Μαρία Γ. Βογιατζή, Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος MRCOG CCT UK

21/11/2025

🦠 Αντιμικροβιακή Αντοχή: Ένα Μεγάλο Πρόβλημα για την Ελλάδα

Η αντιμικροβιακή αντοχή συμβαίνει όταν τα μικρόβια “μαθαίνουν” να αντιστέκονται στα αντιβιοτικά. Έτσι, οι λοιμώξεις γίνονται πιο δύσκολες να θεραπευτούν.

🇬🇷 Τι συμβαίνει στην Ελλάδα;

Η Ελλάδα δυστυχώς βρίσκεται από τις πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε ποσοστά ανθεκτικών μικροβίων. Αυτό σημαίνει ότι πολλά από τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούμε καθημερινά είναι πλέον λιγότερο αποτελεσματικά.

❗Γιατί συμβαίνει αυτό;
• Υπερβολική συνταγογράφηση και χρήση αντιβιοτικών.
• Αυτοθεραπεία χωρίς ιατρική συμβουλή (ιδίως στο παρελθόν)
• Μη ολοκλήρωση του θεραπευτικού σχήματος από τους ασθενείς
• Χρήση αντιβιοτικών στην κτηνοτροφία
• Ανεπαρκή μέτρα έναντι των λοιμώξεων σε κλινικές και νοσοκομεία. Ανεπαρκή μέτρα υγιεινής.

⚠️ Ποιες είναι οι συνέπειες;
• Λοιμώξεις που παλαιότερα θεραπεύονταν εύκολα, τώρα χρειάζονται πιο ισχυρή θεραπεία.
• Περισσότερες νοσηλείες, μεγαλύτερη διάρκεια νοσηλείας.
• Αυξημένη θνησιμότητα από ανθεκτικά μικρόβια.
• Μείωση της αποτελεσματικότητας θεραπειών που βασίζονται στα αντιβιοτικά, όπως χειρουργεία ή θεραπείες καρκίνου.

💡 Τι μπορούμε να κάνουμε όλοι;
• Να παίρνουμε αντιβιοτικά μόνο με ιατρική ένδειξη.
• Να μην πιέζουμε τον γιατρό για συνταγογραφήσει αντιβίωση όταν δεν χρειάζεται.
• Να μην κρατάμε υπόλοιπα αντιβιοτικών “για μια επόμενη φορά”.
• Να ολοκληρώνουμε πάντα τη θεραπεία που μας δόθηκε.
• Να τηρούμε καλές πρακτικές υγιεινής (πλύσιμο χεριών, εμβολιασμοί, πρόληψη).

#μικροβια #ανθεκτικότητα #υγιεινη #αντιβιωση #λοιμώξεις 🦠🧫💊

17/11/2025

👶 Πρόωρος Τοκετός & Προωρότητα

Σύντομη ενημέρωση για τις μέλλουσες μαμάδες

Ο πρόωρος τοκετός είναι η έναρξη συσπάσεων και αλλαγών στον τράχηλο πριν τις 37 εβδομάδες. Η έγκαιρη αναγνώριση είναι κρίσιμη για την υγεία του μωρού.

🔎 Συμπτώματα που χρειάζονται άμεσα αξιολόγηση:
• Τακτικές ή έντονες συσπάσεις
• Πίεση χαμηλά στη λεκάνη
• Επίμονος πόνος στη μέση
• Αλλαγή στα κολπικά υγρά ή ροή υγρού
• Αιμόρροια

🛡️ Μέτρα που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου προωρότητας:
• Καλή παρακολούθηση της εγκυμοσύνης
• Διακοπή καπνίσματος
• Ρύθμιση χρόνιων παθήσεων (π.χ. θυρεοειδής, υπέρταση)
• Έλεγχος και θεραπεία λοιμώξεων
• Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
• Αποφυγή έντονου στρες & επαρκής ξεκούραση

🏥 Ο ρόλος της ΜΕΝΝ (NICU):
Οι σύγχρονες Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών έχουν βελτιώσει θεαματικά την πρόγνωση των πρόωρων μωρών.
➡️ Τα ποσοστά επιβίωσης έχουν αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες.
➡️ Η νεογνική θνησιμότητα και οι επιπλοκές έχουν μειωθεί χάρη στην εξειδικευμένη φροντίδα, τον αναπνευστικό υποστηρικτικό εξοπλισμό, τη θερμορύθμιση και τη στοχευμένη φαρμακευτική αγωγή.

🎯 Τι κάνουμε αν εμφανιστούν συμπτώματα;
Επικοινωνείτε άμεσα με τον/την γυναικολόγο σας ή κατευθύνεστε στο μαιευτήριο. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να καθυστερήσει τον τοκετό και να βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα για το μωρό.

