02/12/2025
✨ 6 συνήθειες για περισσότερη εσωτερική γαλήνη ✨
Η καθημερινότητά μας μπορεί συχνά να γίνεται απαιτητική, όμως μικρές συνήθειες μπορούν πραγματικά να μεταμορφώσουν τον τρόπο που αισθανόμαστε.
Οι 6 αυτές πρακτικές μας βοηθούν να καλλιεργήσουμε ηρεμία, επίγνωση και ψυχική ανθεκτικότητα:
1️⃣ Άσε το να φύγει – Μη μένεις σε ό,τι σε βαραίνει.
2️⃣ Μείνε στο παρόν – Η στιγμή που ζεις τώρα είναι το μόνο βέβαιο.
3️⃣ Δες τα θετικά της στιγμής – Ακόμα και τα μικρά μπορούν να κάνουν διαφορά.
4️⃣ Αποδέξου την αλλαγή – Είναι μέρος της εξέλιξης.
5️⃣ Προστάτεψε την ηρεμία σου – Θέσε όρια όπου χρειάζεται.
6️⃣ Γράψε τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων – Η ευγνωμοσύνη αλλάζει την οπτική.
Υιοθέτησε μία από αυτές σήμερα και παρατήρησε πώς σε επηρεάζει ηρεμώντας το μέσα σου. 💗
🌐www.restartlife.gr
📧info@restartlife.gr
