσταση της εντερικής χλωρίδας (μικροβίωμα)

- την παρουσία διαταραχών στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων

- διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος

- διαταραχές στην ορμονική λειτουργία

Μέχρι και λίγα χρόνια πριν, η ακριβής καταγραφή των ελλείψεων σε κάθε άτομο ήταν ιδιαίτερα δύσκολη με τις κλασσικές μεθόδους μέτρησης. Έτσι η διόρθωση τους βασιζόταν σε γενικές οδηγίες.

Κάθε άτομο αντιμετωπίζεται σαν μοναδικό περιστατικό, με τη χρήση τόσο φαρμακευτικών θεραπειών, όσο και παρεμβάσεων που αφορούν στον τρόπο ζωής, στη διατροφής.

Τα τελευταία χρόνια, οι εξετάσεις μεταβολομικής είναι ένα επιπρόσθετο διαγνωστικό εργαλείο, που αποτυπώνει με ακρίβεια τη μεταβολική εικόνα του ατόμου και τις ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά.

Ο εντοπισμός και η διόρθωση των ελλείψεων, με τη χορήγηση θεραπευτικών δόσεων μικροθρεπτικών συστατικών, βελτιώνει τη συνολική κατάσταση της υγείας, την πορεία αυτοάνοσων και χρόνιων προβλημάτων υγείας.

Είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό ότι οι ελλείψεις του οργανισμού και οι μεταβολικές διαταραχές, δεν οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες, αλλά σε παράγοντες που μπορούν να μεταβληθούν.

Σήμερα η ιατρική διαθέτει περισσότερα εργαλεία από αυτά που διέθετε δέκα ή πέντε μόλις χρόνια πριν. Στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, στη διατροφή και στις ελλείψεις του οργανισμού μπορούν να επιφέρουν μακροχρόνια και σημαντική βελτίωση στην πλειοψηφία των περιπτώσεων.

Τα αυτοάνοσα και τα χρόνια νοσήματα δε θεωρούνται πλέον άλυτες καταστάσεις υγείας που χαρακτηρίζονται από σταθερή επιδείνωση. Όταν η φαρμακευτική αγωγή, η διόρθωση των ελλείψεων και η διατροφή του κάθε ασθενούς προσαρμόζονται στο μεταβολικό του προφίλ, αλλάζουν ριζικά την πορεία των αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων.

Κατ’ αυτό τον τρόπο, οι αλλαγές και οι βελτιώσεις διατηρούνται μακροπρόθεσμα. Η ποιότητα ζωής των ασθενών αλλάζει ουσιαστικά, από μια εικόνα σταθερής επιδείνωσης, σε μια σταθερής βελτίωσης. H εξέταση Metabolomic Analysis® διενεργείται σε δείγμα αίματος και ούρων και πραγματοποιείται στην Ελλάδα σε ένα από τα πέντε διεθνή εργαστήρια με τις υψηλότερες τεχνικές προδιαγραφές, με πιστοποίηση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Έρευνας και Διάγνωσης Συγγενών και Μεταβολικών Νοσημάτων (ERNDIM, πρόκειται για τον επιστημονικό οργανισμό με τα υψηλότερα εργαστηριακά πρότυπα παγκοσμίως) και του Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ.


Διενέργεια Εξετάσεων, Αποτελέσματα & Αγωγή

Η διενέργεια των εξετάσεων είναι το πρώτο βήμα.

Στο δεύτερο βήμα, ο γιατρός σχεδιάζει το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο που ταιριάζει στον κάθε ασθενή, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Στο τρίτο βήμα, ο ασθενής εφαρμόζει την αγωγή για την αντιμετώπιση του νοσήματός του και τη βελτίωση της υγείας του.

Στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις με τη χρήση εξειδικευμένων εξετάσεων, σε συνδυασμό με τη χρήση νέων αποτελεσματικότερων και πιο φιλικών φαρμακευτικών αγωγών, αλλάζουν την πορεία της νόσου και την ποιότητα ζωής των ασθενών με αυτοάνοσο νόσημα.


