11/09/2025
2ωρο Yoga Workshop
✨Yin Yoga (12:00 – 12:45)
Ξεκινάμε με Yin, μια πρακτική που μας καλεί να επιβραδύνουμε, να αφεθούμε και να παρατηρήσουμε. Στις στάσεις παραμένουμε για περισσότερη ώρα (3-5 λεπτά), δίνοντας χώρο στους ιστούς του σώματος – συνδετικό ιστό, αρθρώσεις, τένοντες – να ανοίξουν και να μαλακώσουν. Το Yin βοηθά:
• να ελευθερώσουμε την ένταση που συσσωρεύεται βαθιά μέσα μας,
• να καλλιεργήσουμε εσωτερική ηρεμία,
• να ενισχύσουμε την ευλυγισία,
• να βρούμε σύνδεση με την αναπνοή και την αίσθηση της γείωσης.
Με αυτήν την ήπια αλλά βαθιά πρακτική προετοιμάζουμε σώμα και νου για το επόμενο, πιο ενεργητικό κομμάτι.
🔥 Cardio Yoga (12:45 – 14:00)
Αφού βρούμε τη σιωπή μέσα μας, θα ανεβάσουμε ρυθμούς με Cardio Yoga: μια δυναμική ροή που θα ζεστάνει το σώμα, θα ενδυναμώσει το μυϊκό σύστημα και θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό. Με συνεχόμενη κίνηση και ένταση, καλλιεργούμε αντοχή, ενέργεια και ροή.
🌿 Ο συνδυασμός Yin & Cardio δημιουργεί μια ισορροπία ανάμεσα στο “να αφήνομαι” και στο “να δυναμώνω” – προσφέροντας ένα δίωρο γεμάτο ευεξία και ανανέωση. 💰Συμμετοχή:25 €
📍 Balance by KV
🗓 4/10
➡️ Κράτηση θέσης με DM.
