Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas

Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas Εξειδικευμένες εξετάσεις για αυτοάνοσα & χρόνια νοσήματα. Για προγραμματισμό ραντεβού: 2103611054

Αυτοάνοσα Νοσήματα
Στη Metabolomic Medicine® ειδικευόμαστε στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων.

Πολλοί ασθενείς με αυτοάνοσο νόσημα αντιμετωπίζουν συμπτώματα που δεν μπορούν να ελέγξουν.

Οι υπηρεσίες μας απευθύνονται σε ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσο νόσημα και δεν είναι ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας τους. Συνεχίζουν να έχουν συμπτώματα που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα τους και θέλουν να κάνουν κάτι γι αυτό.

Στην κλινική μας διενεργούμε εξειδικευμένες εξετάσεις που απευθύνονται σε όσους έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσο νόσημα.

Οι εξετάσεις εντοπίζουν τους διαφορετικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τη συμπτωματολογία και τις εξάρσεις της νόσου. Έτσι ο ασθενής μπορεί να ελέγξει τη συμπτωματολογία, να μειώσει τις εξάρσεις και να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εκδήλωση της νόσου.

Η δυσκολία στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων έγκειται στο ότι οφείλονται σε πολλαπλούς παράγοντες που δρουν ταυτόχρονα και οδηγούν στην εκδήλωση τους.

Για την αποτελεσματική διαχείριση των αυτοάνοσων νοσημάτων δεν αρκεί η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που συνδέονται με το νόσημα. Χρειάζεται να εντοπιστούν και να διαχειριστούν όλοι οι διαφορετικοί παράγοντες που οδηγούν στην εκδήλωσή τους και επηρεάζουν την πορεία τους.

Σε διαφορετική περίπτωση, εάν δε διαχειριστούν οι παράγοντες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της νόσου, η πορεία της προχωρά σε σταθερή και σταδιακή επιδείνωση μέσα από εξάρσεις και υφέσεις, επιβαρύνοντας την καθημερινότητα και την κατάσταση υγείας του ασθενή.

Στα περιστατικά που αναλαμβάνουμε, ο πρώτος στόχος είναι να σταματήσουμε την εξέλιξη της νόσου.

Προτεραιότητα είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής και ο έλεγχος των συμπτωμάτων, ώστε ο ασθενής να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εμφάνιση της νόσου.

Μέσα από τη διενέργεια εξειδικευμένων εξετάσεων, η επιστημονική μας ομάδα εντοπίζει τις διαταραχές που οδηγούν στην εμφάνιση της νόσου και επιταχύνουν την εξέλιξη της, χειροτερεύοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, σχεδιάζουμε το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο για τον κάθε ασθενή και τον βοηθάμε να αλλάξει την πορεία του με τη νόσο. Είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο και προσπάθεια, ωστόσο είμαστε δίπλα σε κάθε άνθρωπο που δεν είναι ικανοποιημένος με την κατάσταση της υγείας του και θέλει να πλησιάσει όσο πιο κοντά γίνεται στο πώς ήταν πριν την εκδήλωση της νόσου του.

Αντιμετωπίζουμε περιστατικά από τις εξής κατηγορίες:

Αυτοάνοσα Νοσήματα: πρόκειται για μια κατηγορία ασθενειών που περιλαμβάνει πάνω από 150 διαφορετικά νοσήματα. Ενδεικτικά, τα πιο κοινά από αυτά είναι η νόσος του Χασιμότο, νοσήματα του θυρεοειδούς, η ψωρίαση, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η σκληροδερμία και ο ερυθηματώδης λύκος.

Χρόνια Προβλήματα Υγείας: όπως ο διαβήτης, η χοληστερίνη, η υπέρταση, η παχυσαρκία, το ευερέθιστο έντερο, οι γαστρεντερικές διαταραχές, η χρόνια γαστρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και ο καρκίνος.

Πρόληψη: ανιχνεύουμε παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε νόσο, χρόνια πριν την εμφάνιση της. Η πρώιμη ανίχνευση των παραγόντων κινδύνου επιτρέπει την έγκαιρη παρέμβαση προληπτικά, με σκοπό τη μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης νόσου.


