18/12/2025
📍 Καθημερινές συνήθειες που θεωρούμε ακίνδυνες μπορεί, χωρίς να το ξέρουμε, να επιβαρύνουν σοβαρά την υγεία μας. Ας δούμε πώς επηρεάζονται τα ζωτικά μας όργανα από όσα κάνουμε – ή δεν κάνουμε – στην καθημερινότητά μας:
🔹 Στομάχι – Όταν μένουμε πολλές ώρες νηστικοί
🔹 Νεφρά – Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό όταν διψάμε
🔹 Εγκέφαλος – Όταν κυριαρχεί το άγχος και η αρνητική σκέψη
🔹 Μάτια – Όταν δουλεύουμε στο σκοτάδι με έντονο φως από οθόνες
🔹 Ήπαρ – Με συχνή κατανάλωση fast food και αλκοόλ
🔹 Έντερο – Όταν καταναλώνουμε υπερβολικά λιπαρά ή πολύ κρύα φαγητά
🔹 Καρδιά – Όταν κάνουμε κατάχρηση αλατιού και κορεσμένων λιπαρών
🔹 Αυτιά – Όταν ακούμε μουσική πολύ δυνατά στα ακουστικά
🔹 Πάγκρεας – Όταν υπάρχει υπερκατανάλωση ζάχαρης
️🔹️ Χολή-- Διατροφή με χαμηλά λιπαρά και φυτικές ίνες.
🔹️Πνεύμονες --Όχι κάπνισμα. Διατροφή με φρούτα, λαχανικά,πλούσια σε ω3 - λιπαρά
✨ Η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση. Ας φροντίσουμε το σώμα μας με συνείδηση και αγάπη, για να μας φροντίζει κι εκείνο κάθε μέρα.