Trophy Clinic

Trophy Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trophy Clinic, Medical and health, Συγγρου 63, Athens.

Καλή Ανάσταση!Απολαύστε τις γιορτές χωρίς τύψεις και με πολλή αγάπη 💛
11/04/2026

Καλή Ανάσταση!
Απολαύστε τις γιορτές χωρίς τύψεις και με πολλή αγάπη 💛

Ποιος θα ήθελε να ισχύει; 🙋‍♂️🙋‍♀️ #πρωταπριλιά
01/04/2026

Ποιος θα ήθελε να ισχύει; 🙋‍♂️🙋‍♀️ #πρωταπριλιά

🥣👩🏻‍🍳Έχει δοκιμάσει κανείς από εσάς meal prep; 👉🏼Αν όχι, μήπως αυτό το ΣΚ είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε μια πρώτη π...
27/03/2026

🥣👩🏻‍🍳Έχει δοκιμάσει κανείς από εσάς meal prep;

👉🏼Αν όχι, μήπως αυτό το ΣΚ είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε μια πρώτη προσπάθεια; Είναι πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και πραγματικά αλλάζει την καθημερινότητα!

✅Τι κερδίζεις με το meal prep:
• Εξοικονομείς χρόνο μέσα στην εβδομάδα
• Τρως πιο υγιεινά και ισορροπημένα
• Γλιτώνεις χρήματα από έξω φαγητό
• Μειώνεις το άγχος του “τι να φάω σήμερα”

📝Άφησέ μου σε σχόλιο και τις δικές σου ιδέες που σε βοήθησαν!👇🏼

nutrition

❌ΣΤΑΜΑΤΑ να κοιτάς το αριθμό στη ζυγαριά!👌🏼Αυτό που πραγματικά έχει αξία είναι η ΣΥΣΤΑΣΗ του σώματος, δηλαδή το ποσοστό ...
18/03/2026

❌ΣΤΑΜΑΤΑ να κοιτάς το αριθμό στη ζυγαριά!

👌🏼Αυτό που πραγματικά έχει αξία είναι η ΣΥΣΤΑΣΗ του σώματος, δηλαδή το ποσοστό λίπους και μυϊκής μάζας.

•Η ζυγαριά μας δείχνει απλώς ένα συνολικό βάρος. Δεν μπορεί να ξεχωρίσει αν αυτά τα κιλά προέρχονται από λίπος, μύες ή υγρά🤔

‼️Δύο άνθρωποι μπορεί να έχουν το ίδιο ακριβώς βάρος, αλλά να διαφέρουν σημαντικά στη δύναμη, στην υγεία και στην εικόνα του σώματος τους.

📌Για παράδειγμα, ας δούμε μια γυναίκα 70 κιλών:
•Στην πρώτη περίπτωση, μπορεί να έχει υψηλό ποσοστό λίπους και χαμηλή μυϊκή μάζα. Αυτό σημαίνει ότι, παρόλο που το βάρος της είναι 70 κιλά, το σώμα της ίσως να κουράζεται πιο εύκολα, να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα υγείας και χαμηλότερες καύσεις.

•Στη δεύτερη περίπτωση, μια άλλη γυναίκα επίσης 70 κιλών μπορεί να έχει χαμηλότερο ποσοστό λίπους και περισσότερη μυϊκή μάζα. Το σώμα της θα έχει περισσότερη δύναμη, καλύτερο μεταβολισμό και γενικά καλύτερη φυσική κατάσταση.

👉🏼Η μυϊκή μάζα παίζει σημαντικό ρόλο γιατί βοηθάει στην καύση θερμίδων, στη στήριξη του σώματος και στη συνολική λειτουργικότητα. Από την άλλη, το υπερβολικό λίπος συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας όταν ξεπερνάει τα φυσιολογικά όρια.

💪🏼Γι’ αυτό, ο στόχος δεν πρέπει να είναι απλώς να “ΠΕΣΕΙ Ο ΑΡΙΘΜΟΣ” στη ζυγαριά, αλλά να βελτιωθεί η ΣΥΣΤΑΣΗ του σώματος: να μειωθεί το περιττό λίπος και να διατηρηθεί ή να αυξηθεί η μυϊκή μάζα🏆

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες🌸
08/03/2026

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες🌸

🔴 Έντονο Πρήξιμο στην Κοιλιά💭 Νιώθεις την κοιλιά σου σκληρή και πρησμένη μετά το φαγητό;💨 Έχεις συχνά αέρια ή αίσθημα πί...
03/03/2026

🔴 Έντονο Πρήξιμο στην Κοιλιά

💭 Νιώθεις την κοιλιά σου σκληρή και πρησμένη μετά το φαγητό;
💨 Έχεις συχνά αέρια ή αίσθημα πίεσης που σε ενοχλεί μέσα στη μέρα;
😣 Νιώθεις βάρος, δυσφορία;
👖 Σε δυσκολεύουν τα ρούχα σου μέχρι το τέλος της ημέρας λόγω φουσκώματος;

Το έντονο κοιλιακό πρήξιμο μπορεί να σχετίζεται με διατροφικές επιλογές, γρήγορη κατανάλωση φαγητού, δυσανεξίες ή ορμονικές μεταβολές. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες και στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, όμως αν το σύμπτωμα είναι συχνό, με ή χωρίς πόνο ή σε επηρεάζει στην καθημερινότητά σου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς έναν γιατρό-διαιτολόγο για σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.

📌Ξεκίνα πριν νιώσεις έτοιμος 100%!✏️✨ Κανένα σχέδιο δε γεννήθηκε τέλειο· τελειοποιήθηκε στην πορεία. Το πρώτο βήμα είναι...
26/02/2026

📌Ξεκίνα πριν νιώσεις έτοιμος 100%!

✏️✨ Κανένα σχέδιο δε γεννήθηκε τέλειο· τελειοποιήθηκε στην πορεία. Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο σημαντικό, γιατί σου δίνει κατεύθυνση, εμπειρία και χώρο για βελτίωση. Μην περιμένεις την “ιδανική στιγμή” — δεν έρχεται ποτέ. Ξεκίνα με αυτό που έχεις, από εκεί που είσαι, και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να εξελιχθεί μέσα από τη δράση. 🚀📈

👉🏼Στην πορεία θα κάνεις αλλαγές, θα διορθώσεις λάθη, θα μάθεις και θα δυναμώσεις.

🔄💡 Η τελειότητα δεν είναι αφετηρία, είναι αποτέλεσμα συνέπειας! Κάθε μικρό βήμα σήμερα είναι πρόοδος για το αύριο.

Μη χάνεις χρόνο στην αναβολή — χτίσε, προχώρα και βελτίωνε καθημερινά. 🧩🔥

Η πρόοδος δεν είναι άσπρο ή μαύρο.Δεν είναι «ή τέλεια ή τίποτα».Αν από το ✖️ «κάθε μέρα υπερβολή»πας στο ➡️ «περισσότερη...
20/02/2026

Η πρόοδος δεν είναι άσπρο ή μαύρο.
Δεν είναι «ή τέλεια ή τίποτα».

Αν από το ✖️ «κάθε μέρα υπερβολή»
πας στο ➡️ «περισσότερη ισορροπία», αυτό είναι εξέλιξη.

Αν δεν έκανες το ιδανικό, αλλά έκανες κάτι καλύτερο από πριν, αυτό είναι πρόοδος.

Μικρές αλλαγές.
Ρεαλιστικά βήματα.
Σταθερή βελτίωση.

Δεν ψάχνουμε την τελειότητα.
Χτίζουμε συνέπεια. 💚

#διατροφή #ισορροπία #διατροφικήεκπαίδευση #μικρέςαλλαγές #πρόοδος

Η υγιεινή διατροφή δεν φοβάται την Τσικνοπέμπτη 🔥Η Τσικνοπέμπτη είναι το έθιμο όπου τιμάμε τα ψητά, λίγο πριν μπούμε στη...
12/02/2026

Η υγιεινή διατροφή δεν φοβάται την Τσικνοπέμπτη 🔥

Η Τσικνοπέμπτη είναι το έθιμο όπου τιμάμε τα ψητά, λίγο πριν μπούμε στη Σαρακοστή.
Και όχι, δεν είναι cheat day. Είναι μέρος της ζωής.

Ένα γεύμα δεν καθορίζει το σώμα σου.
Οι συνήθειές σου το κάνουν.

Ως διαιτολόγος βλέπω καθημερινά πόσο συχνά πετάμε τρόφιμα που θα μπορούσαν να μας θρέψουν 🍽️Μικρές αλλαγές στην καθημερι...
09/02/2026

Ως διαιτολόγος βλέπω καθημερινά πόσο συχνά πετάμε τρόφιμα που θα μπορούσαν να μας θρέψουν 🍽️
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα → λιγότερο food waste, λιγότερα έξοδα, περισσότερη θρέψη 🌱

#διατροφή #τροφικήσπατάλη

Address

Συγγρου 63
Athens
11745

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trophy Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category