Παθολογικό ιατρείο- Γρέκα Αθηνά

28/12/2025

Καθώς ο χρόνος τελειώνει…

Ο χρόνος δεν φεύγει απλώς μας αφήνει ίχνη.
Στιγμές χαράς, δυσκολίες, μαθήματα. Μας θυμίζει ότι κάθε τέλος είναι και μια ήσυχη πρόσκληση για φροντίδα.

Για τους μικρούς

Η υγεία ξεκινά από τα απλά:
Να κινούμαστε και να παίζουμε κάθε μέρα 🏃‍♀️
Να τρώμε τροφές που μας δίνουν δύναμη 🍎
Να μιλάμε για ό,τι νιώθουμε, χωρίς φόβο
Να κοιμόμαστε καλά και να ξεκουραζόμαστε 🌙
Όταν φροντίζουμε το σώμα μας, βοηθάμε και την καρδιά μας να χαμογελά.

Για τους μεγάλους

Η πρόληψη είναι πράξη ευθύνης και αγάπης:
Δεν αγνοούμε τα σημάδια κόπωσης ή άγχους
Κάνουμε προληπτικούς ελέγχους, όχι «όταν πονέσουμε»
Βάζουμε όρια, λέμε και κανένα «όχι»
Ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε 🤍
Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια· είναι βάση ζωής.

Κοινό μήνυμα

Η πρόληψη δεν είναι φόβος για το αύριο.
Είναι φροντίδα στο σήμερα.

Ας αφήσουμε τον χρόνο που φεύγει με ευγνωμοσύνη και ας υποδεχτούμε τον νέο με:

λιγότερη πίεση,
περισσότερη κίνηση,
καλύτερη διατροφή,
και κυρίως, περισσότερη κατανόηση για τον εαυτό μας και τους άλλους.

Υγεία σημαίνει σώμα και ψυχή μαζί.

📸Φωτογραφίες απο ασθενείς μου : Η αποτύπωση συναισθημάτων ενός ηλικιωμένου και η Χριστούγεννιατικη ζωγραφική ενός παιδιού )

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατησίων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

24/12/2025

21/12/2025

Ένας αγώνας δρόμου για φιλανθρωπικό σκοπο σήμερα στο κέντρο της Αθήνας. Με Χριστουγεννιατικη διάθεση, τρέξαμε και το χαρήκαμε, γιατί η άσκηση ειναι πρόληψη, ειναι υγεία!

Παθολογικο Ιατρειο
Πατησίων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

08/12/2025

🔔 Σημαντική Ανακοίνωση

Αγαπητοί φίλοι,
μετά από 9 χρόνια συνεχούς λειτουργίας της ιστοσελίδας μας pathologosgreka.gr, με πλούσια ιατρική δράση, ενημέρωση και εθελοντισμό, ενημερώνουμε ότι το συγκεκριμένο domain δεν βρίσκεται πλέον προς το παρόν, υπό τη διαχείρισή μας. Δυστυχώς, άλλος πάροχος το απέκτησε χωρίς καμία προηγούμενη ειδοποίηση προς εμάς και αυτή τη στιγμή δεν έχει κάποια ουσιαστική χρήση.

👉 Η επίσημη σελίδα μας συνεχίζει κανονικά τη λειτουργία της στο
🌐 pathologosgreka.com

Σας ευχαριστούμε θερμά για τη συνεχή στήριξη και σας καλούμε να μας ακολουθείτε πλέον και το .com καθώς το .gr δεν πρόκειται να το σβήσουμε απο το ιστορικό μας.

Η Γρέκα Αθηνά είναι Ειδικός Παθολόγος - Διατροφολόγος - Γεροντολόγος και διατηρεί ιδιωτικά ιατρεία σε Κυψέλη και Ωρωπό. Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής του Εθ....

01/12/2025

Στο ιατρείο μου, “πελάτες”
δεν υπήρξαν ποτε.
Στο ιατρείο υπάρχουν οι δικοί μου ασθενείς, οι δικοί μου ανθρώποι!

Δεν θεωρώ ότι παρακολουθώ κάποιους ανθρώπους.
Ολοι οσοι εμπιστεύεστε το ιατρείο, ειστε προέκταση της δικής μου οικογένειας, των δικών μου άνθρωπων.

Μείνετε συντονισμένοι με την σελίδα του ιατρειου κι ενημερώνεστε για θέματα πρόληψης υγείας.
Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας

Kαλο μήνα Δεκέμβριο 🎅
Με απολογισμό του έτους
Βάζοντας μαζί, νέους στόχους πρόληψης υγείας.

Παθολογικο ιατρείο:
Πατησίων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

28/11/2025

Όταν σας πιάσει το άγχος , δοκιμάστε την αναπνοή 4-7-8.

Η αναπνοή είναι μια απαραίτητη πράξη που δεν απαιτεί σκέψη.
Αυτο μπορεί να αλλάξει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Μπορεί να σας ανακουφίσει από το άγχος και το στρες ή να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε

Πηγη: American Heart Association

18/11/2025

Παγκόσμια Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για τη Μικροβιακή Αντοχή και Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά

Η αντοχή στα αντιβιοτικά αποτελεί μια σοβαρή και αυξανόμενη πρόκληση για τη δημόσια υγεία στην Ευρώπη. Η κακή και υπερβολική χρήση αντιβιοτικών επιτρέπει στα βακτήρια να γίνουν ανθεκτικά, καθιστώντας τις λοιμώξεις πιο δύσκολες και μερικές φορές αδύνατες στη θεραπεία.

Στην Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά, ενθαρρύνουμε όλους να:
🚫 Χρησιμοποιούν αντιβιοτικά υπεύθυνα
👩‍⚕️ Λαμβάνουν αντιβιοτικά μόνο όταν τους έχει συνταγογραφήσει επαγγελματίας υγείας
📅 Ολοκληρώνουν την πλήρη αγωγή με αντιβιοτικά, ακόμα κι αν αισθάνονται καλύτερα
🚫 Ποτέ μην μοιράζονται αντιβιοτικά με άλλους και μην χρησιμοποιούν υπολείμματα
💪 Βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων μέσω καλής υγιεινής και εμβολιασμού

Ολοι μαζί μπορούμε να σταματήσουμε την αντοχή στα αντιβιοτικά και να προστατεύσουμε αυτά τα σωτήρια φάρμακα για τις μελλοντικές γενιές

Παθολογικο Ιατρειο
Πατήσιων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

14/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη 🔵14 Νοεμβρίου

Η Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη καθιερώθηκε από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, με σκοπό την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για τον σακχαρώδη διαβήτη μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Η ημέρα αυτή τιμά τη γέννηση του Frederick Banting, ενός από τους επιστήμονες που συνέβαλαν στην ανακάλυψη της ινσουλίνης.

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης;

Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική νόσος που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Οφείλεται είτε στη μειωμένη παραγωγή ινσουλίνης (Τύπος 1), είτε στην αντίσταση των κυττάρων στη δράση της (Τύπος 2), είτε σε ιδιαίτερες καταστάσεις όπως η κύηση (διαβήτης κύησης).

✅️Γιατί είναι σημαντική η ενημέρωση;

Ο σακχαρώδης διαβήτης εξελίσσεται συχνά χωρίς εμφανή συμπτώματα. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση μπορούν να προλάβουν σοβαρές επιπλοκές όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, νεφροπάθεια, βλάβες στα μάτια και νευροπάθειες.

➡️Παράγοντες κινδύνου

Καθιστική ζωή

Παχυσαρκία και κακή διατροφή

Κληρονομικότητα

Ηλικία άνω των 45 ετών

Ιστορικό διαβήτη κύησης

✔️Πρόληψη και σωστή διαχείριση

Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής, πλούσιας σε λαχανικά, φρούτα και ολικής άλεσης

Τακτική σωματική άσκηση

Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους

Τακτικός έλεγχος σακχάρου

🩺Συνεργασία με επαγγελματίες υγείας για κατάλληλη θεραπεία

Στόχος της Παγκόσμιας Ημέρας

Η ημέρα αυτή υπενθυμίζει ότι όλοι έχουν δικαίωμα στην πρόσβαση σε ενημέρωση, ιατρική φροντίδα και φάρμακα.
Τονίζει επίσης τη σημασία της πρόληψης και της κοινωνικής υποστήριξης για όσους ζουν με διαβήτη.

Η εγκράτεια και ο σωστός προγραμματισμός της ημέρας μας μπορεί να αποβεί ευεργετικός για τυχόν επιβαρυντικές αποκλίσεις που αφορούν την υγεία μας.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αξιολογήστε μαζί του, πιθανά συμπτώματα
Μην αγνοειτε τα συμπτώματα και μην παραμελείτε την υγεία σας!

Παθολογικο ιατρείο:
Πατησίων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

07/11/2025

Η πρόληψη του καρκίνου του προστάτη βασίζεται σε τακτικό έλεγχο, υγιεινό τρόπο ζωής και ενημέρωση.
Ακολουθούν βασικά σημεία:

🔍 Προληπτικός έλεγχος

🔵PSA (Prostate-Specific Antigen): Εξέταση αίματος που ανιχνεύει τα επίπεδα του PSA. Συνιστάται:

Από την ηλικία των 50 ετών για τους περισσότερους άνδρες.

Από την ηλικία των 45 ετών για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη.

Δακτυλική εξέταση από τον ουρολόγο (ψηλάφηση του προστάτη μέσω ορθού).

🍎 Διατροφή & τρόπος ζωής

Περισσότερα: φρούτα, λαχανικά, τομάτες (λυκοπένιο), ψάρια (ω-3 λιπαρά).

✔️Λιγότερα: κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, κορεσμένα λίπη, υπερβολικό αλκοόλ.

✅️Διατήρηση υγιούς βάρους και τακτική σωματική άσκηση.

🚫Αποφυγή καπνίσματος.

🩺 Συχνότητα ελέγχων

Ο έλεγχος πρέπει να γίνεται ετησίως μετά τα 50, ή νωρίτερα εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου.

Προληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

06/11/2025

Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας πρόληψης και ευαισθητοποίησης για τον σακχαρώδη διαβήτη, κορυφώνοντας στην Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου.
Στόχος είναι η ενημέρωση του κοινού για την πάθηση, τα αίτια, τα συμπτώματα, τις επιπλοκές και τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης.

🩺 Πρόληψη Σακχαρώδη Διαβήτη

Η πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη βασίζεται στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και της γλυκόζης στο αίμα.

✅ Βασικές οδηγίες:

1. Υγιεινή διατροφή:
Προτίμησε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια και όσπρια.
Περιόρισε τα γλυκά, τα αναψυκτικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

2. Τακτική σωματική άσκηση:
Τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας (π.χ. γρήγορο περπάτημα).

3. Διατήρηση υγιούς βάρους:
Η απώλεια ακόμη και 5–7% του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

4. Έλεγχος σακχάρου και πίεσης:
Τακτικός ιατρικός έλεγχος βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη επιπλοκών.

5. Αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατησίων 122, Αθήνα
☎️ 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

05/11/2025

Νοέμβριος :
🔵 Μηνας παγκόσμιας εκστρατείας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον σακχαρώδη διαβήτη

🎯 Με στόχευση τον συντονισμό της ενημέρωσης του κοινού, για :
✔️τα αίτια,
✔️τα συμπτώματα,
✔️τις επιπλοκές,
✔️την πρόληψη και
✔️την θεραπεία.

🩺Στο ιατρείο θα συνεργαστούμε για:
✅️την έγκαιρη διάγνωση,
✅την ️προσαρμογή της θεραπείας,
✅️την τακτική παρακολούθηση και
✅️ τις κατευθύνσεις προσαρμοσμένης διατροφικης συμβουλευτικής.

Παθολογικο Ιατρειο
Πατησίων 122, Αθήνα
☎️: 2110123610
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ ( τηλεγραμματεια)