Ιωάννα Μαυρίδου Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

30/12/2025

Μπήκα και ένιωσα αμέσως εκτεθειμένη.
Σαν να φαινόταν πάνω μου αυτό που προσπαθώ χρόνια να κρύψω.

Δεν ήξερα πού να ακουμπήσω τα χέρια μου.
Ούτε το βλέμμα μου.

Κάθισα στον κύκλο,
αλλά μέσα μου ήμουν έτοιμη να φύγω.
Σκεφτόμουν πως αν μιλήσω,
θα φανεί πόσο λίγη είμαι.
Και αν σωπάσω,
θα φανεί πάλι.

Όταν κάποιος άλλος μίλησε,
ένιωσα το σώμα μου σιγά σιγά να χαλαρώνει.

Δεν ήμουν μόνο εγώ έτσι.

Πήρα κι εγώ τον λόγο.
Ντράπηκα που ακουγόμουν.

Κανείς δεν κοίταξε αλλού.
Δεν με παρηγόρησαν.
Δεν μου είπαν τι να κάνω.
Έμειναν.
Και αυτή η παραμονή,
χωρίς να το ξέρουν,
με κράτησε κι εμένα.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

28/12/2025

Ο θάνατος των γονιών δεν σηματοδοτεί μόνο την απώλεια πραγματικών προσώπων.
Σηματοδοτεί και την απώλεια ενός εσωτερικού ακροατηρίου.

Για χρόνια – συχνά για όλη τη ζωή – ο εσωτερικός μας κόσμος οργανώνεται γύρω από ένα βλέμμα που μας παρακολουθεί: μας κρίνει, μας επιβεβαιώνει, μας απογοητεύεται, μας θαυμάζει, μας αγαπά.
Ένα βλέμμα που, ακόμη κι όταν δεν είναι πια παρόν στην πραγματικότητα, συνεχίζει να κατοικεί μέσα μας.

Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και σε μια βαθιά συναισθηματική σχέση.
Ο σύντροφος δεν είναι μόνο αντικείμενο αγάπης·
είναι και μάρτυρας της ζωής μας.
Ένα πρόσωπο μπροστά στο οποίο υπάρχουμε, εξελισσόμαστε, αναγνωριζόμαστε.

Όταν αυτή η σχέση χάνεται — μέσα από έναν χωρισμό ή μια ρήξη —
η απώλεια δεν αφορά μόνο το πρόσωπο.
Αφορά και τη θέση που κατείχαμε στο ψυχικό του πεδίο.

Τον ρόλο που παίζαμε.

Το βλέμμα που μας έβλεπε ως αυτόν ή αυτήν που ήμασταν μαζί του.

Έτσι, είτε πρόκειται για τον θάνατο ενός γονιού είτε για το τέλος μιας σχέσης,
δεν πενθείται μόνο ο Άλλος.

Πενθείται και η σκηνή.

Το θέατρο στο οποίο υπήρχε κοινό.

Η ψυχική οργάνωση που επέτρεπε την ύπαρξη για κάποιον.
Και τότε αναδύεται μια βαθιά, συχνά σιωπηλή εμπειρία αποπροσανατολισμού:

Ποιος είμαι όταν δεν με βλέπουν;
Για ποιον ζω, δημιουργώ, επιθυμώ;
Ποιος με σκέφτεται;

Αυτή η στιγμή δεν είναι απλώς πένθος.
Είναι μια κρίσιμη ψυχική μετάβαση:
από τη ζωή υπό το βλέμμα του Άλλου,
στην αναγκαιότητα να συγκροτηθεί ένα εσωτερικό βλέμμα που αντέχει να βλέπει τον εαυτό.

Και αυτή η διεργασία χρειάζεται χρόνο.
Χώρο.
Και συχνά, μια θεραπευτική σχέση που να μπορεί να φιλοξενήσει αυτό το κενό χωρίς να το γεμίσει βιαστικά.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

27/12/2025

Η έναρξη μιας νέας χρονιάς συχνά συνοδεύεται από την προσδοκία μιας αλλαγής που φαντάζει άμεση και αποφασιστική∙ την επιθυμία για ένα «νέο εγώ» απαλλαγμένο από τα δυσφορικά στοιχεία του παρελθόντος.

Η αλλαγή, ωστόσο, δεν είναι αποτέλεσμα βούλησης ούτε προϊόν απόφασης. Η ψυχική ζωή δεν αναδιοργανώνεται με πράξεις θέλησης, αλλά μέσα από μακροχρόνιες διεργασίες κατανόησης και μετασχηματισμού.

Τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα, οι εσωτερικές συγκρούσεις και οι ασυνείδητες ταυτίσεις δεν επιμένουν επειδή το υποκείμενο «δεν προσπαθεί αρκετά», αλλά επειδή δεν έχουν ακόμη καταστεί αντικείμενο σκέψης. Η επανάληψη λειτουργεί ως φορέας νοήματος που ζητά να αναγνωριστεί, να ειπωθεί και να νοηματοδοτηθεί εντός ενός σταθερού πλαισίου.

Η ψυχοθεραπεία —και ειδικότερα η ψυχοδυναμική θεραπεία— δημιουργεί τον χώρο όπου το υποκείμενο μπορεί να συναντήσει το ίδιο του το υλικό μέσα στη θεραπευτική σχέση. Μέσα από τη μεταβίβαση, την ανάλυση και τη σταδιακή επεξεργασία, το υπάρχον δεν απορρίπτεται αλλά μετασχηματίζεται. Η αλλαγή δεν προκύπτει ως ρήξη με το παρελθόν, αλλά ως δυνατότητα νέας σχέσης με αυτό.

Υπό αυτή την έννοια, η αλλαγή δεν είναι υπόσχεση της νέας χρονιάς.
Είναι αποτέλεσμα διεργασίας.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

24/12/2025

Στις γιορτές, το σώμα έρχεται σε πρώτο πλάνο.
Όχι από επιλογή, αλλά επειδή γίνεται πιο ορατό.
Βλέμματα, σχόλια «για αστείο», συγκρίσεις και σιωπές
κάνουν την τροφή να παύει να είναι απλώς τροφή.
Γίνεται έλεγχος, φόβος, μνήμη.

Αν η εικόνα του σώματός σου ή η σχέση σου με το φαγητό
κουβαλούν ένταση, οι γιορτές μπορεί να βαραίνουν.
Όχι επειδή «δεν αντέχεις»,
αλλά επειδή τα όρια χαλαρώνουν και το σώμα εκτίθεται.
Εκεί, το σύμπτωμα δεν σημαίνει αποτυχία.
Σημαίνει προσπάθεια να κρατηθεί κάτι σταθερό
όταν όλα γύρω ζητούν περισσότερα.

Δεν χρειάζεται να φας «κανονικά»,
ούτε να χαρείς «όπως πρέπει»,
ούτε να εξηγήσεις το σώμα σου.

Ίσως αυτές τις μέρες,
η πιο ουσιαστική κίνηση
να είναι η φροντίδα χωρίς πίεση —
να αφήσεις το σώμα να υπάρξει
χωρίς να απολογηθεί.

22/12/2025

Αυτή η φράση δεν είναι επίθεση.
Δεν είναι απειλή.
Δεν είναι απόφαση απομάκρυνσης.
Είναι η στιγμή που η άρνηση δεν αντέχει άλλο.

Για πολύ καιρό, οι οικογένειες προσπαθούν να κρατήσουν την ισορροπία:
να μη χαλάσουν το κλίμα,
να μην πληγώσουν,
να μην προκαλέσουν ένταση.
Να κάνουν πως δεν βλέπουν.

Όμως το να κάνουμε σαν να μη συμβαίνει
δεν προστατεύει τον άνθρωπο.
Προστατεύει την εξάρτηση.

Η σιωπή, οι δικαιολογίες, η υπομονή χωρίς όρια
γίνονται άθελά τους μέρος του προβλήματος.
Όχι από κακία.
Από αγάπη και φόβο.

Το «δεν μπορώ πια»
δεν σημαίνει «δεν σε θέλω».
Σημαίνει «δεν αντέχω να σε βλέπω να χάνεσαι
και να κάνω πως δεν συμβαίνει».

Είναι η πρώτη στιγμή
που η οικογένεια σταματά να προσαρμόζεται στην εξάρτηση
και αρχίζει να στέκεται στη σχέση.

Δεν είναι εύκολο.
Ούτε χωρίς ενοχές.
Αλλά συχνά,
είναι το πρώτο αληθινό όριο.
Και χωρίς όρια, καμία σχέση δεν επιβιώνει.

Όταν η οικογένεια σταματά να κάνει πως δεν βλέπει,
η εξάρτηση χάνει έδαφος.
Και η σχέση βρίσκει χώρο.

22/12/2025

Σε κάποια σπίτια τα Χριστούγεννα δεν ανάβουν φώτα.
Ανάβουν συναγερμούς.

Η εγγύτητα σφίγγει.
Το τραπέζι μαζεύει σώματα αλλά σκορπίζει ψυχές.

Η χαρά ζητείται επιτακτικά, εκεί όπου το συναίσθημα έχει μάθει να κρύβεται για να επιβιώσει.

Δεν είναι η γιορτή που βαραίνει.
Είναι το πλαίσιο που δεν αντέχει την αλήθεια.

Το σώμα το ξέρει πρώτο:
τρέμουλο, κόμπος, απουσία.
Σημάδια κινδύνου,
όχι αδυναμίας.

🎁 Η πιο γενναία πράξη
δεν είναι να μείνεις.

Σπίτι δεν είναι εκεί που πονάς για να χωρέσεις.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

20/12/2025

Η τραυματοθεραπεία αφορά
εμπειρίες που δεν κατέστη δυνατό να επεξεργαστούν
τη στιγμή που συνέβησαν.

Όταν η ένταση μιας εμπειρίας υπερβαίνει
τις δυνατότητες ψυχικής και σωματικής επεξεργασίας,
δεν εγγράφεται ως παρελθόν.

Παραμένει ενεργή και επανεμφανίζεται
μέσα από συμπτώματα, σωματική ένταση
και επαναλαμβανόμενα σχεσιακά μοτίβα.

Η κλινική εργασία δεν στοχεύει απλως
στην ανάμνηση του γεγονότος,
αλλά στην επεξεργασία της εμπειρίας
μέσα σε κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο.

Η θεραπευτική σχέση καθιστά δυνατή
την ενσωμάτωση της απωθημένης εμπειρίας,
ώστε να μειωθεί η ενεργοποίησή της
και να πάψει να λειτουργεί ως παρόν.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

18/12/2025

Στη σύγχρονη κουλτούρα, τα όρια παρουσιάζονται ως απλές τεχνικές, ως slogans που υπόσχονται ασφάλεια μέσα από την αποστασιοποίηση. Όμως από ψυχαναλυτική σκοπιά, το όριο δεν είναι ποτέ απλώς «πες όχι».Τα όρια δεν «μπαίνουν»· συγκροτούνται μέσα από την αντοχή του Εγώ να συναντήσει τον Άλλο χωρίς να χάνεται, και μέσα από τη γενναιοδωρία του Εγώ να επιτρέπει στον Άλλο να το μεταβάλλει.

Ευχαριστώ το PsychologyNow.gr - Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας για τη δημοσίευση του νέου μου άρθρου.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

Τα όρια του Εαυτού δεν μας απομακρύνουν από τους άλλους. Μας επιτρέπουν να τους συναντήσουμε αληθινά. Στη σύγχρονη δημόσια σφαίρα, η έννοια των «ορίων» έχει αποκτήσ...

16/12/2025

Στην κλινική εμπειρία, ο θυμός εμφανίζεται συχνά
όχι ως πρωτογενής επιθετικότητα,
αλλά ως αμυντική οργάνωση του Εγώ.

Ενεργοποιείται απέναντι στη ματαίωση,
στην αδυναμία, στην εξάρτηση ή στην απώλεια,
όταν αυτά δεν μπορούν ακόμη να βρουν λόγο
και να επεξεργαστούν συμβολικά.

Ο θυμός λειτουργεί τότε ως ασπίδα:
συγκρατεί την ψυχική ένταση,
διατηρεί προσωρινά τη συνοχή του ψυχισμού
και αποτρέπει την κατακλυσμιαία εμπειρία
της κατάθλιψης ή της αποδιοργάνωσης.

Όταν όμως η ματαίωση δεν βρίσκει διέξοδο με λόγια
ή δεν μπορεί να κρατηθεί από μια σχέση,
η άμυνα παγιώνεται
και η ένταση γίνεται πράξη.

Κλινικά, το ζητούμενο δεν είναι η άρση της άμυνας
αλλά ο μετασχηματισμός της,
ώστε η ματαίωση να μπορεί να γίνει λέξεις
και να είναι ανεκτή μέσα στη σχέση.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

13/12/2025

Κλινικά, παρατηρείται συχνά ότι ενήλικες με καλή γνωστική οργάνωση και επαρκή λεκτική ικανότητα δυσκολεύονται να «παίξουν» με την εμπειρία τους.
Ο λόγος τους είναι συνεκτικός, αλλά άκαμπτος· η φαντασία περιορισμένη· η αβεβαιότητα δύσκολα ανεκτή.
Η αυθόρμητη κίνηση βιώνεται συχνά ως απειλή αποδιοργάνωσης.

Από ψυχαναλυτικής σκοπιάς, η δημιουργικότητα δεν συνιστά λειτουργία του Εγώ ούτε προϊόν δεξιότητας.
Αναφέρεται σε έναν τρόπο ύπαρξης που θεμελιώνεται στον πρώιμο ψυχικό χώρο του παιχνιδιού.

Στο παιχνίδι, το υποκείμενο δεν καλείται να προσαρμοστεί ούτε να οργανώσει εμπειρία.
Η ψυχική λειτουργία προηγείται της αναπαράστασης.
Η εμπειρία εγγράφεται ως ζωντανή, όχι ως επίτευγμα.

Όταν το περιβάλλον δεν μπορεί να αντέξει αυτή την αυθόρμητη κίνηση, το παιγνιώδες περιορίζεται.
Η προσαρμογή λειτουργεί προστατευτικά, αλλά με κόστος τη μείωση της δημιουργικής ζωτικότητας.
Η συνέχεια του εαυτού διασώζεται, ενώ η αυθόρμητη έκφραση αναστέλλεται.

Στην ενήλικη ανάλυση, η δημιουργικότητα δεν αποκαθίσταται μέσω προσπάθειας ή ελέγχου.
Επανεμφανίζεται μόνο μέσα σε ένα επαρκώς ασφαλές πλαίσιο, όπου η εμπειρία μπορεί να βιωθεί χωρίς απαίτηση συμμόρφωσης.
Ένα πλαίσιο που επιτρέπει την παλινδρόμηση στο παιγνιώδες χωρίς απειλή αποδιοργάνωσης.

Σε αυτή τη συνθήκη, η δημιουργία δεν λειτουργεί ως επίδοση, αλλά ως δείκτης ψυχικής συνέχειας.
Σηματοδοτεί τη δυνατότητα του υποκειμένου να βρίσκεται σε σχέση με τον εαυτό του και τον άλλον χωρίς υπερβολική άμυνα.

Η ικανότητα για παιχνίδι παραμένει, σε κάθε ηλικία, βασικός κλινικός δείκτης ψυχικής ζωής.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

12/12/2025

Το παιδί συγχωρεί εύκολα
όχι επειδή δεν θυμάται την πληγή,
αλλά επειδή κινείται ακόμη κυρίως
στην παρανοειδη-σχιζοειδή θέση.

Το αντικείμενο διασπάται:
το «κακό» αντικείμενο μπορεί να απορριφθεί,
και το «καλό» να επανευρεθεί άθικτο.
Η σχέση αποκαθίσταται χωρίς να απαιτείται επεξεργασία ενοχής.

Ο ενήλικας δυσκολεύεται να συγχωρήσει
γιατί έχει εγκατασταθεί βαθύτερα
στην καταθλιπτική θέση.

Το αντικείμενο είναι ένα και αδιαίρετο:
αυτό που αγαπώ είναι και αυτό που με πληγώνει.
Η συγχώρεση τότε δεν είναι εύκολη πράξη,
αλλά εργασία πένθους.

Απαιτεί αντοχή στην ενοχή,
στην επιθετικότητα προς το αγαπημένο αντικείμενο,
και στην αγωνία της απώλειας.

Γι’ αυτό η συγχώρεση στους ενήλικες
δεν είναι επιστροφή στο παιχνίδι,
αλλά προσπάθεια επανόρθωσης.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

11/12/2025

Προσφέρετε δωρεάν σε γυναίκα που έχει υποβληθεί σε μαστεκτομή ✨
για σχηματισμό και χρωματισμό θηλής, μια υπηρεσία που μπορεί να αποτελέσει το τελευταίο, τόσο σημαντικό βήμα στην πορεία επανένωσης με το σώμα της.

Την Κυριακή, τις πρωινές ώρες, η κα Κυπριώτη θα προσφέρει η ίδια την υπηρεσία, με βαθύ σεβασμό, ευαισθησία και επαγγελματισμό, τηρώντας όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα.
Η διαδικασία θα πραγματοποιηθεί στο πλαίσιο εκπαίδευσης δύο νέων μαθητριών της, ώστε να συνεχιστεί η αλυσίδα γνώσης, φροντίδας και ενδυνάμωσης προς τις γυναίκες που το έχουν ανάγκη.

Αν γνωρίζετε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να κάνει αυτό το βήμα,
ή αν είστε η ίδια εκείνη η γυναίκα,
επικοινωνήστε στο: 210 9518056.

Κάθε ιστορία δύναμης αξίζει το πιο τρυφερό άγγιγμα. 💗