Κάπλας Απόστολος - Φυσίατρος

20/09/2023

💥Ο παγωμένος ώμος (ονομάζεται επίσης συμφυτική θυλακίτιδα) είναι μια κοινή διαταραχή που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και απώλεια του φυσιολογικού εύρους κίνησης στον ώμο. Η αναπηρία που προκύπτει μπορεί να είναι σοβαρή και η κατάσταση τείνει να χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου εάν δεν αντιμετωπιστεί. Επηρεάζει κυρίως άτομα ηλικίας 40 έως 60 ετών με τις γυναίκες να προσβάλλονται συχνότερα από τους άνδρες.

Ακολουθούν 5 πράγματα που πρέπει και 5 που δεν πρέπει να κάνετε όταν πάσχετε από “παγωμένο ώμο”:

👉 Αναζητήστε έγκαιρα ιατρική εξέταση και εκτίμηση.
👉 Κάντε μάλαξη στους μύες γύρω από τον ώμο σας για ανακούφιση.
👉 Κοιμηθείτε ανάσκελα ή στον αντίθετο ώμο και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τη μασχάλη του ώμου που έχει προσβληθεί για να τον στηρίξετε σε μια άνετη θέση
👉 Κάντε ασκήσεις διατάσεων που βοηθούν στην αύξηση της κινητικότητάς σας.
👉 Ακολουθήστε πρόγραμμα ενδυνάμωσης αφού ανακτήσετε την ευελιξία της άρθρωσης.

🤚 Μην ενδυναμώνετε τους μύες πολύ νωρίς επειδή μπορεί να οδηγήσει σε άλλους τραυματισμούς αργότερα.
🤚 Μην αναγκάζετε τον ώμο σας να κάνει επώδυνες δραστηριότητες.
🤚 Μη σταματήσετε τη θεραπεία πρόωρα, θα μπορούσε να είναι επιζήμιο για τη λειτουργία σας αργότερα.
🤚 Μην αμελείτε τη διατροφή σας καθότι παίζει ζωτικό ρόλο στην επούλωση φλεγμονών και άρα και του παγωμένου ώμου.
🤚 Μη καπνίζετε και πίνετε αλκοόλ επειδή εμποδίζουν σοβαρά την ικανότητα του σώματος να θεραπεύεται.

📞Για περισσότερες λεπτομέρειες και ραντεβού επικοινωνήστε με τον Φυσίατρο.

#φυσιατρος #ορθοπεδικά #ώμος

06/09/2023

Η τροχαντηρίτιδα ή τροχαντήριος θυλακίτιδα είναι φλεγμονή του θυλάκου (σάκος γεμάτος με υγρό κοντά σε μια άρθρωση) στο εξωτερικό (πλάγιο) σημείο του ισχίου, γνωστό ως μείζον τροχαντήρας. Όταν αυτός ο θύλακας ερεθιστεί ή φλεγμαίνει, προκαλεί πόνο στο ισχίο.

⚡Μπορεί να νιώσετε πόνο:
Στο εξωτερικό του γοφού σας.
Στο πλάι του άνω μηρού σας.
Στον γλουτό.
Όταν είστε ξαπλωμένοι στην φλεγμαίνουσα πλευρά.
Χειροτερεύει όταν σηκώνεστε όρθιος από καθιστή θέση.
Χειροτερεύει όταν μετακινείστε ή χρησιμοποιείτε το ισχίο σας, ειδικά για δραστηριότητες όπως η άνοδος σκάλας.

👉Συχνά αίτια:

🔸Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Το να σηκώνετε βαριά κουτιά στη δουλειά, να ανεβοκατεβαίνετε συχνά σκάλες ή να στέκεστε όρθιοι για πολλή ώρα.

🔸Το ίδιο μπορεί να κάνει και η άθληση ή η σωματική δραστηριότητα που ασκεί μεγάλη πίεση στους γοφούς σας (όπως το ποδήλατο ή το τρέξιμο).

🔸Τραυματισμοί του ισχίου: Η πτώση, το χτύπημα ή κατάκλιση στο ένα ισχίο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

🔸Προβλήματα με τη στάση σας: Η σκολίωση, η ανισοσκελία, τα οστεόφυτα και οι εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες που προσκολλώνται στο ισχίο μπορούν όλα να οδηγήσουν σε θυλακίτιδα.

✴️Τα συμπτώματα είναι πιο συχνά στις γυναίκες λόγω της πιο ευρείας λεκάνης και στους αθλητές που τρέχουν σε ανώμαλο έδαφος.

🎯Οι στόχοι θεραπείας περιλαμβάνουν τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής (πρήξιμο), τη διατήρηση της κινητικότητας και την πρόληψη της αναπηρίας και της υποτροπής.

💉Η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει με τη χορήγηση διαφόρων ενέσεων, για παράδειγμα, φάρμακα παρατεταμένης αποδέσμευσης που μειώνουν τη φλεγμονή, προλοθεραπεία και μεσοθεραπεία καθώς και ασκήσεις διατάσεων.

👍Επικοινωνήστε με τον φυσίατρο για την αντιμετώπιση του προβλήματός σας.

#μεσοθεραπεία #μυοσκελετικεςπαθησεις #πονος

14/04/2023

23/03/2023

Η Οζονοθεραπεία εφαρμόζεται σε πάνω από 50 χώρες σε όλο τον κόσμο με πολλές Ιατρικές εφαρμογές, βάσει πρωτοκόλλων.
Στην Ιατρική το όζον (Ο3), χρησιμοποιείται με τη μορφή μείγματος όζοντος και οξυγόνου (Ο3/Ο2) και ονομάζεται Ιατρικό Όζον.
🎯 Η Οζονοθεραπεία έχει εφαρμογή σε:
👉 Μυοσκελετικές παθήσεις
➡ Χρόνια εκφυλιστικού τύπου σπονδυλοαρθροπάθεια της αυχενικής, θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυχεναλγία, ραχιαλγία, οσφυαλγία, οσφυοισχιαλγία αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με 2-3 εγχύσεις εβδομαδιαίως οι οποίες γίνονται ενδομυϊκά ή υποδόρια σε συγκεκριμένα σημεία με συγκεκριμένες συγκεντρώσεις όζοντος.
➡ Σε τραυματικές και μη βλάβες του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Στο σημείο όπου εξέρχεται η ρίζα του νεύρου πιέζεται από τον μεσοσπονδύλιο δίσκο με αποτέλεσμα πόνο, μυϊκή αδυναμία και διαταραχές αισθητικότητας (ριζοπάθειες). Η έγχυση όζοντος που γίνεται ενδοδισκικά ή παρασπονδυλικά προκαλεί χημική λύση στο μεσοσπονδύλιο δίσκο και απελευθερώνει την ρίζα του νεύρου.
Επιπλέον λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης βοηθά στην ύφεση πόνου και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων σε ποσοστό έως και 90 % αποφεύγοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο το χειρουργείο.
➡ Εκφυλιστικές αρθρίτιδες (οστεοαρθρίτιδα γονάτου και ισχίου).
➡ Παθήσεις μυών (τραυματισμοί, θλάσεις) και τενόντων (τενοντίτιδες, σύνδρομο υπέρχρησης, σύνδρομο πρόσκρουσης κ.α).
👉 Διέγερση ανοσοποιητικού συστήματος και της ενδογενούς αντιοξειδωτικής άμυνας του οργανισμού για παθήσεις, όπως Σκλήρυνση κατά πλάκας, Νόσος Parkinson κα.
Άλλες Παθήσεις
👉 Στη Δερματολογία : ΄Ερπης Ζωστήρας, Δερματίτιδες, Μυκητιάσεις, Έκζεμα, κ.α.
👉 Νευρολογία : Σκλήρυνση κατά πλάκας, Νόσος Parkinson, Ημικρανία, Κεφαλαλγίες, κ.α
👉 Παθολογία : Γαστρίτιδα, Ευερέθιστο έντερο, Εκκολπωματίτιδα, Αιμορροειδοπάθεια, Νόσος Crohn, Αρτηριοσκλήρυνση, Φλεβικά έλκη, Κατακλίσεις.
👉Στην Ουρολογία : Προστατίτιδα, Κυστίτιδα, κ.α
👉 Άλλες Παθήσεις: Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, Αλλεργίες κ.α

▶ Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τον ιατρό.

📌Κατεχάκη 1, Αθήνα.

📞 2130433789/6948485395

22/02/2023

👉 Ο πόνος στην πτέρνα συχνότερα οφείλεται σε φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης κατά την έκφυσή της στην οπίσθια εσωτερική πλευρά της πτέρνας.
👉 Τα συμπτώματα είναι γενικά χειρότερα το πρωί καθώς κάνετε τα πρώτα βήματα από το κρεβάτι. Τείνουν επίσης να χειροτερεύουν όταν στέκεστε, περπατάτε ή τρέχετε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται, είναι πιθανό να εμφανίσετε πόνο στην πτέρνα ακόμη και με λιγότερη σωματική δραστηριότητα.
🎯 Η θεραπεία κρουστικών κυμάτων (Shockwave Therapy) είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας σας γρήγορα, με ασφάλεια και αποτελεσματικά.
📌 Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την πελματιαία απονευρωσίτιδα και την αντιμετώπισή της επικοινωνήστε με τον ιατρό.

15/02/2023

Η οσφυαλγία μπορεί να προκύψει από πολλούς διαφορετικούς τραυματισμούς, καταστάσεις ή ασθένειες - πιο συχνά, τραυματισμό μυών, τενόντων ή συνδέσμων στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή στην πλάτη.

👉 Οι παράγοντες κινδύνου για οσφυαλγία περιλαμβάνουν:
Ηλικία: Τα άτομα άνω των 30 εμφανίζουν πιο συχνά πόνο στην μέση.
Βάρος: Τα υπέρβαρα/παχύσαρκα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν πόνο στη μέση.
Γενική υγεία: Οι εξασθενημένοι κοιλιακοί μύες δεν μπορούν να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καταπονήσεις και διαστρέμματα της μέσης.
Επάγγελμα και τρόπος ζωής: Εργασίες και δραστηριότητες που απαιτούν άρση βαρών ή κάμψη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού στη μέση.
Δομικά προβλήματα: η σκολίωση και η κύφωση που αλλάζουν την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Νόσος: Τα άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό οστεοαρθρίτιδας, ορισμένων τύπων καρκίνου και άλλων ασθενειών έχουν υψηλότερο κίνδυνο οσφυαλγίας.
Ψυχική υγεία: Ο πόνος στη μέση μπορεί να οφείλεται ή να επιτείνεται σε κατάθλιψη και άγχος.
👉 Αίτια οσφυαλγίας:
Καταπονήσεις και διαστρέμματα
Κατάγματα
Προβλήματα με μεσοσπονδύλιους δίσκους (κήλες)
Δομικά προβλήματα
Αρθρίτιδα
Σπονδυλολίσθηση
Ασθένεια: Οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης, οι λοιμώξεις και αρκετοί τύποι καρκίνου μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μέση.
👉 Ποιες είναι οι θεραπείες για την οσφυαλγία:
Φάρμακα
Ενέσιμες θεραπείες:
Προλοθεραπεία
Μεσοθεραπεία
Οζονοθεραπεία
Στεροειδή
Βελονισμός
Μάλαξη
Φυσικοθεραπεία
👉 Για να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού της μέσης καλό είναι να:
🎯 Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
🎯 Ενισχύστε τους κοιλιακούς σας μύες
🎯 Σηκώστε με τον σωστό τρόπο

👌 Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τον ιατρό.
📞6948485395/2130433789

#οσφυαλγία #φυσιατρος #πονος

11/02/2020

Πόνος σε αυχένα και πλάτη. Ξυπνάτε καθημερινά με έναν μόνιμο πόνο που σας ταλαιπωρεί;; Πηγαίνετε στην εργασία σας συνεχίζοντας μία κακή στάση σώματος και συνεχή χρήση υπολογιστή;; Στο ιατρείο μας με υπερσύγχρονα μηχανήματα και τις πιο καινοτόμες αναγεννητικες θεραπείες θα έχετε άμεση και αποτελεσματική αποκατάσταση για μια ζωή γεμάτη υγεία, ενέργεια και χωρίς πόνο!! www.fysiatrosathina.gr Μιχαλακοπούλου 58 ☎️6948485395 📞2130433789

24/12/2019

Ευχές για χαρούμενα Χριστούγεννα και μια νέα χρονιά γεμάτη υγεία και αγάπη!

14/10/2019

Αποκατάσταση οστικου οιδηματος μετά από κάταγμα βραχιονιου με κρουστικα κύματα. www.fysiatrosathina.gr

15/05/2019

Εξέταση και εξειδικευμένες θεραπείες αποκατάστασης μυοσκελετικών παθήσεων με τη χρήση βιβλιαρίου για όλα τα μέλη των στελεχών των ενόπλων δυνάμεων.
☎️ 6948485395, 2130433789
www.fysiatrosathina.gr