ΒΗΜΑ ΚΟΙΝΟ

ΒΗΜΑ ΚΟΙΝΟ Το «ΒΗΜΑ ΚΟΙΝΟ» αποτελεί ένα πρωτοποριακό κέντρο ψυχικής υγείας

6 στους 10 Έλληνες αναζητούν πληροφορίες για ψυχολογική υποστήριξη στο διαδίκτυο✅Βάσει της πρόσφατης έκθεσης της Ελληνικ...
03/02/2026

6 στους 10 Έλληνες αναζητούν πληροφορίες για ψυχολογική υποστήριξη στο διαδίκτυο

✅Βάσει της πρόσφατης έκθεσης της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ) για τη χρήση διαδικτύου στην Ελλάδα, προκύπτει μια σημαντική μετατόπιση στη συμπεριφορά των πολιτών σχετικά με την ψυχική υγεία.

✅Η έκθεση δείχνει ότι σχεδόν 6 στους 10 Έλληνες που χρησιμοποιούν το διαδίκτυο (περίπου 62,4 %) αναζητούν πλέον στον ψηφιακό χώρο πληροφορίες που σχετίζονται με άγχος, διάθεση, στρες, κρίσεις πανικού και άλλες μορφές ψυχικής δυσφορίας, πολύ πριν απευθυνθούν σε ειδικό ή επαγγελματία.

✅Αυτή η «ψηφιακή στροφή» αποτελεί ένδειξη ότι η ψυχική υγεία αποστασιοποιείται από τον παραδοσιακό κοινωνικό στίγμα και γίνεται αντικείμενο δημόσιας συζήτησης.

✅Παράλληλα, στην ίδια έρευνα διαπιστώνεται ότι πάνω από 1 στους 2 χρήστες (57,3 %) αναζητούν γενικές πληροφορίες υγείας στο διαδίκτυο και ότι 9 στους 10 (89,2 %) ενδιαφέρονται για θέματα σωματικής υγείας. Είναι ενδεικτικό ότι μεγάλο μέρος του κοινού στρέφεται στο διαδίκτυο για πρώτη ενημέρωση ή βοήθεια, συχνά λόγω δυσκολιών πρόσβασης στο σύστημα υγείας ή από επιθυμία να κατανοήσει τα συμπτώματα πριν απευθυνθεί σε επαγγελματία.

✅Η χρήση ψηφιακών υπηρεσιών δεν περιορίζεται στις αναζητήσεις, καθώς πολλοί πολίτες αξιοποιούν πλέον και ηλεκτρονικές υπηρεσίες υγείας του δημοσίου — όπως ραντεβού ή λήψη επίσημων εγγράφων — αναδεικνύοντας μια συνολική μετακίνηση της υγειονομικής διαχείρισης στον ψηφιακό χώρο!

Καλό Φεβρουάριο. Μήνας διόρθωσης στόχων και επαναβαθμονόμησης προβλέψεων — εκεί όπου η αισιοδοξία του Ιανουαρίου συναντά...
01/02/2026

Καλό Φεβρουάριο. Μήνας διόρθωσης στόχων και επαναβαθμονόμησης προβλέψεων — εκεί όπου η αισιοδοξία του Ιανουαρίου συναντά την πραγματικότητα της καθημερινότητας.

28/01/2026

📽️Πώς θα έπρεπε να ενημερώνονται οι νέοι για τη ΔΕΠΥ;

✅Μιλάμε για τη ΔΕΠΥ με τον κύριο Δημήτρη Βασιάδη, που είναι ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής στην ομάδα του Βήμα Κοινό.

Έχει πολυετή εμπειρία στην ψυχαναλυτική θεραπεία προσωπικότητας, έχει εκπαιδευτεί στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας και στην ψυχιατρική κλινική του Ευαγγελισμού.

Γιατί η χρήση AI για προσωπική υποστήριξη συνδέεται με κατάθλιψη και άγχοςΕιδικοί ψυχικής υγείας προειδοποιούν ότι άτομα...
27/01/2026

Γιατί η χρήση AI για προσωπική υποστήριξη συνδέεται με κατάθλιψη και άγχος

Ειδικοί ψυχικής υγείας προειδοποιούν ότι άτομα με ευπάθεια που στρέφονται σε AI αντί για εξειδικευμένους θεραπευτές ενδέχεται να βιώνουν συναισθηματική εξάρτηση, επιδείνωση συμπτωμάτων άγχους και ακόμη και ενίσχυση σκοτεινών σκέψεων. Μελέτη που εξέτασε τη σχέση μεταξύ κατάθλιψης και χρήσης conversational AI για συντροφιά σε φοιτητές διαπίστωσε τα εξής:

⭕ Η κατάθλιψη συνδέεται θετικά με τη χρήση AI chatbots για συντροφιά, με τη μοναξιά να λειτουργεί ως βασικός μεσολαβητής στη σχέση αυτή, σύμφωνα με έρευνα σε φοιτητές

⭕ Ψυχοθεραπευτές αναφέρουν αρνητικές επιπτώσεις όπως συναισθηματική εξάρτηση, αυτοδιάγνωση, επιδείνωση παραληρητικών σκέψεων και αυξημένο άγχος από την υπερβολική χρήση chatbots

⭕Τα AI chatbots δεν μπορούν να αναγνωρίσουν κρίσιμες καταστάσεις όπως αυτοκτονικές σκέψεις και ενδέχεται να παρέχουν ανακριβείς ή επικίνδυνες συμβουλές, καθώς δεν διαθέτουν συναισθηματική νοημοσύνη

22/01/2026

📽️Ποια θεραπευτικά σχήματα χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της ΔΕΠΥ;

✅Μιλάμε για τη ΔΕΠΥ με τον κύριο Δημήτρη Βασιάδη, που είναι ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής στην ομάδα του Βήμα Κοινό.

Έχει πολυετή εμπειρία στην ψυχαναλυτική θεραπεία προσωπικότητας, έχει εκπαιδευτεί στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας και στην ψυχιατρική κλινική του Ευαγγελισμού.

Μελέτη αμφισβητεί τη σύνδεση social media με προβλήματα στην ψυχική υγεία των εφήβων✅ Μια μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίο...
20/01/2026

Μελέτη αμφισβητεί τη σύνδεση social media με προβλήματα στην ψυχική υγεία των εφήβων

✅ Μια μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου Manchester με περισσότερους από 25.000 συμμετέχοντες βρήκε ότι δεν υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του χρόνου στα social media/gaming και των συμπτωμάτων άγχους ή κατάθλιψης στους εφήβους. Οι ερευνητές τονίζουν ότι η ποιότητα της διαδικτυακής εμπειρίας έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα χρόνου.

⭕ Κύρια ευρήματα

1. Χρόνος χρήσης δεν προέβλεπε ψυχικά συμπτώματα
Η μελέτη δεν βρήκε σημαντική σχέση μεταξύ του συνολικού χρόνου που οι έφηβοι πέρασαν στα social media ή παίζοντας παιχνίδια και των συμπτωμάτων άγχους ή κατάθλιψης τον επόμενο χρόνο.

2. Χρήση δεν σημαίνει αιτία
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι όπως χρησιμοποιεί κάποιος τα μέσα και γιατί τα χρησιμοποιεί έχει μεγαλύτερη σημασία από το πόσο χρόνο ξοδεύει.

3. Η σχέση μπορεί να είναι αμφίδρομη
Το να έχει κάποιος ψυχικά συμπτώματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αυτά προκλήθηκαν από τη χρήση social media. Μπορεί αντίθετα να στρέφονται αυτά τα άτομα στις πλατφόρμες για υποστήριξη, διαφυγή ή σύνδεση — δηλαδή η ψυχική κατάσταση μπορεί να επηρεάζει τη χρήση, όχι το αντίστροφο.

⭕ Τι δείχνει συνολικά

✅ Αν και η μελέτη δεν αποκλείει εντελώς ότι κάποιες εμπειρίες στα social media μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία — ειδικά σε συγκεκριμένα πλαίσια ή καταστάσεις (π.χ. εκφοβισμός, ακραίο περιεχόμενο) — δείχνει ότι ο απλός χρόνος χρήσης δεν αποτελεί αξιόπιστη αιτία άγχους ή κατάθλιψης στους εφήβους.

15/01/2026

📽️Πώς μπορούμε να μιλήσουμε για διάγνωση της ΔΕΠΥ χωρίς να καλλιεργούμε φόβο ή υπερβολική ταύτιση;

Κοιμάστε περισσότερο το Σαββατοκύριακο; Πώς επηρεάζετε την ψυχική υγεία σας✅Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου στον ύπνο είν...
13/01/2026

Κοιμάστε περισσότερο το Σαββατοκύριακο; Πώς επηρεάζετε την ψυχική υγεία σας

✅Η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου στον ύπνο είναι σημαντική για την ψυχοσωματική υγεία, ανεξάρτητα από την ηλικία και τον τρόπο ζωής. Ωστόσο η αναπλήρωση το Σαββατοκύριακο του ύπνου που πολλοί χάνουν τις καθημερινές, μπορεί να επηρεάζει με απρόσμενο τρόπο την ψυχική υγεία τους, ιδίως όταν είναι νέοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

✅Όπως έδειξε, όσοι κοιμόντουσαν λίγες ώρες παραπάνω τις μέρες της ανάπαυλάς τους, διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη.
Τα νέα ευρήματα δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση Journal of Affective Disorders. Όπως γράφουν οι ερευνητές, ο σύντομος ύπνος, ο ακανόνιστος ύπνος, αλλά και το ξενύχτι πλήττουν την ψυχική υγεία. Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, η οποία είναι συχνή σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες.