Η Μέτρηση πολύ Μικρών Μορίων Καθορίζει την Αντιμετώπιση των Αυτοάνοσων & Χρόνιων Νοσημάτων

Μεταβολoμικές Αναλύσεις - Metabolomic Analysis®

Οι Μεταβολομικές Αναλύσεις παρέχουν στοιχεία σχετικά με τις ελλείψεις του οργανισμού και τις μεταβολικές διαταραχές, που οδηγούν στην ανάπτυξη νόσου. Η στοχευμένη διόρθωση των ελλείψεων και η αποκατάσταση των μεταβολικών παραγόντων κινδύνου συμβάλλουν στη(ν):

- καλύτερη ανταπόκριση στη φαρμακευτική αγωγή

- βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου

- αναχαίτιση της εξέλιξης της νόσου

- βελτίωση της ποιότητας ζωής

- ενδυνάμωση του οργανισμού

- αύξηση των επιπέδων ενέργειας


Ο πρώτος στόχος είναι να σταματήσουμε την εξέλιξη της νόσου. Στη συνέχεια, ο επόμενος στόχος είναι η αναστροφή της κατάστασης υγείας από σταθερή επιδείνωση σε σταθερή βελτίωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι αυτό διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το νόσημα, το όργανο που αφορά, καθώς και τα μοναδικά χαρακτηριστικά του κάθε ασθενή.

Οι Μεταβολομικές Αναλύσεις ανιχνεύουν δείκτες που εντοπίζουν:

- τις ελλείψεις σε βιταμίνες, ένζυμα, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

- μεταβολικές διαταραχές όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη

- τη διαχείριση της φλεγμονής

- την ικανότητα παραγωγής ενέργειας (μιτοχονδριακή λειτουργία)

- την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού

- την κατάσταση της εντερικής χλωρίδας (μικροβίωμα)

- την παρουσία διαταραχών στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων

- διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος

- διαταραχές στην ορμονική λειτουργία

Μέχρι και λίγα χρόνια πριν, η ακριβής καταγραφή των ελλείψεων σε κάθε άτομο ήταν ιδιαίτερα δύσκολη με τις κλασσικές μεθόδους μέτρησης. Έτσι η διόρθωση τους βασιζόταν σε γενικές οδηγίες.

Κάθε άτομο αντιμετωπίζεται σαν μοναδικό περιστατικό, με τη χρήση τόσο φαρμακευτικών θεραπειών, όσο και παρεμβάσεων που αφορούν στον τρόπο ζωής, στη διατροφής.

Τα τελευταία χρόνια, οι εξετάσεις μεταβολομικής είναι ένα επιπρόσθετο διαγνωστικό εργαλείο, που αποτυπώνει με ακρίβεια τη μεταβολική εικόνα του ατόμου και τις ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά.

Ο εντοπισμός και η διόρθωση των ελλείψεων, με τη χορήγηση θεραπευτικών δόσεων μικροθρεπτικών συστατικών, βελτιώνει τη συνολική κατάσταση της υγείας, την πορεία αυτοάνοσων και χρόνιων προβλημάτων υγείας.

Είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό ότι οι ελλείψεις του οργανισμού και οι μεταβολικές διαταραχές, δεν οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες, αλλά σε παράγοντες που μπορούν να μεταβληθούν.

Σήμερα η ιατρική διαθέτει περισσότερα εργαλεία από αυτά που διέθετε δέκα ή πέντε μόλις χρόνια πριν. Στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, στη διατροφή και στις ελλείψεις του οργανισμού μπορούν να επιφέρουν μακροχρόνια και σημαντική βελτίωση στην πλειοψηφία των περιπτώσεων.

Τα αυτοάνοσα και τα χρόνια νοσήματα δε θεωρούνται πλέον άλυτες καταστάσεις υγείας που χαρακτηρίζονται από σταθερή επιδείνωση. Όταν η φαρμακευτική αγωγή, η διόρθωση των ελλείψεων και η διατροφή του κάθε ασθενούς προσαρμόζονται στο μεταβολικό του προφίλ, αλλάζουν ριζικά την πορεία των αυτοάνοσων και χρόνιων νοσημάτων.

