Λέξις & Σκέψις

02/02/2026

❕«Το παιδί μου τρώει μόνο 10 τροφές. Να ανησυχώ;»

Αν το παιδί σας τρώει μόνο λίγες συγκεκριμένες τροφές, δεν σημαίνει ότι είσαι κακός γονιός και δεν σημαίνει ότι “θα μείνει έτσι για πάντα”.

Για πολλά παιδιά, οι λίγες τροφές δεν είναι επιλογή.

Είναι ο τρόπος τους να νιώθουν ασφάλεια.

🔹ίδια γεύση

🔹ίδια υφή

🔹ίδιο αποτέλεσμα κάθε φορά

Το φαγητό για αυτά τα παιδιά δεν είναι απλώς φαγητό. Είναι μια πολύπλοκη εμπειρία που περιλαμβάνει αίσθηση, κίνηση, έλεγχο και συναίσθημα.

Όταν ένα παιδί τρώει μόνο 5–10 τροφές, συχνά:

• δυσκολεύεται με τις αλλαγές στην υφή

• χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να νιώσει άνετα με το «καινούριο»

• μαθαίνει το φαγητό με διαφορετικό ρυθμό

Και αυτό είναι εντάξει!!

Η ποικιλία στο φαγητό δεν χτίζεται με πίεση, αλλά με:

✔️επανάληψη

✔️ασφάλεια

✔️μικρά, σταθερά βήματα

Το σημαντικό δεν είναι πόσες τροφές τρώει σήμερα, αλλά αν έχει τις δεξιότητες και το περιβάλλον για να μάθει να τρώει περισσότερες αύριο.

Αν νιώθεις ότι η σίτιση είναι καθημερινή μάχη, δεν είσαι μόνη/ος. Υπάρχει τρόπος να γίνει ήρεμη, εξελικτική και χωρίς φόβο.

📸Quentin Touvard by Unsplash

#λογοθεραπεία

01/02/2026

Καλό μήνα εύχομαι.

Καθώς διανύουμε μια εποχή έντασης, απώλειας και υπερφόρτωσης, αξίζει να θυμόμαστε πως η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι άμυνα. Είναι σχέση, νόημα και φροντίδα...

-------

Wishing you a good month.

As we navigate times of collective intensity and loss, it is vital to remember that mental resilience is not a defense mechanism. It is built through connection, meaning-making, and intentional care...

#ΝάνσυΜαρίνηΨυχολόγος
#ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΨυχικήΥγεία #Σχέση #Νόημα #Φροντίδα



pic: internet

12/01/2026

❕Ο ρόλος της αξιολόγησης

Για πολλούς γονείς, η λέξη «αξιολόγηση» φέρνει άγχος. Φόβο. Ερωτήματα. «Κι αν ακούσω κάτι που δεν θέλω;»

Η αξιολόγηση, όμως, δεν είναι κρίση. Είναι μια συνάντηση γνωριμίας.Ένας τρόπος να ακούσουμε το παιδί πέρα από τις λέξεις ή τη συμπεριφορά του. Δεν ψάχνουμε τι «δεν κάνει καλά».

Ψάχνουμε:
πώς σκέφτεται
πώς νιώθει
πώς μαθαίνει
τι χρειάζεται για να ανθίσει
Γιατί κάθε παιδί αξίζει μια παρέμβαση που να το σέβεται, και κάθε γονιός αξίζει καθοδήγηση χωρίς φόβο.
Η αξιολόγηση είναι το πρώτο βήμα φροντίδας.

📸Kelly Sikkema by Unsplash

22/12/2025

11/12/2025

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΠΕΕ ΕΝΩΨΥΠΕ 10/12/2025 ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΕΙΣ ΕΟΠΥΥ

18/11/2025

🎙️ Ο Στέλιος Στυλιανίδης, καθηγητής Κοινωνικής Ψυχιατρικής στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ψυχίατρος, Ψυχαναλυτής και επιστημονικός σύμβουλος της Ε.Π.Α.Ψ.Υ., μιλώντας στον Αθήνα 9.84 και στον Γιώργο Μελιγγώνη, ανέλυσε μια σειρά κρίσιμων ζητημάτων που αφορούν τη Generation Z (γεννημένοι 1997–2012), μια γενιά που, όπως σημείωσε, «βρίσκεται σήμερα σε μια ιδιαίτερα ρευστή ταυτότητα και σε αχαρτογράφητα νερά».

Μεταξύ άλλων, περιέγραψε μια γενιά με έντονα ατομική διεκδικητικότητα σε ζητήματα εργασιακών δικαιωμάτων, προσωπικού χρόνου και ποιότητας ζωής αλλά με περιορισμένη συλλογική δράση.

[Link στα σχόλια]

18/11/2025

❕Εφηβεία

Η εφηβεία είναι μια από τις πιο σημαντικές και έντονες φάσεις στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Είναι η στιγμή που ο έφηβος αρχίζει να ανακαλύπτει ποιος είναι, τι θέλει, τι τον φοβίζει και τι τον ενθουσιάζει.
Σε αυτή τη διαδικασία, τα συναισθήματα συχνά μοιάζουν με «κύματα» — άλλοτε ήρεμα και άλλοτε δυνατά. Το σώμα αλλάζει, ο τρόπος σκέψης εξελίσσεται και οι σχέσεις δοκιμάζονται.

🔹 Οι γονείς συχνά βλέπουν ένα παιδί που “απομακρύνεται”.
Στην πραγματικότητα, όμως, ο έφηβος χρειάζεται όσο ποτέ έναν ασφαλή ενήλικα: κάποιον που ακούει χωρίς να κρίνει, που θέτει όρια χωρίς τιμωρία και που προσφέρει σταθερότητα χωρίς έλεγχο.

🔹 Οι έφηβοι χρειάζονται χώρο — αλλά και αγκαλιά.
Αυτονομία — αλλά και καθοδήγηση.
Ελευθερία — αλλά και αίσθηση ότι “αν κάτι πάει στραβά, δεν είμαι μόνος”.

Η υποστήριξη της ψυχικής υγείας σε αυτή την περίοδο δεν είναι πολυτέλεια· είναι δώρο για το σήμερα και το αύριο.

«Πίσω από κάθε θυμωμένο ή σιωπηλό έφηβο βρίσκεται μια ιστορία που χρειάζεται να ειπωθεί.» — Sigmund Freud

📸Adrian Salazar by Unsplash

17/11/2025

💜 Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας 💜
Σήμερα τιμούμε όλα τα μωρά που γεννήθηκαν λίγο νωρίτερα… και όλους τους γονείς που χρειάστηκε να μεγαλώσουν πολύ πιο γρήγορα.

Η προωρότητα δεν είναι μόνο ένα ιατρικό γεγονός.
Είναι μια συναισθηματική διαδρομή που ξεκινά πριν προλάβει η καρδιά να προετοιμαστεί.
Μια περίοδος όπου η αγάπη και το άγχος συνυπάρχουν, όπου κάθε μικρή πρόοδος γίνεται θρίαμβος, και κάθε αβεβαιότητα δοκιμάζει αντοχές.

Στη ΜΕΝΝ, οι γονείς μαθαίνουν κάτι που δεν διδάσκεται πουθενά αλλού:
να συνδέονται με το μωρό τους μέσα από τις πιο λεπτές, σχεδόν αόρατες στιγμές — ένα άγγιγμα μέσα από θερμοκοιτίδα, ένα βλέμμα πίσω από μάσκες, μία αναπνοή που συγχρονίζεται με την ελπίδα.

Κάθε προωράκι μάς δείχνει ότι η ανθεκτικότητα χτίζεται από πολύ νωρίς.
Και κάθε γονιός μάς θυμίζει ότι η γονεϊκή αγάπη, ακόμη και μέσα στο άγχος και τον φόβο, παραμένει η πιο ισχυρή «θερμοκοιτίδα» ασφάλειας.

10/11/2025

📢 Με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνουμε την κυκλοφορία του βιβλίου
"Εγχειρίδιο Rorschach και TAT: Ψυχαναλυτική Ερμηνεία"
των Catherine Chabert, Estelle Louët, Catherine Azoulay και Benoît Verdon,

📖Η παρούσα έκδοση, με επιστημονική επιμέλεια της Δρ. Ελίνας Καρδαρά,
αποτελεί την πρώτη ελληνική μετάφραση του Εγχειριδίου της Σχολής του Παρισιού
και πολύτιμο εργαλείο για επαγγελματίες ψυχικής υγείας στις Προβολικές Δοκιμασίες.

Η έκδοση συνδέεται άμεσα με το σεμινάριο του Ι.Ψ.Υ.Π.Ε.
«Οι προβολικές δοκιμασίες και η διάγνωση στην ψυχαναλυτική ψυχοπαθολογία»,
που από το 2019 καλλιεργεί έναν γόνιμο διάλογο μεταξύ θεωρίας, κλινικής πράξης και εποπτείας.

🔗 Διαβάστε περισσότερα στην ιστοσελίδα μας:
👉 https://tinyurl.com/tnn6xwbf

#ΙΨΥΠΕ #ΕκδόσειςΤόπος #ΠροβολικέςΔοκιμασίες

30/10/2025

Οκτώβριος – Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού

Αυτός ο μήνας είναι μια υπενθύμιση να μιλάμε ανοιχτά για την πρόληψη και την ψυχική διάσταση της ασθένειας. Μας θυμίζει να φροντίζουμε τον εαυτό μας χωρίς ενοχή και να στεκόμαστε δίπλα σε όσες και όσους δοκιμάζονται με παρουσία, με σιωπή όταν χρειάζεται και με πράξεις αγάπης.

Ο καρκίνος του μαστού αφορά το σώμα και ταυτόχρονα αγγίζει βαθιά την ψυχή, την ταυτότητα, τις σχέσεις και τον τρόπο που κάποιος βιώνει τη ζωή και τη φροντίδα του εαυτού. Κάθε διάγνωση φέρνει φόβο και ανασφάλεια, ενώ μπορεί να ανοίξει και δρόμους δύναμης, επαναπροσδιορισμού και τρυφερότητας προς τον εαυτό.

Μέσα στα χρόνια έχω γνωρίσει γυναίκες που, μέσα από την ευαλωτότητα, ανακάλυψαν μια νέα αίσθηση αξίας και εσωτερικής αντοχής. Η ψυχολογική στήριξη αποδεικνύεται συχνά εξίσου ουσιαστική με την ιατρική φροντίδα, καθώς το άτομο χρειάζεται χώρο για να εκφράσει την αγωνία, τη θλίψη και την ελπίδα, ώστε να ξαναβρεί την ισορροπία του.

Κάθε ιστορία είναι μοναδική, αλλά όλες συναντιούνται στο ίδιο σημείο: στην ανάγκη για φροντίδα, κατανόηση και ανθρωπιά.

Για όλες τις γυναίκες που δίνουν τη μάχη τους, για όσες τη νίκησαν και για όσες θυμόμαστε με βαθιά αγάπη.

#ΝάνσυΜαρίνηΨυχολόγος
#ΜήναςΕυαισθητοποίησης #ΚαρκίνοςΤουΜαστού
#ΨυχικήΑνθεκτικότητα
#ΨυχολογικήΣτήριξη
#ΠρόληψηΚαιΕνημέρωση

pic: internet

10/10/2025

«Η ψυχική υγεία είναι ανθρώπινο δικαίωμα και όχι προνόμιο.»

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (WHO, 2024) μας υπενθυμίζει, για ακόμη μία φορά, πως η ψυχική υγεία δεν είναι απλώς απουσία δυσκολιών.
Θα λέγαμε ότι είναι ο τρόπος που στεκόμαστε απέναντι στη ζωή, στους άλλους και στον εαυτό μας.
Είναι η ικανότητα να αγαπάμε, να αντέχουμε, να ελπίζουμε και να αναζητούμε νόημα.
Μέσα από τα χρόνια που βρίσκομαι σε αυτόν τον χώρο, έχω δει πώς η σιωπή, ο φόβος και το στίγμα πληγώνουν όπως και τα ίδια τα συμπτώματα.
Κάθε άνθρωπος που βρίσκει τη δύναμη να ζητήσει βοήθεια, κάθε οικογένεια που μαθαίνει να ακούει χωρίς να κρίνει, κάθε παιδί που τολμά να εκφράσει το συναίσθημά του είναι ένα βήμα προς μια κοινωνία πιο ανθρώπινη.
Και ίσως αυτό είναι το μήνυμα που δεν πρέπει να ξεχνάμε: ότι η φροντίδα της ψυχής είναι πράξη ευθύνης, αγάπης και πολιτισμού.

----

“Mental health is a human right, not a privilege.”

World Mental Health Day (WHO, 2024) reminds us once again that mental health is not merely the absence of difficulties.
It is the way we stand in relation to life, to others, and to ourselves.
It is the capacity to love, to endure, to hope, and to seek meaning.
Throughout the years I have worked in this field, I have seen how silence, fear, and stigma can wound as deeply as the symptoms themselves.
Every person who finds the courage to seek help, every family that learns to listen without judging, every child who dares to express their feelings, each is a step toward a more humane society.
And perhaps this is the message we should never forget: that caring for the mind and nurturing the soul is an act of responsibility, love, and culture.

Sources:

World Health Organization (2024). Mental Health: A Universal Human Right.
Mental Health Foundation (UK). World Mental Health Day 2024 – Resources and Campaigns.
American Psychological Association (APA, 2024). Global Initiatives on Mental Health Equity.







pic: internet