totalmanual

totalmanual Musculoskeletal & Sports Physiotherapy Physio-focused Fitness & Clinical Pilates

Το totalmanual physio & fitnes studio εξειδικεύεται στο πεδίο της διάγνωσης κι αποκατάστασης νευρομυοσκελετικών διαταραχών, στοχεύοντας στην εύρεση της αιτίας που τις προκαλεί (provocative mechanism). Επιδίωξη του η εκπαίδευση των ασθενών, προκειμένου να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους (pain management) και να βελτιώσουν τον κινητικό τους ελέγχου (motor control), αποσκοπώντας σε ριζική λύση των α

ισθητικοκινητικών τους διαταραχών.

Στο totalmanual η θεραπευτική διαδικασία συναντά την άσκηση από πολύ νωρίς. Σε έναν άνετο και πλήρως εξοπλισμένο χώρο, ο ασθενής εισέρχεται πολύ σύντομα στην φάση της λειτουργικής αποκατάστασης (functional rehabilitation), οδηγόντας σε ταχύτερη κι αποτελεσματικότερη ανάρρωση.

Πέρα από τον αμιγώς φυσικοθεραπευτικό τομέα, παρέχεται η δυνατότητα γενικής εκγύμνασης με συνεχή επιστημονική επίβλεψη (total-gym studio), σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο. Η διαδικασία του personal training κατέχει ιδιαίτερη θέση αφού εκτείνεται μεταξύ της λειτουργικής αποκατάστασης που ακολουθεί κάθε θεραπευτικό πρόγραμμα και της πλήρους εξατομικευμένης εκγύμνασης αθλητών υψηλών επιδόσεων.

Στις μεθόδους του totalmanual χρησιμοποιούνται διάφορα μέσα διαχείρισης ή αποκατάστασης ευαίσθητων νευρομυοσκελετικών καταστάσεων. Μπάλες, ιμάντες, λάστιχα, πλατφόρμες pilates και άλλα όργανα βοηθούν να πραγματοποιείται ένας κυκλικός τρόπος εκγύμνασης, που κρατά το ενδιαφέρον αμείωτο και προσφέρει την βέλτιστη αποτελεσματικότητα.

Ιδιαίτερη θέση κατέχει το Total Gym, το φημισμένο πολυοργάνο της Efi Sports Medicine, που χρησιμοποιώντας την τεχνολογία GRAVITYSystem προσφέρει τον αποτελεσματικότερο τρόπο για personal training. Εξίσου πολύτιμη και διασκεδαστική είναι η πρατφόρμα βιοανάδρασης (biofeedback) του Wii Fit, της οποίας η αξιοπιστία ολοένα και ενισχύεται επιστημονικά.

Το totalmanual εξειδικεύεται στην πρόληψη και αντιμετώπιση των μεταβολικών παθήσεων των οστών. Σε συνεργασία με το Εργαστήριο Έρευνας Μυοσκελετικών Παθήσεων της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Αθήνας, είναι σε θέση να αντιμετωπίζει επιτυχώς παθήσεις που αφορούν τους χόνδρους και τα οστά. Οι σημαντικότερες και περισσότερο διαδεδομένες αυτών είναι οι εκφυλιστικές καταστάσεις των χόνδρων (οστεοαρθρίτιδα) και οι διαταραχές της πυκνότητας των οστών (οστεοπόρωση).

Επειδή το totalmanual αγαπά τις τέχνες και ιδιαίτερα την μουσική, βοηθά μουσικούς εγχόρδων, πνευστών και πληκτροφόρων με χρόνιες νευρομυοσκελετικές δυσλειτουργίες. Η συνεργασία με έμπειρους και διακεκριμένους καθηγητές μουσικών οργάνων συμβάλλει στη βελτίωση του παραγόμενου ήχου, μετά την ανακούφιση από τα συμπτώματα.

20/04/2026

Staying active during pregnancy isn’t just safe—it’s one of the best things you can do for both you and your baby.

Health professionals recommend aiming for at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week to support your physical and mental wellbeing.

Regular movement can help reduce back pain, improve sleep, boost mood, and prepare your body for childbirth and recovery.

Whether you’re preparing for birth or rebuilding strength after, the right guidance makes all the difference.
At TotalManual, you’re in safe hands. Experienced physiotherapists provide personalized prenatal and postnatal exercise programs tailored to your needs—so you can move with confidence every step of the way.

📩 Get in touch today to start your journey toward a stronger, healthier pregnancy.

Spring has officially arrived at totalmaual 🦋🌸Time to come out of your cocoons and reset your health, starting one inhal...
26/03/2026

Spring has officially arrived at totalmaual 🦋🌸
Time to come out of your cocoons and reset your health, starting one inhale and exhale at a time.

Meet your BEST physical performance .physio with physio-led exercise interventions! Join us to learn more!
12/03/2026

Meet your BEST physical performance .physio with physio-led exercise interventions! Join us to learn more!

Functional rehabilitation .physio & fitness studio! Join us for best physical performance!
19/05/2025

Functional rehabilitation .physio & fitness studio! Join us for best physical performance!

Όταν σε τρολάρουν οι ασθενείς σου…!            .physio
22/04/2025

Όταν σε τρολάρουν οι ασθενείς σου…! .physio

Join physio & fitness studio to experience our PIONEER service; the PHYSIOTHERAPY ASSESSMENT REPORT that follows your fi...
13/02/2025

Join physio & fitness studio to experience our PIONEER service; the PHYSIOTHERAPY ASSESSMENT REPORT that follows your first session, in order to KNOW all the details about your CASE, totally RESPONSIBLY, with our SIGNATURE on it!

What’s the effectiveness of coffee in manual therapy? Join totalmanual physio & fitness studio to find out! Bring your o...
09/02/2025

What’s the effectiveness of coffee in manual therapy? Join totalmanual physio & fitness studio to find out! Bring your own cup-keep though…
P.S.: Maria & Angela, thank you so much for this! .physio

What’s on your mind, when you’re hearing about manual therapy? Join .physio & fitness studio to find out!
22/01/2025

What’s on your mind, when you’re hearing about manual therapy? Join .physio & fitness studio to find out!

Happy New year by totalmanual physio & fitness studio! Let’s create together, a wonderful new perspective of every new-c...
05/01/2025

Happy New year by totalmanual physio & fitness studio! Let’s create together, a wonderful new perspective of every new-coming activity! #2025

Another typical day .physio & fitness studio, working out for your best physical performance!
07/12/2024

Another typical day .physio & fitness studio, working out for your best physical performance!

Another day closer to best physical performance .physio & fitness studio!
25/11/2024

Another day closer to best physical performance .physio & fitness studio!

You know who’s gonna save you from this!                    .physio
09/11/2024

You know who’s gonna save you from this! .physio

Address

Μακεδόνων 2, πλατεία Μαβίλη
Athens
11521

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+302106437237

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when totalmanual posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to totalmanual:

Featured

Share