Κατ’ αυτό τον τρόπο, οι αλλαγές και οι βελτιώσεις διατηρούνται μακροπρόθεσμα. Η ποιότητα ζωής των ασθενών αλλάζει ουσιαστικά, από μια εικόνα σταθερής επιδείνωσης, σε μια σταθερής βελτίωσης. H εξέταση Metabolomic Analysis® διενεργείται σε δείγμα αίματος και ούρων και πραγματοποιείται στην Ελλάδα σε ένα από τα πέντε διεθνή εργαστήρια με τις υψηλότερες τεχνικές προδιαγραφές, με πιστοποίηση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Έρευνας και Διάγνωσης Συγγενών και Μεταβολικών Νοσημάτων (ERNDIM, πρόκειται για τον επιστημονικό οργανισμό με τα υψηλότερα εργαστηριακά πρότυπα παγκοσμίως) και του Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ.


Διενέργεια Εξετάσεων, Αποτελέσματα & Αγωγή

Η διενέργεια των εξετάσεων είναι το πρώτο βήμα.

Στο δεύτερο βήμα, ο γιατρός σχεδιάζει το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο που ταιριάζει στον κάθε ασθενή, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Στο τρίτο βήμα, ο ασθενής εφαρμόζει την αγωγή για την αντιμετώπιση του νοσήματός του και τη βελτίωση της υγείας του.

Στοχευμένες ιατρικές παρεμβάσεις με τη χρήση εξειδικευμένων εξετάσεων, σε συνδυασμό με τη χρήση νέων αποτελεσματικότερων και πιο φιλικών φαρμακευτικών αγωγών, αλλάζουν την πορεία της νόσου και την ποιότητα ζωής των ασθενών με αυτοάνοσο νόσημα.


Συχνές Ερωτήσεις


Πρώτη και Δεύτερη Επίσκεψη

Κατά την πρώτη σας επίσκεψη εξετάζεστε από έναν από τους εξειδικευμένους γιατρούς των κλινικών. Λαμβάνεται το πλήρες ιατρικό ιστορικό σας και πραγματοποιείται λήψη δείγματος αίματος και ούρων. Την ίδια μέρα, κλινική διατροφολόγος λαμβάνει το διατροφικό ιστορικό και καταγράφει στοιχεία που αφορούν στον τρόπο ζωής σας. Αυτά είναι ζωτικά δεδομένα για την αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας σας σε συνάρτηση με τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Η συνολική διάρκεια της πρώτης επίσκεψης είναι περίπου μιάμισης ώρας.

Η δεύτερη σας επίσκεψη προγραμματίζεται μέσα σε δέκα ημέρες περίπου, ώστε να λάβετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων καθώς και την αγωγή.

Στη συνέχεια προγραμματίζεται επαναληπτική επίσκεψη σε 4 μήνες ή ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού.


Θα δω προσωπικά τον Dr. Δημήτρη Τσουκαλά;

Ο Dr. Τσουκαλάς είναι ο επιβλέπων της επιστημονικής ομάδας και έχει τον πλήρη έλεγχο και συντονισμό στο ιατρικό, εκπαιδευτικό και ερευνητικό κομμάτι, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Ο ίδιος δεν αναλαμβάνει νέα περιστατικά. Τα ραντεβού των ασθενών πραγματοποιούνται με γιατρούς από την ομάδα του. Η επιστημονική ομάδα της Metabolomic Medicine® αποτελείται από διεθνώς διακεκριμένους γιατρούς και επιστήμονες οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι από τον ίδιο στη Μεταβολομική. Η ομάδα έχει τεράστια κλινική εμπειρία με χιλιάδες περιστατικά στη διαχείριση χρόνιων και αυτοάνοσων νοσημάτων.


Έχω κάποιο πρόβλημα υγείας και με παρακολουθεί ήδη γιατρός γι αυτό. Μπορώ να σας επισκεφτώ;

Ναι μπορείτε. Η αγωγή στοχεύει στην ενίσχυση του οργανισμού σας σε κυτταρικό επίπεδο και δεν επηρεάζει την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε. Αντιθέτως βελτιώνει την απόδοση και αποτελεσματικότητα της.


