Νικολέτα Αδαμίδη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc

Home
Greece
Athens
Νικολέτα Αδαμίδη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc

For every goal_for every body
🌱Διατροφική υποστήριξη & εκπαίδευση
📍Αθήνα + συνεδρίες online
👩🏼‍🎓 BSc

25/01/2026

👆Η γνώμη μου πάνω στην ανεστραμμένη πυραμίδα που ανακοινώθηκε από τις ΗΠΑ, αρχές του μήνα!
Εσένα πώς σου φάνηκε; 🤔

#διαιτολογος #διατροφή

23/12/2025

Αυτά τα Χριστούγεννα δώσε σημασία σε αυτά που το αξίζουν πραγματικά ✨🤍 Απόλαυσε το γιορτινό τραπέζι, χωρίς τύψεις και τιμωρίες!

#χριστούγεννα #διαιτολόγος #διατροφή

22/12/2025

Με αυτό το tip θα βάλεις τέλος στην αλόγιστη κατανάλωση στο τραπέζι! 🤍 Κόβοντας την πείνα σου, έχεις λιγότερες πιθανότητες να κάνεις ένα υπερφαγικό επεισόδιο! ❤️‍🩹
Δοκίμασε το, πιστεύω πως θα σε βοηθήσει!

26/11/2025

💭Εσύ ποιον μύθο πίστευες ότι είναι αλήθεια; 🤔
Ήρθε η ώρα να ξεχάσουμε τις παλιές πεποιθήσεις και να αποκτήσουμε καινούργιες γνώσεις ✅ Οι υδατάνθρακες δεν είναι οι “κακοί” της υπόθεσης! Κακό είναι να αποκλείουμε από την διατροφή μας τρόφιμα, τα οποία είναι απολύτως θρεπτικά! 🍏

👇Γράψε μου στα σχόλια κάποιον μύθο που έχεις ακούσει σχετικά με την διατροφή και μπορεί να τον συμπεριλάβω στην επόμενη δημοσίευση “Μύθος ή Αλήθεια;”!

#διατροφολόγος #διατροφολογος #διαιτολογος #διαιτολόγος

18/11/2025

✨Vitamin C 101✨
💡Εσύ το ήξερες ότι το ακτινίδιο έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε σχέση με το πορτοκάλι;
💡Ήξερες ότι η επαρκής πρόσληψη της βιταμίνης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και την διάρκεια του κρυολογήματος, σε αντίθεση με τον μύθο που γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C προλαμβάνει το κρυολόγημα;
➡️Διάβασε το post για να μάθεις περισσότερα για την βιταμίνη C και αποθήκευσε το για να το συμβουλεύεσαι! 🫶

📚
Keya TA, Leela A, Fernandez K, Habib N, Rashid M. Effect of Vitamin C Supplements on Respiratory Tract Infections: A Systematic Review and Meta-Analysis. Curr Rev Clin Exp Pharmacol. 2022;17(3):205-215. doi: 10.2174/2772432817666211230100723. PMID: 34967304.

#διατροφολόγος #διατροφικεςσυμβουλες #διατροφής #διαιτολογος #διαισθητικήδιατροφή #διατροφήκαιυγεία

23/10/2025

✨Ένα twist που θα κάνει το γιαούρτι σου πιο λαχταριστό! Γράψε μου στα σχόλια αν το έχεις δοκιμάσει👇🍁🍂

17/10/2025

Μέσα στο προηγούμενο εξάμηνο απέκτησα ένα δίπλωμα που δεν σας έχω δείξει! ✨
👉🏻 Master Practitioner in Eating Disorders από το .gr! Μιλήσαμε για:
• Τις διατροφικές διαταραχές (νευρική ανορεξία, αδηφαγική διαταραχή, κ.α.)
• Την παχυσαρκία σε παιδιά και εφήβους
• Την παχυσαρκία και τις συμπεριφορές γύρω από αυτήν
Θα ήθελα να ευχαριστήσω το .gr και όλους τους συνεργάτες του όπως και τον κ. .e, για την αμέριστη βοήθεια τους κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης ❤️‍🩹

14/10/2025

✨Μοιράζομαι μαζί ένα μεγάλο μέρος του ταξιδιού μίας πολύ αγαπημένης διαιτώμενης! Η Ρ. επέμεινε στην προσπάθεια της ακόμα και στις γιορτινές περιόδους, συνδυάζοντας την απόλαυση, την κοινωνική ζωή και την ισορροπία. 🤗
Μετά από το καλοκαιρινό διάλειμμα, επιστρέφει στην προσπάθεια της για να ολοκληρώσει τον στόχο της! 🎯
Πολλά συγχαρητήρια! 👏🏻

🫵 Αν και εσύ θα ήθελες να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου, επικοινώνησε μαζί μου μέσω Instagram ή τηλεφώνου για να προγραμματίσουμε μια δια ζώσης ή μια online συνεδρία! 😉

#απωλειαλιπους #απώλειαβάρους #σωματικήυγεία #σωματικηαλλαγη #διατροφικεςσυμβουλες #διατροφήκαιυγεία #διατροφή

30/09/2025

Αναρωτιέσαι αν η διαλειμματική νηστεία είναι για σένα; 🤔Διάβασε το post και μάθε όλες τις απαντήσεις! ✨

👇Πες μου στα σχόλια αν την έχεις δοκιμάσει ποτέ!

09/09/2025

✨🎉GIVEAWAY για δυναμική αρχή τον Σεπτέμβρη! ✨🎉

Μαζί με την .shop αποφασίσαμε να σου κάνουμε ένα δωράκι για να προετοιμαστείς για δυνατό come back! 💪🏻
🤞Ένας τυχερός στο Instagram θα κερδίσει:
-Vegan protein mix με γεύση βανίλια
-Pre-workout mix με γεύση λεμόνι
-Multivitamins & minerals
-Magnesium 200mg + B6 PHS

Μπες στο προφίλ μου στο TikTok και βρες τον αντίστοιχο διαγωνισμό για τα υπόλοιπα δωράκια! 😌

👉🏻Για να λάβεις μέρος
1️⃣Κάνε like σε αυτό το post
2️⃣Κάνε follow το προφίλ μου και το .shop
3️⃣Tag δύο φίλους στα σχόλια (μπορείς να κάνεις όσα σχόλια θες 😉)

📆Λήξη διαγωνισμού: 23/9
🏆Οι τυχεροί θα ανακοινωθούν την επόμενη ημέρα
😎Ο διαγωνισμός είναι ανοιχτός για όλη την Ελλάδα!

Καλή επιτυχία! 🙌

#διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #γυμναστήριο

10/07/2025

☀️Ζέστη; Μην ξεχνάς ότι η διατροφή σου μπορεί να σε βοηθήσει να… πάρεις ανάσα!
💧 Δες πώς μπορείς να «δροσίσεις» τον οργανισμό σου μέσα από το πιάτο σου!
Δες τα tips και πες μου στα σχόλια τι σε βοηθάει πιο πολύ!👇

#διαιτολογος #διαιτολογοςδιατροφολογος #διαιτολόγος #διαιτολογία #διατροφικεςσυμβουλες #διατροφής #διατροφικέςσυμβουλές #διατροφήκαιυγεία #καυσωνας #καλοκαιράκι #καλοκαιρινέςδιακοπές #υγιεινηδιατροφή #υγιεινοςτροποςζωης #υγιεινέςσυνήθειες #νερό #ενυδάτωση

07/07/2025

➡️ Η Μ. ήρθε σε εμένα πριν ενάμιση μήνα για απώλεια βάρους❕ Στην αρχή απογοητευόταν που δεν έβλεπε έντονη αλλαγή στην ζυγαριά, ενώ ήταν πιστή στο πρόγραμμα και στο γυμναστήριο που πήγαινε τρεις φορές την εβδομάδα 🏋️‍♀️

➡️ Ωστόσο, η αλλαγή στο σώμα ήρθε πιο γρήγορα, με -28 πόντους συνολικά ❕Οι μετρήσεις σώματος (μέση, περιφέρεια, γοφοί, μηρός, γόνατο) αποτελούν ένα πραγματικά πολύτιμο εργαλείο για τον διαιτολόγο. Μετατρέπουν το “νιώθω διαφορά στο σώμα μου” σε απτά στοιχεία! 🫶✨

👏🏻Ένα μεγάλο μπράβο στην Μ., λοιπόν!

⬇️Για πες, σου έχει τύχει να παρατηρήσεις αλλαγή στο σώμα σου, χωρίς να βλέπεις αντίστοιχη αλλαγή στην ζυγαριά; Γράψε μου στα σχόλια! 👇

Address

Θήρας 3
Athens
16561

Website

https://www.instagram.com/an_dietitian?igsh=YWRyazQ3anN4MnZt&utm_source=qr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Νικολέτα Αδαμίδη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?