24/08/2023
https://youtu.be/J-XZ8goaaww?si=8T_Ri7lF98kTCg8c
Ενα από τα πράγματα που άλλαξε μέσα στα 10 χρόνια πρακτικής κ διδασκαλίας , είναι η συνειδητοποίηση πως η μόνη θεραπεία που μπορεί να έρθει είναι η θεραπεια από μέσα , αυτή που ξεκιναει πρώτα με τη θέληση να γνωρίσεις κ να θεραπεύσεις τον εαυτό σου !
Η Γιογκα , είναι ένα εργαλείο που μπορεί να ενισχυσει αυτή την προσπάθεια . Ξεκινάμε να γνωρίζουμε το σώμα μας κ το πως αντιδράει σε διαφορετικές συνθήκες και περιβάλλοντα , γνωρίζουμε ποσό άρρηκτα συνδεδεμένο είναι το σώμα με το νου κ τα συναισθηματα. Μόλις βιωθουν αυτά , αρχίζουμε ν αντιλαμβανόμαστε το ενεργειακό κομμάτι , τις χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν μέσα μας , τι μας θυμίζουν κ πως έχουμε μάθει ν ανταποκρινομαστε στις προκλήσεις υποκινούμενοι από τα τραυματα μας . Μαθαίνουμε να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας κ την ανθρώπινη μας φύση αλλά ταυτόχρονα συνειδητοποιημένοι ,πως μπορούμε να αλλάξουμε ότι μα ότι θελουμε , αρκεί να το θελουμε πραγματικά κ να είμαστε διατεθειμένοι να ξεβολευτουμε για να δημιουργησουμε πια γερές βάσεις γι αυτό που μας αξίζει.
Είναι ένα ταξίδι από μέσα προς τα εξω κ από έξω προς τα μέσα , ένα ταξίδι αεναο και συναρπαστικό , όπου κάθε αναπνοή έχει αξία !
Τα ωφέλη σε σωματικό επίπεδο είναι ευρέως γνωστά κ μια απλή αναζητηση στο διαδύκτιο αρκεί .
Τα υπόλοιπα είναι ολα βίωμα και δέσμευση προς τον εαυτό !
Με πολύ σεβασμό
Ειρήνη
Special thanks to my dear friend Lee for the video and motivation 🙏🏽
However far away , you are always a true friend !!!
A yoga session at Triopetra, Crete, during sunset
