What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

Restart Life, Μεγ. Σπηλαίου 7, Αγ. Παρασκευή, Ayía Paraskeví (2025)

11/11/2025

💚 Η υγεία σου είναι επένδυση, όχι δαπάνη.

Κάθε φορά που φροντίζεις τον εαυτό σου — σωματικά, ψυχικά ή συναισθηματικά — κάνεις μια επένδυση με τη μεγαλύτερη απόδοση: τη δική σου ευημερία. 🌿

Η φροντίδα της υγείας δεν είναι πολυτέλεια. Είναι μια πράξη αυτοσεβασμού, μια υπενθύμιση ότι αξίζεις χρόνο, προσοχή και φροντίδα.

Επένδυσε στον εαυτό σου σήμερα — με μια βαθιά ανάσα, μια καλή ξεκούραση, μια ουσιαστική συζήτηση ή την απόφαση να ζητήσεις βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. 💭

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα

06/11/2025

🌱 Η συνέπεια είναι το κλειδί.

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια — χρειάζεται απλώς να επιμένεις σε όσα έχουν σημασία για εσένα.

Μικρά, σταθερά βήματα κάθε μέρα οδηγούν σε μεγάλα αποτελέσματα. 💪✨

«Η επιτυχία δεν προέρχεται από αυτό που κάνεις περιστασιακά, αλλά από αυτό που κάνεις με συνέπεια.»

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία

04/11/2025

✨ 6 μικρές κινήσεις για μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα ✨

Σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να επιβραδύνουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας. 💛

💭 1. Μικρά διαλείμματα
Δώσε χώρο στον εαυτό σου να αναπνεύσει και να ηρεμήσει μέσα στη μέρα.

💫 2. Αποδοχή συναισθημάτων
Νιώσε ό,τι έχεις ανάγκη να νιώσεις — χωρίς περιορισμούς και χωρίς ενοχές.

🧭 3. Οριοθέτηση
Προστάτεψε την ενέργειά σου. Το «όχι» είναι κι αυτό μια πράξη φροντίδας.

🌷 4. Πράξεις ευγνωμοσύνης
Εστίασε στα θετικά σου στοιχεία και δώσε αγάπη στον εαυτό σου.

🌙 5. Σωστός ύπνος
7–8 ώρες ύπνου κάθε μέρα μπορούν να αλλάξουν ριζικά τη διάθεσή σου.

🤝 6. Υποστήριξη
Μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Μερικές φορές, το να μοιράζεσαι είναι η αρχή της αλλαγής.

Κάθε μικρή πράξη αυτοφροντίδας είναι ένα βήμα προς τη συναισθηματική ισορροπία. 🌿

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

#ΨυχικήΥγεία

30/09/2025

🩹 Κάθε μέρα, χιλιάδες άνθρωποι αναζητούν στο Google πληροφορίες για Πρώτες Βοήθειες: από το πώς να αντιμετωπίσουμε μια πληγή μέχρι πώς να σώσουμε κάποιον σε κρίσιμη κατάσταση. 💻

💡 Η γνώση των Πρώτων Βοηθειών δεν είναι μόνο χρήσιμη — μπορεί να σώσει ζωές. Το να γνωρίζουμε τι να κάνουμε σε ένα επείγον περιστατικό είναι δύναμη και υπευθυνότητα.

Στη Restart Life, προάγουμε τη μάθηση, την εκπαίδευση και την άμεση δράση 💙. Ας γίνουμε όλοι πιο έτοιμοι να βοηθήσουμε όταν κάποιος μας χρειάζεται. 🚑

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

25/09/2025

🎈 Ξέρεις ότι υπάρχει η γλοβοφοβία;

Πρόκειται για τον έντονο φόβο ή άγχος απέναντι στα μπαλόνια. Μπορεί να προκαλεί δυσφορία, ταχυκαρδία ή ακόμα και πανικό όταν βλέπει κανείς ένα μπαλόνι να φουσκώνει ή να σκάει. 😰

💡 Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε φοβία είναι πραγματική για όποιον την βιώνει. Η κατανόηση, η υποστήριξη και οι τεχνικές σταδιακής έκθεσης μπορούν να βοηθήσουν όσους δυσκολεύονται να την αντιμετωπίσουν. 💙

Στη Restart Life προάγουμε την ενσυναίσθηση και την ψυχική υγεία για όλους — ακόμα και για τους πιο ασυνήθιστους φόβους. ✨

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

23/09/2025

💛 "Η ευτυχία δεν μειώνεται ποτέ όταν την μοιράζεσαι."

Κάθε μικρή στιγμή χαράς που μοιράζεσαι — ένα χαμόγελο 😊, μια αγκαλιά 🤗, ένα καλό λόγο 💬 — πολλαπλασιάζει τη θετική ενέργεια γύρω σου.

Στη Restart Life πιστεύουμε ότι η κοινή ευτυχία φέρνει σύνδεση, στήριξη και αληθινή δύναμη 💙.

Ας μοιραστούμε περισσότερη χαρά σήμερα! ✨

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

18/09/2025

💼 Η καθημερινότητα στη δουλειά μπορεί εύκολα να μας αποσπάσει. Πώς μπορούμε, όμως, να διατηρούμε τη συγκέντρωσή μας; 🤔

Σου προτείνουμε 4 μικρά tips που κάνουν τη διαφορά:

1️⃣ Οργάνωσε την ημέρα σου 🗂️ – βάλε προτεραιότητες και ξεκίνα με τις πιο σημαντικές εργασίες.
2️⃣ Κάνε μικρά διαλείμματα ☕ – λίγα λεπτά αποφόρτισης βοηθούν τον εγκέφαλο να «αναπνεύσει».
3️⃣ Πες "όχι" στις πολλαπλές οθόνες 📵 – προσπάθησε να κάνεις ένα πράγμα τη φορά.
4️⃣ Φρόντισε τον εαυτό σου 🌿 – σωστός ύπνος, καλή διατροφή και ενυδάτωση ενισχύουν τη συγκέντρωση.

💙 Μικρές συνήθειες → Μεγάλη διαφορά!

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

17/09/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️ Στις 17 Σεπτεμβρίου γιορτάζουμε την Ημέρα Επισκέπτη Υγείας – έναν επαγγελματία υγείας που στέκεται δίπλα στην κοινότητα, την οικογένεια και το άτομο με φροντίδα, ενημέρωση και πρόληψη. 🌿

Ο ρόλος του/της επισκέπτη υγείας είναι να γεφυρώνει το χάσμα ανάμεσα στο σύστημα υγείας και την καθημερινή ζωή, προάγοντας την ευεξία, την πρόληψη και την ψυχοκοινωνική υποστήριξη 💙.

Στη Restart Life τιμούμε το έργο τους και αναγνωρίζουμε τη συμβολή τους στη δημιουργία πιο υγιών και ενδυναμωμένων κοινωνιών ✨.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

16/09/2025

🕯️ Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη της αυτοκτονίας.
Η υπενθύμιση είναι απλή αλλά ουσιαστική: δεν είσαι μόνος/η 🤍.
Η συζήτηση, η στήριξη και η αναζήτηση βοήθειας μπορούν να σώσουν ζωές.

📞 Αν νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι, υπάρχουν άνθρωποι και οργανισμοί έτοιμοι να σε ακούσουν:

Γραμμή 1018 – Κλίμακα (24/7)

Γραμμή 10306 – Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης

Γραμμή 116 111 – Ευρωπαϊκή Γραμμή για Παιδιά & Εφήβους

💙 Στη Restart Life πιστεύουμε στη δύναμη της πρόληψης, της συζήτησης και της φροντίδας.
Ας σπάσουμε τη σιωπή, ας σταθούμε δίπλα ο ένας στον άλλον.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

11/09/2025

🎒📚 Μια νέα σχολική χρονιά ξεκινά!

Η αρχή του Σεπτεμβρίου φέρνει μαζί της άγχος, ενθουσιασμό αλλά και πολλές νέες ευκαιρίες 🌟. Για τα παιδιά, τους εφήβους αλλά και τους γονείς, είναι μια περίοδος προσαρμογής και νέων ισορροπιών.

💙 Στη Restart Life πιστεύουμε πως η σωστή στήριξη και η φροντίδα της ψυχικής υγείας μπορούν να κάνουν τη διαφορά — ώστε η σχολική χρονιά να γεμίσει με γνώση, δημιουργικότητα και χαμόγελα.

Ας ξεκινήσουμε μαζί αυτή τη νέα διαδρομή με δύναμη, αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία! ✨

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

09/09/2025

🍎 Τι είναι το Health Coaching;

Είναι μια διαδικασία που σε βοηθά να ανακαλύψεις ξανά τη δύναμή σου 💪, να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους 🎯 και να υιοθετήσεις μικρές καθημερινές αλλαγές που οδηγούν σε μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή 🌿.

Στο health coaching δεν υπάρχει «έτοιμη συνταγή» 🧩 — υπάρχει συνεργασία, ενδυνάμωση και στήριξη σε κάθε σου βήμα. Μαθαίνεις να ακούς το σώμα και το μυαλό σου 🧘‍♀️, να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος, τη διατροφή και τον ύπνο σου, και να φροντίζεις τον εαυτό σου με συνέπεια.

💙 Στη Restart Life πιστεύουμε πως η αλλαγή ξεκινά από μέσα μας. Είσαι έτοιμος/η για το δικό σου restart?

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

04/09/2025

☁️ Ακόμα και στις πιο δύσκολες ημέρες, η αυτοφροντίδα είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

Δεν χρειάζεται πάντα να είναι κάτι μεγάλο ✨ — ένα διάλειμμα για ανάσα 🌿, μια βόλτα στον ήλιο ☀️, μια αγκαλιά 🤗 ή λίγη ξεκούραση 🛋️ μπορεί να κάνουν τη διαφορά.

💙 Να θυμάσαι: οι κακές μέρες δεν σε καθορίζουν. Είναι απλώς κομμάτι της διαδρομής, και η φροντίδα του εαυτού σου είναι το «κλειδί» για να συνεχίσεις.

🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr

Restart Life

11/11/2025

06/11/2025

04/11/2025

30/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

04/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 17:00