✅Οι συμμετέχοντες ανέφεραν τι ώρα έμπαιναν για ύπνο και τι ώρα ξυπνούσαν τις καθημερινές και το Σαββατοκύριακο. Με βάση τις απαντήσεις τους οι ερευνητές υπολόγισαν αν και πόσες ώρες ύπνου αναπλήρωναν το Σάββατο και πόσες την Κυριακή.

✅Οι απαντήσεις τους έδειξαν πως η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου το Σαββατοκύριακο είναι πολύ συχνή. Περισσότερο από το 59% είπαν ότι προσπαθούν να κοιμούνται περισσότερο τις δύο αυτές ημέρες.
Η τακτική αυτή ωφελούσε σημαντικά την ψυχική υγεία τους. Στην πραγματικότητα, όσοι κοιμόντουσαν πολύ περισσότερο απ’ ό,τι τις καθημερινές, είχαν κατά 41% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν συμπτώματα κατάθλιψης.

✅Ωστόσο η αναπλήρωση του ύπνου δεν πρέπει να είναι ανεξέλεγκτη. Η νέα μελέτη έδειξε ότι τα μεγαλύτερα οφέλη παρείχε ο ύπνος επί 8 έως 10 ώρες κάθε μία από τις δύο ημέρες της ανάπαυλας. Οι ώρες αυτές παρείχαν διπλάσια προστασία έναντι της κατάθλιψης σε σύγκριση με την συνέχιση του ελλιπούς ύπνου.

08/01/2026

📽️Ποια είναι τα βαασικά συμπτώματα της ΔΕΠΥ;

Μιλάμε για τη ΔΕΠΥ με τον κύριο Δημήτρη Βασιάδη, που είναι ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής στην ομάδα του Βήμα Κοινό.

Έχει πολυετή εμπειρία στην ψυχαναλυτική θεραπεία προσωπικότητας, έχει εκπαιδευτεί στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας και στην ψυχιατρική κλινική του Ευαγγελισμού.

31/12/2025

Καλή Χρονιά με υγεία και χαμόγελα σε κάθε στιγμή

Ψυχική υγεία στην 3η ηλικία: Η μοναξιά των γιορτών και η «σιωπηλή κρίση» που χτυπάει τους ηλικιωμένουςΚαθώς οι οικογένει...
30/12/2025

Ψυχική υγεία στην 3η ηλικία: Η μοναξιά των γιορτών και η «σιωπηλή κρίση» που χτυπάει τους ηλικιωμένους

Καθώς οι οικογένειες ετοιμάζονται για τα γιορτινά τραπέζια, χιλιάδες ηλικιωμένοι θα βιώσουν ξανά την απομόνωση. Για τους ειδικούς, αυτή η περίοδος φωτίζει με τον πιο σκληρό τρόπο τη «σιωπηλή πανδημία» που πλήττει τους ανθρώπους της 3ης ηλικίας: τη μοναξιά και την ψυχική επιβάρυνση, που όμως δεν είναι «φυσιολογικά» συμπτώματα των γηρατειών, αλλά αποτέλεσμα κοινωνικών, οικονομικών και πολιτικών παραγόντων — από την αλλαγή της δομής της οικογένειας μέχρι τις επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης και των lockdown.

⭕ Πώς εκφράζεται η ψυχική επιβάρυνση: σημάδια και συμπεριφορές

-Κοινωνική απομάκρυνση και απόσυρση
-Έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες (απώλεια ενεργητικότητας)
-Σωματικά συμπτώματα (πόνοι, κόπωση, αϋπνία) που κρύβουν ψυχική θλίψη
-Υπερβολική ανησυχία για την υγεία, ευερεθιστότητα — συχνά παρερμηνεύονται ως «ιδιοτροπίες»
-Επιδείνωση γνωστικών συμπτωμάτων σε περιπτώσεις άνοιας

Σημείωση: αυτά δεν είναι «αναπόφευκτα» της ηλικίας — απαιτούν αξιολόγηση και παρέμβαση.

✅ Η κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία δεν είναι φυσιολογική — είναι αποτέλεσμα κοινωνικών συνθηκών και παραλείψεων. Όλοι μας ζητάνε πολιτική βούληση, ενίσχυση δομών και πολιτικές που αναγνωρίζουν την τρίτη ηλικία ως ενεργό και πολύτιμο τμήμα της κοινωνίας. Και για την περίοδο των γιορτών, που η μοναξιά γίνεται πιο εκκωφαντική το πιο απλό και δυνατό δώρο παραμένει, ο χρόνος, η παρουσία και η ανθρώπινη επαφή.

Address

Λ. Βουλιαγμένης 315, Άγιος Δημήτριος
Athens
17236

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00

Telephone

+302109768159

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΒΗΜΑ ΚΟΙΝΟ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΒΗΜΑ ΚΟΙΝΟ:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram