Your A Game

Home
Greece
Athens
Your A Game

Performance coach & Resilience specialist

Master your Body and Soul

Master σημαίνει κατακτώ γνώση, μαθαίνω τέλεια, αποκτώντας δεξιοτεχνία και τελικά, μαεστρία, απέναντι στο σωμα και στη ψυχή (body and soul). Δυο αλληλένδετα κομματια μας που ειναι αδύνατον να υπάρξει και να λειτουργήσει το ενα σε δυσαρμονία με το άλλο.

02/12/2025

Ο Νοέμβριος δεν ήταν ο πιο “εύκολος” μήνας.

Ήταν όμως ο μήνας που σου έδειξε πως η πραγματική δύναμη δεν φαίνεται όταν όλα κυλούν καλά, αλλά όταν κρατάς τον εαυτό σου όρθιο ενώ όλα δοκιμάζουν τα όριά σου. 💪

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

25/11/2025

💥 Το “Αντέχεις;” είναι το πρώτο μου βιβλίο και σήμερα θέλω απλώς να πω ευχαριστώ. Ευχαριστώ για τα μηνύματα, τις κριτικές, τις ιστορίες που μου στείλατε.
Για κάθε άνθρωπο που το διάβασε και ένιωσε κάτι να αλλάζει μέσα του.

Δεν έγραψα αυτό το βιβλίο για να “αρέσει”. Το έγραψα για να ταρακουνήσει. Και μόνο που βλέπω ότι σας σηκώνει, σας δυναμώνει, σας αλλάζει, είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή.

🙏 Ευχαριστώ που το κάνατε δικό σας. Όχι στο ράφι. Στη ζωή σας. Το ταξίδι μόλις ξεκίνησε.

Διαθέσιμο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και οnline: https://bit.ly/3JY39k5

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

21/11/2025

Αυτό που σε σταματά δεν είναι η κούραση, είναι η αμφιβολία. Κι αν θες να τη διαχειριστείς, δεν χρειάζεσαι “κίνητρο”, χρειάζεσαι πράξη.

➡️ Κάνε swipe και δες 3 πρακτικές για να τη μετατρέψεις σε δύναμη.

Γιατί κάθε φορά που δρας, η αμφιβολία χάνει έδαφος.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

18/11/2025

Τρεις λέξεις. Τόσο απλές και όμως τόσο καθοριστικές: Σκέφτομαι. Νιώθω. Θέλω.

Αν τις βάλεις σε αυτή τη σειρά, το χάος που νιώθεις καμιά φορά μέσα σου, αρχίζει να αποκτά νόημα.

Γιατί μόνο όταν καταλαβαίνεις τι σκέφτεσαι και τι νιώθεις, μπορείς να αποφασίσεις τι πραγματικά θέλεις.

Αυτή είναι η αρχή της ψυχικής ανθεκτικότητας, η στιγμή που παίρνεις ξανά τον έλεγχο.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

14/11/2025

Η ανθεκτικότητα δεν είναι έμφυτη, είναι δεξιότητα που χτίζεται στην πράξη.

Χτίζεται εκεί που τελειώνουν τα περιθώρια και δεν υπάρχει plan B, και τότε αντιλαμβάνεσαι τη δύναμή σου.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προπόνηση.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

11/11/2025

💥 Η πρώτη “γροθιά” δεν είναι πάντα γροθιά. Μπορεί να είναι μια προδοσία, μια απόρριψη, μια απώλεια. Κάτι που δεν περίμενες κι όμως, σε βρήκε κατάματα.

Κανείς δεν είναι πραγματικά έτοιμος για το πρώτο χτύπημα. Όλοι όμως έχουμε επιλογή στο μετά: θα μείνεις κάτω ή θα σταθείς ξανά;

Η ανθεκτικότητα δεν χτίζεται στις εύκολες στιγμές. Χτίζεται εκεί που πονάς, εκεί που αμφιβάλλεις, εκεί που συνεχίζεις παρ’ όλα αυτά.

Κάθε πτώση είναι υπενθύμιση ότι είσαι ακόμα στο ρινγκ. Και αυτό από μόνο του, είναι νίκη. 🥊

Βρες το βιβλίο μου “Αντέχεις;”
εδώ -> https://bit.ly/47zGj9X

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

07/11/2025

Ο θυμός δεν είναι εχθρός.. είναι ένδειξη ότι κάτι μέσα σου χρειάζεται προσοχή. Το ζήτημα δεν είναι να τον “κόψεις”, αλλά να τον κατευθύνεις.

Όταν μάθεις να αναγνωρίζεις τι σε πυροδοτεί, να παίρνεις απόσταση και να απαντάς με καθαρότητα, τότε ο θυμός παύει να σε καταστρέφει και αρχίζει να σε δυναμώνει.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να μένεις ψύχραιμος πάντα· σημαίνει να ξέρεις πώς να επιστρέφεις εκεί όταν όλα μέσα σου φλέγονται.

💥 Μάθε να ελέγχεις τη φωτιά σου, όχι να τη σβήνεις.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

04/11/2025

Ο Οκτώβρης ήταν ο μήνας που μας θύμισε κάτι απλό αλλά ουσιαστικό: η ανθεκτικότητα δεν έρχεται όταν όλα πάνε καλά, χτίζεται τη στιγμή που αποφασίζεις να σταματήσεις να περιμένεις.

Δεν χρειάζεσαι «τη σωστή στιγμή». Χρειάζεσαι την απόφαση να δράσεις τώρα. H απόφαση σου λείπει, την δύναμη την έχεις 💥

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

30/10/2025

ΑΠΟ ΤΟΝ JOHN DOE

29/10/2025

Η πειθαρχία δεν είναι τιμωρία. Είναι σεβασμός προς αυτό που είσαι ικανός να γίνεις.Δεν σημαίνει “πιέζω τον εαυτό μου”, σημαίνει “κρατάω τον λόγο μου απέναντί του”.

Όταν το καταλάβεις αυτό, η πειθαρχία σταματά να είναι βάρος και γίνεται δύναμη. 💥

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

24/10/2025

🧠 Η σκέψη χωρίς κατεύθυνση είναι χάσιμο χρόνου. Η σκέψη με κατεύθυνση είναι το πιο ισχυρό σου “όπλο”.

Δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι περισσότερο. Χρειάζεται να σκέφτεσαι με κατεύθυνση:

✔️ Να έχεις στόχο.
✔️ Να φιλτράρεις τι αξίζει την ενέργειά σου.
✔️ Να ρωτάς “πώς” αντί για “γιατί”.
✔️ Να δίνεις χώρο στη σιωπή για καθαρότητα.
Αυτό είναι το Your A Game: να κρατάς εσύ το μυαλό σου στο χέρι, πριν αρχίσει εκείνο να κρατά εσένα.

👉 Αν θες να μάθεις πώς να το κάνεις στην πράξη, στείλε μου μήνυμα.

#ψυχικήυγεία #ψυχικήανθεκτικότητα

23/10/2025

💥 Είσαι έτοιμος να ανακαλύψεις τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου;
Η Αρετή Μαστροδούκα, 4 φορές Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Πυγμαχίας και Life Coach Ψυχικής Ανθεκτικότητας, παρουσιάζει το νέο της βιβλίο «ΑΝΤΕΧΕΙΣ;» 📖

🗓 Πέμπτη 31 Οκτωβρίου | 19:00
📍 Εκδόσεις Αρμός, Μαυροκορδάτου 11, Αθήνα

Μαζί της άνθρωποι που γνωρίζουν καλά τι σημαίνει να αντέχεις:
👉 Έρρικα Πρεζεράκου, Δημιουργός του Replayce
👉 Γερακίνα Μπουρίκα, Συγγραφέας
👉 Άγγελος Βουράκης, Δικηγόρος – Δημοσιογράφος

💬 Ένα απόγευμα έμπνευσης, δύναμης και αλήθειας.
Έλα να γνωρίσεις από κοντά τη συγγραφέα και να ζήσεις τη φιλοσοφία του «ΑΝΤΕΧΕΙΣ;» — γιατί η ψυχική ανθεκτικότητα χτίζεται, δεν χαρίζεται. 💪

#ΑΝΤΕΧΕΙΣ #ΑρετήΜαστροδούκα #ΕκδόσειςΑρμός #ΨυχικήΑνθεκτικότητα

Address

Athens

Telephone

+306906512100

Website

http://www.youragame.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your A Game posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Your A Game:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?