Έχω ήδη τον δικό μου διατροφολόγο. Χρειάζεται να επισκεφτώ και τον διατροφολόγο της κλινικής σας;

Ναι. Η διατροφή είναι συνάρτηση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων που διενεργούμε και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της αγωγής.


Τι χρειάζεται να φέρω στο ραντεβού μου;

Μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνετε αυτήν την περίοδο. Εξετάσεις που κάνατε μέχρι 12 μήνες είναι χρήσιμες.


Καλύπτει η ασφάλεια μου το κόστος;

Συχνά τα κόστη των εξετάσεων και της παρακολούθησης περιλαμβάνονται στις καλύψεις των ιδιωτικών ασφαλιστικών καλύψεων υγείας, είτε εν μέρη είτε συνολικά. Αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ασφαλιστική εταιρεία, το πρόγραμμα κάλυψης και την νόσο. Σε κάθε περίπτωση θα λάβετε ακριβή απόδειξη και ιατρικές βεβαιώσεις σχετικά με τις υπηρεσίες που λάβατε, ώστε να τις καταθέσετε στην ασφάλεια σας.

26/10/2025

Αντίσταση στην ινσουλίνη: ο κύριος παράγοντας του καρδιαγγειακού κινδύνου

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τον καθοριστικό ρόλο της αντίστασης στην ινσουλίνη στην αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου και εξηγούμε γιατί η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πάντα η πιο αποτελεσματική λύση.

Αναλύουμε πώς η μείωση των επεξεργασμένων τροφών και των βλαβερών συνηθειών μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά τον μεταβολισμό και να συμβάλει στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων.

Αν θέλετε να μάθετε πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

25/10/2025

Γιατι η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας;

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τη σημασία της χοληστερίνης και τους κρίσιμους ρόλους που παίζει στον ανθρώπινο οργανισμό.

Εξηγούμε πώς συμβάλλει στη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, στην παραγωγή ορμονών και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού, αναδεικνύοντας γιατί είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του σώματος.

Αν θέλετε να μάθετε γιατί η χοληστερίνη δεν είναι εχθρός αλλά βασικό συστατικό της υγείας μας, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Γράψτε “metabolomics” για το link του podcast 🎧

24/10/2025

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς εξηγεί πώς η διαλειμματική νηστεία μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό, αρκεί να εφαρμόζεται σωστά και με μέτρο.

Αναλύει γιατί η υπερβολική συχνότητα μπορεί να προκαλέσει ορμονική διαταραχή, ιδιαίτερα στις γυναίκες, και γιατί η ιδανική εφαρμογή είναι 2-3 φορές την εβδομάδα. Εξηγεί, επίσης, τι επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, όπως ο σκέτος καφές, και πώς συμβάλλει στη ρύθμιση του μεταβολισμού.

Αν θέλεις να μάθεις πώς η διαλειμματική νηστεία μπορεί να γίνει σύμμαχος της υγείας σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Πόσο Κρέας Μπορούμε να Καταναλώνουμε; │The Health Project #130Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά...
24/10/2025

Πόσο Κρέας Μπορούμε να Καταναλώνουμε; │The Health Project #130
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για το κρέας. Πόσο κρέας μπορούμε να καταναλώνουμε και ποια είδη κρέατος είναι οι καλύτερες επιλογές για να εντάξουμε στη διατροφή μας.

23/10/2025

Είναι η πιο θρεπτική τροφή το κρέας; 🥩

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τη σημασία του κρέατος ως μία από τις πιο πλήρεις και ωφέλιμες τροφές για τον άνθρωπο.
Εστιάζουμε ιδιαίτερα στο κόκκινο κρέας, εξηγώντας γιατί αποτελεί εξαιρετική πηγή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και πώς έχει αδίκως συνδεθεί με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αναλύουμε, επίσης, γιατί το κρέας συνολικά αποτελεί θεμέλιο μιας ισορροπημένης διατροφής και καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας.

Αν θέλετε να δείτε γιατί το κρέας είναι πολύ περισσότερο από ό,τι νομίζουμε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Τελικά τι Πρέπει να Τρώμε; │ The Health Project #112Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για τη δι...
23/10/2025

Τελικά τι Πρέπει να Τρώμε; │ The Health Project #112
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για τη διατροφή. Τι πρέπει να τρώμε τελικά και πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε σωστά τις διατροφικές συνήθειες που μας κάνουν καλό.

