What are the opening hours?

Monday 09:00 - 15:00 Tuesday 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 15:00 Thursday 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Friday 09:00 - 15:00

ArteDiet

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ArteDiet, Nutritionist, Παπαθανασίου 5, Chrysoúpoli.

ArteDiet
Παναγιώτα Νάσου & Χριστόφορος Αεράκης - Διατροφολόγοι
🥑Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
●Online & διαζώσης παρακολούθηση
●Εξατομικευμένη διατροφή
●Λιπομέτρηση
●Διατροφογεννητικός έλεγχος
●Μέτρηση Βιολογικής ηλικίας
●Ems Sculpting
●Πρεσσοθεραπεία

16/04/2026

🧬 Ανακάλυψε τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου!

Δεν υπάρχει μία διατροφή που να ταιριάζει σε όλους, γιατί απλά… δεν είμαστε όλοι ίδιοι!

Με το iDNA test, μπορούμε να δούμε πώς το DNA σου επηρεάζει:
✨ τον μεταβολισμό σου
✨ την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
✨ την προδιάθεση για αύξηση βάρους
✨ την απόδοσή σου στην άσκηση

🔍 Με βάση τα αποτελέσματα, σχεδιάζουμε ένα προσωποποιημένο διατροφικό πλάνο κομμένο και ραμμένο πάνω σου, όχι γενικές οδηγίες!

💡 Σταμάτα να δοκιμάζεις δίαιτες που δεν δουλεύουν και ξεκίνα να ακούς το σώμα σου… σε βάθος.

Τα kit που θα βρεις στο γραφείο μας:
1️⃣iDNA Test Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
2️⃣iDNA Test Διατροφής
3️⃣iDNA Test 3 σε 1
4️⃣iDNA NutriGenetix

📩 Στείλε μας μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσουμε το δικό σου iDNA test!

23/01/2026

Έχεις αναρωτηθεί πότε....

☑Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος, ενώ τρέφεσαι σωστά;
☑Νιώθεις συχνά κουρασμένος και δεν ξέρεις γιατί;
☑Νιώθεις ότι κάποιες τροφές σε ενοχλούν αλλά δεν ξέρεις ποιες είναι;
☑Γυμνάζεσαι αλλά κουράζεσαι και τραυματίζεσαι εύκολα;

👉Αν ναι,
Τότε η απάντηση βρίσκεται στο DNA σου!

Με τα DNA τεστ της iDNA genomics θα μάθεις :
• Πως ανταποκρίνεσαι το σώμα σου σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά
• Αν έχεις κάποια τροφική ευαισθησία
• Τη καρδιομεταβολική σου υγεία, αναλύοντας τις κατηγορίες, αλάτι, κορεσμένα και τη αναλογία Ω6/Ω3 λιπαρά οξέα
• Τις ανάγκες σου σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
• Το είδος άσκησης που σου ταιριάζει

Ζήσε καλύτερα, με βάση το DNA σου!!

✅Τα kit που θα βρεις στο γραφείο μας:
1. iDNA test Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
2. iDNA test Διατροφή
3. iDNA test 3 σε 1
4. iDNA test NutriGenetix

Για περισσότερες πληροφορίες:
Θα μας βρείς
📍Παπαθανασίου 5, Χρυσούπολη
☎2591025999

#αδυνάτισμα #διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

23/12/2025

🎄Χριστούγεννα σημαίνουν μοίρασμα, χαρά και απόλαυση.
Ευχόμαστε οι γιορτές να είναι γεμάτες υγεία, ισορροπία και όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους σας.
Ας υποδεχτούμε τη νέα χρονιά με φροντίδα για τον εαυτό μας και υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

✨️Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το Νέο Έτος! ✨️

🎄 ❤️

12/11/2025

🧬Διατροφογενετικός Έλεγχος iDNA Test!

