Κέντρο Ημέρας «Λωτός» - ΕΚΔΨ&Π «Κωστής Μπάλλας»

01/12/2025

🌧️Την Παρασκευή 28/11 η βροχή δεν μας πτόησε, μέλη και προσωπικό επισκεφθήκαμε το Πολεμικό Μουσείο και στην συνέχεια καταλήξαμε σε ένα καφέ που μύριζε Χριστούγεννα.🎄

☕️Μια μικρή, αλλά πολύ ζεστή απόδραση!

25/11/2025

Στο Κέντρο Ημέρας στην Ομάδα Ζωγραφικής ετοιμάζουμε τα έργα που θα μπουν στο φετινό ημερολόγιο της εταιρείας μας ΕΚΔΨ&Π “Κωστής Μπάλλας” - HCIPC σε συνεργασία με το Ηλιοτρόπιο Κέντρο Ημέρας ΕΚΔΨ&Π "Κωστής Μπάλλας"!

🍂 Με αυτό το συλλογικό έργο ολοκληρώνουμε τη θεματική του φθινοπώρου και περνάμε σταδιακά στη χριστουγεννιάτικη περίοδο, μέσα από μια διαδικασία δημιουργικής συνεργασίας και εορταστικής έμπνευσης!

19/11/2025

🌿Στο πλαίσιο της ομάδας Κοινωνικών και Επαγγελματικών δεξιοτήτων, ξεκινήσαμε τον κύκλο συναντήσεων βασισμένο στις "7 Συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων" του Covey και εστιάσαμε στον Κύκλο Ελέγχου και Επιρροής.

Συζητήσαμε τι πραγματικά περνά από το χέρι μας (Κύκλος Ελέγχου) και σε ποιες καταστάσεις μπορούμε να ασκήσουμε κάποια επίδραση, έστω και έμμεσα (Κύκλος Επιρροής). Μάθαμε επίσης να αναγνωρίζουμε όσα δεν μπορούμε να αλλάξουμε (Κύκλος Ανησυχίας) και πώς η εστίαση σε αυτά μας εξαντλεί.

Η ομάδα ανέδειξε μέσα από παραδείγματα της καθημερινότητας πόσο δυναμικό απελευθερώνεται όταν στρέφουμε την ενέργειά μας εκεί που έχουμε πραγματικό έλεγχο, στις σκέψεις, τις επιλογές και τις δράσεις μας.

11/11/2025

Τον τελευταίο μήνα στην ομάδα Διατροφής και Μαγειρικής δουλέψαμε πάνω στη σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή μας-μαθαίνοντας πώς συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στη ρύθμιση της ενέργειας και στη στήριξη της ψυχικής λειτουργίας.

Μέσα από πρωινά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη-όπως Wasa με αβοκάντο και αυγό, φυστικοβούτυρο με μπανάνα, scrabbled eggs με φέτα στον φούρνο-εφαρμόσαμε στην πράξη όσα συζητήσαμε στις προηγούμενες συναντήσεις.

Μέσα από τη θεωρία, τη μαγειρική και τη συνεργασία, ανακαλύπτουμε πώς η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την καθημερινή μας ενέργεια, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία.🌿

05/11/2025

🎭🎨Η Δραματοθεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με τη ζωγραφική και να λειτουργήσει ως ένας χώρος επικοινωνίας και νοήματος, όπου το κάθε έργο γίνεται αφορμή για συνάντηση, μοίρασμα και ανακάλυψη.

Μέσα από τη διαδικασία, αναδύθηκαν συναισθήματα, ιστορίες και προσωπικά σύμβολα, δίνοντας φωνή σε όσα δύσκολα λέγονται με λόγια.

27/10/2025

*Λίγες φράσεις από την Ομάδα Θεραπευτικής Γραφής

-Πόσα όχι αντέχει η καθημερινότητα ενός ανθρώπου σήμερα;

-Πόσα όχι μπορούμε να πούμε για να φτάσουμε στο μεγάλο ναι;

-Το να λες όχι είναι δικαίωμα, αλλά έχουν προηγηθεί πολλά ναι από την κοινωνία και από τον κάθε ένα από εμάς δυνητικά. Όποιος διεκδίκησε το ναι, διεκδικεί και το όχι.

-Τα όχι μου είναι οι επιλογές μου, είναι οι πράξεις μου, είναι η καθημερινότητα μου.

-Γιατί αυτό το ένα όχι, μέσα μου θα γίνουν πολλά. Και θα τα μοιράσω εκεί που πρέπει... Έκανα κόπο για να μάθω να λέω όχι σήμερα.

-Βασικά όχι, όλα τα όχι είναι νίκες. Και αν συνειδητοποιήσουμε την αξία του, ίσως να μην φοβόμαστε να το πούμε, να το θέσουμε, αλλά και να το σεβαστούμε.

22/10/2025

🎬Στο πλαίσιο της ομάδας Θεραπευτικών Προβολών, παρακολουθήσαμε τη μικρού μήκους ταινία "What is that?", μια τρυφερή ιστορία για τη σχέση πατέρα και γιου.

Μέσα από ένα απλό περιστατικό, η ταινία ανοίγει έναν βαθύ προβληματισμό για τη μνήμη, την άνοια, την υπομονή και την ανάγκη για κατανόηση.

Ακολούθησε συζήτηση με σκέψεις και βιώματα από τα μέλη της ομάδας.

20/10/2025

🪇Το Σάββατο 18/10 για 2η συνεχόμενη χρονιά πραγματοποιήσαμε τη δράση "Περπατάμε Μαζί". Συναντηθήκαμε για να ευαισθητοποιήσουμε την κοινότητα για την ψυχική υγεία.

Ευχαριστούμε όλους όσους περπάτησαν μαζί μας, καθώς και τους Quilombo Centro Cultural για την δυνατή μουσική τους συνοδεία!

17/10/2025

🌷Σας περιμένουμε αύριο! "Περπατάμε μαζί" για την ψυχική υγεία!

Αυτό το Σάββατο, με χαρά, συμμετέχουμε μαζί με το & Κέντρο Ημέρας «Λωτός» - ΕΚΔΨ&Π «Κωστής Μπάλλας» & Ηλιοτρόπιο Κέντρο Ημέρας σε μια βόλτα για την ευαισθητοποίηση του κόσμου σχετικά με ζητήματα ψυχικής υγείας.
📍Δημοτική Αγορά Κυψέλης
⏰ 10:30 π.μ.
🚶‍♀️‍➡️ 11:00 π.μ.

Τα λέμε εκεί!

EN: This Saturday we are proud to join Ηλιοτρόπιο Κέντρο Ημέρας & Κέντρο Ημέρας «Λωτός» - ΕΚΔΨ&Π «Κωστής Μπάλλας» on a walk to raise awareness of the Mental Health issues that affect people in our communities.

📍Kypseli Municipal Market
⏰ 10:30 am
🚶‍♀️‍➡️ 11:00 am

See you there!

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 💚

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι δικαίωμα και μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας.

-Μιλάμε γιατί η σιωπή πονάει.
-Ακούμε γιατί η κατανόηση θεραπεύει.
-Στεκόμαστε δίπλα γιατί κανείς δεν πρέπει να είναι μόνος του.

Ας κάνουμε το αόρατο… ορατό.
Ας φέρουμε την ψυχική υγεία στο ίδιο τραπέζι με τη σωματική.
Ας πούμε χωρίς ντροπή: «Χρειάζομαι στήριξη και είναι εντάξει.»

08/10/2025

🏃"Περπατάμε Μαζί" για 2η χρονιά για την Ψυχική Υγεία!

Με αφορμή τον εορτασμό για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ο φορέας μας διοργανώνει περίπατο στις 18 Οκτωβρίου με σημείο έναρξης την Δημοτική Αγορά Κυψέλης και ώρα 10.30.

🌸Σας περίμενουμε!

07/10/2025

🍅 Η ομάδα Μαγειρικής και Διατροφής, συνεχίζοντας τη θεματική της προηγούμενης εβδομάδας γύρω από τη μεσογειακή διατροφή, στην σημερινή μας συνάντηση παρασκεύασε τον παραδοσιακό κρητικό ντάκο, ως ένα αντιπροσωπευτικό γεύμα αυτής της διατροφής!

🌿 Μέσα από τη διαδικασία, τα μέλη γνώρισαν τα οφέλη της απλότητας στη μαγειρική, λίγα, αγνά υλικά, πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά. Η μεσογειακή διατροφή μας δείχνει πως η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι νόστιμη, απλή και οικονομική!