What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

Restart Life, Μεγ. Σπηλαίου 7, Αγ. Παρασκευή, Ayía Paraskeví (2026)

25/12/2025

🎄✨ Χρόνια Πολλά από τη Restart Life 🤍🕯️

Σας ευχόμαστε αυτές τις γιορτές να φέρουν ηρεμία, ζεστασιά και στιγμές φροντίδας — προς τους άλλους αλλά και προς τον εαυτό σας. 🎄🤍

Ευχόμαστε υγεία, δύναμη και χώρο για όσα νιώθετε, χωρίς πίεση και χωρίς προσδοκίες. 🕯️🌿

Καλά Χριστούγεννα και ένα φωτεινό, ανθρώπινο νέο ξεκίνημα. 🎁🌟

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#Χριστούγεννα #Ευχές #ΨυχικήΥγεία #ΝέοΞεκίνημα

23/12/2025

🧠✨ «Έχεις τη δύναμη να προστατέψεις την ψυχική σου υγεία» 🤍🌱

Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη. Είναι το δικαίωμά σου να φροντίζεις τον εαυτό σου, να βάζεις όρια, να αναγνωρίζεις πότε χρειάζεσαι παύση και πότε χρειάζεσαι στήριξη. 🛑💬

Η δύναμη δεν σημαίνει να αντέχεις τα πάντα μόνος/η σου. Σημαίνει να ακούς τις ανάγκες σου, να σέβεσαι τα συναισθήματά σου και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να ζητά βοήθεια όταν τη χρειάζεται. 🤝💛

Κάθε μικρό βήμα φροντίδας —ένα «όχι» που ειπώθηκε χωρίς ενοχές, μια ανάσα μέσα στη μέρα, μια συζήτηση που άνοιξε χώρο— είναι μια πράξη αυτοσεβασμού. 🌿🫶

Στη Restart Life πιστεύουμε ότι η προστασία της ψυχικής υγείας ξεκινά από την επίγνωση και συνεχίζεται με υποστήριξη, ασφάλεια και αποδοχή. Δημιουργούμε χώρους όπου μπορείς να μιλήσεις, να νιώσεις και να υπάρξεις όπως πραγματικά είσαι. 🛡️🤍

Θυμήσου: έχεις τη δύναμη. Και δεν είσαι μόνος/η σε αυτή τη διαδρομή. ✨🌈

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Ενδυνάμωση

18/12/2025

🌍 Παγκόσμια Ημέρα Μεταναστών | Κάθε διαδρομή έχει μια ιστορία 🧳🤍

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μεταναστών (18/12), αφιερώνουμε τη σημερινή ημέρα σε όλους τους ανθρώπους που άφησαν πίσω τους μια πατρίδα, μια καθημερινότητα, οικεία πρόσωπα και αναμνήσεις, αναζητώντας ασφάλεια, ελπίδα και ένα καλύτερο μέλλον. 🌍✨

Η μετανάστευση δεν είναι απλώς μια γεωγραφική μετακίνηση. Είναι μια βαθιά ανθρώπινη εμπειρία που συχνά συνοδεύεται από απώλειες, αβεβαιότητα, φόβο, αλλά και τεράστια ψυχική δύναμη και ανθεκτικότητα. 🧳💭

Πίσω από κάθε διαδρομή υπάρχουν ιστορίες που αξίζουν να ακουστούν, συναισθήματα που χρειάζονται χώρο και άνθρωποι που δικαιούνται κατανόηση και φροντίδα. 🤍

Στη Restart Life πιστεύουμε ακράδαντα ότι η ψυχική υγεία είναι ανθρώπινο δικαίωμα. Κάθε άτομο, ανεξάρτητα από την καταγωγή, τη γλώσσα ή το καθεστώς του, αξίζει πρόσβαση σε υποστήριξη, ασφάλεια και σεβασμό. 🌱⚖️

Εργαζόμαστε καθημερινά για τη δημιουργία ασφαλών χώρων, όπου οι εμπειρίες μπορούν να εκφραστούν χωρίς φόβο, όπου η διαφορετικότητα δεν στιγματίζεται αλλά αγκαλιάζεται και όπου η ενσυναίσθηση αποτελεί τη βάση κάθε σχέσης. 🛡️💬

Γιατί η ένταξη δεν είναι απλώς ένας στόχος· είναι μια συνεχής διαδικασία που ξεκινά από την κατανόηση, τη στήριξη και την ουσιαστική φροντίδα. 🌈🤝

Σήμερα τιμούμε τις ιστορίες των μεταναστών. Κάθε μέρα στεκόμαστε δίπλα τους. 💛🌍

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠαγκόσμιαΗμέραΜεταναστών #ΨυχικήΥγεία #Ενσυναίσθηση #Ένταξη #ΑνθρώπιναΔικαιώματα