✨️Η Διατροφή σου..... στα μέτρα του DNA σου!!
Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου με ένα απλό iDNA Test!
Η διαδικασία είναι απλή και ανώδυνη (μικρό δείγμα σιέλου). Γίνεται μια φορά στη ζωή μας καθώς αφορά το DNA μας ,το οποίο δεν αλλάζει.

👉Τι πληροφορίες μας δίνει:
1️⃣Πως μεταβολίζουμε τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά.
2️⃣Τη προδιάθεση μας σε έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
3️⃣Αν υπάρχει ευαισθησία στη γλουτένη, λακτόζη, καφεΐνη, αλκοόλ.
4️⃣Ποιο είδος άσκησης μας ταιριάζει καλύτερα!

Ανακάλυψε τη διατροφή που ταιριάζει σε εσένα!!😁
Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα!
Κάλεσε μας:
☎️2591025999

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

31/10/2025

Overnight oats με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα.
👉Ένα γρήγορο πρωινό!

📝Υλικά:
50γρ βρώμη
150γρ γάλα πλήρες
1κγ σπόρους chia
1κσ σταγόνες κουβερτούρα
1κσ μέλι
1κσ φυστικοβούτυρο

Για το σερβίρισμα:
2κσ φυστικοβούτυρο
50γρ λιωμένη κουβερτούρα
1 κσ φιστίκια αράπικα

🥣Διαδικασία:
• Βάζουμε σε ένα βαζάκι τη βρώμη, το γάλα, τους σπόρους τσία, τις σταγόνες κουβερτούρας, το μέλι και το φιστικοβούτυρο, και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά με ένα κουτάλι.
• Καλύπτουμε το βαζάκι με διάφανη μεμβράνη και το μεταφέρουμε στο ψυγείο για όλο το βράδυ (6-8 ώρες).
• Αφαιρούμε από το ψυγείο και βγάζουμε τη μεμβράνη.
• Απλώνουμε το φυστικοβούτυρο και το αφήνουμε για 10 λεπτά να σταθεροποιηθεί.
• Προσθέτουμε τη λιωμένη κουβερτούρα και τα φιστίκια, και αφήνουμε ξανά στην άκρη για 10 λεπτά να σταθεροποιηθεί.

😁Έτοιμο, καλή απόλαυση!!

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

17/09/2025

Συμπληρώματα Active Woman!!

Ενέργεια, ορμονική ισορροπία, λαμπερό δέρμα & γερό ανοσοποιητικό, όλα σε ένα συμπλήρωμα!

💊 Τώρα διαθέσιμα στο γραφείο μας!

1.Xtra Weight Loss -καύση λίπους, μείωση λιγούρας, ρύθμιση της όρεξης κ.α.
2.My Berberine- για μεταβολισμό, ρύθμιση σακχάρου, καύση λίπους κ.α.
3.My Creatine- μυϊκή ισχύς, υποστήριξη εγκεφάλου κ.α.
4.Slim Probiotics- αντιμετώπιση γαστρεντερίτιδας, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου κ.α.
5.My Magnesium- μείωση κούρασης και κόπωσης, υγεία αρθρώσεων κ.α.
6.Xtra Fibre & Prebiotics- μείωση πείνας, αποτοξίνωση εντέρου κ.α.
7.Vitamins 2- ενέργεια, τόνωση και εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του μεταβολισμού κ.α.
8.Antioxidants Pro- δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, οξειδωτικό στρες, αθλητές υψηλού επιπέδου κ.α.
9.Xtra Digest Support- περιπτώσεις τυμπανισμού, δυσπεψίας, καούρας κ.α.
10.My Metavolismos- αύξηση μεταβολισμού, αύξηση ενέργειας, βελτίωση αθλητικών επιδόσεων κ.α.
11.Water Away- κατακράτηση υγρών, οιδηματική κυτταρίτιδα, πρήξιμο στα άκρα κ.α.
12.L- Glutamine- φλεγμονή εντέρου, υγεία πεπτικού, αποκατάσταση για αθλητές κ.α.
13.My Inositol- ρύθμιση ορμονικής ισορροπίας, υποστήριξη της αναπαραγωγικής υγείας κ.α.
14.My Omega 3- φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και της όρασης κ.α.

☎️Κάλεσε μας για περισσότερες πληροφορίες, 2591025999 ή στείλε μας μήνυμα!

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

12/09/2025

✨ 3 υγιεινές και θρεπτικές ιδέες για το σχολείο! ✨

Θέλουμε οι μικροί μας φίλοι να έχουν ενέργεια, συγκέντρωση και χαμόγελο καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας! Γι’ αυτό ετοιμάσαμε 3 εύκολες, νόστιμες και θρεπτικές συνταγές που θα λατρέψουν στο κολατσιό τους:

🥜 Energy Balls
Μικρές μπουκιές γεμάτες ενέργεια με χουρμάδες, καρύδια και τριμμένη καρύδα. Ιδανικές για γρήγορο σνακ, δίνουν δύναμη και χορταίνουν χωρίς… ζάχαρη!

🌯 Τορτίγια με κοτόπουλο & λαχανικά
Μια δροσερή και πολύχρωμη επιλογή! Τρυφερό κοτόπουλο, τραγανά λαχανικά και τυρί κρέμα σε τορτίγια. Ένα πλήρες γεύμα που συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και νοστιμιά.

🍌 Muffin με μπανάνα
Αφράτα, μυρωδάτα και γλυκά με φυσικό τρόπο χάρη στην ώριμη μπανάνα. Χωρίς περιττή ζάχαρη, γεμάτα βιταμίνες και ιδανικά για το ταπεράκι του σχολείου.

💡 Μικρές συνταγές, μεγάλα χαμόγελα! Γιατί η σωστή διατροφή ξεκινάει από μικρή ηλικία και κάνει τη μέρα πιο χαρούμενη και δυνατή.

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

10/09/2025

📚🎒 Επιστροφή στα σχολεία & σωστή διατροφή πάνε μαζί!
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά για τους μικρούς μαθητές! Ένα θρεπτικό πρωινό και ένα ισορροπημένο σνακ στο σχολείο μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ενέργεια, τη συγκέντρωση, τη τόνωση ανοσοποιητικού και τη σχολική απόδοση!

✨ Τι να προσέξουμε:
✅ Συνδυάζουμε πρωτεΐνη + καλούς υδατάνθρακες + φυτικές ίνες (π.χ. αυγό με ψωμί ολικής & φρούτο).
✅ Προτιμάμε σπιτικά σνακ αντί για τυποποιημένα προϊόντα με ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.
✅ Δεν ξεχνάμε το νερό!!! Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη!

🎯 Με μικρές αλλαγές, τα παιδιά χτίζουν υγιεινές συνήθειες που κρατούν μια ζωή.

📩 Έχετε απορίες ή χρειάζεστε καθοδήγηση για τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας;
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! 💬

📍Παπαθανασίου 5,Χρυσούπολη
☎️2591025999

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση #επιστροφήστασχολεία #παιδικήδιατροφή #υγιεινόπρωινό

08/09/2025

✨ Στο γραφείο μας η διατροφή προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες και στους στόχους σας.
Αναλαμβάνουμε περιστατικά που αφορούν:

🍏 Απώλεια & πρόσληψη βάρους : με εξατομικευμένα πλάνα που σέβονται τις προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σας.
💪 Διατροφή αθλητών (επαγγελματιών ή μη) : για βελτίωση απόδοσης, αποκατάσταση και ενέργεια.
🤰 Διατροφή στην εγκυμοσύνη & τον θηλασμό : με στόχο την υγεία της μητέρας αλλά και του βρέφους.
🩺 Διατροφή σε νοσήματα όπως αυξημένη χοληστερίνη, λιπώδες ήπαρ και άλλες μεταβολικές ή χρόνιες καταστάσεις.

