Alexandros Kapsabelis physiotherapist

22/10/2025

Ο ασθενής στην Αθήνα είχε επί τρεις εβδομάδες πολύ έντονο , , , από .
Σε μια online συνεδρία ( #τηλεφυσικοθεραπεία) τον εξέτασα και του έδειξα πολύ αναλυτικά ένα ειδικό πρόγραμμα . , , και #διατάσεις για τους , που ήταν σε σπασμό. Σε λιγότερο από 5 ημέρες τα συμπτώματα του εξαφανίστηκαν, χωρίς να πάρει κανένα φάρμακο. Επιπλέον, έμαθε τι πρέπει να κάνει από δω και πέρα, για να μην ξαναέχει πρόβλημα με τον #αυχένα του.
Πληροφορίες για τη θεραπευτική μεθοδολογία μου στο www.alexandroskapsabelis.gr

08/10/2025

03/10/2025

Η κυρία στην Αθήνα είχε υποστεί στη μέση. Είχε πολύ έντονο και . Είχε πάρει πολύ βαριά #φάρμακα, χωρίς ιδιαίτερο αποτέλεσμα. Κάναμε online συνεδρίες ( #τηλεφυσικοθεραπεία), στις οποίες την δίδαξα να εκτελεί καθημερινά ένα ειδικά σχεδιασμένο και στοχευμένο . Η βελτίωση ήταν άμεση και μέσα σε 20 ημέρες τα συμπτώματα της είχαν τελείως εξαφανιστεί. Και, επιπλέον, έμαθε πάρα πολύ καλά τι πρέπει να κάνει καθημερινά, ώστε να μην ξανά έχει ποτέ πια πρόβλημα από την κήλη δίσκου στη μέση.
Αναλυτικές πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο βίντεο https://youtu.be/ws6fvaGCfOs?si=LMwQf8U1Jzxjv4qV
στο κανάλι μου στο youtube και στο άρθρο #ισχιαλγία στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

24/09/2025

Ο κύριος στην Αθήνα είχε υποστεί στο #γόνατο. Επί 40 ημέρες πονούσε πάρα πολύ. Περπατούσε μόνο με δύο πατερίτσες και με μεγάλη δυσκολία. Το γόνατο είχε μεγάλο #πρήξιμο και #δυσκαμψία. Έβαζε καθημερινά #πάγο και έπαιρνε , χωρίς κάποιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα.
Με τη βοήθεια του συνεργάτη μου, που τον επισκέφτηκε στο σπίτι του, τον εξέτασα σε online σύνδεση ( #τηλεφυσικοθεραπεία). Του δείξαμε αναλυτικά ένα ειδικά σχεδιασμένο για . Του ζήτησα να καταργήσει τον πάγο και να βάζει καθημερινά #θερμοφόρα και να κάνει εντριβή με #άρνικα, στα σημεία που είχε πρήξιμο και μπροστά και πίσω από το γόνατο.
Την επόμενη μέρα επικοινώνησε ενθουσιασμένος ότι ο πόνος είχε υποχωρήσει πάρα πολύ και μπορούσε πλέον να περπατήσει με μία πατερίτσα. Σε δύο ημέρες μου έγραψε ότι πλέον δεν χρειάζεται καμία πατερίτσα και μπορεί να περπατάει άνετα χωρίς κανένα πόνο. Επίσης, ότι το και το υποχώρησαν σε πολύ μεγάλο βαθμό και πλέον μπορεί να το κινεί άνετα.
Συνεχίζει με ενθουσιασμό και απόλυτη εμπιστοσύνη και με τη βοήθεια του συνεργάτη μου, που τον επισκέπτεται στο σπίτι για καλύτερη κατανόηση των ασκήσεων, το ειδικό ως την πλήρη αποκατάσταση.
Αναλυτικές πληροφορίες στο βίντεο στο κανάλι μου στο youtube https://youtu.be/UVBT9z8DsdE?si=JQtwFoK5Z5xNTw4G
και στο αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

19/09/2025

Η κυρία παρουσίασε οξεία . Είχε πάρα πολύ έντονο . Δεν μπορούσε να κάνει καμία απολύτως κίνηση. Δεν μπορούσε καν να ξεκολλήσει το χέρι της από τα πλευρά για να το σηκώσει, είτε προς τα εμπρός, είτε προς το πλάι, είτε να το πάει προς τα πίσω στη μέση της. Στον ύπνο η κατάσταση ήταν αφόρητη. Ήρθε για #φυσικοθεραπεία την επόμενη μέρα από την έναρξη των συμπτωμάτων της. Εστίασα αμέσως στη διόρθωση της θέσης της ωμοπλάτης με το κατάλληλο #μασάζ ( , , και #θερμομασάζ), ειδικούς χειρισμούς ( ) και στοχευμένες #ασκήσεις για τους σταθεροποιούς μυς της ωμοπλάτης. Ο στόχος ήταν να επιτύχουμε άμεσα , ώστε να σταματήσουμε την τριβή των τενόντων του ώμου κάτω από το #ακρώμιο (την προεξοχή της ωμοπλάτης), πού είναι η αιτία του πόνου. Η κυρία ένιωσε άμεση ανακούφιση και συνέχισε το πρόγραμμα ( #θερμοφόρα στον και ) στο σπίτι της, σύμφωνα με τις οδηγίες μου. Σε δύο ημέρες, χωρίς να πάρει κανένα απολύτως #φάρμακο, οι πόνοι εξαφανίστηκαν και ο #ώμος ανέκτησε το μεγαλύτερο μέρος των κινήσεων του. Την τρίτη ημέρα κάναμε μία δεύτερη συνεδρία, στην οποία δείξαμε ασκήσεις για , για να επαναφέρει το ολικό εύρος όλων των κινήσεων. Μέσα σε 4 ημέρες και με δύο μόνο συνεδρίες η οξεία #τενοντίτιδα αποκαταστάθηκε πλήρως και μάλιστα η ασθενής έμαθε τι πρέπει να κάνει από δω και πέρα, ώστε να μην ξαναέχει ποτέ πλέον πρόβλημα με τους ώμους της.
Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για την αιτιολογία και την εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία της τενοντίτιδας του ώμου στο βίντεο από το κανάλι μου στο youtube https://youtu.be/b8WOBnOih8w?si=05lRmyzOaylFe5K1
και στο άρθρο μου "σύνδρομο υπακρωμιακής πρόσκρουσης ώμου" στο site www.alexandroskapsabelis.gr

12/09/2025

Διοργανώνω σεμινάριο για τη με πρακτική εξάσκηση στην Αθήνα, το Σάββατο 18 και την Κυριακή 19 Οκτωβρίου.

Θα διδάξω και θα εκπαιδεύσω όλες τις συμμετέχουσες και τους συμμετέχοντες να εφαρμόσουν πάρα πολλές :
για παροχέτευση λεμφοιδήματος από τα άνω και τα κάτω άκρα, , , , , #μασάζ σε , #θερμομασάζ ( #μάλαξη με θερμό επίθεμα), εξειδικευμένο μασάζ σε , σε , σε , σε , σε , σε , σε #επικονδυλίτιδα, σε και μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, σε , σε , σε ,σε , σε #οσφυαλγία, σε , σε #ραχιαλγία, σε #ισχιαλγία, σε , σε #τροχαντηρίτιδα, σε και μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, σε , σε , σε , σε κ.ά.

Διάρκεια σεμιναρίου: Σάββατο και Κυριακή από 9:00 πμ ως 5:00 μμ
Όλοι οι συμμετέχοντες θα παραλάβουν σημειώσεις και θα έχουν πρόσβαση στο βίντεο από τη διδασκαλία του σεμιναρίου, που θα αναρτηθεί στο διαδίκτυο.
Μπορώ να δώσω συστατική επιστολή, σε όποιον τη χρειάζεται για την εργασία του, βεβαιώνοντας την παρακολούθηση του σεμιναρίου.
Θα επιλέξω κάποιους από τους συμμετέχοντες για να συνεργαστούν μαζί μου, για να κάνουν το κατάλληλο μασάζ στους ασθενείς στην Αττική, τους οποίους εγώ εξετάζω on-line.
Κόστος σεμιναρίου: 200€. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 10 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Για κατοχύρωση της συμμετοχής σας απαιτείται προκαταβολή 50€.

Για πληροφορίες μπορείτε να στείλετε μήνυμα στη σελίδα μου, να καλέσετε στο 6977421570, να στείλετε μήνυμα στο viber, να στείλετε μήνυμα στο Instagram, να στείλετε email στο alkapsabel@yahoo.gr
Αναλυτικές πληροφορίες για τη θεραπευτική μεθοδολογία μου και το βιογραφικό μου μπορείτε να βρείτε στο site μου
www.alexandroskapsabelis.gr

06/08/2025

Στην η επιστημονικά σχεδιασμένη μπορεί να και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής ακόμη και σε #υπέρβαρους ασθενείς, χωρίς να χρειάζεται απαραιτήτως να συνδυαστεί με #δίαιτα για .
Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα κλινικής μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό "Annals of Internal Medicine" στις 4 Αυγούστου.

22/07/2025

Είχε έντονο και επίμονο . Η αιτία ήταν .
Κάναμε #τηλεφυσικοθεραπεία. Σε τρεις online συνεδρίες του ανέλυσα με κάθε λεπτομέρεια ένα ειδικό : , , και για τους μυς που βρίσκονται σε σπασμό γύρω από τον #αυχένα.
Σε δύο εβδομάδες, εκτελώντας καθημερινά και εντατικά αυτές τις #ασκήσεις και χωρίς να πάρει κανένα #φάρμακο, τα μουδιάσματα εξαφανίστηκαν.
Θα συνεχίσει ένα συντήρησης για να μην έχει ποτέ ξανά πρόβλημα στον αυχένα και στο χέρι του.
Αναλυτικές πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο παρακάτω βίντεο στο κανάλι μου στο youtube
https://youtu.be/epcWLwr3NrU?si=8tE8S27tzpboBH63
και στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr

Αναλυτική εξήγηση για το: πως προκαλείται το , για το πως μπορούμε να καταλάβουμε αν πιέζεται το ή το ή το #κερ...

16/07/2025

Γράφω αυτό το κείμενο, με αφορμή μία ταλαίπωρη ασθενή που εξέτασα πριν από λίγο. Έχει φοβερό επι τρείς μήνες. Δυσκολεύεται σε όλες τις καθημερινές κινήσεις του χεριού της. Έχει κάνει τρεις φορές . Έχει κάνει #βελονισμό. Έχει κάνει #φυσικοθεραπείες με μηχανήματα. Φοράει συνεχώς τον ειδικό . Βάζει καθημερινά #πάγο. Χωρίς κανένα απολύτως αποτέλεσμα.
Στο βίντεο μου στο youtube εξηγώ πολύ αναλυτικά τι ακριβώς πρέπει να κάνετε από την πρώτη μέρα, που ξεκινούν τα συμπτώματα στην , για να την αντιμετωπίσετε γρήγορα και πολύ αποτελεσματικά, με ασφάλεια και με φυσικό τρόπο και να μην την αφήσετε να γίνει χρόνια και να σας ταλαιπωρεί επί μήνες.
Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές πληροφορίες και στο αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

05/07/2025

Με αφορμή μία τηλεφωνική συζήτηση, που είχα πριν λίγο, με μία ταλαίπωρη κυρία από την Αθήνα, η οποία έψαχνε αγωνιωδώς λύση για την , που δημιουργήθηκε στον #αγκώνα της, να τονίσω για άλλη μία φορά:
Δεν χρειάζεται πολύ μεγάλη πίεση από τα χέρια του φυσικοθεραπευτή στη #φυσικοθεραπεία μετά από ένα ή ένα . Πρέπει να γίνεται εντατική #κινησιοθεραπεία, αλλά χωρίς ο ασθενής να πονάει τόσο πολύ. Διαφορετικά, η πολύ βίαια κινητοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε γύρω από τον αγκώνα, να δημιουργηθεί #αιμάτωμα και αυτό να μεταπέσει σε #ασβέστωμα και τελικά σε . Αυτό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για τον ασθενή. Μπορεί να χρειαστεί καινούργια χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθεί ή και να μην μπορεί να αφαιρεθεί ανάλογα με την περιοχή όπου αναπτύχθηκε, οδηγώντας τελικά σε μόνιμη αναπηρία.
Πρέπει οπωσδήποτε να θερμαίνουμε καλά τον αγκώνα και να κάνουμε βαθύ, πιεστικό #μασάζ για να "λύσουμε" τις συμφύσεις στον αρθρικό θύλακο και στους μυς και τένοντες γύρω από τον αγκώνα, ώστε να διευκολύνουμε τις . Οι #ασκήσεις αυτές πρέπει να γίνονται ενεργητικά, κυρίως, από τον ασθενή, με ελάχιστη βοήθεια από τα χέρια του φυσικοθεραπευτή και να είναι καλά ανεκτές από τον ασθενή, για να μπορεί να τις επαναλαμβάνει και καθημερινά μόνος του στο σπίτι σε εντατικό πρόγραμμα, μετά από μασάζ και #θερμοφόρα, σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, τότε δεν μπορεί να υπάρξει ικανοποιητικό αποτέλεσμα στην και μπορούμε να οδηγηθούμε σε .
Αναλυτικές πληροφορίες και στο αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

