Ο Οικογενειακός μου Ιατρός "myfamilydoctor.gr"

29/10/2025

Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ & ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΜΑΣ ΙΑΤΡΟ!

Όσο περισσότερα χρόνια επισκέπτεστε τον οικογενειακό σας ιατρό, ο οποίος σας γνωρίζει καλά και σας παρέχει οτι απαιτείται, τόσο περισσότερο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου, νοσηλείας και επισκέψεων στα τμήματα επειγόντων περιστατικών.

The longer you know your GP, the LESS LIKELY you are to DIE...! That's evidence based: just have a look at this graph from a study on 4.5 million (!) Norwegian patients. Here you can find more information about that (and about other reasons on why GPs are essential for improving health):
https://family-medicine.org/blog/stars_of_medicine/

16/10/2025

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ & ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ

Σύμφωνα με τη μελέτη ΕΜΕΝΟ στον ενήλικο πληθυσμό της χώρας μας (βάση Δείκτη Μάζας Σώματος) το ποσοστό παχυσαρκίας είναι 32,1%, το ποσοστό με υπερβολικό βάρος είναι 37.7% και το ποσοστό με φυσιολογικό βάρος είναι 29.1%.
Επίσης η Ελλάδα παρουσιάζει το υψηλότερο ποσοστό στην Ευρώπη, παιδιών που ζουν με υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία (37,5% παιδιών και εφήβων, 2-14 ετών).
Πρόκειται για το μεγαλύτερο δημοσιονομικό πρόβλημα υγείας στη χώρα μας, τόσο στους ενήλικες και ακόμα περισσότερο στα παιδιά!
Δυστυχώς όμως δεν υπάρχει καμία επίσημη εκπαιδευτική δραστηριότητα ούτε σε προπτυχιακό, ούτε σε μεταπτυχιακό επίπεδο. Η ιατρική κοινότητα πλέον δεν καθοδηγεί τις εξελίξεις βάση των αναγκών και των δυνατοτήτων της σε επίπεδο πρόληψης και διαχείρισης. Δυστυχώς "ανακαλύπτουμε" τόσο αυτό όσο και άλλα χρόνια νοσήματα, μόνο όταν ικανοποιείται η φαρμακοκεντρική προσέγγιση και διαχείριση τους, βάση της οποίας δυστυχώς έχουμε κυρίως εκπαιδευτεί.
Το πρόβλημα της παχυσαρκίας είναι κατεξοχήν πρόβλημα δημόσιας υγείας με απαραίτητες παρεμβάσεις σε όλα τα επίπεδα (οικογένεια, κοινωνία, σχολείο, εργασιακό περιβάλλον, ιατρική εκπαίδευση, νομοθεσία τροφίμων, διαφήμισης κ.α.).
Ο ρόλος μας ως Γενικοί / Οικογενειακοί Ιατροί είναι ουσιαστικός και πρωταγωνιστικός, ανεξάρτητα από τη χρήση ή μη της οποιασδήποτε φαρμακευτικής αγωγής! Η οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή αποτελεί σημαντικό εφόδιο στα χέρια του ιατρού που γνωρίζει να την αξιοποιήσει, γνωρίζοντας ότι δεν είναι η λύση, αλλά μέρος της λύσης του προβλήματος!

20/10/2024

Γαστρεντερίτιδα απο νοροϊό.
Ολα όσα πρέπει να γνωρίζουμε.

Ο νοροϊός είναι η κύρια αιτία εμέτου και διάρροιας από οξεία γαστρεντερίτιδα. Εμφανίζεται συχνότερα φθινόπωρο και χειμώνα, αλλά μπορεί να παρουσιαστεί

19/10/2024

19/10/2024

Γαστρεντερίτιδα από Νοροϊό

Νοροϊός: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Ο νοροϊός είναι η κύρια αιτία εμέτου και διάρροιας από οξεία γαστρεντερίτιδα.
Εμφανίζεται συχνότερα φθινόπωρο και χειμώνα, αλλά μπορεί να παρουσιαστεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.
Τα μολυσμένα άτομα συνήθως εμφανίζουν οξεία έναρξη εμέτου και διάρροια (χωρίς αίμα).
Η περίοδος επώασης (από τη μετάδοση έως την εμφάνιση συμπτωμάτων) είναι 12-48 ώρες.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακές κράμπες, ναυτία και μερικές φορές χαμηλό πυρετό. Η ασθένεια είναι γενικά αυτοπεριοριζόμενη (περνάει από μόνη της) και οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν πλήρως σε 1-3 ημέρες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί αφυδάτωση και να απαιτηθεί ιατρική φροντίδα.
Η αφυδάτωση είναι μια ανησυχία, ειδικά για τα μικρά παιδιά, τους μεγαλύτερους ενήλικες, τις έγκυες γυναίκες και όσους έχουν άλλα προβλήματα υγείας.
Τα συμπτώματα αφυδάτωσης μπορεί να περιλαμβάνουν μειωμένη ούρηση, ξηρότητα στόματος και αίσθημα ζάλης όταν στεκόμαστε όρθιοι.

Νοροϊός: Μετάδοση
Τα άτομα που νοσούν αποβάλλουν τον ιό σε υψηλές ποσότητες στον έμετο και στα κόπρανα τους. Ο ιός μπορεί να παραμείνει στα κόπρανα έως και 2 εβδομάδες αφού νιώσουμε καλύτερα και μπορεί να μεταδοθεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Η μετάδοση μπορεί να γίνει μέσω άμεσης επαφής ή μέσω μολυσμένων τροφίμων ή απλά αγγίζοντας μολυσμένη επιφάνεια και στη συνέχεια το πρόσωπό μας (μάτια, στόμα κλπ). Γι' αυτό το πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό και ο καλύτερος τρόπος για να μην κολλήσουμε νοροϊό.
Ο νοροϊός είναι δύσκολο να σκοτωθεί και είναι ανθεκτικός σε κοινά αντισηπτικά και απολυμαντικά χεριών.
Μπορεί αντέξει στα τρόφιμα ακόμη και σε θερμοκρασίες κατάψυξης αλλά και θέρμανσης έως και 60°C. Μπορεί να μείνει σε πάγκους και σκεύη κουζίνας ή σερβιρίσματος έως και 2 εβδομάδες.

Νοροϊός: Παράγοντες κινδύνου
Περίπου τα μισά κρούσματα τροφιμογενών ασθενειών που προκαλούνται από νοροϊό συνδέονται με εστιατόρια ή περιβάλλον σχετιζόμενο με τρόφιμα και σίτιση.
Αυτό συμβαίνει όταν μολυσμένοι εργαζόμενοι και προσωπικό τροφίμων αγγίζουν τα τρόφιμα ή όταν αυτά είναι μολυσμένα με άλλους τρόπους.
Τα τρόφιμα που είναι μολυσμένα με νοροϊό έχουν φυσιολογική εμφάνιση, μυρωδιά και γεύση, επομένως είναι δύσκολο να πούμε ότι είναι μολυσμένα.
Ο νοροϊός μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα, ειδικά σε περιορισμένους χώρους, όπως γηροκομεία, σχολεία και πλοία κ.α.

Συμβουλές για την πρόληψη της εξάπλωσης του νοροϊού:
• Πλένουμε τα χέρια με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Μόνο αντισηπτικό συνήθως δεν αρκεί.
• Αποφύγουμε τρόφιμα και νερό που μπορεί να είναι μολυσμένα.
• Πλένουμε και καθαρίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα φάμε.
• Μαγειρεύουμε καλά τα θαλασσινά και κάθε τροφή.
• Εάν είμαστε άρρωστοι, μείνουμε σπίτι και αποφύγουμε επαφές με άλλους.
• Αποφεύγουμε να ετοιμάζουμε φαγητό για άλλους εάν είμαστε άρρωστοι με έμετο ή διάρροια έως και 2 ημέρες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων.
• Πλένουμε και απολυμαίνουμε επιφάνειες και πάγκους που μπορεί να έχουν μολυνθεί.

Συμβουλές για όσους νοσούν:
• Στην περίπτωση όπου πρόκειται για μικρά σε ηλικία παιδιά, έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένους ή άτομα με άλλα προβλήματα υγείας, οπωσδήποτε επικοινωνούμε με τον ιατρό μας.
• Η υποστηρικτική φροντίδα (ενυδάτωση και αυστηρά περιορισμένη σίτιση) είναι ο βασικός άξονας της θεραπείας με νοροϊό, όπως και κάθε αντίστοιχης γαστρεντερίτιδας.
• Για πιθανή χορήγηση αντιεμετικών ή βοηθητικών για την αντιμετώπιση της διάρροιας σκευασμάτων, επικοινωνούμε με τον ιατρό μας.
• Τα αντιβιοτικά δεν χρησιμεύουν στη θεραπεία ασθενών με νοροϊό.

Πηγή: CDC (Centers for Disease Control and Prevention)