22/10/2025

Μπορεί το περπάτημα να αλλάξει τη ζωή μας;

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τα απίστευτα οφέλη του περπατήματος και πώς μπορεί να επηρεάσει θετικά τη ζωή μας.

Εξηγούμε πώς ακόμη και μία ή δύο φορές άσκηση την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου, να βελτιώσουν την ψυχική υγεία και να ενισχύσουν τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.

Αν θέλετε να δείτε πώς κάτι τόσο απλό όσο το περπάτημα μπορεί να μεταμορφώσει την υγεία σας, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Ποια Είναι τα Ιδανικά Επίπεδα Χοληστερίνης;│The Health Project #129Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσο...
22/10/2025

Ποια Είναι τα Ιδανικά Επίπεδα Χοληστερίνης;│The Health Project #129
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για τη χοληστερίνη. Ποια είναι τα ιδανικά επίπεδα χοληστερίνης και πώς μπορούμε να τα επιτύχουμε.

21/10/2025

Κοτόπουλο: είναι τελικά τόσο υγιεινό όσο νομίζουμε;

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει το κοτόπουλο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε προφλεγμονώδη Ω6 λιπαρά.
Εξηγούμε γιατί η κατανάλωσή του μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις και γιατί δεν είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή που θεωρούμε.

Αν θέλετε να μάθετε τι πραγματικά συμβαίνει με το κοτόπουλο και την επίδρασή του στον οργανισμό, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Η Αποχή από το Αλκοόλ, Ακόμη και για Ένα Μήνα, Οδηγεί σε Βελτίωση της ΥγείαςΤο τελευταίο διάστημα αυξάνεται η ενημέρωση ...
21/10/2025

Η Αποχή από το Αλκοόλ, Ακόμη και για Ένα Μήνα, Οδηγεί σε Βελτίωση της Υγείας

Το τελευταίο διάστημα αυξάνεται η ενημέρωση και η συμμετοχή σε διεθνείς καμπάνιες δημόσιας υγείας που αφορούν τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ. Πρόκειται για καμπάνιες όπως ο “Ιανουάριος Χωρίς Αλκοόλ” (Dry January) και ο “Νηφάλιος Οκτώβριος” (Sober October) που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να κάνουν ένα διάλειμμα από το ποτό, με τη συμμετοχή αυξάνεται συνεχώς.

Το 2025, σχετική έρευνα έδειξε ότι το 20% των ενηλίκων στις ΗΠΑ σκοπεύουν να συμμετάσχουν στο Dry January, ενώ το 39% επιδιώκουν να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ όλο τον χρόνο. Στην ηλικιακή ομάδα 18–34 ετών, το 25% σκοπεύει να λάβει μέρος και οι μισοί δηλώνουν ότι θέλουν να πίνουν λιγότερο.

Το αλκοόλ επηρεάζει σχεδόν κάθε όργανο του οργανισμού. Το ήπαρ επιβαρύνεται περισσότερο, καθώς μεταβολίζει το αλκοόλ σε ακεταλδεΰδη, μια τοξική και καρκινογόνο ουσία. Κανονικά, η ακεταλδεΰδη μετατρέπεται γρήγορα σε ακίνδυνες ενώσεις, αλλά υψηλά επίπεδα αλκοόλ στο αίμα ή φάρμακα που παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό του ήπατος μπορούν να καθυστερήσουν αυτή τη διαδικασία. Όταν η ακεταλδεΰδη συσσωρεύεται, προκαλεί κυτταρικές βλάβες σε όλο το σώμα. Η χρόνια έκθεση συνδέεται με υπέρταση, καρδιοπάθειες, ηπατικές βλάβες, εξασθενημένο ανοσοποιητικό και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.