🎯 Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται με επιστημονική τεκμηρίωση και εξατομίκευση, ώστε να σας στηρίξει αποτελεσματικά σε κάθε στάδιο της ζωής σας.

Ξεκινά με μικρά και σταθερά βήματα για να πετύχεις το στόχο σου!

📍Παπαθανασίου 5, Χρυσούπολη.
☎️ 2591025999

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

04/09/2025

Ανακάλυψε τον καλύτερο τρόπο διατροφής για το παιδί σου! 🧬🍎

👉Με το διατροφογενετικό τεστ, μαθαίνουμε πώς το DNA του παιδιού σου επηρεάζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, τις διατροφικές ανάγκες και τις ευαισθησίες του.

✅ Προσαρμοσμένες διατροφικές συμβουλές.
✅ Υγιή ανάπτυξη και ενέργεια.
✅ Πρόληψη διατροφικών ελλείψεων και αλλεργιών.

Μάθε πώς μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου να μεγαλώσει δυναμικά και υγιεινά, αξιοποιώντας την επιστήμη της διατροφογενετικής!

📩 Ζήτησε περισσότερες πληροφορίες σήμερα!
☎️Κάλεσε μας : 2591025999

#αδυνάτισμα #διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση

25/08/2025

✨ Χυμός πορτοκάλι ή Πορτοκάλι: Τι να διαλέξεις; ✨

Και τα δύο έχουν βιταμίνη C, αλλά… δεν είναι το ίδιο!

🍊 Το ολόκληρο πορτοκάλι αποδίδει 60 θερμίδες, περιέχει φυτικές ίνες που σε κρατούν χορτάτο, βοηθούν την πέψη και ρυθμίζουν καλύτερα το σάκχαρο.
🥤 Η πορτοκαλάδα, ακόμα κι αν είναι φρέσκια, αποδίδει 110 θερμίδες και έχει περισσότερα σάκχαρα και λιγότερες ίνες , οπότε σε «ανεβάζει» γρήγορα αλλά σε χορταίνει λιγότερο.

👉 Συμπέρασμα: αν μπορείς, προτίμησε το πορτοκάλι αντί για τον χυμό.
❗️Αν θες χυμό πορτοκάλι, κράτησε το μικρή ποσότητα και σαν απόλαυση!

#διατροφή #πρεσσοθεραπεία #λιπομετρηση 🍊
#υγεινήδιατροφή

11/08/2025

Το Διαιτολογικό Γραφείο ArteDiet εκφράζει τις θερμές του ευχαριστίες προς την Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία (ΕΠΟ) για την τιμητική πρόσκληση και τη συνεργασία, στο πλαίσιο του θερινού σεμιναρίου των διαιτητών Α΄ και Β΄ κατηγορίας.

Κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ημερών, από το φιλόξενο Le Chalet στην Ξάνθη, είχαμε τη χαρά να πραγματοποιήσουμε λιπομέτρηση με τη χρήση δερματοπτυχομέτρου, συμβάλλοντας στην αξιολόγηση της σωματικής σύστασης των διαιτητών και στην προαγωγή της αθλητικής τους απόδοσης.

Η εμπειρία αυτή αποτέλεσε για εμάς μια εξαιρετική ευκαιρία να μοιραστούμε γνώσεις και να υποστηρίξουμε έμπρακτα τον ρόλο της διατροφής και της παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης στον χώρο του αθλητισμού.

Ευχαριστούμε θερμά όλους τους συμμετέχοντες για τη συνεργασία και την άψογη φιλοξενία.

#Διαιτητές #Λιπομέτρηση #Δερματοπτυχόμετρο #Ξάνθη #ΘερινόΣεμινάριοΔιαιτητών

Address

Παπαθανασίου 5
Chrysoúpoli
64200

Opening Hours

Monday	09:00 - 15:00
Tuesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 15:00
Thursday	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Friday	09:00 - 15:00

Telephone

+302591025999

Website

https://artediet.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ArteDiet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ArteDiet:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chrysoúpoli?