Συχνές Ερωτήσεις


Πρώτη και Δεύτερη Επίσκεψη

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη εξετάζεστε από έναν από τους εξειδικευμένους γιατρούς των κλινικών. Λαμβάνεται το πλήρες ιατρικό ιστορικό σας και πραγματοποιείται λήψη δείγματος αίματος και ούρων. Την ίδια μέρα, κλινική διατροφολόγος λαμβάνει το διατροφικό ιστορικό και καταγράφει στοιχεία που αφορούν στον τρόπο ζωής σας. Αυτά είναι ζωτικά δεδομένα για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας σας σε συνάρτηση με τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Η συνολική διάρκεια της πρώτης επίσκεψης είναι περίπου μιάμισης ώρας.

Η δεύτερη σας επίσκεψη προγραμματίζεται μέσα σε δέκα ημέρες περίπου, ώστε να λάβετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων καθώς και την αγωγή.

Στη συνέχεια προγραμματίζεται επαναληπτική επίσκεψη σε 4 μήνες ή ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού.


Θα δω προσωπικά τον Dr. Δημήτρη Τσουκαλά;

Ο Dr. Τσουκαλάς είναι ο επιβλέπων της επιστημονικής ομάδας και έχει τον πλήρη έλεγχο και συντονισμό στο ιατρικό, εκπαιδευτικό και ερευνητικό κομμάτι, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Ο ίδιος δεν αναλαμβάνει νέα περιστατικά. Τα ραντεβού των ασθενών πραγματοποιούνται με γιατρούς από την ομάδα του. Η επιστημονική ομάδα της Metabolomic Medicine® αποτελείται από διεθνώς διακεκριμένους γιατρούς και επιστήμονες οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι από τον ίδιο στη Μεταβολομική. Η ομάδα έχει τεράστια κλινική εμπειρία με χιλιάδες περιστατικά στη διαχείριση χρόνιων και αυτοάνοσων νοσημάτων.


Έχω κάποιο πρόβλημα υγείας και με παρακολουθεί ήδη γιατρός γι αυτό. Μπορώ να σας επισκεφτώ;

Ναι μπορείτε. Η αγωγή στοχεύει στην ενίσχυση του οργανισμού σας σε κυτταρικό επίπεδο και δεν επηρεάζει την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε. Αντιθέτως βελτιώνει την απόδοση και αποτελεσματικότητα της.


Έχω ήδη τον δικό μου διατροφολόγο. Χρειάζεται να επισκεφτώ και τον διατροφολόγο της κλινικής σας;

Ναι. Η διατροφή είναι συνάρτηση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων που διενεργούμε και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της αγωγής.


Τι χρειάζεται να φέρω στο ραντεβού μου;

Μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνετε αυτήν την περίοδο. Εξετάσεις που κάνατε μέχρι 12 μήνες είναι χρήσιμες.


Καλύπτει η ασφάλεια μου το κόστος;

Συχνά τα κόστη των εξετάσεων και της παρακολούθησης περιλαμβάνονται στις καλύψεις των ιδιωτικών ασφαλιστικών καλύψεων υγείας, είτε εν μέρη είτε συνολικά. Αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ασφαλιστική εταιρεία, το πρόγραμμα κάλυψης και την νόσο. Σε κάθε περίπτωση θα λάβετε ακριβή απόδειξη και ιατρικές βεβαιώσεις σχετικά με τις υπηρεσίες που λάβατε, ώστε να τις καταθέσετε στην ασφάλεια σας.

Γιατί οι Ασθενείς με Αυτοάνοσο Αισθάνονται Κουρασμένοι;│The Health Project  #175Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr...
16/02/2026

Γιατί οι Ασθενείς με Αυτοάνοσο Αισθάνονται Κουρασμένοι;│The Health Project #175
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για την κόπωση που συχνά βιώνουν οι ασθενείς με αυτοάνοσο νόσημα. Γιατί οι ασθενείς αισθάνονται κουρασμένοι και που οφείλεται το γεγονός ότι δεν υποχωρεί αυτή η κόπωση με την ξεκούραση.

Μεταβολισμός & Υγεία της Καρδιάς.Όταν μιλάμε για την υγεία της καρδιάς, το πρώτο που έρχεται στο μυαλό είναι συνήθως η χ...
16/02/2026

Μεταβολισμός & Υγεία της Καρδιάς.
Όταν μιλάμε για την υγεία της καρδιάς, το πρώτο που έρχεται στο μυαλό είναι συνήθως η χοληστερίνη. Όμως σήμερα γνωρίζουμε ότι η εικόνα είναι πιο σύνθετη.
Η χοληστερίνη είναι μόνο ένα μέρος του προβλήματος και όχι ο βασικός καθοριστικός παράγοντας για τους περισσότερους ανθρώπους.
Παράγοντες που σχετίζονται με τον μεταβολισμό, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, οι ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά και η χρόνια φλεγμονή, παίζουν κεντρικό ρόλο στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η αντίσταση στην ινσουλίνη, για παράδειγμα, έχει συσχετιστεί με έως και 14 φορές μεγαλύτερη αύξηση κινδύνου για στεφανιαία νόσο σε σχέση με τη μεμονωμένη αύξηση της χοληστερίνης [1].
Πρόσφατο άρθρο στο Nature Cardiology Reviews επισημαίνει ότι οι μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού, όπως η παραγωγή ενέργειας, η επάρκεια θρεπτικών συστατικών, η δράση της ινσουλίνης και η διαχείρηση της φλεγμονής, παίζουν κυρίαρχο ρόλο στην προστασία της καρδιάς από καρδιαγγειακά νοσήματα [2].
Καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, η παχυσαρκία και η νεφρική δυσλειτουργία, που συνδέονται με μεταβολικές διαταραχές, αυξάνουν σημαντικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Οι παράγοντες αυτοί δρουν για χρόνια σιωπηλά και δημιουργούν το έδαφος για καρδιαγγειακή νόσο πριν εμφανιστούν συμπτώματα.
Βασικά σημεία για την υγεία της καρδιάς:
* Ο μεταβολισμός κάθε ανθρώπου είναι μοναδικός και επηρεάζει άμεσα τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
* Η αντίσταση στην ινσουλίνη, ο διαβήτης και η παχυσαρκία είναι μεταβολικές διαταραχές που αυξάνουν τον κίνδυνο.
* Η διόρθωση ελλείψεων σε μικροθρεπτικά συστατικά και η αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής και της αντίστασης στην ινσουλίνη μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
———
1. Dugani SB et al. Association of Lipid, Inflammatory, and Metabolic Biomarkers With Age at Onset for Incident Coronary Heart Disease in Women. JAMA Cardiol. 2021.
2. Pasut, A., Lama, E., Van Craenenbroeck, A. H., Kroon, J., & Carmeliet, P. (2025). Endothelial

15/02/2026

Γιατί η έκθεση στον ήλιο είναι σημαντική για τον οργανισμό μας ; ☀️

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς μιλάει για τη σημασία της έκθεσης στον ήλιο καθημερινά, έτσι ώστε να παράγει το σώμα μας ενέργεια.

Εξηγεί πώς η υπέρυθρη ακτινοβολία, ακόμη και τις πρωινές ώρες ή τον χειμώνα, ενισχύει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και παράγει αντιοξειδωτικά απαραίτητα για τον οργανισμό.

Αν θέλεις να κατανοήσεις τη σημασία της ηλιακής ακτινοβολίας για το μεταβολισμό και την υγεία σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

15/02/2026

Πως μπορούμε να αναπληρώσουμε χαμένη ενέργεια μας; ⚡️

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς εξηγεί πώς μπορούμε να επαναφέρουμε τα φυσιολογικά επίπεδα ενέργειας μας, μέσα από αλλαγές στην καθημερινότητά μας.