🤰 Η ενημέρωση και η έγκαιρη δράση προστατεύουν εσάς και το μωρό σας.
#προωροστοκετος #πακγοσμιαημεραπροωροτητας #ΜΕΝΝ

14/11/2025

🔹 Τι είναι η κυστίτιδα;

Η κυστίτιδα είναι φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, που συνήθως προκαλείται από μικροβιακή λοίμωξη. Αποτελεί τη συχνότερη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες και, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ήπια και αντιμετωπίζεται εύκολα.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρότερη λοίμωξη (π.χ. πυελονεφρίτιδα), γι’ αυτό η έγκαιρη ιατρική εκτίμηση είναι απαραίτητη.

🔹 Συμπτώματα

Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Πόνο, τσούξιμο ή αίσθημα καύσου κατά την ούρηση

Συχνοουρία

Θολά ή δύσοσμα ούρα

Πόνο χαμηλά στην κοιλιά

Αίσθημα κόπωσης ή κακουχίας

🔹 Πρόληψη και αντιμετώπιση

Η πρόληψη βασίζεται σε απλές καθημερινές συνήθειες:

Πίνετε άφθονα υγρά

Μην καθυστερείτε την ούρηση και αδειάζετε πλήρως την κύστη

Σκουπίζεστε πάντα με φορά από εμπρός προς τα πίσω

Αποφύγετε τα αρωματικά σαπούνια και στενά ρούχα

Προτιμήστε βαμβακερά εσώρουχα

Εάν παρουσιαστούν συμπτώματα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ιατρό σας, ώστε να καθοριστεί η κατάλληλη αντιβιοτική ή υποστηρικτική θεραπεία.
Σε περιπτώσεις υποτροπιαζουσών λοιμώξεων, μπορεί να χρειαστεί μακροχρόνια προληπτική αγωγή.

Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή πρόληψη μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα υποτροπής και συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του ουροποιητικού συστήματος.

#Κυστίτιδα #Γυναικολογία #Ουρολοίμωξη #υγείαγυναικών

12/11/2025

Η άσκηση στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Η σωματική δραστηριότητα:
💚 βοηθά να ελέγξεις την αύξηση του βάρους
💪 βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση
💤 χαρίζει καλύτερο ύπνο
💖 προλαμβάνει τον διαβήτη κύησης
💫 μειώνει την πίεση
😊 ανεβάζει τη διάθεση και την ενέργεια
Αν δεν έχεις συνηθίσει να ασκείσαι, ξεκίνα σιγά-σιγά.
Αν ήδη είσαι δραστήρια, συνέχισε έτσι! 🏃‍♀️
🎯 Στόχος: 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα
(λίγο κάθε μέρα αρκεί!)
περπάτημα 🚶‍♀️
γιόγκα 🧘‍♀️
κολύμβηση 🏊‍♀️
χορός 💃
ποδήλατο 🚲
ανέβασμα σκάλας
κουβάλημα ψώνιων 🛍️
διάδρομος ή γυμναστήριο
💪 Μην ξεχνάς: κάνε 2 φορές την εβδομάδα ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών.
Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η μέτρια άσκηση είναι επικίνδυνη στην εγκυμοσύνη.
Αρκεί να ακούς το σώμα σου και να προσαρμόζεις τη δραστηριότητά σου όταν χρειάζεται.
🤰 Και να θυμάσαι: “Μην χτυπήσεις την κοιλίτσα” – Do not bump the bump!

05/11/2025

🟣 Η σημασία της συναίνεσης στη σεξουαλική επαφή

Η συναίνεση είναι η βάση κάθε υγιούς και με σεβασμό σεξουαλικής σχέσης.
Σημαίνει ελεύθερη, ξεκάθαρη και συνειδητή συμφωνία όλων των εμπλεκομένων ατόμων για οποιαδήποτε σεξουαλική πράξη.

🔹 Η συναίνεση πρέπει να είναι:
• Ελεύθερη: χωρίς πίεση, φόβο ή εκβιασμό.
• Ενημερωμένη: όταν όλα τα άτομα γνωρίζουν τι πρόκειται να συμβεί.
• Αμοιβαία: όλοι συμμετέχουν με επιθυμία και άνεση.
• Ανακλητή: μπορεί να αποσυρθεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στη διάρκεια της πράξης.

Η απουσία άρνησης δεν σημαίνει συναίνεση.
Η σιωπή, η παθητικότητα ή η μέθη δεν αποτελούν συγκατάθεση.

Η πραγματική οικειότητα βασίζεται στην εμπιστοσύνη, την επικοινωνία και τον σεβασμό.
Η συζήτηση γύρω από τη συναίνεση δεν είναι «υπερβολή» — είναι ένδειξη ωριμότητας και φροντίδας τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τον/την σύντροφό μας.

03/11/2025

Έχετε λάβει παραπεμπτικό για HPV τεστ;
Τι σημαίνει αυτή η εξέταση, πώς σχετίζεται με το τεστ Παπανικολάου και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας; Διαβάστε τα βασικά, με απλά και σαφή λόγια.

🔹 Τι είναι το HPV τεστ;
Το HPV τεστ ανιχνεύει την παρουσία τύπων του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προκαρκινικών αλλοιώσεων και καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

🔹 Ποια είναι η διαφορά από το τεστ Παπανικολάου;
Το τεστ Παπανικολάου (Pap test) εξετάζει αν υπάρχουν ήδη αλλοιώσεις στα κύτταρα του τραχήλου, ενώ το HPV τεστ εντοπίζει την παρουσία του ιού που μπορεί να προκαλέσει αυτές τις αλλοιώσεις.
Οι δύο εξετάσεις δεν είναι ταυτόσημες αλλά μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά.

🔹 Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το HPV τεστ;
Ανάλογα με το σύστημα που εφαρμόζεται:
• Το HPV τεστ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύρια μέθοδος ελέγχου (primary screening), με το τεστ Παπανικολάου να ακολουθεί μόνο εάν το HPV τεστ είναι θετικό (reflex cytology).
• Εναλλακτικά, μπορεί να γίνονται και οι δύο εξετάσεις ταυτόχρονα (co-testing).
Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται από τις οδηγίες που εφαρμόζονται σε κάθε χώρα και από την κλινική κρίση του γιατρού.

🔹 Τι ισχύει στην Ελλάδα;
Προς το παρόν, δεν έχει καθοριστεί εθνικό πρωτόκολλο για τον προληπτικό έλεγχο με HPV τεστ. Η αποστολή παραπεμπτικών από το Υπουργείο Υγείας εντάσσεται σε μια προσπάθεια ενίσχυσης της πρόληψης, αλλά δεν αντικαθιστά την καθιερωμένη γυναικολογική παρακολούθηση.

📍Ο τακτικός έλεγχος από τον γυναικολόγο σας και η εξατομικευμένη καθοδήγηση παραμένουν ο πιο ασφαλής τρόπος πρόληψης.

#ΤεστΠαπανικολάου #Πρόληψη #ΓυναικολογικόςΈλεγχος #ΥγείαΤραχήλου #Γυναικολογία

31/10/2025

💉 Εμβολιασμοί στην εγκυμοσύνη — Τι συνιστάται και γιατί
Μπαίνουμε επίσημα στην εποχή των ιώσεων 🍂 — μια καλή στιγμή να θυμηθούμε πόσο σημαντικοί είναι οι εμβολιασμοί στην εγκυμοσύνη, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. 🤰👶

✅ Εμβόλιο κοκκύτη (Tdap):
Γίνεται ιδανικά μεταξύ 27ης–36ης εβδομάδας και προστατεύει το νεογνό, καθώς τα αντισώματα της μητέρας περνούν μέσω του πλακούντα.

✅ Εμβόλιο γρίπης:
Μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε τρίμηνο. Προστατεύει τη μητέρα από σοβαρές επιπλοκές και μεταφέρει αντισώματα στο μωρό, προσφέροντάς του άμυνα τους πρώτους μήνες ζωής.

✅ Εμβόλιο RSV (Αναπνευστικού Συγκυτιακού Ιού):
Συνιστάται μεταξύ 32ης–36ης εβδομάδας, ειδικά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Προστατεύει το βρέφος από σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού.

✅ Εμβόλιο COVID-19:
Συνιστάται σε όλες τις εγκύους, καθώς μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης και επιπλοκών στην κύηση.

💬 Συζητήστε με τον/την μαιευτήρα σας για το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για κάθε εμβολιασμό.
Η πρόληψη είναι η καλύτερη φροντίδα — για εσάς και το μωρό σας.

17/10/2025

🌸 Προβιοτικά και Γυναικεία Υγεία

Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τα προβιοτικά είναι τα «καλά» βακτήρια που βοηθούν να διατηρείται η φυσιολογική ισορροπία της μικροχλωρίδας του σώματός μας.
Βρίσκονται φυσιολογικά στο έντερο, στον κόλπο και στο δέρμα — και παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη λοιμώξεων και στη γενικότερη ευεξία της γυναίκας.

⸻

💗 Προβιοτικά και Κολπική Υγεία

Ο κόλπος έχει φυσιολογικά όξινο pH (3,8–4,5) χάρη στα βακτήρια Lactobacillus.
Όταν η ισορροπία αυτή διαταραχθεί — λόγω αντιβιοτικών, στρες, ορμονικών αλλαγών ή υπερβολικής χρήσης καθαριστικών — μπορεί να εμφανιστούν:

🔹 Βακτηριακή κολπίτιδα (BV)
🔹 Μυκητίαση (Candida)

Προβιοτικά με Lactobacillus crispatus, Lactobacillus rhamnosus ή Lactobacillus reuteri φαίνεται ότι μειώνουν την πιθανότητα υποτροπών, είτε λαμβάνονται από το στόμα είτε τοπικά (κολπικά).

👉 Δεν αντικαθιστούν τη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά συμπληρώνουν τη δράση της.

⸻

🌿 Προβιοτικά και Κλιμακτήριος

Στην κλιμακτήριο, η μείωση των οιστρογόνων αλλάζει τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου, προκαλώντας:
• Ξηρότητα
• Κάψιμο
• Ευαισθησία
• Συχνές κολπίτιδες

Η χρήση κολπικών προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και βελτίωση της κολπικής υγείας, ειδικά όταν συνδυάζεται με τοπική οιστρογονική ή ενυδατική αγωγή.

⸻

🍽️ Προβιοτικά και Πεπτικό Σύστημα

Τα προβιοτικά συμβάλλουν στη:
✅ Ρύθμιση της εντερικής λειτουργίας (σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια)
✅ Αποκατάσταση της μικροχλωρίδας μετά από αντιβιοτικά
✅ Μείωση του φουσκώματος και της δυσπεψίας

Ιδανικά είναι τα σκευάσματα που περιέχουν Lactobacillus και Bifidobacterium.

⸻

💊 Ποια μορφή είναι καλύτερη;

Υπάρχουν δύο τρόποι χορήγησης:
1️⃣ Από το στόμα (κάψουλες ή φακελίσκοι)
2️⃣ Κολπικά προβιοτικά (υπόθετα ή γέλες)

👉 Για πρόληψη λοιμώξεων, αρκούν τα από του στόματος.
👉 Για τοπική ανακούφιση, τα κολπικά είναι πιο άμεσα αποτελεσματικά.

⸻

🕒 Για πόσο καιρό;

Μπορούν να λαμβάνονται με ασφάλεια για 1–3 μήνες, ανάλογα με την ένδειξη.
Η μακροχρόνια χρήση θεωρείται ασφαλής, αλλά καλό είναι να γίνεται με ιατρική καθοδήγηση.

⸻

⚠️ Θυμηθείτε
• Τα προβιοτικά δεν είναι πανάκεια, αλλά βοηθούν ουσιαστικά στη φυσική ισορροπία του οργανισμού.
• Δεν αντικαθιστούν τη φαρμακευτική αγωγή.
• Επιλέγετε πιστοποιημένα προϊόντα με επαρκή περιεκτικότητα σε ζωντανά βακτήρια.
• Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή υποτροπιάζουν, απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας.

⸻

👩‍⚕️
Δρ. Μαρία Βογιατζή
Μαιευτήρας – Γυναικολόγος
Consultant Obstetrician & Gynaecologist
MSc Medical Education (UK)

Το παρόν κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική εξέταση ή συμβουλή

15/10/2025

Πολλές φορές είναι ευκολότερο να πάρει κανείς συμπληρώματα διατροφής για να καταπολεμήσει τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου, παρά να βελτιώσει τη διατροφή και να αλλάξει εκείνα τα πράγματα στη ζωή που προκαλούν άγχος. Υπό αυτό το πρισμα, συναντώ όλο και περισσότερες γυναίκες άνω των 40 ετών που αναρωτιούνται «ποια συμπληρώματα διατροφής πρέπει να παίρνω». Το άρθρο παρουσιάζει τη γνώμη διαιτολόγων και εστιάζει
Στα σκευάσματα/συμπληρωματα βιταμίνης D,
ασβεστίου
βιταμινών του συμπλέγματος B
ωμέγα 3
βιοτίνης και προβιοτικών.

The market for supplements is booming and it can be difficult to know which are actually any use. Dietitians give the lowdown on those you should take and those you can ditch

21/10/2024

Know the facts about menopause

This fact sheet explains when and how menopause occurs, changes that are associated with menopause, related public health challenges and WHO's response.

11/01/2022