Η ικανότητα του ήπατος να αναρρώνει μετά τη διακοπή του αλκοόλ είναι εντυπωσιακή. Τα τρία πρώτα στάδια της αλκοολικής ηπατοπάθειας —λιπώδες ήπαρ, φλεγμονή και ίνωση— είναι αναστρέψιμα με αποχή. Μόνο η κίρρωση προκαλεί μόνιμη βλάβη, αν και η διακοπή του αλκοόλ μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη και να παρατείνει τη ζωή.

Τα οφέλη αρχίζουν να φαίνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες, ακόμη και σε άτομα που πίνουν λίγο ή με μέτρο.

Μελέτες δείχνουν ότι όσοι απέχουν για τέσσερις εβδομάδες συχνά παρουσιάζουν:

• βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη

• μείωση της αρτηριακής πίεσης

• απώλεια βάρους

• καλύτερο ύπνο

• λιγότερο άγχος

• καθαρότερη σκέψη

Η αποχή από το αλκοόλ βελτιώνει επίσης την επιδερμίδα και την υγεία του εντέρου. Το αλκοόλ διαταράσσει τη μικροβιακή ισορροπία και καταστρέφει τα κύτταρα του εντερικού τοιχώματος, επιτρέποντας στις τοξίνες να περάσουν στο αίμα. Αν και η ισορροπία του μικροβιώματος αρχίζει να αποκαθίσταται μετά από τρεις έως πέντε εβδομάδες, η πλήρης ανάρρωση απαιτεί περισσότερο χρόνο.

Ένας μήνας νηφαλιότητας προσφέρει και προσωπική επίγνωση της επίδρασης του αλκοόλ. Ο γιατρός Steven Tate του Πανεπιστημίου Stanford εξηγεί ότι η εμπειρία βοηθά τους ανθρώπους να δουν αν το αλκοόλ επιδεινώνει προβλήματα όπως κατάθλιψη, άγχος ή κακό ύπνο και να επαναξιολογήσουν τη σχέση τους με αυτό. Για πολλούς, ένας μήνας χωρίς αλκοόλ γίνεται το πρώτο βήμα προς μόνιμη βελτίωση της υγείας.

Οι έρευνες δείχνουν επίσης ότι όσοι διακόπτουν το αλκοόλ για έναν μήνα, πίνουν λιγότερο και μετά. Έξι μήνες αργότερα, οι περισσότεροι παραμένουν σε χαμηλό κίνδυνο κατανάλωσης. Η μείωση της συνολικής πρόσληψης φέρνει μακροχρόνια οφέλη, μειώνοντας τον κίνδυνο βλαβών στο ήπαρ, την καρδιά και τον εγκέφαλο.

- When you go sober for even a month, your body will change. Here’s how.
https://www.nationalgeographic.com/premium/article/alcohol-sober-dry-january-body-health-effects

21/10/2025

Το πρωινό και το βραδινό δεν είναι δευτερεύον! 🍳🌙

Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς εξηγεί γιατί τα δύο πιο παραμελημένα γεύματα της ημέρας, το πρωινό και το βραδινό, είναι αυτά που καθορίζουν τον μεταβολισμό και τη συνολική μας υγεία.

Τονίζει τη σημασία της κατανάλωσης 40 γραμμαρίων πρωτεΐνης το πρωί για σωστή ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Αν θέλεις να μάθεις πώς να οργανώσεις σωστά τα γεύματά σου για μέγιστη ενέργεια και καλύτερη υγεία, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Ποιες Είναι οι Καλύτερες Πηγές Πρόσληψης Πρωτεΐνης;│The Health Project #128Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημ...
20/10/2025

Ποιες Είναι οι Καλύτερες Πηγές Πρόσληψης Πρωτεΐνης;│The Health Project #128
Στο σημερινό επεισόδιο συζητάμε με το Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για τις καλύτερες πηγές πρόσληψης πρωτεΐνης. Ποιες είναι και πώς μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας;

Address

Κουμπάρη 5
Athens
10674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Metabolomic Medicine - Dr Dimitris Tsoukalas:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

CURING THE CAUSE

Curing the Cause

Our approach addresses the cause of disease. We use highly advanced analysis at a molecular and genetic (DNA) level that address the exact cause of any health problem.

Patients that reach our clinic seek to identify the real cause of their health problem and learn what they can do to improve their health.

In Metabolomic Clinic we treat patients that belong mainly in the following categories: