Κέντρο Ημέρας «Λωτός» - ΕΚΔΨ&Π «Κωστής Μπάλλας»

11/11/2025

Τον τελευταίο μήνα στην ομάδα Διατροφής και Μαγειρικής δουλέψαμε πάνω στη σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή μας-μαθαίνοντας πώς συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στη ρύθμιση της ενέργειας και στη στήριξη της ψυχικής λειτουργίας.

Μέσα από πρωινά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη-όπως Wasa με αβοκάντο και αυγό, φυστικοβούτυρο με μπανάνα, scrabbled eggs με φέτα στον φούρνο-εφαρμόσαμε στην πράξη όσα συζητήσαμε στις προηγούμενες συναντήσεις.

Μέσα από τη θεωρία, τη μαγειρική και τη συνεργασία, ανακαλύπτουμε πώς η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την καθημερινή μας ενέργεια, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία.🌿

05/11/2025

🎭🎨Η Δραματοθεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με τη ζωγραφική και να λειτουργήσει ως ένας χώρος επικοινωνίας και νοήματος, όπου το κάθε έργο γίνεται αφορμή για συνάντηση, μοίρασμα και ανακάλυψη.

Μέσα από τη διαδικασία, αναδύθηκαν συναισθήματα, ιστορίες και προσωπικά σύμβολα, δίνοντας φωνή σε όσα δύσκολα λέγονται με λόγια.

27/10/2025

*Λίγες φράσεις από την Ομάδα Θεραπευτικής Γραφής

-Πόσα όχι αντέχει η καθημερινότητα ενός ανθρώπου σήμερα;

-Πόσα όχι μπορούμε να πούμε για να φτάσουμε στο μεγάλο ναι;

-Το να λες όχι είναι δικαίωμα, αλλά έχουν προηγηθεί πολλά ναι από την κοινωνία και από τον κάθε ένα από εμάς δυνητικά. Όποιος διεκδίκησε το ναι, διεκδικεί και το όχι.

-Τα όχι μου είναι οι επιλογές μου, είναι οι πράξεις μου, είναι η καθημερινότητα μου.

-Γιατί αυτό το ένα όχι, μέσα μου θα γίνουν πολλά. Και θα τα μοιράσω εκεί που πρέπει... Έκανα κόπο για να μάθω να λέω όχι σήμερα.

-Βασικά όχι, όλα τα όχι είναι νίκες. Και αν συνειδητοποιήσουμε την αξία του, ίσως να μην φοβόμαστε να το πούμε, να το θέσουμε, αλλά και να το σεβαστούμε.

22/10/2025

🎬Στο πλαίσιο της ομάδας Θεραπευτικών Προβολών, παρακολουθήσαμε τη μικρού μήκους ταινία "What is that?", μια τρυφερή ιστορία για τη σχέση πατέρα και γιου.

Μέσα από ένα απλό περιστατικό, η ταινία ανοίγει έναν βαθύ προβληματισμό για τη μνήμη, την άνοια, την υπομονή και την ανάγκη για κατανόηση.

Ακολούθησε συζήτηση με σκέψεις και βιώματα από τα μέλη της ομάδας.

20/10/2025

🪇Το Σάββατο 18/10 για 2η συνεχόμενη χρονιά πραγματοποιήσαμε τη δράση "Περπατάμε Μαζί". Συναντηθήκαμε για να ευαισθητοποιήσουμε την κοινότητα για την ψυχική υγεία.

Ευχαριστούμε όλους όσους περπάτησαν μαζί μας, καθώς και τους Quilombo Centro Cultural για την δυνατή μουσική τους συνοδεία!

17/10/2025

🌷Σας περιμένουμε αύριο! "Περπατάμε μαζί" για την ψυχική υγεία!

Αυτό το Σάββατο, με χαρά, συμμετέχουμε μαζί με το & Κέντρο Ημέρας «Λωτός» - ΕΚΔΨ&Π «Κωστής Μπάλλας» & Ηλιοτρόπιο Κέντρο Ημέρας σε μια βόλτα για την ευαισθητοποίηση του κόσμου σχετικά με ζητήματα ψυχικής υγείας.
📍Δημοτική Αγορά Κυψέλης
⏰ 10:30 π.μ.
🚶‍♀️‍➡️ 11:00 π.μ.

Τα λέμε εκεί!

EN: This Saturday we are proud to join Ηλιοτρόπιο Κέντρο Ημέρας & Κέντρο Ημέρας «Λωτός» - ΕΚΔΨ&Π «Κωστής Μπάλλας» on a walk to raise awareness of the Mental Health issues that affect people in our communities.

📍Kypseli Municipal Market
⏰ 10:30 am
🚶‍♀️‍➡️ 11:00 am

See you there!

29/09/2025

Τα μέλη της ομάδας Μουσικοθεραπείας, την προηγούμενη θεραπευτική χρονιά, δημιούργησαν ένα CD με τραγούδια εμπνευσμένα από τις θεματικές στις οποίες είχαν εστιάσει.
Το CD δόθηκε στα μέλη της ομάδας ως συμβολικό κλείσιμο ενός δημιουργικού κύκλου, γεμάτου ήχο, λέξεις και σύνδεση.

Και τώρα…
🎧 Ξεκινάμε ξανά!
Με νέους στόχους και φρέσκια διάθεση, υποδεχόμαστε τη νέα θεραπευτική χρονιά.
Η μουσική συνεχίζει να μας ενώνει.

25/09/2025

🌷Η ομάδα Οργάνωσης Καθημερινότητας συνεχίζει για δεύτερη χρονιά!

Στην πρώτη μας εισαγωγική συνάντηση, γνωρίσαμε τους βασικούς τομείς στους οποίους θα εστιάσουμε και επιλέξαμε το δικό μας έργο – αυτό που μας εμπνέει, μας ευχαριστεί και δίνει νόημα στην καθημερινότητα μας.

22/09/2025

🌷Την Παρασκευή 19/09 βρεθήκαμε όλοι μαζί, μέλη και θεραπευτές, για να ανακοινώσουμε το πρόγραμμα για τη νέα θεραπευτική χρονιά!

🌿Οι ομάδες ξεκινούν...
Με χώρο για έκφραση, σύνδεση, φροντίδα και εξέλιξη.
Με σταθερότητα, αποδοχή και σεβασμό στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.

Καλή μας αρχή!