Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas Εξειδικευμένες εξετάσεις για αυτοάνοσα & χρόνια νοσήματα. Για προγραμματισμό ραντεβού: 2103611054

Αυτοάνοσα Νοσήματα
Στη Metabolomic Medicine® ειδικευόμαστε στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων.

Πολλοί ασθενείς με αυτοάνοσο νόσημα αντιμετωπίζουν συμπτώματα που δεν μπορούν να ελέγξουν.

Οι υπηρεσίες μας απευθύνονται σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσο νόσημα και δεν είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας τους. Συνεχίζουν να έχουν συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα τους και θέλουν να κάνουν κάτι γι αυτό.

Στην κλινική μας διενεργούμε εξειδικευμένες εξετάσεις που απευθύνονται σε όσους έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσο νόσημα.

Οι εξετάσεις εντοπίζουν τους διαφορετικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τη συμπτωματολογία και τις εξάρσεις της νόσου. Έτσι ο ασθενής μπορεί να ελέγξει τη συμπτωματολογία, να μειώσει τις εξάρσεις και να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εκδήλωση της νόσου.

Η δυσκολία στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων έγκειται στο ότι οφείλονται σε πολλαπλούς παράγοντες που δρουν ταυτόχρονα και οδηγούν στην εκδήλωση τους.

Για την αποτελεσματική διαχείριση των αυτοάνοσων νοσημάτων δεν αρκεί η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που συνδέονται με το νόσημα. Χρειάζεται να εντοπιστούν και να διαχειριστούν όλοι οι διαφορετικοί παράγοντες που οδηγούν στην εκδήλωσή τους και επηρεάζουν την πορεία τους.

Σε διαφορετική περίπτωση, εάν δε διαχειριστούν οι παράγοντες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της νόσου, η πορεία της προχωρά σε σταθερή και σταδιακή επιδείνωση μέσα από εξάρσεις και υφέσεις, επιβαρύνοντας την καθημερινότητα και την κατάσταση υγείας του ασθενή.

Στα περιστατικά που αναλαμβάνουμε, ο πρώτος στόχος είναι να σταματήσουμε την εξέλιξη της νόσου.

Προτεραιότητα είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής και ο έλεγχος των συμπτωμάτων, ώστε ο ασθενής να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εμφάνιση της νόσου.

Μέσα από τη διενέργεια εξειδικευμένων εξετάσεων, η επιστημονική μας ομάδα εντοπίζει τις διαταραχές που οδηγούν στην εμφάνιση της νόσου και επιταχύνουν την εξέλιξη της, χειροτερεύοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σχεδιάζουμε το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο για τον κάθε ασθενή και τον βοηθάμε να αλλάξει την πορεία του με τη νόσο. Είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια, ωστόσο είμαστε δίπλα σε κάθε άνθρωπο που δεν είναι ικανοποιημένος με την κατάσταση της υγείας του και θέλει να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εκδήλωση της νόσου του.

Αντιμετωπίζουμε περιστατικά από τις εξής κατηγορίες:

Αυτοάνοσα Νοσήματα: πρόκειται για μια κατηγορία ασθενειών που περιλαμβάνει πάνω από 150 διαφορετικά νοσήματα. Ενδεικτικά, τα πιο κοινά από αυτά είναι η νόσος του Χασιμότο, νοσήματα του θυρεοειδούς, η ψωρίαση, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η σκληροδερμία και ο ερυθηματώδης λύκος.

Χρόνια Προβλήματα Υγείας: όπως ο διαβήτης, η χοληστερίνη, η υπέρταση, η παχυσαρκία, το ευερέθιστο έντερο, οι γαστρεντερικές διαταραχές, η χρόνια γαστρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και ο καρκίνος.

Πρόληψη: ανιχνεύουμε παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε νόσο, χρόνια πριν την εμφάνιση της. Η πρώιμη ανίχνευση των παραγόντων κινδύνου επιτρέπει την έγκαιρη παρέμβαση προληπτικά, με σκοπό τη μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης νόσου.


