Ινστιτούτο Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας Δρ.Θάνος Ασκητής

31/03/2026

💡 Το σημαντικό μήνυμα:
Οι δυσλειτουργίες εκσπερμάτισης είναι πολύ πιο συχνές απ’ όσο νομίζετε και στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται ειδικά όταν δεν τις αφήνουμε να χρονίζουν.

27/03/2026

Οι σχέσεις δεν δοκιμάζονται στην αρχή, αλλά στην καθημερινότητα. Εκεί που οι διαφορές φαίνονται, η επιθυμία αλλάζει και η επικοινωνία δυσκολεύει. Και τότε δεν είναι θέμα «σωστού ανθρώπου»....

Διάβαστε ολόκληρο το άρθρο του Δρ. Ηλία Κασσάρα, Ψυχολόγου MSc, MSc, PhD, Γνωστικού & Συμπεριφορικού Ψυχοθεραπευτή.

Στην αρχή, όλα μοιάζουν εύκολα. Τα βλέμματα συναντιούνται, οι σιωπές δεν είναι άβολες, το άγγιγμα έχει ένταση. Αυτό που συχνά ονομάζουμε «χημεία» δίνει την αίσθηση ό...

23/03/2026

Υπάρχουν θέματα γύρω από τη σεξουαλικότητα που απασχολούν πολλούς άνδρες, αλλά σπάνια συζητιούνται ανοιχτά. Η καθυστερημένη ή ανεσταλμένη εκσπερμάτιση είναι ένα από αυτά.
Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας, πατώντας το link: https://www.askitis.gr/otan-o-orgasmos-ston-andra-den-leei-na-erthei/

20/03/2026

Συχνά, έρχονται γυναίκες στο Ινστιτούτο μας, που παρουσιάζουν δυσκολίες στον οργασμό τους και μας εκφράζουν την απορία τους για το σημείο G. Για τον λόγο αυτό, θεωρήσαμε χρήσιμο ένα σύντομο Q&A, προκειμένου να διαλευκανθεί το μεγάλο «μυστήριο».
Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας!

Συχνά, έρχονται γυναίκες στο Ινστιτούτο μας, που παρουσιάζουν δυσκολίες στον οργασμό τους και μας εκφράζουν την απορία τους για το σημείο G. Για τον λόγο αυτό, θεώρη....

12/03/2026

«Η πρώτη σεξουαλική εμπειρία και το άγχος των νέων»

Η πρώτη σεξουαλική επαφή συχνά συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα άγχους, αμηχανίας, φόβου και αγωνίας. Κατά την εφηβεία, τα άτομα αρχίζουν να συγκρίνουν το σώμα τ...

08/03/2026

🌷 Η επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας εύχεται χρόνια πολλά, γεμάτα υγεία, σε όλες τις γυναίκες!

👩‍❤️‍👩 Η γυναίκα ως οντότητα και ως εικόνα έχει λατρευτεί σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας του ανθρώπου δημιουργώντας την αντίληψη της ίδιας της ζωής, αφού γυναίκα και πολιτισμός ουσιαστικά είναι ο έρωτας, το πάθος, η φαντασίωση και η μητρότητα.

💃 Βλέποντας τη σύγχρονη γυναίκα, αντικρίζουμε μία φιγούρα, που με αυτοπεποίθηση, δυνατή, ενεργή και σημαντική ζει τη ζωή της, διεκδικεί τα δικαιώματά της, προβάλλει τη σεξουαλικότητά της και δεν φοβάται να πει τη γνώμη της.

💜 Η σημερινή μέρα μας δίνει την ευκαιρία να εκφράσουμε την εκτίμηση και τον θαυμασμό προς κάθε φίλη, κόρη, μητέρα, γιαγιά, μα πάνω απ’ όλα γυναίκα, που προσπαθεί δυναμικά, σε κάθε σημαντικό της ρόλο, να βρει τις ισορροπίες της, μέσα σε έναν διαρκώς μεταβαλλόμενο κόσμο!

06/03/2026

Μιλώντας για εμάς… | Intimacy Talks
Η Πρώτη Φορά: Μύθοι, Άγχος και η Πραγματικότητα της Πρώτης Σεξουαλικής Επαφής

Η «πρώτη φορά» είναι για πολλούς ένα μεγάλο ορόσημο. Συχνά όμως συνοδεύεται από άγχος, μύθους και πολλές προσδοκίες. Είναι τελικά τόσο καθοριστική όσο πιστεύουμε; Υπάρχει σωστή ηλικία; Και πώς μπορούν οι νέοι να προσεγγίσουν αυτή την εμπειρία με ασφάλεια, σεβασμό και αυτογνωσία;

Στο #2 επεισόδιο του Intimacy Talks μιλάμε ανοιχτά για την πρώτη σεξουαλική επαφή και προσπαθούμε να απομυθοποιήσουμε όσα ακούμε γύρω από αυτήν. Συζητάμε για το άγχος της πρώτης φοράς, τη σημασία της συναίνεσης, της επικοινωνίας και της προφύλαξης, αλλά και για το πώς οι κοινωνικές προσδοκίες, τα social media και η πορνογραφία επηρεάζουν την εικόνα που έχουμε για το σεξ.

🎧Άκου το νέο επεισόδιο του podcast «Μιλώντας για εμάς» στο Spotify
https://open.spotify.com/episode/6p16VL19BSeTMSU6rXngvX?si=Vf29ZwZ3RWGdrSrPJ16ifQ&nd=1&dlsi=c9192a7f91c7448a
και μπες σε έναν διάλογο χωρίς ντροπή, φόβο ή ταμπού.

Γιατί η αλήθεια του ανθρώπου χρειάζεται λιγότερη μηχανή και περισσότερη ανθρώπινη έκφραση.

🎙️Καλή ακρόαση!

14/02/2026

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, που γιορτάζουμε όλοι σήμερα, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς αλλά και αντιφατικές γιορτές του χρόνου. Η γιορτή αυτή είναι συνδεδεμένη με τον έρωτα και την αγάπη, όμως για πολλούς η ημέρα αυτή δεν έχει αυτόν τον ρομαντισμό, αφού μπορεί να προκαλέσει άγχος και αρνητικά συναισθήματα.

Για τα ερωτευμένα ζευγάρια και όσους βρίσκονται σε μια ευτυχισμένη σχέση, η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αποτελεί μια ευκαιρία να εκδηλώσουν την αγάπη τους με έναν ιδιαίτερο τρόπο και να επανασυνδεθούν συναισθηματικά με το ταίρι τους. Όλα αυτά τα θετικά συναισθήματα, μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική μας ευημερία και να δημιουργήσουν ισχυρούς δεσμούς εμπιστοσύνης και αγάπης.

Από την άλλη όμως, για τους ανθρώπους που δεν βρίσκονται σε σχέση, η ημέρα αυτή είναι πιθανό να προκαλέσει συναισθήματα μοναξιάς, απογοήτευσης ή ακόμη και θλίψης, καθώς βλέπουν τον κόσμο γύρω τους να γιορτάζει την αγάπη, ενώ εκείνοι δεν την βιώνουν.

Η εικόνα της “ιδανικής” σχέσης, που προβάλλεται έντονα τη ημέρα αυτή στα Social Media, καθώς και η έντονη διαφήμιση του ρομαντισμού, μπορεί να εντείνει τη συναισθηματική απομόνωση και άτομα που δεν έχουν σύντροφο μπορεί να αισθανθούν την αίσθηση ελλείμματος και να βρεθούν αντιμέτωπα με τις προσωπικές τους ανασφάλειες.

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στον ρομαντικό έρωτα. Αυτή η ημέρα, είναι η ευκαιρία να μας θυμίσει ότι η αγάπη υπάρχει και σε άλλες μορφές, όπως η οικογενειακή αγάπη, η φιλική και πάνω από όλα, η αγάπη για τον ίδιο μας τον εαυτό.

Τελικά, η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας με ποικίλους τρόπους, ανάλογα τις προσωπικές μας ανάγκες, αλλά και τις κοινωνικές μας συνθήκες. Το πιο σημαντικό είναι να θυμόμαστε, ότι η γιορτή αυτή αφορά τη σύνδεση και την αγάπη, όχι μόνο προς τους άλλους αλλά και προς τον εαυτό μας. Όταν την προσεγγίσουμε με αυτή την προοπτική, μπορούμε να βιώσουμε τα θετικά οφέλη της γιορτής αυτής και να μειώσουμε τις πιέσεις και τους αρνητικούς ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να προκύψουν.

Διαβάστε περισσότερα στο askitis.gr

#ΑγίουΒαλεντίνου

#Αγάπη
#Έρωτας

04/02/2026

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: η φροντίδα δεν αφορά μόνο το σώμα

Η 4η Φεβρουαρίου, Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου, αποτελεί μια σημαντική υπενθύμιση: ο καρκίνος δεν είναι μόνο μια σωματική ασθένεια. Είναι μια εμπειρία ζωής που επηρεάζε...

27/01/2026

https://www.askitis.gr/zilia-kai-erotiki-schesi-otan-o-fovos-synanta-tin-agapi/

#αυτοεκτίμηση #ανασφαλεια #εμπιστοσυνη #επικοινωνια #ζηλια #σχεσεις #ψυχοθεραπεια #ψυχολογια

22/01/2026

15/01/2026

Με ιδιαίτερη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στο ξενοδοχείο Crowne Plaza Athens η επιστημονική ημερίδα με τίτλο «Ημερίδες Μεταβολισμού: Από την Τεκμηριωμένη Γνώση στην Ορθή Κλινική Πράξη», η οποία διοργανώθηκε από το Ελληνικό Κολέγιο Μεταβολικών Νοσημάτων (ΕΚΟΜΕΝ), συγκεντρώνοντας το ενδιαφέρον επαγγελματιών υγείας από διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες.

Στο πλαίσιο των διαλέξεων έναρξης πραγματοποιήθηκε στρογγυλό τραπέζι στο προεδρείο ήταν ο Παθολόγος-Διαβητολόγος & Πρόεδρος του Ε.ΚΟ.ΜΕ.Ν., κ. Ανδρέας Μελιδώνης, στο οποίο αναπτύχθηκαν σύγχρονες και διεπιστημονικές προσεγγίσεις γύρω από τα καρδιομεταβολικά νοσήματα, την τεχνολογική εξέλιξη και την ανθρωποκεντρική ιατρική.
Κεντρική θέση στο επιστημονικό πρόγραμμα κατείχε η διάλεξη του Δρ. Θάνου Ασκητή, με θέμα:
«Είναι η σεξουαλική υγεία προϋπόθεση της μεταβολικής υγείας; Ισχύει και το αντίθετο;»

Ο Δρ. Ασκητής ανέδειξε τη σεξουαλική υγεία ως ουσιαστικό δείκτη συνολικής σωματικής και ψυχικής ευεξίας, παρουσιάζοντας τεκμηριωμένα δεδομένα που καταδεικνύουν την αμφίδρομη σχέση μεταξύ σεξουαλικών δυσλειτουργιών και μεταβολικών νοσημάτων. Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στη στυτική δυσλειτουργία ως πρώιμο προγνωστικό σημάδι καρδιομεταβολικού κινδύνου, καθώς και στον ρόλο της ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας, της φλεγμονής, των ορμονικών διαταραχών και του χρόνιου στρες ως κοινούς παθοφυσιολογικούς μηχανισμούς.

Παράλληλα, τονίστηκε η σημασία της ψυχικής υγείας, της ποιότητας των διαπροσωπικών σχέσεων και του τρόπου ζωής στη ρύθμιση τόσο της μεταβολικής ισορροπίας όσο και της σεξουαλικής λειτουργικότητας, προβάλλοντας την ανάγκη για μια ολιστική και ανθρωποκεντρική ιατρική προσέγγιση.

Στο ίδιο στρογγυλό τραπέζι συμμετείχαν επίσης ο Α. Παπαλόης, με εισήγηση για τον ρόλο της Τεχνητής Νοημοσύνης και της προσέγγισης One Health στην εποχή της επόμενης τεχνολογικής επανάστασης, καθώς και ο Α. Γερμενής, ο οποίος ανέπτυξε τη σημασία της αναζήτησης μιας πιο ανθρώπινης ιατρικής για τον σύγχρονο ασθενή.

Η ημερίδα επιβεβαίωσε τη σημασία της διεπιστημονικής συνεργασίας και της σύνδεσης της επιστημονικής γνώσης με την καθημερινή κλινική πράξη, θέτοντας στο επίκεντρο τον άνθρωπο και την ποιότητα ζωής του.

📍 Μπορείτε να δείτε την παρουσίαση της ομιλίας:
https://www.askitis.gr/einai-i-sexoualiki-ygeia-proypothesi-tis-metavolikis-ygeias-ischyei-kai-to-antitheto/

🙏🏻Meta Chat's