Urban Yoga Athens

Urban Yoga Athens Yoga & Pilates studio στο Μοναστηράκι.

Μικρές ομάδες, προσωπική καθοδήγηση, drop-in ευπρόσδεκτο.

Vinyasa • Hatha • Yin • Ashtanga • Pilates

📩 Στείλε μας μήνυμα για κράτηση

22/04/2026

Αποσυμπίεση στο γραφείο σε 2'.
Η ένταση πέφτει, η αναπνοή ανοίγει.
Δώσε χώρο στο σώμα σου, τώρα.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#άγχος

"Δεν έχω ευλυγισία για να κάνω yoga."Η ευλυγισία είναι αποτέλεσμα της πρακτικής.Ξεκινάς όπως είσαι και το σώμα ακολουθεί...
20/04/2026

"Δεν έχω ευλυγισία για να κάνω yoga."

Η ευλυγισία είναι αποτέλεσμα της πρακτικής.
Ξεκινάς όπως είσαι και το σώμα ακολουθεί.

Μαθήματα κάθε μέρα στο Μοναστηράκι
• Στείλε μήνυμα για να κλείσεις θέση. ✨

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12


16/04/2026

Άγχος & καθημερινότητα

Το σώμα αποθηκεύει την ένταση της ημέρας.
Η κίνηση την απελευθερώνει.

Άφησε χώρο στην αναπνοή.
Άλλαξε την αίσθηση στο σώμα σου.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#άγχος

15/04/2026

Η παύση δεν είναι αδράνεια✨

Όταν σταματάς, το σώμα εργάζεται.

Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται. Διαχειρίζεται την αποκατάσταση, την πέψη, τον ύπνο, τη ρύθμιση του στρες.
Επαναφέρει την ισορροπία.

Η γιόγκα είναι το εργαλείο για να μεταβείς συνειδητά σε αυτή την κατάσταση.

Η αναπνοή, η εστίαση, η ακινησία μεταξύ στάσεων, λειτουργούν προς αυτή την κατεύθυνση.

Κάνε ένα διάλειμμα 😇
Κλείσε τη θέση σου σήμερα

Η παύση είναι δράση. 💖

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#νευρικόσύστημα #μαθηματαγιογκα

Μια ημέρα γεμάτη ένταση στην πόλη βρίσκει χώρο για φροντίδα και η εμπειρία αλλάζει.Hen’s Wellness με την παρέα από την Κ...
06/04/2026

Μια ημέρα γεμάτη ένταση στην πόλη βρίσκει χώρο για φροντίδα και η εμπειρία αλλάζει.

Hen’s Wellness με την παρέα από την Κύπρο.

Μια πρακτική που έφερε ηρεμία μέσα στη μέρα, λίγο πριν το νέο ξεκίνημα.

Το σώμα γειώνεται. Η ενέργεια επιστρέφει.

Eleftheria Fournarakou
Jiannis Printzopoulos

Urban Yoga Athens | Yoga & Pilates Studio Monastiraki
Η παύση σου στην Αθήνα
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι



Το burnout δεν εμφανίζεται ξαφνικά.Κρύβεται στις μικρές λεπτομέρειες.Στην αναπνοή που γίνεται ρηχή, στον αυχένα που σφίγ...
30/03/2026

Το burnout δεν εμφανίζεται ξαφνικά.
Κρύβεται στις μικρές λεπτομέρειες.
Στην αναπνοή που γίνεται ρηχή, στον αυχένα που σφίγγει, στην ενέργεια που χάνεται.
Το σώμα λέει αυτό που το μυαλό δεν θελει να ακούσει.

Η γιόγκα μας επαναφέρει. Μας φέρνει πίσω στο σώμα, το νευρικό σύστημα μαθαίνει ξανά να αποσυμπιέζεται.

✨ Τι αλλάζει πραγματικά:
• Η αναπνοή ηρεμεί το νευρικό σύστημα
• Το σώμα νιώθει ξανά ασφάλεια
• Ο νους καθαρίζει από τον συνεχή θόρυβο
• Η παρουσία αντικαθιστά την εξάντληση

Το burnout σημαίνει ότι έχεις δώσει περισσότερα.
Και η γιόγκα σου δίνει τον χώρο να γεμίσεις ξανά.

🩷 Αν νιώθεις ότι το σώμα σου ζητά παύση, υπάρχει χώρος για εσένα στο Urban Yoga Athens

Eleftheria Fournarakou
Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι



#γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα

29/03/2026

Το σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται.

Η ακινησία συσσωρεύει ένταση. Η σπονδυλική στήλη πιέζεται, οι ώμοι κλείνουν, η αναπνοή μικραίνει.

Λίγα λεπτά στοχευμένης κίνησης αρκούν για να αλλάξει η αίσθηση.

Ανοίγεις τον θώρακα, ελευθερώνεις την πλάτη, επαναφέρεις τη ροή και την ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ραντεβού στο mat • κλείσε τη θέση σου

Eleftheria Fournarakou
Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι



#γιογκαμοναστηρακι #μαθηματαγιογκα

27/03/2026

Η ευθυγράμμιση αλλάζει την αίσθηση και το αποτέλεσμα.

Στις στάσεις που βλέπεις στο βίντεο, δοκίμασε αυτές τις μικρές διορθώσεις που ενεργοποιούν το κέντρο, προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη και εξελίσσουν την πρακτική σου.

Το σώμα ευθυγραμμίζεται, η ενέργεια ρέει χωρίς εμπόδια.

Δοκίμασέ το την επόμενη φορά και δες τη διαφορά.

Eleftheria Fournarakou
Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι

#μαθηματαγιογκα

Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης είναι η επιστροφή στον εαυτό μας.Στην καθημερινότητα που ζητά διαρκώς να δίνουμε, η πρακτική...
19/03/2026

Η μεγαλύτερη πηγή έμπνευσης είναι η επιστροφή στον εαυτό μας.

Στην καθημερινότητα που ζητά διαρκώς να δίνουμε, η πρακτική είναι ο τρόπος μας να γεμίζουμε ξανά.
Μια ώρα στο mat αρκεί για να αλλάξει η ροή της ημέρας. Για να αδειάσει η ένταση, να ανοίξει χώρος για νέες ιδέες και δημιουργία.

Όταν το σώμα αποφορτίζεται, η έμπνευση επιστρέφει.

Η παύση είναι δράση.


yoga.athens
📍Αθηνάς 12, Μοναστηράκι



#γιογκακεντροαθηνα #μαθηματαγιογκα

15/03/2026

Η καθημερινότητα, ζητάει περισσότερα απ' όσα προλαβαίνουμε.

Το σώμα κουράζεται και η ανάγκη για ηρεμία δυναμώνει.

Η κίνηση είναι ο τρόπος να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Άφησε την ένταση της ημέρας.
Δώσε χώρο στο σώμα να αναπνεύσει, να ξαναβρεί τη ζωντάνια του, μέσα από κινήσεις που σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Κάνε την κράτησή σου με ένα μήνυμα.

Eleftheria Fournarakou

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι



#γιογκααθηνα

11/03/2026

Αν θέλεις να εξελίξεις την ισορροπία σου, ο τοίχος είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο.

4 στηρίξεις στα χέρια για να νιώσεις το σώμα σου να επαναφορτίζεται.

​Έλα να το δοκιμάσουμε. 🩷

Eleftheria Fournarakou

Urban Yoga Athens
📍 Αθηνάς 12, Μοναστηράκι



#μαθηματαγιογκα

Address

Athinas 12
Athens
10551

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Urban Yoga Athens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category