16/12/2025

🎄 Δενδροφοβία & Χριστούγεννα: Όταν ο στολισμός δεν είναι για όλους μια εύκολη περίοδος

Τα Χριστούγεννα συνοδεύονται από εικόνες στολισμένων δέντρων, λαμπερά φώτα και εορταστική διάθεση. Για ορισμένους ανθρώπους όμως, αυτή η εποχή μπορεί να προκαλεί άγχος ή φόβο, ειδικά όταν σχετίζεται με τη δενδροφοβία – τον φόβο για τα δέντρα.

Παρόλο που δεν αποτελεί μια από τις πιο συχνές φοβίες, η δενδροφοβία μπορεί να εκδηλωθεί με δυσφορία, ένταση ή αποφυγή χώρων όπου υπάρχουν πολλά δέντρα ή ακόμη και στολισμένα χριστουγεννιάτικα δέντρα.

✨ Πώς μπορούμε να στηρίξουμε κάποιον που το βιώνει;

✔ Σεβασμός στα όρια
Αν κάποιος νιώθει άβολα με την παρουσία ενός χριστουγεννιάτικου δέντρου, δεν υποτιμούμε το συναίσθημά του. Δημιουργούμε έναν χώρο όπου νιώθει ασφαλής.

✔ Σταδιακή έκθεση με ασφάλεια
Σε συνεργασία με ειδικό, μικρά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φόβου με τον καιρό.

✔ Εναλλακτικές μορφές στολισμού
Φωτάκια, γιρλάντες, minimal διακόσμηση — υπάρχουν πολλοί τρόποι να ζήσουμε τη μαγεία των Χριστουγέννων χωρίς να προκαλείται δυσφορία.

✨ Αυτές οι γιορτές ας θυμόμαστε ότι η ενσυναίσθηση είναι το πιο όμορφο “στολίδι” που μπορούμε να προσφέρουμε.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#Δενδροφοβία #Χριστούγεννα #Ενσυναίσθηση

11/12/2025

🔹 Αλλαγές στις Πρώτες Βοήθειες στην Εργασία από 01/2026 – Τι πρέπει να γνωρίζεις!

Από την 1η Ιανουαρίου 2026 τίθενται σε εφαρμογή σημαντικές αλλαγές στη νομοθεσία για την Υγεία & Ασφάλεια στην Εργασία, με νέες υποχρεώσεις σχετικά με την εκπαίδευση στις Πρώτες Βοήθειες για οργανισμούς και εργαζόμενους.

✅ Υποχρεωτική Εκπαίδευση στις Πρώτες Βοήθειες:
Σε επιχειρήσεις με πάνω από 50 εργαζόμενους, τουλάχιστον 50% του προσωπικού θα πρέπει να έχει εκπαιδευτεί σε Πρώτες Βοήθειες από πιστοποιημένους φορείς, συμπεριλαμβανομένης της ΚΑΡΠΑ και της αντιμετώπισης πνιγμονής.

✅ Μικρότερες επιχειρήσεις:
Σε χώρους με έως 50 εργαζόμενους, θα υπάρχει δυνατότητα εκπαίδευσης και μέσω επίσημων ψηφιακών εργαλείων που θα διαθέσει το Υπουργείο Υγείας.

✅ Επανάληψη εκπαίδευσης κάθε 3 χρόνια:
Για να διατηρούνται οι δεξιότητες επίκαιρες και αποτελεσματικές.

✅ Ηλεκτρονική καταγραφή:
Όλες οι διαδικασίες υγείας και ασφάλειας θα καταχωρούνται στο νέο ψηφιακό σύστημα του ΣΕΠΕ.

📌 Οι αλλαγές αυτές στοχεύουν στη δημιουργία πιο ασφαλών και προετοιμασμένων εργασιακών περιβαλλόντων, μειώνοντας τον χρόνο αντίδρασης σε επείγοντα περιστατικά και ενισχύοντας την προστασία των εργαζομένων.

📍 Οι επιχειρήσεις μπορούν να εκπαιδευτούν και μέσω της Restart Life.
Για πληροφορίες, προγράμματα και κρατήσεις θέσεων, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΠρώτεςΒοήθειες #ΥγείαΚαιΑσφάλεια #ΚΑΡΠΑ #Εκπαίδευση

09/12/2025

📒Χρήση Ημερολογίου: Ένας σύμμαχος για καλύτερη οργάνωση της ημέρας

Η καθημερινότητα μπορεί εύκολα να γίνει απαιτητική όταν ο εγκέφαλός μας προσπαθεί να συγκρατήσει και να διαχειριστεί πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα. Η χρήση ενός ψηφιακού ή φυσικού ημερολογίου μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα «εξωτερικό αρχείο» που μας βοηθά να οργανώνουμε πιο αποτελεσματικά σκέψεις, υποχρεώσεις και στόχους.

✨ Tips για καλύτερη οργάνωση της ημέρας:

📌 Καθημερινοί στόχοι:
Μικροί, ρεαλιστικοί στόχοι μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα. Η καταγραφή τους βοηθά να παραμείνουμε συνεπείς και να νιώθουμε ικανοποίηση κάθε φορά που ολοκληρώνουμε ένα βήμα.

📌 Θέτω προτεραιότητες:
Κατηγοριοποιώ τις εργασίες της ημέρας με βάση τη σημασία και την επείγουσα ανάγκη τους. Έτσι μειώνεται η αίσθηση του χάους και αυξάνεται η παραγωγικότητα.

Η συστηματική χρήση ημερολογίου δεν είναι μια ακόμη υποχρέωση· είναι ένα εργαλείο που ενισχύει την αυτοοργάνωση, μειώνει το άγχος και μας φέρνει πιο κοντά σε μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

03/12/2025

💙 3 Δεκεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

👉Μια ημέρα υπενθύμισης πως η συμπερίληψη, η προσβασιμότητα και ο σεβασμός δεν είναι απλώς έννοιες, αλλά καθημερινή στάση ζωής.

👉Στην Restart Life πιστεύουμε ότι κάθε άνθρωπος αξίζει να νιώθει ασφαλής, αποδεκτός και ενδυναμωμένος, ανεξάρτητα από τη μορφή ή τον βαθμό της αναπηρίας του.
Η ψυχική υγεία και η ευημερία ανήκουν σε όλους — και χτίζονται όταν οι κοινωνίες δημιουργούν χώρους όπου όλοι μπορούν να συμμετέχουν ισότιμα.

🤍Ας συνεχίσουμε να ακούμε, να μαθαίνουμε και να υποστηρίζουμε ενεργά ένα περιβάλλον χωρίς εμπόδια, όπου οι δυνατότητες των ανθρώπων δεν περιορίζονται από στερεότυπα αλλά αναδεικνύονται.

✨ Η αλλαγή ξεκινά από τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο — και τον άνθρωπο απέναντί μας.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

02/12/2025

✨ 6 συνήθειες για περισσότερη εσωτερική γαλήνη ✨

Η καθημερινότητά μας μπορεί συχνά να γίνεται απαιτητική, όμως μικρές συνήθειες μπορούν πραγματικά να μεταμορφώσουν τον τρόπο που αισθανόμαστε.

Οι 6 αυτές πρακτικές μας βοηθούν να καλλιεργήσουμε ηρεμία, επίγνωση και ψυχική ανθεκτικότητα:

1️⃣ Άσε το να φύγει – Μη μένεις σε ό,τι σε βαραίνει.
2️⃣ Μείνε στο παρόν – Η στιγμή που ζεις τώρα είναι το μόνο βέβαιο.
3️⃣ Δες τα θετικά της στιγμής – Ακόμα και τα μικρά μπορούν να κάνουν διαφορά.
4️⃣ Αποδέξου την αλλαγή – Είναι μέρος της εξέλιξης.
5️⃣ Προστάτεψε την ηρεμία σου – Θέσε όρια όπου χρειάζεται.
6️⃣ Γράψε τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων – Η ευγνωμοσύνη αλλάζει την οπτική.

Υιοθέτησε μία από αυτές σήμερα και παρατήρησε πώς σε επηρεάζει ηρεμώντας το μέσα σου. 💗

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

01/12/2025

💜 Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS – 1 Δεκεμβρίου 💜

Σήμερα, 1 Δεκεμβρίου, τιμάμε την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS και θυμόμαστε τη σημασία της ενημέρωσης, της πρόληψης και της αποδοχής 🙌.

Περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με HIV παγκοσμίως 🌐💉, και πολλοί δεν έχουν πρόσβαση σε έγκαιρη διάγνωση ή υποστήριξη. Η ενημέρωση για τον ιό, η ασφαλής σεξουαλική συμπεριφορά και η υποστήριξη όσων ζουν με τον HIV είναι καθοριστικά βήματα για έναν κόσμο χωρίς στίγμα ✨🤝.

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS είναι υπενθύμιση ότι όλοι μπορούμε να συμβάλλουμε σε έναν κόσμο πιο φιλικό, ασφαλή και αποδεκτικό. Ας στηρίξουμε τους ανθρώπους που ζουν με HIV, ας μιλήσουμε ανοιχτά για την πρόληψη και ας προάγουμε την εκπαίδευση και την ευαισθητοποίηση 🗣️📚.

Κάθε δράση μετράει. Κάθε φωνή έχει δύναμη.
Ας ενώσουμε τις δυνάμεις μας για να νικήσουμε το στίγμα και να προάγουμε την υγεία για όλους 💜🌍.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#Πρόληψη #Υποστήριξη

27/11/2025

💭 Ευαισθητοποίηση στην πράξη: 6 βήματα για μια πιο συνειδητή και ισορροπημένη ζωή

Η συναισθηματική μας ανάπτυξη δεν είναι κάτι που συμβαίνει «από μόνη της» — είναι μια συνεχής διαδικασία κατανόησης, αποδοχής και εξέλιξης. 🌿

🔹 Αυτογνωσία — Μάθε ποιος είσαι, τι νιώθεις και γιατί.
🔹 Αυτορρύθμιση — Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου με επίγνωση, όχι με παρόρμηση.
🔹 Κίνητρο — Θέσε στόχους που σου δίνουν νόημα και κατεύθυνση.
🔹 Ενσυναίσθηση — Δες τον κόσμο μέσα από τα μάτια των άλλων.
🔹 Κοινωνικές δεξιότητες — Χτίσε σχέσεις βασισμένες στον σεβασμό και την επικοινωνία.
🔹 Συναισθηματική ανθεκτικότητα — Ανέκαμψε από τις δυσκολίες με δύναμη και ελπίδα.

Η ευαισθητοποίηση δεν είναι απλώς γνώση· είναι πράξη — και κάθε πράξη φροντίδας ξεκινά από εμάς. 💜

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Αυτογνωσία #Ενσυναίσθηση #Ανθεκτικότητα #Αυτοφροντίδα

25/11/2025

🧡 25 Νοεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας κατά των Γυναικών

Η σημερινή ημέρα είναι μια υπενθύμιση πως η βία — σωματική, ψυχολογική, λεκτική ή οικονομική — δεν έχει καμία θέση στη ζωή, στις σχέσεις και στις κοινωνίες μας.

👉Πίσω από κάθε στατιστική υπάρχει μια ιστορία.
Μια γυναίκα που πάλεψε να ακουστεί.
Μια φωνή που ζητά να τη σεβαστούν.
Μια κοινωνία που οφείλει να σταθεί δίπλα της — όχι σιωπηλά, αλλά ενεργά.

❗Η πρόληψη ξεκινά από την εκπαίδευση, την ενσυναίσθηση και τη στήριξη.
Από το να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια και να μιλάμε όταν κάτι δεν είναι σωστό.

Αν εσύ ή κάποια που γνωρίζεις βιώνει βία, δεν είσαι μόνη. Ζήτησε βοήθεια. Μίλησε. Υπάρχουν άνθρωποι και φορείς που μπορούν να σε στηρίξουν με ασφάλεια. 🧡

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#25Νοεμβρίου #ΨυχικήΥγεία #Ενσυναίσθηση #Αλληλεγγύη

20/11/2025

💡 4 μικρά tips για μεγαλύτερη δημιουργικότητα

Η δημιουργική σκέψη δεν είναι χάρισμα — είναι στάση ζωής. 🌿
Ξεκινά όταν αφήνουμε τον εαυτό μας να δει τα πράγματα αλλιώς, χωρίς φόβο για το λάθος ή το «τι θα πει ο κόσμος».

🎨 1. Άλλαξε περιβάλλον
Μια βόλτα, ένας διαφορετικός χώρος ή μια απλή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να ενεργοποιήσει νέες ιδέες.

💭 2. Κάνε ερωτήσεις
Αντί να ψάχνεις άμεσα απαντήσεις, ρώτα «γιατί όχι;». Οι μεγάλες ιδέες ξεκινούν από περιέργεια.

🌙 3. Δώσε χρόνο στο μυαλό σου να ξεκουραστεί
Οι πιο δημιουργικές σκέψεις έρχονται όταν χαλαρώνεις — όχι όταν πιέζεσαι.

💬 4. Μοίρασε τις ιδέες σου
Μίλα με ανθρώπους που σε εμπνέουν. Κάθε συζήτηση μπορεί να ανοίξει έναν νέο δρόμο σκέψης.

Η δημιουργικότητα ανθίζει όταν της δίνουμε χώρο, χρόνο και εμπιστοσύνη. 💛

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία

Restart Life

25/12/2025

23/12/2025

18/12/2025

16/12/2025

11/12/2025

09/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

20/11/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 17:00