26/06/2025

Είχε υποστεί . Είχε επισκεφτεί κορυφαίους στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη. Της είχαν προτείνει ως μοναδική λύση τη ( ). Πονούσε επί 1 χρόνο και σε καθημερινές κινήσεις και ιδιαίτερα στον ύπνο, ο οποίος ήταν βασανιστικός. Είχε κάνει πάρα πολλές #φυσικοθεραπείες με μηχανήματα, #βελονισμό, #χειροπρακτική και ( ) χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Είδε το βίντεο https://youtu.be/THW97vw7YOQ?si=KydtQ5xXecbG5rjp
στο κανάλι μου στο youtube και ήρθε στο Κολυμπάρι για να τη βοηθήσω. Μέσα σε 2 εβδομάδες ο καταργήθηκε και στις καθημερινές κινήσεις και στον ύπνο. Σταδιακά και εκτελώντας καθημερινά στο σπίτι της τις ειδικές εγκεφαλονευρομυϊκής επανεκπαίδευσης ( ), αποκαταστάθηκε η αρμονική, συγχρονισμένη κίνηση βραχίονα-ωμοπλάτης ( ), η πλήρης λειτουργικότητα, δύναμη και κινητικότητα του τραυματισμένου ώμου και, πλέον, είναι έτοιμη να επιστρέψει και σε ελεύθερο .
Στο ίδιο διάστημα και ο κύριος στην Αθήνα, ο κύριος στη Ρόδο, η κυρία στην Καβάλα, η κυρία στην Κέρκυρα, η κυρία στα Τρίκαλα με διάγνωση απέφυγαν τη χειρουργική επέμβαση και αποκατέστησαν πλήρως τον τους με online συνεδρίες ( #τηλεφυσικοθεραπεία), στις οποίες διδάχτηκαν το ειδικό το οποίο εφαρμόζω με απόλυτη επιτυχία επί 26 χρόνια.
Περισσότερες πληροφορίες στο site μου
www.alexandroskapsabelis.gr

Η ώμου μπορεί να αποκατασταθεί με απόλυτη επιτυχία με ειδικό χωρίς να χρειαστεί ...

13/06/2025

Η κυρία, που κατοικεί στη Βοστώνη των ΗΠΑ, διαγνώστηκε με βαριά #οστεοπόρωση. Tscore=-3,8 στην Tscore=-3,5 στο #ισχίο. Η γιατρός της τη συμβούλεψε να πάρει οπωσδήποτε ένα συγκεκριμένο #φάρμακο. Εκείνη αρνήθηκε και δήλωσε ότι θέλει να το αντιμετωπίσει με φυσικό τρόπο. Είδε το βίντεο μου για την οστεοπόρωση στο youtube https://youtu.be/wjkTrUqnmBk?si=XWQ8fkUFIhW902L4
και διάβασε το αντίστοιχο άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr και μου έστειλε email, ζητώντας να την βοηθήσουμε με το ειδικό . Κανονίσαμε μία online συνεδρία στο skype, στην οποία την εξέτασα αναλυτικά και διαπίστωσα διάφορα , τα οποία της προκαλούσαν πόνους, και κάποιες ασυμμετρίες στο σώμα της, στην κίνηση, στη στάση και στο περπάτημα. Της εξήγησα ότι θα χρειαστεί αρχικά ειδικές ασκήσεις εγκεφαλο-νευρομυϊκής επανεκπαίδευσης ( ) για να διορθώσουμε τη στάση και κίνηση του σώματός της, για να φέρουμε απόλυτη συμμετρία και να αποκαταστήσουμε τα μυοσκελετικά προβλήματα, που την ταλαιπωρούν, ούτως ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε με απόλυτη ασφάλεια στην πολύ έντονη . Ξεκίνησε με την Giorgia Prevena τρεις φορές την εβδομάδα και έκανε καθημερινά επιπλέον #ασκήσεις μόνη της, σύμφωνα με το βιντεοσκοπημένο πρόγραμμα, που ελάμβανε κάθε εβδομάδα. Μετά από 3 περίπου μήνες δεν πονούσε πλέον πουθενά και είχε αποκτήσει πάρα πολύ καλή , #ισορροπία και . Τότε ξεκίνησε πλέον με χορευτικό #αερόμπικ, με πολλά #άλματα, με #σχοινάκι και με μεγάλα #βάρη και #λάστιχα. Στον ένα χρόνο από την έναρξη του προγράμματος είχε αποκτήσει πάρα πολύ καλή και είχε ξεχάσει τους , που την ταλαιπωρούσαν τα προηγούμενα χρόνια. Μπορούσε άνετα να βγάζει την οχτάωρη, και κάποιες μέρες (πχ black Friday, Thanksgiving) δωδεκάωρη δουλειά της με παρατεταμένη ορθοστασία και πολλά βάρη, χωρίς να κουράζεται καθόλου και χωρίς να πονάει πουθενά. Τότε έκανε το καθιερωμένο για την ιδιωτική ασφάλεια της check-up. Στη διαπιστώθηκε μικρή, αλλά ξεκάθαρη . Tscore=-3,2 στην οσφυϊκή μοίρα και Tscore=-3,0 στο ισχίο. Η γιατρός της τής είπε ότι είναι πολύ χρήσιμο το ότι κάνει #γυμναστική, αλλά δεν πρέπει να εφησυχάζει, γιατί η οστεοπόρωση είναι ακόμα βαριά. Για αυτό τη συμβούλεψε πάλι να πάρει το φάρμακο. Εκείνη αρνήθηκε ξανά και συνέχισε στο ίδιο μοτίβο το πρόγραμμα με την με συνεχή αύξηση των εντάσεων και των φορτίσεων στις ασκήσεις της. Στα δύο χρόνια από την έναρξη, έκανε και πάλι μετρήσεις οστικής πυκνότητας. Αυτή τη φορά η γιατρός της δεν πίστευε στα μάτια της. Tscore=-2,5 στην οσφυϊκή μοίρα και Tscore=-2,4 στο ισχίο, δηλαδή είχε φτάσει την σχεδόν στα όρια να μην έχει οστεοπόρωση. Επιπλέον, με τόσο καλή ισορροπία και νευρομυϊκή συναρμογή και τόσο ισχυρούς μυς ήταν σχεδόν αδύνατον πλέον να έχει μία πτώση, που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα επικίνδυνο για την οστεοπόρωση #κάταγμα. Η γιατρός της με αυτά τα αποτελέσματα, όπως ήταν φυσικό, ενθουσιάστηκε, ζήτησε πάρα πολλές πληροφορίες για το τι ακριβώς έκανε αυτά τα δύο χρόνια και στο τέλος ζήτησε και τα στοιχεία μας για να μπορέσει να επικοινωνήσει μαζί μας.
Να υπενθυμίσω ότι το , που εφαρμόζουμε, βασίζεται στο ερευνητικό πρωτόκολλο, το οποίο εκπονήσαμε το 1998-99 σε συνεργασία με το Εργαστήριο Έρευνας Παθήσεων του Μυοσκελετικού Συστήματος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, υπό την εποπτεία του καθηγητού της ορθοπεδικής Γεωργίου Λυρίτη. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε επί 6 μήνες σε κλειστούς χώρους άθλησης του Δήμου Κερατσινίου με δύο μεγάλες ομάδες (ομάδα άσκησης και ομάδα ελέγχου) γυναικών (μέσος όρος ηλικίας 68 έτη) με . Τα άριστα αποτελέσματα με στατιστικά σημαντική μείωση της οστεοπόρωσης, χωρίς , και βελτίωση όλων των μετρήσιμων παραμέτρων (αύξηση φυσικής κατάστασης, μυϊκής δύναμης, ευκινησίας, ισορροπίας και νευρομυϊκής συναρμογής και εξάλειψη όλων των μυοσκελετικών πόνων) ανακοινώθηκαν από εμένα και από γιατρούς συνεργάτες του Εργαστηρίου σε δύο διεθνή (Μαδρίτη 2001 και Φοίνιξ ΗΠΑ 2001) και τρία ελληνικά ιατρικά συνέδρια και δημοσιεύθηκαν σε δύο διεθνή (Bone, Journal of Bone and Mineral Research) και δύο ελληνικά ιατρικά περιοδικά (Ελληνική Ρευματολογία, Οστούν). Αυτό το επιστημονικά τεκμηριωμένο ( ) , το οποίο εξελίσσουμε με τη συσσωρευμένη γνώση και εμπειρία 26 χρόνων, συνεχίζουμε να εφαρμόζουμε καθημερινά στο κέντρο brain-body control στο Κολυμπάρι Χανίων και με online συνεδρίες σε ασθενείς από όλη την Ελλάδα και από όλο τον κόσμο. Αποδεικνύοντας, και με αυτή τη , ότι η είναι ένα απόλυτα ασφαλές και πάρα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο.

Τι συμβαίνει στην #οστεοπόρωση; Πως γίνεται η ; Γιατί δεν φτάνει μόνο η ; Ποιες άλλες εξετάσεις χρειάζο...