10/11/2025
Η υπέρταση δεν φαίνεται — αλλά «χτυπά» την καρδιά, τα νεφρά και τα αγγεία μας σιωπηλά. Κι όμως, η διατροφή μας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο!
💡 Ξεκίνα από το πρωινό!
Δες τροφές που βοηθούν στη φυσική ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης:
✅ Βρώμη – πλούσια σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης✅ Μπανάνα – πηγή καλίου, που βοηθά στην εξισορρόπηση της πίεσης✅ Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά – πηγή ασβεστίου και προβιοτικών✅ Αβοκάντο – γεμάτο καλά λιπαρά και μαγνήσιο✅ Αναποφλοίωτα δημητριακά – για σταθερά επίπεδα σακχάρου & πίεσης
🧂 Πρόσεξε το αλάτι στο ψωμί, στα spreads και στους συσκευασμένους χυμούς.
🔍 Θυμήσου: η πρόληψη ξεκινά από την κουζίνα… αλλά και από το φαρμακείο σου!
Ρώτησέ μας για μετρήσεις πίεσης!
#Υπέρταση #ΠρωινόΓιαΤηνΠίεση #ΔιατροφήΚαιΥγεία #Φαρμακείο #Πίεση #Πρόληψη