14/10/2025
Οι συσπάσεις με το αριστερό χέρι πριν από πιεστικές συνθήκες, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, βοηθούν:
🧠 Στην ενεργοποίηση του δεξιού ημισφαιρίου που ελέγχει τις κινήσεις
⚡ Στην απελευθέρωση της φυσικής ροής χωρίς υπερβολικό νοητικό έλεγχο
Σε έρευνες το 2013 και το 2017 (Beckmann et al., 2013 & 2017) διαπιστώθηκε ότι οι αθλητές που έκαναν συσπάσεις με το stress ball χρησιμοποίησαν το αριστερό τους χέρι επέδειξαν ανθεκτικότητα στην πίεση και είχαν καλύτερης απόδοση στο άθλημά τους.
Αυτό το απλό εργαλείο μπορεί να βοηθήσει αθλητές, προπονητές — αλλά και οποιονδήποτε χρειάζεται να διαχειριστεί πίεση στην καθημερινότητα.
📍Αν σου αρέσει το stress ball που δείχνω στο βίντεο, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.
#ψυχολογία #ανθεκτικότητα