Εξηγεί πως η ενέργεια ανακτάται μέσω της σωστής ενυδάτωσης, της έκθεσης στον ήλιο, της πρόσληψης απαραίτητων αμινοξέων, των βιταμινών του συμπλέγματος Β, καθώς και των αντιοξειδωτικών όπως το α-λιποϊκό οξύ για τη σωστή λειτουργία των μιτοχονδρίων .

Αν θέλεις να μάθεις πώς να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου φυσικά και να ανακτήσεις την ενέργεια σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

14/02/2026

Γιατί δεν πρέπει να αγνοούμε τη μόνιμη κούραση ⚠️

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς εξηγεί γιατί η επίμονη εξάντληση είναι ένα σημάδι ανάπτυξης αυτοάνοσου.

Αναλύει πώς η συνεχής κόπωση υποδηλώνει σημαντικές ελλείψεις και μεταβολικές διαταραχές, συνεπώς ο οργανισμός όντας ανίκανος να παράγει ενέργεια, σταθεροποιείται σε μόνιμη κατάσταση κούρασης.

Αν θέλεις να καταλάβεις γιατί δεν πρέπει αγνοείς τα σήματα που δίνει το σώμα σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

14/02/2026

Γιατί τα συμπληρώματα διατροφής είναι πλέον απαραίτητα; 🌱

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς εξηγεί η διατροφή μας σήμερα, όντας φτωχή σε μικροθρεπτικά καθιστά αναγκαία τη λήψη συμπληρωμάτων.

Αναλύει πώς οι τροφές, ακόμη και υψηλής ποιότητας, είναι φτωχότερες σε θρεπτικά συστατικά σε σχέση με το παρελθόν, καθιστώντας αδύνατη την κάλυψη όλων των μικροθρεπτικών αναγκών μόνο μέσω της διατροφης , συνεπώς απαραίτητη είναι η συμπλήρωση τους.

Αν θέλεις να μάθεις πώς να καλύψεις ουσιαστικά τις ανάγκες του οργανισμού σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

13/02/2026

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του μη επαρκούς ύπνου ; 😴

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς μιλάει για την εξάντληση και τα προβλήματα που προκύπτουν όταν κάποιος κοιμάται μόνο 5–6 ώρες την ημέρα.

Εξηγεί πώς ο οργανισμός, με λίγες ώρες ύπνου, μπαίνει σε κατάσταση στρες, ψυχογενές ή μεταβολικό και χρησιμοποιεί αδρεναλίνη για να παράγει ενέργεια. Συνεπώς κάποια στιγμή η υπερένταση αυτή καταλήγει σε κατάσταση εξάντλησης.

Αν θέλεις να καταλάβεις πώς ο ύπνος επηρεάζει βαθιά τον μεταβολισμό και τη λειτουργία του οργανισμού συνολικά, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Ουρικό Οξύ: Τι Συμβαίνει όταν Ανεβαίνουν τα Επίπεδά του;│The Health Project #174Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με τον D...
13/02/2026

Ουρικό Οξύ: Τι Συμβαίνει όταν Ανεβαίνουν τα Επίπεδά του;│The Health Project #174
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με τον Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για το ουρικό οξύ. Τι σημαίνουν τα αυξημένα επίπεδα του και τι πρέπει να προσέχουμε.

12/02/2026

Γιατι οι εξαντλητικές δίαιτες δεν βοηθούν στην υγιή απώλεια βάρους;💪

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς μιλάει για τα προβλήματα που προκύπτουν από ακραία θερμιδικά ελλείμματα και δίαιτες εξαντλητικές για τον οργανισμό.

Εξηγεί γιατί η μεγάλη μείωση θερμίδων δεν λειτουργεί, καθώς το σώμα προσαρμόζεται με επιβράδυνση του μεταβολισμού , με αποτέλεσμα την απώλεια μυϊκής μάζας και την μείωση ιστών και οργάνων . Τονίζει την σημασία κατανάλωσης θρεπτικών τροφών που οδηγούν σε κορεσμό.

Αν θέλεις να μάθεις πώς να χάσεις βάρος με υγιή τρόπο που υποστηρίζει το μεταβολισμό σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. 132.000 άτομα παρακολουθήθηκαν για 37 χρόνια. Σε αυτό το διάστημα καταγράφηκαν 11.00...
12/02/2026

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο άνοιας.
132.000 άτομα παρακολουθήθηκαν για 37 χρόνια. Σε αυτό το διάστημα καταγράφηκαν 11.000 περιπτώσεις άνοιας.
Η υψηλότερη κατανάλωση καφεϊνούχου καφέ συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Το όφελος παρατηρήθηκε μόνο με καφεϊνούχο καφέ ή τσάι και ήταν πιο έντονο γύρω στα 2-3 φλιτζάνια την ημέρα για τον καφέ και 1-2 για το τσάι.
Αφού λήφθηκαν υπόψη άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάζουν τα αποτελέσματα και συνδυάστηκαν τα δεδομένα από πολλαπλές μελέτες, διαπιστώθηκε ότι η υψηλότερη κατανάλωση καφεϊνούχου καφέ σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Συγκεκριμένα, στα άτομα με την υψηλότερη κατανάλωση καφέ καταγράφηκαν 141 περιστατικά άνοιας ανά 100.000 άτομα ανά έτος, ενώ σε εκείνα με τη χαμηλότερη κατανάλωση καταγράφηκαν 330 περιστατικά.
Δεν παρατηρήθηκε όφελος από την κατανάλωση καφέ χωρίς καφεΐνη.
——
Zhang Y, Liu Y, Li Y, et al. Coffee and tea intake, dementia risk, and cognitive function. JAMA. Published online February 9, 2026.

11/02/2026

Ο κομβικός ρόλος της λεπτίνης στη ρύθμιση του βάρους 🧬

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς μιλάει για την λεπτίνη, μια ορμόνη που παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς το σώμα μας ρυθμίζει το βάρος.

Υψηλά ή χαμηλά επίπεδα λεπτίνης καθορίζουν πώς το σώμα μας αντιλαμβάνεται τη διαθεσιμότητα ενέργειας και τη λειτουργία του ορμονικού μας συστήματος συνολικά.

Αν θέλεις να καταλάβεις που οφείλεται η παχυσαρκία και ποιες ορμόνες εμπλέκονται,αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Γράψε “metabolomics” για το link του podcast 🎧

11/02/2026

Πώς επηρεάζουν τα χαμηλά ποσοστά λίπους τις γυναίκες;

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς μιλάει για τη διακοπη της περιόδου σε γυναίκες, αθλήτριες, με πολύ χαμηλό ποσοστό λιπώδους ιστού.

Εξηγεί πώς ο οργανισμός,σε αθλήτριες και χορεύτριες με χαμηλό ποσοστό σε λίπος, διακόπτει την περίοδο, ώστε να προστατέψει τον οργανισμό από πιθανή κύηση την οποία δεν έχει ενεργειακά αποθέματα να υποστηρίξει.

Αν θέλεις να καταλάβεις πώς το σώμα λειτουργεί όταν βρίσκεται σε μεταβολικό στρες, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Address

Κουμπάρη 5
Athens
10674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

CURING THE CAUSE

Curing the Cause

Our approach addresses the cause of disease. We use highly advanced analysis at a molecular and genetic (DNA) level that address the exact cause of any health problem.

Patients that reach our clinic seek to identify the real cause of their health problem and learn what they can do to improve their health.

In Metabolomic Clinic we treat patients that belong mainly in the following categories: