What are the opening hours?

Monday 10:00 - 16:00 Tuesday 10:00 - 16:00 Wednesday 10:00 - 16:00 Thursday 10:00 - 16:00 Friday 10:00 - 16:00

Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

Home
Greece
Corfu
Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια

💡Διατροφή για
📍 απώλεια βάρους
📍παθήσεις
📍εγκυμοσύνη και παιδική διατροφή

💡Συμβουλές υγείας και ευεξίας

💡Συνταγές

Το Διαιτολογικό γραφείο, Παπικινού Σοφία έχει ως πρωταρχικό στόχο, να σας στηρίξει μέσω της σωστής διατροφής αλλά και της ψυχολογικής υποστήριξης ώστε να καταφέρετε να επιτύχετε τον στόχο σας και να αποκτήσετε το βάρος που πραγματικά σας ταιριάζει.
Τα διαιτολογικά πρόγραμματα απευθύνονται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και είναι πλήρως εξατομικευμένα, ανάλογα με την ηλικία σας, την φυσική σας δραστηριότητα αλλά και την κατάσταση της υγείας σας.
Τα διαιτολόγια δημιουργούνται μετά από καταγραφή ενός πλήρους διατροφικού και ιατρικού ιστορικού και στηρίζονται κυρίως στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις , ώστε να μπορούν να τηρηθούν με την μεγαλύτερη δυνατή επιτυχία.
Σας περιμένω λοιπόν ώστε να επιτύχουμε μαζί τον στόχο σας για ένα όμορφο μα πάνω απ`όλα υγιές σώμα.
Παπικινού Σοφία Κλινικός Διαιτολόγος Διατοφολόγος MSc

04/03/2026

Δεν είναι δύσκολο να χάσεις κιλά. Το δύσκολο είναι να τα διατηρήσεις.

Ως εργαζόμενη μαμά & διαιτολόγος δεν έχω "τέλειες" μέρες.
Έχω όμως μικρές καθημερινές συνήθειες που με κρατούν σε ισορροπία:

✔️ πρωινή ενυδάτωση
✔️ περπάτημα μέσα στη μέρα
✔️ προετοιμασμένα γεύματα
✔️ άσκηση όταν βρίσκω χρόνο
✔️ βραδινή αποφόρτιση

Δεν χρειάζεται εξαντλητική δίαιτα.
Χρειάζεται συνέπεια στις μικρές επιλογές ❤️

📌 Αν θέλεις κι εσύ να μάθεις πώς να διατηρείς το βάρος σου χωρίς στέρηση, στείλε μου μήνυμα.

Διαιτολογικό Γραφείο Παπικινού Σοφία
ΑΡ Σιδερη 31 Κέρκυρα
🌐 www.yourdiet.gr

#διατροφη #διαιτολογος #υγιεινηδιατροφη #μαμακαιδουλεια

18/02/2026

✨ Ενέργεια, ισορροπία & μεταβολισμός… όλα σε ένα! ✨

Το SelenVie είναι το συμπλήρωμα διατροφής που στηρίζει τον μεταβολισμό και βοηθά στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς 🤍

✔️ Κατάλληλο για όσους έχουν διαταραχές θυρεοειδούς & Hashimoto
✔️ Κατάλληλο για όλους με ή χωρίς θέμα θυρεοειδούς για ενίσχυση μεταβολισμού
✔️ Χαρίζει ενέργεια και ευεξία στην καθημερινότητα
✔️ Με σελήνιο, βιταμίνες D3, B6, B9, B12, μαγνήσιο & χρώμιο
✔️ Χωρίς ιώδιο & χωρίς βότανα που αλληλεπιδρούν με φαρμακευτικές αγωγές
✔️ Μόνο 1 κάψουλα ημερησίως με την ιδανική αναλογία

🌿 Φρόντισε τον θυρεοειδή σου – υποστήριξε την ενέργειά σου καθημερινά.

🛒 Αγόρασέ το εδώ: https://tinyurl.com/bdfp58vx
👉 yourdiet.gr

Γιατί η φροντίδα του οργανισμού μας ξεκινά από μέσα 💫

#χασιμότο #θυρεοειδής

12/02/2026

Εχθές επισκέφθηκα το νηπιαγωγείο της κόρης μου, ώστε να μάθουμε για την αξία της μεσογειακής διατροφής προσαρμοσμενη πάντα στην ηλικία των νηπίων αλλά και να παίξουμε διατροφικά παιχνίδια και να μαγειρεψουμε υγιεινές λιχουδιές!🧁

Αν και το κοινό ήταν όπως πάντα υπέροχο,μπορω να πω πως είχα λίγο άγχος καθώς ήταν από κάτω ο μεγαλύτερος θαυμαστής μου... Η κόρη μου...🩷

Ευχαριστώ πολύ το 14ο Πειραματικο νηπιαγωγείο για την πρόσκληση..

Ευχαριστώ πολυ γενικά τα σχολεία της Κέρκυρας που με έχουν καλέσει και με αφήνουν να διδάξω στα παιδιά την αξία της σωστής διατροφής!🍏

#παιδικήδιατροφή #μεσογειακηδιατροφη .gr

11/02/2026

💗 Η αγάπη ξεκινάει από μέσα μας

Αυτόν τον Άγιο Βαλεντίνο, κάνε το πιο σημαντικό δώρο: φρόντισε τον εαυτό σου.

🥗 Επένδυσε σε θρεπτικά γεύματα που σου δίνουν ενέργεια
💧 Πίνε αρκετό νερό καθημερινά
😴 Δώσε χρόνο για ξεκούραση και μικρές χαρές μέσα στη μέρα
🚶‍♀️ 30’ ήπια άσκηση, όπως περπάτημα σε εξωτερικό χώρο
☀️ 5–8 λεπτά έκθεσης στον ήλιο καθημερινά ενισχύουν τις ενδορφίνες και τη διάθεση

✨ Πριν φροντίσεις τους άλλους, φρόντισε εσένα και το σώμα σου.
Αυτό είναι αληθινό self-love.

📍 Αριστοτέλη Σιδέρη 31, Κέρκυρα
📞 +30 2661 401672
✉️ nutritionpap@gmail.com
🌐 yourdiet.gr

#ΑγιοςΒαλεντινος #ΑγάπηΑπόΜέσαΜας #ΦροντίδαΕαυτού #ΥγιεινήΖωή 💕

08/02/2026

Προσφορά!!

Απόκτησε 2 τεμαχια selenvie για Ολοκρηρωμενη δίμηνη υποστήριξη μόνο στα 50 ε υ ρω και τα 2!!

Αγόρασέ αποκλειστικά στο
https://yourdiet.gr/product/selenvie

*περιορισμένος αριθμός τεμαχίων

#αδυνάτισμα #βιταμίνες #συμπληρώματα

04/02/2026

🎗 Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου

Ο καρκίνος αφορά όλους μας.
Η επιστήμη δείχνει ότι η διατροφή, το ανοσοποιητικό και η ψυχική υγεία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη.

🥦 Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
🐟 Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
🌾 Φυτικές ίνες & υγιές μικροβίωμα
🧠 Διαχείριση στρες

Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά 💙

📚 Βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα (WHO, WCRF, Cancer Research UK)
📌 Δες το καρουζέλ & αποθήκευσέ το

Για την Σοφία... Την μαχητρια μου, που μας άφησε νωρίς...

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚαρκίνου #Πρόληψη #ΑντικαρκινικήΔιατροφή #Υγεία

28/01/2026

🤍 Did you know?

Με θυρεοειδίτιδα Hashimoto μπορεί να νιώθεις:
• συνεχή κόπωση
• πρήξιμο «σαν φούσκα»
• θολό μυαλό (brain fog)
• κρύα άκρα
• ενέργεια που τελειώνει πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο θα έπρεπε

✨ Η σωστή διατροφική υποστήριξη μπορεί να κάνει τη διαφορά.

💊 SELENVIE
✔️ Εξειδικευμένο για θυρεοειδή & Hashimoto
✔️ Με σελήνιο, βιταμίνες D3, B6, B9, B12, μαγνήσιο & χρώμιο
✔️ Χωρίς ιώδιο & χωρίς βότανα που αλληλεπιδρούν με φαρμακευτικές αγωγές
✔️ Μόνο 1 κάψουλα ημερησίως με την ιδανική αναλογία μικροθρεπτικών

🌿 Φρόντισε τον θυρεοειδή σου – υποστήριξε την ενέργειά σου καθημερινά.

🛒 Αγόρασέ το εδώ: https://tinyurl.com/bdfp58vx
👉 yourdiet.gr

#χασιμότο #θυρεοειδής

21/01/2026

💙 Το νέο μου e-shop είναι εδώ: yourdiet.gr!

Τώρα μπορείς να βρεις εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια, θυρεοειδή, υγεία και ευεξία 🌿
Και όχι μόνο… μέσω του Your Diet μπορείς να έχεις online διατροφική καθοδήγηση από διατροφολόγο, άμεσα και εύκολα, από όπου κι αν βρίσκεσαι.

✨ Φροντίδα, γνώση και υγεία, όλα σε ένα μέρος!
🔗 yourdiet.gr

📍 Αριστοτέλη Σιδέρη 31, Κέρκυρα
📞 +30 2661 401672
✉️ nutritionpap@gmail.com
🌐 yourdiet.gr

#διατροφή

14/01/2026

💙 Ολοκληρωμένη υποστήριξη για τον θυρεοειδή σου

Το εξειδικευμένο συμπλήρωμα βιταμινών Selenvie, απευθύνεται σε άτομα με θυρεοειδικές διαταραχές, με ή χωρίς ιατρική συνταγή, και υποστηρίζει αποτελεσματικά και τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto.

🔬 Τι το κάνει να ξεχωρίζει;
✔️ 1 κάψουλα ημερησίως με την ιδανική αναλογία συστατικών
✔️ Χωρίς ιώδιο, γλουτένη & λακτόζη
✔️ Χωρίς βότανα που αλληλεπιδρούν με άλλες αγωγές
✔️ Μέγιστη απορρόφηση για άμεσα αποτελέσματα

⭐ Βασικό συστατικό: Σελήνιο
Το σελήνιο συμβάλλει στη μείωση των αντισωμάτων και στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.

✨ Φρόντισε τον θυρεοειδή σου & απογείωσε την ενέργειά σου!

👉 Αγόρασέ το τώρα το σήμερα, αποκλειστικά από τη Your Diet
👉Βρες το εδώ: https://tinyurl.com/bdfp58vx

📍 Αριστοτέλη Σιδέρη 31, Κέρκυρα
📞 +30 2661 40167
🌐 yourdiet.gr

#θυρεοειδής #χασιμότο

31/12/2025

✨ Καλή Χρονιά!

Το νέο έτος ας φέρει υγεία, δύναμη και ευεξία σε κάθε σου βήμα 🌿

Με φροντίδα στον εαυτό μας, μικρούς στόχους και πολλή θετική ενέργεια,
ας κάνουμε το 2026 τη χρονιά που θα μας αξίζει! 🥂

🔗 yourdiet.gr

25/12/2025

🎄 Καλά Χριστούγεννα!

Αυτές τις γιορτές ας γεμίσουν οι μέρες μας υγεία, αγάπη και ζεστασιά 💫

Να χαρίσουμε στον εαυτό μας φροντίδα, ισορροπία και ενέργεια για όσα έρχονται.

Χρόνια Πολλά με χαμόγελα και όμορφες στιγμές! 🤍

#ΚαλάΧριστούγεννα

15/11/2025

🍎🤎 Απογευματινό που σε χορταίνει και σε θρέφει!

3 μεγάλες κουταλιές γιαούρτι στραγγιστό 5% με 1 ψητό μήλο (στη τοστιέρα για 5’) και λίγη κανέλα ➜ ένας τέλειος συνδυασμός πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και φυτικών ινών.

✨ Θερμίδες: περίπου 200–210 kcal
(Γιαούρτι 5% ~120 kcal, μήλο ~80 kcal, κανέλα αμελητέα)

✨ Τι σου προσφέρει:
• Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας από το γιαούρτι
• Ασβέστιο, φώσφορο και προβιοτικά
• Φυτικές ίνες & αντιοξειδωτικά από το μήλο
• Η κανέλα βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου

🕒 Ιδανικό για απογευματινό, γιατί:
• χορταίνει χωρίς να “βαραίνει”
• δίνει σταθερή ενέργεια
• μειώνει την επιθυμία για γλυκό
• ταιριάζει τέλεια πριν τη βραδινή προπόνηση ή μέχρι το δείπνο

Αν το δοκιμάσεις, γράψε μου πώς σου φάνηκε! 🍏✨

#μεσογειακηδιατροφη #υγιεινηδιατροφη #απογευματινο διατροφολόγος #μήλο #σοφιαπαπικινου

Address

Αριστοτέλη Σιδέρη 31
Corfu
49100

Opening Hours

Monday	10:00 - 16:00
Tuesday	10:00 - 16:00
Wednesday	10:00 - 16:00
Thursday	10:00 - 16:00
Friday	10:00 - 16:00

Website

http://www.yourdiet.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικο Γραφειο Παπικινου Σοφια:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Corfu?

Our Story

Τα διαιτολογικά προγράμματα απευθύνονται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και είναι πλήρως εξατομικευμένα, ανάλογα με την ηλικία σας, την φυσική σας δραστηριότητα αλλά και την κατάσταση της υγείας σας.

Τα διαιτολόγια δημιουργούνται μετά από καταγραφή ενός πλήρους διατροφικού και ιατρικού ιστορικού και στηρίζονται κυρίως στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις , ώστε να μπορούν να τηρηθούν με την μεγαλύτερη δυνατή επιτυχία.

Επιπλέον για όλους τους φίλους που θέλουν να μπούν σε ένα πρόγραμμα διατροφής και δεν μένουν στην Κέρκυρα, υπάρχει ειδική πλατφόρμα στο site του γραφείου και συγκεκριμένα εδώ : https://www.yourdiet.gr/online-diet/ όπου μπορείτε να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας απο την άνεση του σπιτιού σας ή του γραφείου σας και μέσω τηλεφωνικού ή διαδικτυακού ραντεβού να βγάλουμε ένα πρόγραμμα σε πολύ προνομιακή τιμή!