10/09/2025
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική από την Ινδία, που σημαίνει «ένωση», η οποία συνδυάζει σωματικές στάσεις (άσανα), αναπνευστικές τεχνικές (πράναγιάμα), διαλογισμό (ντιάνα) και χαλάρωση. Στόχος της είναι η αρμονική σύνδεση σώματος, νου και πνεύματος για την επίτευξη ισορροπίας, υγείας, γαλήνης και αυτογνωσίας.