Kids Diet Matters

Home
Greece
Athens
Kids Diet Matters

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kids Diet Matters, Medical and health, Ελπίδος 7, Αγία Παρασκευή , Εμπορικό Κέντρο Ηλιοτρόπιο, Athens.

🍓Χριστίνα Μπάστα BSc, MRes, RD | Specialist Paediatric Dietitian

Κλινική Διαιτολόγος-Παιδοδιατροφολόγος | Imperial College London

📍Ελπίδος 7, Αγία Παρασκευή
Εμπορικό Κέντρο Ηλιοτρόπιο

04/04/2026

🍪Sugar free επιλογές σνακ για νήπια!

⬇️Γράψε Πάσχα 🐣 στα σχόλια, κάνε like και follow για να σου στείλω τον τρόπο παρασκευής!!

Αν σου άρεσε αυτό το post εκφράσου ελεύθερα 🌸🫶🏻💌

19/03/2026

🥦Η αποστροφή του παιδιού σε μια τροφή δεν είναι πάντα θέμα προτίμησης ή συμπεριφοράς!

🧠Μερικές φορές το σώμα του παιδιού προσπαθεί να το προστατέψει από μια ακόμη αρνητική εμπειρία. Έτσι αρχίζει να απορρίπτει φαγητά και να το εκφράζει μέσω της επιλεκτικής σίτισης.

✍️Παρατήρησε το μοτίβο, προσπάθησε να μην κάνεις αυτοδιάγνωση και άσκοπους διατροφικούς περιορισμούς.

🙏Ζήτησε βοήθεια όταν εσύ ή το παιδί το χρειάζεται!

Αν σου άρεσε αυτό το post, μοιράσου το με κάποιον που μπορεί να τον ενδιαφέρει και εκφράσου ελεύθερα 🥰

Ακολούθησε την .kassiani_tzeli και το για περισσότερες έγκυρες συμβουλές και κατευθύνσεις για το παιδί σου 🤩

16/03/2026

🦠Το να δουλεύεις σε κλινικό περιβάλλον εν μέσω πανδημίας αλλά και σε γενικότερο πλαίσιο έχει πολλές προκλήσεις και απαιτεί γερό στομάχι.

😷Σε δοκιμάζει! Κάθε μέρα φαντάζει πανομοιότυπη αλλά και τόσο διαφορετική.

👩‍⚕️Το να βιώνεις τα επείγοντα, την εντατική, τον πόνο και την αγωνία των παιδιών και της οικογένειας τους που ζητούν βοήθεια!

🏅Μια πολύτιμη και μοναδική εμπειρία ζωής που νιώθω περήφανη που την κουβαλάω στα 30 μου χρόνια.

🎯Μου έμαθε πολλά, μου χάρισε μακροχρόνιες σχέσεις με ανθρώπους απ’ όλο τον κόσμο.

👀Είδα και βίωσα καταστάσεις που με έκαναν να συνειδητοποιήσω πως ένα πρόβλημα δικό μου μπορεί τελικά να μην είναι και να μην φαντάζει τόσο σημαντικό όσο άλλα 🤔

🤗Με έκανε να αγαπήσω ακόμα πιο πολύ τη δουλειά μου, να ακούω προσεκτικά όσους ζητούν την υποστήριξη μου και να βοηθώ με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!

01/03/2026

🤫Να σου πω ένα μυστικό;

🎉Σε ένα παιδικό πάρτυ, τα παιδιά είναι ευτυχισμένα με λίγο, απλό φαγητό και πολύ παιχνίδι!

🧍Αυτό δημιουργεί λιγότερο άγχος και για τους μεγάλους χωρίς να χρειάζεται εντυπωσιασμός στους μπουφέδες.

🎈Τα παιδιά θυμούνται ότι γέλασαν, έπαιξαν, έτρεξαν, ένιωσαν ελεύθερα και ότι απόλαυσαν ένα νόστιμο φαγητό με τους φίλους τους.

📩 Γράψε ΣΝΑΚ στα σχόλια για να σου στείλω θρεπτικές εναλλακτικές για το δικό σου παιδικό πάρτυ και τον τρόπο παρασκευής αυτών!

15/02/2026

🫂Προσπάθησε να μπεις στα παπούτσια μου και να καταλάβεις πως νιώθω, για λίγο!!

🚨Τα παιδιά με αισθητηριακές ευαισθησίες είναι πιο διστακτικά να δοκιμάσουν ένα νέο φαγητό και αυτή η σκέψη είναι δυσφορική!

😞Μπορεί να θυμώνεις, να στεναχωριέσαι, να απογοητεύεσαι αλλά θυμήσου ότι εκείνη τη στιγμή χρειάζεται αγάπη, κατανόηση χωρίς επίκριση.

📩Αν σου άρεσε αυτό το post κάνε like, άφησε ένα σχόλιο, αποθήκευσε το και προώθησε το σε κάποιον που μπορεί να τον ενδιαφέρει!

#γονεις

22/12/2025

🍗Το φαγητό είναι ένα από τα πιο αγχωτικά κομμάτια της γονεικότητας, ειδικότερα τις γιορτινές μέρες και οι περισσότεροι έχουμε πει:

💭Ας φάει κάτι, οτιδήποτε!

🫶🏻Δεν σημαίνει ότι κάνουμε λάθος, σημαίνει ότι νοιαζόμαστε!

👀Ένα γεύμα δεν καθορίζει ούτε το παιδί μας ούτε εμάς ως γονείς.

‼️Μην πέσεις στην παγίδα να σκεφθείς ότι αν δεν καταφέρει το παιδί σου να φάει ένα γεύμα έχεις αποτύχει!

🤩Δεν χρειάζεται να τα κάνουμε τέλεια, χρειάζεται να τα κάνουμε μαζί!!

07/11/2025

💭Πόσο συχνά τελικά τα παιδιά υπερκαλύπτουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη?

💪Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών και την υγεία τους μακροπρόθεσμα, με την ισορροπία να είναι το κλειδί!

🍗Τα περισσότερα παιδιά μπορούν εύκολα να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής με ποικιλία τροφών και επιλογών.

Garcia-Iborra et al., 2023. Optimal Protein Intake in Healthy Children and Adolescents: Evaluating Current Evidence. Nutrients.

#γονείς #πρωτεινη #φαγητο #παιδι

26/09/2025

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΔΙΑΔΩΣΤΕ 🙏💌
Alt text στα σχόλια 💭

Με τον Πάνο

πόσο προφητικός 🥺

Management of patients during hunger strike and referring phase (Eichelberger et al., 2014)

Neurological complications of prolonged hunger strike (Basoglu et al., 2006)

Professional ethics in extreme circumstances: resposibilities of attending physicians and healthcare providers in hunger strikes (Irmark 2015)

World Medical Association. (1991). WMA Declaration of Malta on Hunger Strikers. Παγκόσμια Ιατρική Ένωση. Ανακτήθηκε από https://www.wma.net/policies-post/wma-declaration-of-malta-on-hunger-strikers/

#δενέχωοξυγόνο

21/09/2025

Τα παιδιά στη γάζα πεινάνε, φάε το φαί σου!

😔Και σκέφτηκα με θλίψη: Πως μπορούμε να συγκρίνουμε αυτά τα παιδιά που βιώνουν ανείπωτες καταστάσεις πολέμου χωρίς να έχουν επιλογή με τα δικά μας;

🗣️Πόσο ασυναίσθητα και αυθόρμητα μπορεί να βγει από το στόμα φροντιστών σε στιγμές πίεσης χωρίς η σκέψη να είναι κακοπροαίρετη…

🧠Προσπάθησα να το εκλογίκευση και να το αποδημήσω γιατί το μυαλό μου είχε πάρει φωτιά και η καρδιά μου είχε σφιχτεί.

🍽️Σκέφτηκα τους παππούδες μας στην κατοχή που το φαγητό ήταν πολυτέλεια.

🦠Όλου εμάς στην εποχή του covid με περιορισμούς επιλογών φαγητού και ελευθερίας και τον φόβο επιμόλυνσης.

😶‍🌫️Παρόλα αυτά, τα συναισθήματα μου ήταν έντονα και δυσφορικά έχοντας εικόνες από:
Τα υποσιτισμένα κορμάκια αυτών των παιδιών με τις σιωπηρές ασθένειες…

👦Τη χαρά των παιδιών όταν οι αποστολές βοήθειας πετούσαν τρόφιμα στον αέρα…

🧑‍🧒‍🧒Τις μανάδες που αδυνατούν να θρέψουν τα παιδιά τους, κοιτώντας τα αβοήθητες…

Και τελικά, αυτές οι τραγικές καταστάσεις δημιουργούν ένα μοχλό πίεσης στα παιδιά να φάνε το φαγητό τους… γιατί υπάρχουν και χειρότερα…

Και έτσι καταλήγει να γίνεται άθελα μας ένα μοτίβο σύγκρισης χωρίς να σκεφτόμαστε τι επιπτώσεις μπορεί να επιφέρει στο παιδί μας…

🇵🇸

04/05/2025

GIVEAWAY 🎉🥳🎊

💐Ένα δώρο από το Kids Diet Matters για την ημέρα της μητέρας που κοντοζυγώνει!

🫶🏻Για όλες τις μανούλες που δίνουν την ψυχή τους κάθε μέρα!!

Μπορεί να ακούτε χιλιάδες γνώμες, συμβουλές και κριτικές, μα να θυμάστε: κανείς δεν ξέρει το παιδί σας όπως εσείς. Η αγάπη, η προσπάθεια και το ένστικτο σας έχουν μεγαλύτερη αξία από οτιδήποτε!

🏅Κερδίστε μια δωρεάν διατροφική online ή δια ζώσης συνεδρία για το παιδί σας!!

Για την εγκυρότητα της συμμετοχής, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
✅ Ακολουθήστε το @
στο Instagram
✅ Κάντε like σ’ αυτό το post
✅ Γράψτε στα σχόλια ποιο διατροφικό θέμα του παιδιού σας, σας απασχολεί περισσότερο.

Bonus: Κάντε tag έναν φίλο που χρειάζεται βοήθεια με τη διατροφή του παιδιού του!

Είμαι εδώ να σας βοηθήσω!

Ο νικητής θα ανακοινωθεί την Κυριακή 11/5 στην γιορτή της μητέρας! 💐🌸

#δώρο #δωρο #γιορτητηςμητερας #δωρεαν #δωρεάν #προσφορά #παιδί #παιδι #μαμα #μαμά #γονεις #γονείς #εκπαίδευση #διατροφη #διαιτολογος #παιδοδιατροφολογος

29/04/2025

Αν μπορούσες να πεις κάτι σήμερα στο παιδί που ήσουν τότε, την ώρα του φαγητού, τι θα του έλεγες;👇

Ένα συναισθηματικό και στοχαστικό post που αναδεικνύει πώς οι προσωπικές παιδικές εμπειρίες επηρεάζουν τη συμπεριφορά των γονέων στο θέμα της σίτισης.

#σίτιση #παιδι #βρεφος #μωρο #γονειςκαιπαιδια #γονεϊκοτητα #γονείς #διατροφη #πιεση #σχέσημετοφαγητό #παιδικεσαναμνησεις #σεβασμός #εμπιστοσύνη

23/04/2025

🫶🏻Αληθινά case studies που συγκίνησαν, προβλημάτισαν ή δίδαξαν.

👩‍⚕️Διατηρώντας την ανωνυμία, από τη δική μου προσωπική κλινική εμπειρία στα νοσοκομεία του Λονδίνου αλλά και ιδιωτικά.

🙋‍♀️Για κάθε γονέα που αναρωτιέται - Μόνο εμείς το βιώνουμε αυτό;

💭Αυτά τα post δεν έχουν κριτική διάθεση. Αντιθέτως βοηθούν στο να μάθουμε από συμπεριφορές και λάθη του παρελθόντος, να νιώσουμε λιγότερο μόνοι και γιατί όχι να εμπνευστούμε!

🧩Γιατί κάθε ιστορία είναι μοναδική και κάπου εκεί μέσα μπορεί να αναγνωρίσεις και εσύ τον εαυτό σου.

Με αγάπη,
Χριστίνα 🤍

#παιδοδιατροφολογος #διαιτολογος #δίαιτα #παιδι #γονείς #γονεις #εκπαίδευση #φαγητο

Address

Ελπίδος 7, Αγία Παρασκευή , Εμπορικό Κέντρο Ηλιοτρόπιο
Athens
15343

Website

http://kidsdietmatters.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kids Diet Matters posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kids Diet Matters:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?