Η Μέτρηση πολύ Μικρών Μορίων Καθορίζει την Αντιμετώπιση των Αυτοάνοσων & Χρόνιων Νοσημάτων

Μεταβολoμικές Αναλύσεις - Metabolomic Analysis®

Οι Μεταβολομικές Αναλύσεις παρέχουν στοιχεία σχετικά με τις ελλείψεις του οργανισμού και τις μεταβολικές διαταραχές, που οδηγούν στην ανάπτυξη νόσου. Η στοχευμένη διόρθωση των ελλείψεων και η αποκατάσταση των μεταβολικών παραγόντων κινδύνου συμβάλλουν στη(ν):

- καλύτερη ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή

- βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου

- αναχαίτιση της εξέλιξης της νόσου

- βελτίωση της ποιότητας ζωής

- ενδυνάμωση του οργανισμού

- αύξηση των επιπέδων ενέργειας


Ο πρώτος στόχος είναι να σταματήσουμε την εξέλιξη της νόσου. Στη συνέχεια, ο επόμενος στόχος είναι η αναστροφή της κατάστασης υγείας από σταθερή επιδείνωση σε σταθερή βελτίωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι αυτό διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το νόσημα, το όργανο που αφορά, καθώς και τα μοναδικά χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.

Οι Μεταβολομικές Αναλύσεις ανιχνεύουν δείκτες που εντοπίζουν:

- τις ελλείψεις σε βιταμίνες, ένζυμα, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

- μεταβολικές διαταραχές όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη

- τη διαχείριση της φλεγμονής

- την ικανότητα παραγωγής ενέργειας (μιτοχονδριακή λειτουργία)

- την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού

- την κατάσταση της εντερικής χλωρίδας (μικροβίωμα)

- την παρουσία διαταραχών στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων

- διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος

- διαταραχές στην ορμονική λειτουργία

Μέχρι και λίγα χρόνια πριν, η ακριβής καταγραφή των ελλείψεων σε κάθε άτομο ήταν ιδιαίτερα δύσκολη με τις κλασσικές μεθόδους μέτρησης. Έτσι η διόρθωση τους βασιζόταν σε γενικές οδηγίες.

Κάθε άτομο αντιμετωπίζεται σαν μοναδικό περιστατικό, με τη χρήση τόσο φαρμακευτικών θεραπειών, όσο και παρεμβάσεων που αφορούν στον τρόπο ζωής, στη διατροφής.

Τα τελευταία χρόνια, οι εξετάσεις μεταβολομικής είναι ένα επιπρόσθετο διαγνωστικό εργαλείο, που αποτυπώνει με ακρίβεια τη μεταβολική εικόνα του ατόμου και τις ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά.

Ο εντοπισμός και η διόρθωση των ελλείψεων, με τη χορήγηση θεραπευτικών δόσεων μικροθρεπτικών συστατικών, βελτιώνει τη συνολική κατάσταση της υγείας, την πορεία αυτοάνοσων και χρόνιων προβλημάτων υγείας.

Είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό ότι οι ελλείψεις του οργανισμού και οι μεταβολικές διαταραχές, δεν οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες, αλλά σε παράγοντες που μπορούν να μεταβληθούν.

Σήμερα η ιατρική διαθέτει περισσότερα εργαλεία από αυτά που διέθετε δέκα ή πέντε μόλις χρόνια πριν. Στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, στη διατροφή και στις ελλείψεις του οργανισμού μπορούν να επιφέρουν μακροχρόνια και σημαντική βελτίωση στην πλειοψηφία των περιπτώσεων.

Τα αυτοάνοσα και τα χρόνια νοσήματα δε θεωρούνται πλέον άλυτες καταστάσεις υγείας που χαρακτηρίζονται από σταθερή επιδείνωση. Όταν η φαρμακευτική αγωγή, η διόρθωση των ελλείψεων και η διατροφή του κάθε ασθενούς προσαρμόζονται στο μεταβολικό του προφίλ, αλλάζουν ριζικά την πορεία των αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων.

Κατ’ αυτό τον τρόπο, οι αλλαγές και οι βελτιώσεις διατηρούνται μακροπρόθεσμα. Η ποιότητα ζωής των ασθενών αλλάζει ουσιαστικά, από μια εικόνα σταθερής επιδείνωσης, σε μια σταθερής βελτίωσης. H εξέταση Metabolomic Analysis® διενεργείται σε δείγμα αίματος και ούρων και πραγματοποιείται στην Ελλάδα σε ένα από τα πέντε διεθνή εργαστήρια με τις υψηλότερες τεχνικές προδιαγραφές, με πιστοποίηση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Έρευνας και Διάγνωσης Συγγενών και Μεταβολικών Νοσημάτων (ERNDIM, πρόκειται για τον επιστημονικό οργανισμό με τα υψηλότερα εργαστηριακά πρότυπα παγκοσμίως) και του Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ.


Διενέργεια Εξετάσεων, Αποτελέσματα & Αγωγή

Η διενέργεια των εξετάσεων είναι το πρώτο βήμα.

Στο δεύτερο βήμα, ο γιατρός σχεδιάζει το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο που ταιριάζει στον κάθε ασθενή, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Στο τρίτο βήμα, ο ασθενής εφαρμόζει την αγωγή για την αντιμετώπιση του νοσήματός του και τη βελτίωση της υγείας του.

Στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις με τη χρήση εξειδικευμένων εξετάσεων, σε συνδυασμό με τη χρήση νέων αποτελεσματικότερων και πιο φιλικών φαρμακευτικών αγωγών, αλλάζουν την πορεία της νόσου και την ποιότητα ζωής των ασθενών με αυτοάνοσο νόσημα.


Συχνές Ερωτήσεις


Πρώτη και Δεύτερη Επίσκεψη

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη εξετάζεστε από έναν από τους εξειδικευμένους γιατρούς των κλινικών. Λαμβάνεται το πλήρες ιατρικό ιστορικό σας και πραγματοποιείται λήψη δείγματος αίματος και ούρων. Την ίδια μέρα, κλινική διατροφολόγος λαμβάνει το διατροφικό ιστορικό και καταγράφει στοιχεία που αφορούν στον τρόπο ζωής σας. Αυτά είναι ζωτικά δεδομένα για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας σας σε συνάρτηση με τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Η συνολική διάρκεια της πρώτης επίσκεψης είναι περίπου μιάμισης ώρας.

Η δεύτερη σας επίσκεψη προγραμματίζεται μέσα σε δέκα ημέρες περίπου, ώστε να λάβετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων καθώς και την αγωγή.

Στη συνέχεια προγραμματίζεται επαναληπτική επίσκεψη σε 4 μήνες ή ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού.


Θα δω προσωπικά τον Dr. Δημήτρη Τσουκαλά;

Ο Dr. Τσουκαλάς είναι ο επιβλέπων της επιστημονικής ομάδας και έχει τον πλήρη έλεγχο και συντονισμό στο ιατρικό, εκπαιδευτικό και ερευνητικό κομμάτι, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Ο ίδιος δεν αναλαμβάνει νέα περιστατικά. Τα ραντεβού των ασθενών πραγματοποιούνται με γιατρούς από την ομάδα του. Η επιστημονική ομάδα της Metabolomic Medicine® αποτελείται από διεθνώς διακεκριμένους γιατρούς και επιστήμονες οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι από τον ίδιο στη Μεταβολομική. Η ομάδα έχει τεράστια κλινική εμπειρία με χιλιάδες περιστατικά στη διαχείριση χρόνιων και αυτοάνοσων νοσημάτων.


Έχω κάποιο πρόβλημα υγείας και με παρακολουθεί ήδη γιατρός γι αυτό. Μπορώ να σας επισκεφτώ;

Ναι μπορείτε. Η αγωγή στοχεύει στην ενίσχυση του οργανισμού σας σε κυτταρικό επίπεδο και δεν επηρεάζει την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε. Αντιθέτως βελτιώνει την απόδοση και αποτελεσματικότητα της.


Έχω ήδη τον δικό μου διατροφολόγο. Χρειάζεται να επισκεφτώ και τον διατροφολόγο της κλινικής σας;

Ναι. Η διατροφή είναι συνάρτηση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων που διενεργούμε και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της αγωγής.


Τι χρειάζεται να φέρω στο ραντεβού μου;

Μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνετε αυτήν την περίοδο. Εξετάσεις που κάνατε μέχρι 12 μήνες είναι χρήσιμες.


Καλύπτει η ασφάλεια μου το κόστος;

Συχνά τα κόστη των εξετάσεων και της παρακολούθησης περιλαμβάνονται στις καλύψεις των ιδιωτικών ασφαλιστικών καλύψεων υγείας, είτε εν μέρη είτε συνολικά. Αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ασφαλιστική εταιρεία, το πρόγραμμα κάλυψης και την νόσο. Σε κάθε περίπτωση θα λάβετε ακριβή απόδειξη και ιατρικές βεβαιώσεις σχετικά με τις υπηρεσίες που λάβατε, ώστε να τις καταθέσετε στην ασφάλεια σας.

30/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με τις ρυζογκοφρέτες ως διατροφική επιλογή, τις οποίες προτείνουμε σε άτομα που θέλουν μια ελαφριά μορφή υδατάνθρακα, λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού τους δείκτη και την έλλειψη γλουτένης. Επιπλέον συζητήσαμε για την ασταξανθίνη ως ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό , το οποίο βρίσκεται σε μαλάκια, γαρίδες και οστρακοειδή!💬

30/12/2025

Οι κίνδυνοι των επεξεργασμένων τροφίμων⚠️🥗

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τους κινδύνους που κρύβουν τα συσκευασμένα τρόφιμα, όντας υψηλά επεξεργασμένα και βλαβερά για το μεταβολισμό μας .

Αναλύουμε πως τρόφιμα με ετικέτες οι οποίες αναφέρουν πληθώρα στατιστικών όπως φυτικά έλαια, σάκχαρα και άλευρα, είναι εξαιρετικά βλαβερά για τον οργανισμό και εμποδίζουν τον μεταβολισμός της γλυκόζης, λόγω υψηλής οξείδωσης. Ως εναλλακτική προτείνουμε την κατανάλωση θρεπτικών τροφών όπως: κρέας, αυγά, ελαιόλαδο.

Αν θέλεις να μάθεις πόσο βλαβερές είναι οι επεξεργασμένες τροφές και πώς να κάνεις πιο συνειδητές διατροφικές επιλογές για να προστατεύσεις τον μεταβολισμό σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

29/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με τις επιδράσεις της κρεατίνης,τη διατροφική αξία των κονσερβοποιημένων τροφών και την κατανάλωση εντοσθίων ζώων, η ποιότητα των οποίον δεν υποβαθμίζεται από τη διατροφή του ζώου στην περίπτωση των μυρηκαστικών!💬

29/12/2025

Πως σχετίζονται οι φάσεις του ύπνου και το πρωινό ξύπνημα ; ⏰😴

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τις διαφορετικές φάσεις του ύπνου και πώς ο βαθύς ύπνος καθορίζει με πόση ευκολία θα ξυπνήσουμε το πρωί.

Εξερευνούμε πώς η δυσκολία στην πρωινή αφύπνιση προκύπτει όταν το σώμα βρίσκεται ακόμη σε φάση βαθύ ύπνου, ενώ αντιθέτως πολύ εύκολα ξυπνάει κανείς όταν βρίσκεται στη φάση εξόδου από το βαθύ ύπνο. Επιπλέον κάνουμε αναφορά σε έξυπνα ξυπνητήρια τα οποία ανιχνεύουν τη φάση του ύπνου και χτυπούν την ανάλογη ώρα.

Αν θέλεις να μάθεις το κλειδί για έναν ολοκληρωμένο και ξεκούραστο ύπνο , αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

28/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με τροφές οπως, τα γάλατα χωρίς λακτόζη και αν ενδείκνυται για άτομα με δυσανεξία στην λακτόζη , το MCT oil και το λάδι καρύδας για την πρόσληψη λιπαρών και το φαγόπυρο στη διατροφή μας.! 💬
Θες να μάθεις περισσότερα;

28/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με την ενδεδειγμένη ποσότητα ξηρών καρπών που μπορούμε να καταναλώνουμε, η οποια εξαρτάται από το μικροβίωμα και το μεταβολισμό κάθε οργανισμού, λόγω της μεγάλης συγκέντρωσης οξαλικών. Επιπλέον τονίζουμε τη σημασία μείωσης της πρόσληψης αλατιού σε περίπτωση που κάποιος λαμβάνει κορτιζόνη !💬

Το Δικαίωμα στην Υγεία: Ομιλία του Dr. Τσουκαλά στον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών│The Health Project #156Στο σημερινό επεισό...
28/12/2025

Το Δικαίωμα στην Υγεία: Ομιλία του Dr. Τσουκαλά στον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών│The Health Project #156

Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά με αφορμή την πρόσκλησή του στον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών. Η πρόσκληση έγινε με αφορμή την 77η επέτειο από την αναγνώριση των Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων και ο Dr. Τσουκαλάς προσκλήθηκε ως ειδικός στο μεταβολικό κομμάτι των αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων, στο πώς δηλαδή η διατροφή, οι ελλείψεις του οργανισμού και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την ανάπτυξη αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων.

27/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με την ιδανική ώρα κατανάλωσης γλυκού, το οποίο για άτομα που δεν αθλούνται και έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, προτείνεται να προσλαμβάνεται μετά από ένα γεύμα ως συνοδευτικό. Επιπλέον συζητάμε για την πτώση των επιπέδων της πίεσης, κατά τι διάρκεια της πέψης μετά, την κατανάλωση ενός γεύματος!💬

26/12/2025

Είναι τελικα το «μαύρο» ψωμί τόσο υγιεινό όσο πιστεύουμε; 🍞

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τη διατροφική αξία του λευκού αλλά και του μαύρου ψωμιού, το οποίο αν και θεωρείται πιο υγιεινό, συνήθως είναι υψηλά επεξεργασμένο.

Αναλύουμε πως το λευκό ψωμί, ανεβάζει τα επίπεδα γλυκόζης γρήγορα στο αίμα, ενώ το «μαύρο» ψωμί το οποίο κυκλοφορεί στην αγορά, δεν είναι πράγματι ολικής άλεσης συνήθως και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τονίζουμε πως το αυθεντικό ψωμί ολικής, είναι πιο σφιχτό σε σύσταση, ενώ στα αφράτα χρησιμοποιούνται χρωστικές όπως, η μελάσα και το χαρούπι, υψηλά σε σάκχαρα και άρα ψωμί «μεταβολική βόμβα» για τον οργανισμό.

Αν θέλεις να μάθεις πώς να επιλέγεις σωστά το ψωμί και να προστατεύεις τα επίπεδα σακχάρου σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

26/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με την κατανάλωση του λίπους από το κρέας, το οποίο είναι μεγάλης θρεπτικής αξίας εάν προέρχεται από μηρυκαστικά, ενώ του χοιρινού δεν προτείνεται για κατανάλωση εκτός και αν γνωρίζουμε πως είναι υψηλής ποιοτικά κρέας. Επιπλέον αναφέρουμε πως μια carnivore διατροφή δεν προκαλεί αποδεδειγμένα ταχυκαρδίες εκτός και αν κάποιος αλλάξει μαζί με την διατροφή δραστικά και την πρόσληψη επαρκών γευμάτων !💬

25/12/2025

Πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε αρκετό νερό 💧

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για την κρίσιμη σημασία της σωστής ενυδάτωσης του οργανισμού και τις αρνητικές επιπτώσεις της χρόνιας αφυδάτωσης.

Αναλύουμε πως το 70% του πληθυσμού είναι κατά 2% αφυδατωμένο, δηλαδή έλλειψη αντίστοιχη με 1,5 λίτρα νερού, μια σοβαρή απώλεια για το αίμα,συνεπώς το σώμα για να προσαρμοστεί κατανέμει την απώλεια, κάτι που οδηγεί σε αφυδάτωση όσο μεγαλώνουμε .Επιπλέον ο οργανισμος συνηθίζει την χαμηλή πρόσληψη νερού και συνεπώς δεν διψάει ,τονίζουμε λοιπόν ζωτικής σημασίας λοιπόν είναι να καταναλώνουμε επαρκώς νερό.

Αν θέλεις να μάθεις πόσο απαραίτητη είναι η κατανάλωση νερού για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και πώς να υποστηρίξεις σωστά την ενυδάτωσή σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

25/12/2025

🩺 Health Project QnA 🎙️

Στο νέο Health Project QnA, απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Σχετικά με το πώς μπορεί κανείς να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου του, προτείνουμε τρεις συμβουλές: την πρωινή έκθεση στον ήλιο, το περπάτημα και να μην κοιμόμαστε αργά. Επιπλέον συζητάμε την διατροφική αξία που έχει το πλιγούρι ολικής άλεσης, το οποίο παρότι μπορούμε να το καταναλωνουμε,όντας δημητριακό έχει χαμηλή θρεπτική αξία και αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης! 💬

Address

Κουμπάρη 5
Athens
10674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

CURING THE CAUSE

Curing the Cause

Our approach addresses the cause of disease. We use highly advanced analysis at a molecular and genetic (DNA) level that address the exact cause of any health problem.

Patients that reach our clinic seek to identify the real cause of their health problem and learn what they can do to improve their health.

In Metabolomic Clinic we treat patients that belong mainly in the following categories: