Ιωάννα Μαυρίδου Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

03/11/2025

Η έννοια της προσαρμοστικότητας βρίσκεται στον πυρήνα της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Δεν αφορά την απουσία δυσκολιών, αλλά την ικανότητα του ατόμου να αναδιοργανώνεται, να αντλεί νόημα και να επανασυνδέεται με τους εσωτερικούς και εξωτερικούς του πόρους μετά από μια κρίση.

Η ανθεκτικότητα δεν είναι έμφυτη.

Καλλιεργείται μέσα από τη σχέση, την αυτογνωσία και την εμπειρία του να «αντέχω και να μετασχηματίζω».

Όπως και στη φύση, έτσι και για τον ψυχισμό, η προσαρμογή γίνεται μορφή εξέλιξης. 🌿

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα και ας δώσουμε λίγο χρόνο στο να αναλογιστούμε πώς μικρά και μεγάλα τραύματα που κουβαλάμε σε ατομικό επίπεδο έχουν καθορίσει τη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας.

👉Παράλληλα, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε όλα αυτά που συμβαίνουν σε κοινωνικό επίπεδο, όλα αυτά τα συλλογικά τραύματα που αλλάζουν τον τρόπο λειτουργίας μας ως άτομα και ως κοινωνία συνολικά.

🙅‍♂️Προυπάρχοντα ατομικά τραύματα έρχονται ξανά στην επιφάνεια μετά από μεγάλες καταστροφές.
Ακόμα, όμως κι αν δεν υπάρχουν δυσκολίες σε ατομικό επίπεδο, κανείς δεν μένει αλώβητος όταν η κοινωνία πενθεί.

👫Οι ιστορίες αυτές μεταδίδονται από γενιά σε γενιά, λεκτικά και εξωλεκτικά και καθορίζουν τον τρόπο που συνδεόμαστε, σχετιζόμαστε ή και το αντίθετο, εξηγούν γιατί αποσυρόμαστε, γιατί μουδιάζουμε.

🙏Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι τόσο φροντίδα από τον ειδικό όσο και φροντίδα που δίνουμε στον διπλανό μας που πενθεί. Το μοίρασμα είναι που μας κρατά ψυχικά ζωντανούς ανά τους αιώνες.

20/09/2025

12/09/2025

Auguste Corteau: Για την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας.

"Φίλοι στα πρόθυρα:
Προσπάθησα δυο φορές να σκοτώσω τον εαυτό μου. Μα δεν σας μιλώ ως σοφός, αλλά ως αδερφός σας στην αρρώστια.

Δεν θα σας πω ότι η ζωή είναι γλυκιά, δώρο εξ ουρανού, γιατί δεν είναι. Η ζωή είναι καθημερινή ζαριά - καλή, κακή, κανείς δεν ξέρει.
Δεν θα σας πω να σκεφτείτε τους ανθρώπους που σας αγαπούν - τους σκέφτεστε ήδη, κι είστε γεμάτοι ενοχές, και θέλετε να τους απαλλάξετε απ’ το βάρος.
Δεν θα σας πω ότι ο θάνατος είναι οριστικός, ότι δεν υπάρχει ’μετά’ - το ξέρετε ήδη, και γι’ αυτό λαχταράτε το τέλος, την παντοτινή παύση του πόνου.
Θα σας πω μονάχα ότι η φωνή που σας παροτρύνει - ο αυτοκτονικός ιδεασμός, η αυτοκαταστροφική παρόρμηση - είναι ένα σύμπτωμα της αρρώστιας μας, ακραίο κι επικίνδυνο, αλλά αντιμετωπίσιμο. Θέλετε να πεθάνετε γιατί η κατάθλιψη σας έχει διαλύσει, και κατάφερε, εξουθενωμένοι καθώς είστε, να σας πείσει πως δεν υπάρχει ελπίδα.
Όμως πάντα υπάρχει ελπίδα. Σας το λέει άνθρωπος που βρέθηκε στο μηδέν, όπως εσείς, που πήρε πέντε χούφτες χάπια, και το μετάνιωσε, γιατί κατάλαβε ότι η φωνή του αφανισμού έλεγε ψέματα.
Μιλήστε άμεσα, τώρα, με τον γιατρό σας, με έναν στενό φίλο που θα σας νταντέψει μέχρι να περάσει το σκοτάδι, με το 1018, τη γραμμή της Κλίμακας για την αυτοκτονία.
Και πιστέψτε με: μια μέρα η χαρά θα ξανανθίσει, κι ο ζόφος που σας πνίγει τώρα θα γίνει μια ιστορία σκληρής, γενναίας επιβίωσης. "
---------
www.fractalart.gr

10/09/2025

"Μπορείς να βοηθήσεις έναν ναρκισσιστή ή πρέπει να κάνεις αυτό που λένε οι experts στα social media, δηλαδή να… «τρέξεις»; Όλα δείχνουν πως πρέπει να γίνει το δεύτερο, καθώς, σύμφωνα με την κ. Μαυρίδου, το να αντιλαμβάνεται ένα άτομο με Ν.Δ. ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη συμπεριφορά του είναι εκ διαμέτρου αντίθετο με τον ναρκισσισμό."

Ευχαριστώ τη δημοσιογράφο
και την για την συνέντευξη.

Ιωάννα Μαυρίδου | Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
⚖️Θεραπεία ζεύγους
🧠Τραυματοθεραπεία EMDR
💡Συμβουλευτική εξαρτήσεων