Ορθοπεδικό Ιατρείο Σοφίας Καντανολέων

11/08/2023

Το ιατρειο θα παραμεινει κλειστο εως 18.08.
Καλη ξεκουραση σε ολους !

01/06/2023

Σύνδρομο απιοειδούς

20/10/2022

20 Οκτωβριου, παγκοσμια ημέρα ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

ARE YOU AT RISK?

TAKE THE OSTEOPOROSIS RISK CHECK

https://www.worldosteoporosisday.org/

04/07/2021

Νέοι αδιάβροχοι γύψοι! Γιατί δεν είναι απαραίτητο ένα ατύχημα να χαλάσει τις καλοκαιρινές βουτιές των μικρών (και μεγάλων) φίλων μας !

04/02/2021

📌 Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου καθιερώθηκε στις 4 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης κατά του Καρκίνου.
📌 Σκοπός της συγκεκριμένης παγκόσμιας μέρας είναι να γνωστοποιηθεί ότι σημαντικός αριθμός περιστατικών και θανάτων από καρκίνο είναι δυνατό να αποφευχθούν μέσω της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της θεραπευτικής διαχείρισης της νόσου.
📌 Με τον προσυμπτωματικό έλεγχο και την ανίχνευση συμβάλλουμε στην προστασία και την προαγωγή της ανθρώπινης υγείας.
📌 Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, η οποία σώζει ζωές!!!

01/12/2020

Christmas tree!!!
Thank you Galanakis and Palinoia Wood Works

10/09/2020

08/08/2020

Το ιατρείο θα παραμείνει κλειστο αυτη τη βδομαδα. Θα είμαστε πάλι εδώ τη Δευτέρα 17/08.
Καλές διακοπές σε όλους!!!

15/03/2020

Με επίκεντρο τη διασφάλιση της υγείας όλων μας, θερμή παράκληση στους ασθενείς του ιατρείου:
- να επικοινωνούν μαζί μας τηλεφωνικά αν έχουν οποιαδήποτε λοίμωξη του αναπνευστικού ώστε να μεταφέρουμε το ραντεβού τους
- να σέβονται τις ώρες των ραντεβού τους ώστε να μην δημιουργείται συνωστισμός στην αίθουσα αναμονής
- να μας καλούν για συνταγογράφηση ώστε να ετοιμάζουμε τις συνταγές τους κ να μη χρειάζεται να περιμένουν
-τα επείγοντα περιστατικά καλό είναι να επικοινωνούν πριν προσέλθουν ώστε να κανονίσουμε την ώρα εξέτασης τους
- θερμή παράκληση ένας μόνο συνοδός ανά ασθενή κ αυτό αν είναι απαραίτητο
Ελπίζοντας σύντομα να επιστρέψουμε όλοι υγιείς σε κανονικούς ρυθμούς, ευχαριστώ πολύ
Σοφία Καντανολέων

04/11/2019

Πόνος στην ποδοκνημικη και τον άκρο ποδα, αιτιολογια και αντιετωπιση.
Ενα μεγαλο ευχαριστω στην Gogo Kallidonaki
για την αψογη φιλοξενεια της ακομα μια φορα!

Υγεία Πόνοι στα πόδια. Αιτίες και αντιμετώπιση Σοφία Καντανολέων – Ορθοπεδικός Χειρουργός

30/07/2019

https://www.facebook.com/185730834793034/posts/2655604621138964/

Εύκολοι τρόποι αποφυγής αυχενικού πόνου (Μέρος Α’)

ΠΟΛΛΕΣ ΩΡΕΣ ΣΤΗΝ ΚΑΡΕΚΛΑ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ

Το πρόβλημα: Η πολύωρη παραμονή στην καρέκλα του γραφείου έχει ως αποτέλεσμα την καταπόνηση και τις φθορές των δομών της σπονδυλικής στήλης.

Η λύση: H οθόνη του υπολογιστή πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών και το πληκτρολόγιο στο ύψος των αγκώνων. Μπορούμε να τοποθετήσουμε βιβλία στη βάση της οθόνης, αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να ψηλώσει με άλλο τρόπο. Ακουμπάμε στην πλάτη της καρέκλας έχοντας το κεφάλι σε μέση θέση και το πηγούνι επάνω. Μπορούμε να κάνουμε μικρά διαλείμματα, κάθε μία ώρα, για να ξεκουράζουμε τον αυχένα μας. Εάν δουλεύουμε σε laptop, καλό είναι να χρησιμοποιούμε εξωτερικό πληκτρολόγιο, για να πετύχουμε καλύτερη και πιο ξεκούραστη θέση.

Γράφει ο Triantafilos Pantazis, Φυσικοθεραπευτής, Υποδιευθυντής Κέντρου Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Αθλητικών Κακώσεων, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών

30/07/2019

https://www.facebook.com/185730834793034/posts/2660504987315594/

Εύκολοι τρόποι αποφυγής αυχενικού πόνου (Μέρος Δ’)

ΥΠΝΟΣ

Το πρόβλημα: Αρκετές φορές κοιμόμαστε σε ακατάλληλες θέσεις για την σπονδυλική στήλη.

Η λύση: Ξαπλώνουμε έχοντας τη σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση, είτε ανάσκελα, είτε στο πλάι, χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι. Όταν βρισκόμαστε στο πλάι, το κεφάλι μας πρέπει να κοιτάζει ευθεία μπροστά και όχι κάτω. Το μαξιλάρι χρειάζεται να υποστηρίζει σωστά στο κεφάλι και την καμπύλη του αυχένα. Μαξιλάρια που έχουν εσοχή στο κέντρο βοηθούν αρκετά, ώστε να διατηρούμε πιο εύκολα την κατάλληλη, υποστηρικτική για τον αυχένα θέση. Προτιμότερο είναι να μην κοιμόμαστε μπρούμυτα, αφού με αυτόν τον τρόπο, το κεφάλι μας μένει σε πλαϊνή υπερδιάταση για αρκετές ώρες.

Γράφει ο Τριαντάφυλλος Πανταζής, Φυσικοθεραπευτής, Υποδιευθυντής Κέντρου Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης Αθλητικών Κακώσεων, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών