Μαρια Γαλανη Ψυχολογος-Ψυχοθεραπευτρια

09/11/2025

𝝠𝝰𝞃𝞀𝝴ύ𝞈 𝞃𝝸ς 𝝹𝞃𝝶𝞃𝝸𝝹ές 𝝰𝝼𝞃𝞈𝝼𝞄𝝻ί𝝴ς, 𝝴𝝹𝝴ί𝝼𝝴ς ό𝝻𝞈ς 𝝿𝝾𝞄 𝝳𝝴𝝼 𝝳𝝶𝝺ώ𝝼𝝾𝞄𝝼 𝝹𝝰𝝻ί𝝰 𝝹𝞃𝝶𝞃𝝸𝝹ό𝞃𝝶𝞃𝝰, 𝝰𝝺𝝺ά 𝞅𝞀𝝾𝝼𝞃ί𝝳𝝰, 𝝾𝝸𝝹𝝴𝝸ό𝞃𝝶𝞃𝝰 𝝹𝝰𝝸 𝝰𝝲ά𝝿𝝶. Όταν λέμε «ο άνθρωπός μου», «η οικογένειά μου» , «η πόλη μου», δεν εννοούμε ότι κάτι μας «ανήκει» σαν αντικείμενο. Είναι ένας τρόπος να εκφράσουμε ότι κάτι 𝝰𝝿𝝾𝞃𝝴𝝺𝝴ί 𝝻έ𝞀𝝾ς 𝞃𝝶ς 𝞃𝝰𝞄𝞃ό𝞃𝝶𝞃άς 𝝻𝝰ς, της ιστορίας μας και των συναισθημάτων μας.

𝝤𝝸 𝝺έ𝝽𝝴𝝸ς 𝝿𝝾𝞄 𝝴𝝿𝝸𝝺έ𝝲𝝾𝞄𝝻𝝴 𝝳𝝴𝝼 𝝴ί𝝼𝝰𝝸 𝞃𝞄𝞆𝝰ί𝝴ς• 𝝴ί𝝼𝝰𝝸 𝝹𝝰𝝷𝞀έ𝞅𝞃𝝴ς 𝞃𝝾𝞄 𝞃𝞀ό𝝿𝝾𝞄 𝝿𝝾𝞄 𝞂𝞆𝝴𝞃𝝸𝝵ό𝝻𝝰𝞂𝞃𝝴. Το «μου» μπορεί να είναι μια μορφή προστασίας, μια δήλωση ότι σε προσέχω, σε νιώθω και σε θεωρώ 𝝻έ𝞀𝝾ς 𝞃𝝾𝞄 𝝹ό𝞂𝝻𝝾𝞄 𝝻𝝾𝞄. Ακόμα και στη θεραπεία, οι άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν τέτοιες αντωνυμίες όταν νιώσουν 𝝴𝝻𝝿𝝸𝞂𝞃𝝾𝞂ύ𝝼𝝶: «𝝾 𝝷𝝴𝞀𝝰𝝿𝝴𝞄𝞃ής 𝝻𝝾𝞄».

Ίσως τελικά, 𝞃𝝾 «𝝻𝝾𝞄» 𝝼𝝰 𝝴ί𝝼𝝰𝝸 𝝻𝝸𝝰 𝝲𝝺𝞈𝞂𝞂𝝸𝝹ή 𝝻𝝾𝞀𝞅ή 𝝰𝝲𝝹𝝰𝝺𝝸άς. Μια μικρή λέξη που δεν λέει «είσαι δικός μου», αλλά ότι «𝝴ί𝞂𝝰𝝸 𝝻𝝰𝝵ί 𝝻𝝾𝞄». Και αυτό, στη βαθύτερη του ουσία, είναι η πιο γνήσια δήλωση αγάπης.

Κείμενο & Εικόνα: Γιώργος Θανάσης

04/11/2025

https://www.facebook.com/share/1DeA5axuyk/

30/10/2025

Το γραφείο της Αθήνας λειτουργεί κάθε Παρασκευή και Σάββατο κατόπιν τηλ.ραντεβου.

Δέχεται κατόπιν τηλ. ραντεβού Κολοκοτρώνη 29Α, Τρίκαλα Δευτέρα-Πέμπτη τηλ:2431030603 Κλεομενους & Ηροφιλου 3, Κολωνάκι-Αθήνα Παρασκευή-Σάββατο τηλ:2107235579-6974834198

26/10/2025

10/10/2025

🧠 Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Σήμερα θυμόμαστε κάτι απλό, αλλά ουσιαστικό:
✨ Το να μην είσαι καλά είναι ανθρώπινο.

Η ψυχική υγεία δεν είναι μια σταθερή κατάσταση — είναι μια συνεχής πορεία φροντίδας, αυτογνωσίας και αποδοχής.
Κάποιες μέρες είναι πιο εύκολες, άλλες πιο δύσκολες.
Και αυτό είναι εντάξει.

Ας μάθουμε να δίνουμε χώρο στα συναισθήματά μας, να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε, και να δείχνουμε κατανόηση — πρώτα σε εμάς, έπειτα στους άλλους. 💚

01/10/2025

Ναρκισσιστική Κατάρρευση
Όταν η μάσκα της υπεροχής ραγίζει και το άτομο "καταρρέει" ψυχικά.
📉 Τι είναι και πώς εκδηλώνεται;
________________________________________

Αυτό που βλέπεις:
Ένα άτομο γεμάτο αυτοπεποίθηση, δυναμισμό, έπαρση.
Αυτό που συμβαίνει μέσα του:
Μια εύθραυστη αυτοεκτίμηση που στηρίζεται στην αποδοχή και τον θαυμασμό των άλλων.
________________________________________

Τι είναι η ναρκισσιστική κατάρρευση;
💥 Ένα έντονο συναισθηματικό “σπάσιμο” όταν απειλείται η εικόνα υπεροχής.
👀 Συχνά προκύπτει από δημόπια ταπείνωση, αποτυχία ή έκθεση.
________________________________________

Τι συμβαίνει στη φάση της κατάρρευσης:
😔 Βαθιά ντροπή
😰 Άγχος, φόβος
😞 Κατάθλιψη
🚫 Αδυναμία να λειτουργήσουν στην καθημερινότητα
❌ Σε σοβαρές περιπτώσεις, σκέψεις αυτοκτονίας
________________________________________

Γιατί καταρρέουν;
Οι άμυνες τους (επιφάνεια, έπαρση, υποτίμηση των άλλων) σταματούν να “δουλεύουν”.
Χάνουν το στηρίγμα τους:
📌 Την εξωτερική επιβεβαίωση.
📌 Το “φαίνεσθαι”.
________________________________________

3 παραδείγματα:
📚 Ο Γιώργος κρίθηκε στην εργασία του για προαγωγή αλλά τελικά δεν την πήρε → Κατάρρευση.
👩‍💼 Η Πόπη έχασε τον διευθυντή που την επιβεβαίωνε → Άγχος και παύση εργασίας.
🏠 Η Πηνελόπη παίρνει διαζύγιο και νιώθει ότι χάνει τα πάντα (γάμο, παιδιά, φίλους) → Απομόνωση, αυτολύπηση.
________________________________________

Τι μαθαίνουμε από αυτό;
Η υπεροψία κρύβει συχνά βαθιά ανασφάλεια.
❗Η κατάρρευση δεν είναι "τιμωρία" — είναι σήμα ότι κάτι μέσα τους πονάει.
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει, αν το άτομο θέλει πραγματικά να αλλάξει.
________________________________________

Έχεις κάποιον γύρω σου που αντιδρά υπερβολικά όταν "απειλείται";
🔍 Ίσως να μη βλέπεις απλώς εγωισμό…
Αλλά έναν μηχανισμό άμυνας που σπάει.