16/01/2026
🔹 Τι είναι η φυσικοθεραπεία;
Η φυσικοθεραπεία είναι μια επιστήμη που αξιοποιεί τις ιδιότητες της φύσης και τους νόμους της φυσικής (κίνηση, δύναμη, θερμότητα, ηλεκτρισμό κ.ά.) με στόχο την ανακούφιση από τον πόνο και την αποκατάσταση τραυματισμών και παθήσεων. Σκοπός της είναι να σας βοηθήσει να κινηθείτε καλύτερα και να επιστρέψετε με ασφάλεια στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
🔹 Σε ποιες παθήσεις βοηθά η φυσικοθεραπεία;
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σχεδόν σε κάθε πάθηση ή τραυματισμό που επηρεάζει την κίνηση και τη λειτουργικότητα
🔹 Χέρια ή μηχανήματα; Τι είναι καλύτερο;
Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα δείχνει ξεκάθαρα ότι η στοχευμένη θεραπευτική άσκηση αποτελεί τη βάση της αποκατάστασης.
Οι υπόλοιπες μέθοδοι, όπως τα μηχανήματα ή η δια χειρός θεραπεία, έχουν επικουρικό ρόλο.
👉 Η άσκηση δεν βοηθά μόνο να μειωθεί ο πόνος, αλλά έχει και μακροπρόθεσμα οφέλη, σε αντίθεση με τις παθητικές θεραπείες.
🔹 Αφού γυμνάζομαι στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, τι διαφορετικό θα κάνω στη φυσικοθεραπεία;
Στο φυσικοθεραπευτήριο το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο και βασίζεται:
✔ στο στάδιο επούλωσης (οξύ – υποξύ – χρόνιο)
✔ στα ελλείμματα δύναμης, αντοχής και ευλυγισίας
✔ στο είδος του τραυματισμού ή της επέμβασης
Για παράδειγμα, άλλο πρόγραμμα ακολουθείται μετά από συρραφή μηνίσκου και άλλο μετά από μηνισκεκτομή. Επίσης, διαφορετική προσέγγιση απαιτείται για μυς, τένοντες ή συνδέσμους.
Ο φυσικοθεραπευτής γνωρίζει πότε, πώς και πόσο πρέπει να φορτιστεί ένας τραυματισμένος ιστός ώστε να επουλωθεί σωστά και με ασφάλεια.
🔹 Για πόσο καιρό χρειάζονται φυσικοθεραπείες;
Η μείωση του πόνου δεν σημαίνει πάντα ότι ο τραυματισμός έχει αποκατασταθεί πλήρως.
Για να θεωρηθεί επιτυχής η αποκατάσταση, πρέπει να αποκατασταθούν:
✔ η δύναμη
✔ η κινητικότητα
✔ ο έλεγχος της κίνησης
📌 Για παράδειγμα:
Μια τενοντίτιδα ώμου χρειάζεται περίπου 3–6 μήνες για πλήρη αποκατάσταση.
Μετά από χειρουργείο, ο χρόνος μπορεί να φτάσει τους 6–12 μήνες.
Σε χρόνιες παθήσεις (νευρολογικές, καρδιοαναπνευστικές), η παρέμβαση είναι μακροχρόνια ή και δια βίου.
❗ Η πρόωρη διακοπή της αποκατάστασης αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπών και επανατραυματισμών.
https://physio-dynamica.weebly.com/
