Εύη Ψάλτη Ψυχολογία

02/11/2025

"ΤΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ ΜΕ ΤΟΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ " Ψυχοθεραπευτής είναι ένα κομμάτι του εαυτού σου που στέκεται απέναντι σου και παρατηρεί, ακούει αντιλαμβάνεται και ανατροφοδοτεί. Σε καθρεφτίζει. Ο Ψ αποδέχεται τα συναισθήματα σου, τον φόβο, την θλίψη , την αγωνία τον θυμό, την ένταση... και σε βοηθάει να τα αποδεχτείς κι εσύ. Ο Ψ σε βοηθάει να αντιληφθείς, να κατανοήσεις και να επεξεργαστείς τους λόγους που σε κάνουν ανήμπορο να διαχειριστείς στη καθημερινότητα σου κι αυτά τα συναισθήματα που σου μπλοκάρουν την χαρά. Ο Ψ σε βοηθάει να βουτήξεις στο παρελθόν, να το κατανοήσεις , όχι για να εγκλωβιστείς εκεί αλλά για να μπορέσεις να οργανώσεις το παρόν και να το ζήσεις. Ο ψ σε κράτα από το χέρι με νοιάξιμο όσο αγγίζεις τους φόβους σου και σου δίνει άπλετο χρόνο να αντιληφθείς τις επιθυμίες σου, να τις σεβαστείς και να βάλεις τους δικούς σου στόχους. Ο Ψ σε μαθαίνει να αποδέχεσαι το προσωπικό σου Μεγαλείο και να το βάλεις τιμονιέρη στη ζωή σου. Σου δείχνει τρόπους ώστε να μπορείς να ακούς τους άλλους με σεβασμό, να επεξεργάζεσαι την οπτική τους, να δημιουργείς επιλογές αλλά οι τελικές αποφάσεις να ναι δικές σου. Ο Ψ σου μαθαίνει να αφουγκράζεσαι, να κατανοείς, να συμμαχείς με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου κι έτσι να σπας τη μοναξιά σου για πάντα. Ο Ψ σε βοηθάει να εκφράσεις αυτό που είσαι και να κατανοήσεις τον τρόπο που εκφράζονται οι άλλοι κι όταν αυτό μοιάζει δύσκολο, σε βοηθάει να μιλάς τα συναισθήματα σου με τους άλλους και να τους ακούς. Ο Ψ σε βοηθάει να θέσεις τους δικούς σου προσωπικούς στόχους και να τους υπηρετήσεις. Ο Ψ σέβεται και εκτιμά αυτό που είσαι κι έτσι σου μαθαίνει ότι ο αυτοσεβασμός και η αυτοεκτίμηση είναι προϋπόθεση για μια αρμονική συνύπαρξη με τους άλλους.
Τέλος, ο Ψ δεν ξέρει τι είναι και τι δεν είναι καλό για σένα. Έχει εκπαιδευτεί να αφουγκράζεται και σε υπηρετεί μέχρι να το βρεις εσύ κι έτσι να κλείσετε το συμβόλαιο μεταξύ σας.

Εύη Ψάλτη
Νοέμβριος 2025

31/10/2025

Maggie Mulqueen, PhD, Συγγραφέας του ” On Our Own Terms: Redefining Competence and Femininity”.
Μετάφραση – Επιμέλεια: Νταραντάνης Διονύσης
https://ergastirio.eu/2020/04/04/provlimatismoi-schetika-me-tis-ex-apostaseos-synedries/?fbclid=IwY2xjawNxejtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETEzWmZnbndjUnhpUUhRSXRIAR5BEgmo4peXZFk4_rqZgN_UUscSmPmiKK6Nf4HnLXsslKEtFSbypI0qoBA6aA_aem_SoUOtJQdd5dLX-R4fvYpfQ

Προβληματισμοί σχετικά με τις εξ αποστάσεως συνεδρίες Ως θεραπεύτρια, ποτέ δεν ήθελα να κάνω συνεδρίες στο σπίτι. Η μετακίνηση μου μπορεί να είναι ενοχλητική κατά ....

21/10/2025

10/10/2025

Περήφανη μανα! Alkisti Psalti Το θέμα ίδιαίτερο για τα ιδιαίτερα παιδιά και πως επιβιώνουν σε ενα κακοτροπο κόσμο . Στόλισμα του κειμένου οι ολοζώντανες ζωγραφιές της Xrysta Dimarelou

09/10/2025

Κυκλοφορεί! Ένα βιβλίο για την προσωπική απώλεια γραμμένο με έναν προσιτό τρόπο από μια ειδική στην θεραπευτική γραφή που όμως έχασε η ίδια το σύντροφό της. Ένα είδος ημερολογίου που μας εισάγει στην πολυπλοκότητα του πένθους Athena AndroutsopoulouΤσαμπίκα ΜπαφίτηΛόγω Ψυχής- Logo PsychisΕκδόσεις ΠΕΔΙΟ - PEDIO Publishing

31/08/2025

ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ
Μετά τα επώδυνα συμβάντα, όλα έμοιαζαν να έχουν μπει στην κανονική τους ρότα, σε εκείνη την ήσυχη επανάληψη που η ρουτίνα λειτουργεί σαν “λευκός ήχος» που σου εμποδίζει κάθε άλλη διαπραγμάτευση με τον έξω κόσμο αλλά και τον μέσα σου.
Στις 3 Φεβρουαρίου, ανήμερα του Αγίου Συμεών το ένιωσε για πρώτη φορά. Ήταν ένα πλάκωμα στο στήθος σαν να είχε κατρακυλήσει πάνω του ένας θεόρατος βράχος και εμπόδιζε την αναπνοή του να ολοκληρωθεί. Όσο πιο βαρύς γινόταν ο βράχος τόσο πιο πολύ ρήχαινε και η ανάσα του . Κι όσο η ανάσα ρήχαινε τόσο η καρδιά αντρειωνόταν σαν ινδιάνικο ταμπούρλο και σφυροκοπούσε το κορμί του. Τα πνευμόνια αδειάζαν κι όσο αδειάζαν τόσο και η απειλή ότι η καρδιά του θα σπάσει θέριευε. Τα άκρα μούδιασαν. Τα χέρια ακινητοποιήθηκαν στον αέρα, τα δάχτυλα στράβωσαν κι ήταν αδύνατη κάθε είδους συναλλαγή. Χέρια μουδιασμένα που δεν απωθούσαν, δεν καλούσαν σε βοήθεια, δεν κάνανε κίνηση να αρπαχτούν από κάπου, να προστατευτούν. Τα πόδια καρφώθηκαν στο πάτωμα κι αρνιόνταν να τρέξουν μακριά και να τον γλυτώσουν. Πλακωμένος, με καρδιά ταμπούρλο, με υποτυπώδη ανασαιμιά είχε καρφωθεί στο πάτωμα και δεν είχε ούτε να πιαστεί από κάπου , ούτε να τρέξει μακριά. Πανικός!

- Κρίση πανικού. Διέγνωσε ο γιατρός στα επείγοντα του νοσοκομείου μετά τετράωρες εξετάσεις και αναμονή. Οργανικά δεν υπάρχει πρόβλημα. Άγχος είναι.
-Θα του γράψω αγχολυτικά και προσπάθησε να ηρεμήσεις. Νέος άνθρωπος είσαι! Μην τα προσέχεις κι όλα δα!
Για λίγες ημέρες ηρέμησε . Τον βοήθησαν κι οι δικοί του. Του υπενθύμιζαν πολλές φορές μες στη μέρα ότι «δεν είχε τίποτα», «όλα καλά», «μόνο άγχος» .
Του πήρε ενάμισι χρόνο . πολλά χρήματα και 3 φαρμακευτικές αγωγές μέχρι κάποιος να του πει πως η «κρίση πανικού» δεν είναι ιός η μικρόβιο. Δεν την κόλας στο δρόμο. Είναι μια μεγαλύτερη καμπάνα που βαράει ο ίδιος μας ο εαυτός όταν δεν εισακούγεται . Όταν έχει εξαντλήσει κάθε μικρό καμπανάκι – που δεν ακούσαμε- για να μας πει, ότι κάτι δεν πάει καλά. Η κρίση πανικού είναι σύμπτωμα. Δεν είναι αρρώστια. Είναι προειδοποίηση να κοιτάξουμε μέσα μας κάτι που ακόμα δεν έχει αξιολογηθεί και που «ζητάει απεγνωσμένα « να θεραπευτεί.
Κι έτσι ξεκίνησε ψυχοθεραπεία.

Εύη Ψάλτη
ψυχολόγος

12/08/2025

Τι θα γινόταν αν η Γη δεν είναι απλώς ζωντανή, αλλά *έχει και επίγνωση*; Οι επιστήμονες λένε ότι είναι απολύτως πιθανό.

Ο πλανήτης μπορεί να είναι πιο έξυπνος από όσο φανταζόμασταν ποτέ.

What if Earth isn't just alive, but *aware*? Scientists say that it's entirely possible.

The planet may be smarter than we ever imagined.

In a thought-provoking new paper published in the International Journal of Astrobiology, a group of scientists explores the idea of "planetary intelligence" — the concept that a planet's entire ecosystem, through interconnected life forms like fungal networks and human societies, might function as a form of collective cognition.

While it sounds like science fiction, researchers believe this perspective could help humanity better understand its role on Earth and guide us through global challenges like climate change.

Led by physicist Adam Frank of the University of Rochester, the team argues that recognizing Earth's possible intelligence could push us to act more cooperatively for the planet’s wellbeing.

They suggest that any advanced civilization capable of surviving long enough must reach a state of planetary awareness — using their knowledge and resources not just for survival, but for planetary stewardship. In essence, the future of both Earth and our search for extraterrestrial life may depend on our ability to think not just globally, but planetarily.

21/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DLrpszRNPRS/?igsh=MXc2eTQ3NnF5b3BiZw==

07/07/2025

https://www.psychologynow.gr/psychology-news/timeliness/npdd-psychologon-kai-thespisi-kritirion-psychotherapeias-mechri-to-telos-tou-etous/?fbclid=IwY2xjawLZMGZleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETEzWmZnbndjUnhpUUhRSXRIAR7LhzruTDMA_ObGKaSwtQT-di3hgpBy2GfgSZLTtXhOGQyYWAXMGeyamFUfDA_aem_HKY0phkr6gFS4XAIWDW8JQ

Ο υφυπουργός ψυχικής υγείας έθεσε το χρονοδιάγραμμα για την υλοποίηση ΝΠΔΔ Ψυχολόγων και για το ποιος μπορεί να ασκεί την ψυχοθεραπεία. Συνοπτικά ο υφυπουργός απα....

05/07/2025

https://www.facebook.com/share/19KsJHpA5z/

Σκοπός: Το παρόν ερωτηματολόγιο αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης ερευνητικής προσπάθειας με σκοπό την ενδελεχή διερεύνηση των σύγχρονων ερωτικών – συντροφικών σχέσ...