Synthesis Yoga Center

06/11/2025

Διάβασε πως ο απομακρυσμένος βελονισμός, ανακουφίζει άμεσα από τον πόνο, επαναφέροντας τη ροή και τη φυσική ισορροπία του σώματος χωρίς να χρειάζεται να αγγίξουμε το ίδιο το επώδυνο σημείο ή την περιοχή του πόνου.
https://www.yannashiatsu.gr/distal-acupuncture/

#βελονισμός

04/11/2025

Aποφάσισα να γράψω ένα άρθρο για την Χοληστερίνη γιατί με απασχολεί προσωπικά καθώς έχουν αυξηθεί οι δείκτες μου τα τελευταία χρόνια και για να μοιραστώ μαζί σας όσα ανακάλυψα καθώς και συμβουλές με βάση την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική αλλά και την κατανόηση της Δυτικής Ιατρικής.
Διάβασε το άρθρο μου
https://www.yannashiatsu.gr/cholesterol-in-tcm/

#διατρφοφή # #βελονισμός #σιάτσου #σιατσου

01/11/2025

Ποιες τροφές θεωρούνται ωφέλιμες για τους περισσότερους ανθρώπους, βοηθώντας στην ενδυνάμωση και την αρμονία του σώματος, αλλά και ποιες είναι βλαβερές, διαταράσσοντας την σωστή λειτουργία των οργάνων.
https://www.yannashiatsu.gr/balanced-nutrition/

#διατροφη #ΠΚΙ #υγιεινήδιατροφή # #παραδοσιακηκινεζικηιατρικη

23/09/2025

Μάθε περισσότερα για τη Fascia και την εκπαίδευση που γίνεται 11-12 Οκτωβρίου 2025.

✨ Η Περιτονία: Η κρυφή 6η αίσθηση ✨
Η υγιής περιτονία κάνει την κίνηση αβίαστη, βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνει χρόνιους πόνους και ενισχύει τη σωματική επίγνωση. 💪🧘‍♀️
🔥 Θέλεις να μάθεις πώς να ενσωματώσεις την άσκηση της περιτονίας στα προγράμματα σου και να απογειώσεις τα αποτελέσματα των πελατών σου;
📅 Fascial Fitness Certification Training
📍 Αθήνα, 11-12 Οκτωβρίου 2025
👉 Μάθε περισσότερα σήμερα και κλείσε την θέση σου για το επόμενο βήμα στην καριέρα σου!
📧Στείλε μας DM ή την φόρμα που θα βρεις https://forms.gle/cQWxUp6yfYDyvGR2A για να σου στείλουμε πληροφορίες!

10/09/2025

Eλάτε να δοκιμάσετε το Fascial Fitness & Pilates Δωρεάν έως τις 12/9/2025. Δευτέρα-Τετάρτη &Παρασκευή 9:00-10:00 με την H-art Vicky Kapsidou και Τρίτη & Πέμπτη 19:30-20:30 με την .karathanasi
Η σύγχρονη επιστήμη αναφέρεται στον ιστό της Fascia ως βασικό στοιχείο για την διατήρηση της νεότητας.
Το πρόγραμμα Fascial Fitness & Pilates συνδυάζει τα αναγνωρισμένα οφέλη που προσφέρει η μέθοδος Pilates και προσθέτει τα οφέλη της εκγύμνασης του ιστού της fascia για καλύτερα και πιο συνολικά αποτελέσματα.
Δείτε το πρόγραμμά μας
https://www.synthesiscenter.gr/class-schedule
#φάσια #πιλατες

01/09/2025

Eλάτε να δοκιμάσετε Δωρεάν το Fascial Fitness & Pilates από τις 8-12/9, πρωί με την H-art Vicky Kapsidou ή απόγευμα με την .karathanasi

Η σύγχρονη επιστήμη αναφέρεται στον ιστό της Fascia ως βασικό στοιχείο για την διατήρηση της νεότητας.

Το πρόγραμμα Fascial Fitness & Pilates συνδυάζει τα αναγνωρισμένα οφέλη που προσφέρει η μέθοδος Pilates και προσθέτει τα οφέλη της εκγύμνασης του ιστού της fascia για καλύτερα και πιο συνολικά αποτελέσματα.

Δείτε το πρόγραμμά μας
https://www.synthesiscenter.gr/class-schedule

#φάσια #πιλατες

20/08/2025

Από 8 Σεπτεμβρίου 2025 στο Synthesis The Wellness Hub ξεκινά ένα νέο πρόγραμμα φτιαγμένο με αγάπη, για να σου προσφέρει περισσότερη ισορροπία και ευεξία 🌸🌿

Μάθε περισσότερα www.synthesiscenter.gr

09/08/2025

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, η πικρή γεύση έχει την ιδιότητα να μειώνει τη θερμότητα του σώματος, να βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής και να αποτοξινώνει το Ήπαρ.

Βάλε στη διατροφή σου τρόφιμα με πικρή γεύση, όπως ρόκα, πικρές ελιές, ραδίκια, κράνμπερι, καφές, κακάο, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, μαύρη σοκολάτα και βότανα όπως ρίγανη, πικραλίδα/ταραξάκο και αρτεμισία.

Καλό δροσερό και αποτοξινωτικό καλοκαίρι!!!!

#καλοκαίρι #σιάτσου #σιατσου # #υγιεινήδιατροφή

03/07/2025

Καθώς ο Ιούλιος ξεδιπλώνεται με καλοκαιρινή διάθεση, στο Synthesis ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά για διακοπές, γεμάτες ξεκούραση και επαναφόρτιση.

Τα μαθήματα Ashtanga Yoga με την Κατερίνα θα συνεχιστούν κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή 19:30-21:30 μέχρι και την Δευτέρα 14/7/2025.

Η Nidra Yoga με την Ελένη συνεχίζεται για όλο τον Ιούλιο κάθε Πέμπτη 20:45-10:00.

Τον Ιούλιο και τον Αύγουστο στο Synthesis συνεχίζονται τα ιδιαίτερα μαθήματα, θεραπείες και εργαστήρια. Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες, τηλ. 210 6712 150.

📆 Ραντεβού τον Σεπτέμβρη!
Με την επιστροφή του Σεπτεμβρίου, ετοιμάζουμε ένα ανανεωμένο πρόγραμμα μαθημάτων και εργαστηρίων με καινούριες συνεργασίες, εμπνευσμένες δράσεις και ακόμη περισσότερους τρόπους να συνδεθούμε με το σώμα, την ψυχή και την κοινότητά μας.

30/04/2025

Ευκαιρία να μάθεις μια υπέροχη θεραπευτική τεχνική στην κοιλιά -Ampuku - που θεωρείται η βάση του Shiatsu, στις 18 Μάϊου 2025 στο Synthesis.
Eφαρμόζουμε απαλές πιέσεις στην περιοχή της κοιλιάς, του στήθους αλλά και της πλάτης. Δεν μοιάζει με ένα συνηθισμένο μασάζ , αντιθέτως, εστιάζει πολύ περισσότερο στις εσωτερικές διεργασίες του σώματος και μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος “επανεκκίνησης από μέσα προς τα έξω”.

Ενδεικτικές Θεραπείες Ampuku
- Πεπτικά και Εντερικά προβλήματα, όπως δυσπεψία, φουσκώματα, δυσκοιλιότητα, διάρροια
- Γυναικολογικά προβλήματα, όπως δυσμηνόρροια, υποστήριξη γονιμότητας
- Πόνος στη μέση, στα ισχία και στη λεκάνη
- Προβλήματα στα νεφρά και στο ουροποιητικό σύστημα, όπως πέτρες στα νεφρά, ακράτεια, κυστίτιδα.
- Άγχος, ανησυχία, πολλές σκέψεις
- Αναπνευστικά προβλήματα

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με την Γιάννα
στα τηλ. 6949733694, email: yanna@yannashiatsu.gr

https://www.yannashiatsu.gr/ampukuseminar/

28/04/2025

Μέσα από το ταξίδι, θυμόμαστε πώς να ακούμε την εσωτερική μας καθοδήγηση, πώς να αποκρυπτογραφούμε τις εσωτερικές μας συμβολικές αναπαραστάσεις, και τελικά πώς να επανασυνδεθούμε με την εμπιστοσύνη στη σοφία και την καθοδήγησή μας.

Σε αυτό το εργαστήριο θα ταξιδέψουμε στον Σαμανικό Κάτω Κόσμο, που περιέχει όλα όσα υπήρξαν και υπάρχουν – είναι η μεγάλη δεξαμενή της συλλογικής μνήμης και εμπειρίας.

Σάββατο 10/05/2025 11:00-17:00
Καθοδηγούν
Anetta Alexandridi, Pinelopi Mitsakaki
Κόστος: €70
Για κράτηση θέσης, στείλτε μας email:
info@synthesiscenter.gr

https://www.synthesiscenter.gr/events/shamanicunderwold

24/04/2025

Είτε είσαι αρχάριος είτε θέλεις να δοκιμάσεις την Ashtanga Vinyasa Yoga, τα εισαγωγικά μας μαθήματα διάρκειας ενός μήνα είναι η ιδανική ευκαιρία για να κάνεις το πρώτο σου βήμα.

Αυτή η δυναμική πρακτική δεν είναι απλά γυμναστική. Είναι μια συνάντηση με τον εαυτό σου.

Τι θα μάθεις:
🌀 Βασικές τεχνικές αναπνοής (ujjayi) που γίνονται το «καύσιμο» της πρακτικής σου.
🌀 Απλές και προσιτές θέσεις (asanas), δομημένες με τρόπο που να σου δίνουν εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
🌀 Την αρμονική ροή της πρώτης σειράς, που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία.

Κόστος προσφοράς για 1 μήνα €60
Κράτηση θέσης: info@synthesiscenter.gr
Διάβασε περισσότερα
https://www.synthesiscenter.gr/events/ashatangaintromay25