Παιδιατρικό - Νεογνολογικό ιατρείο : Δρ. Κατσαφάδου Αλεξάνδρα PhD,MSc MD

06/02/2026

📱 Παιδιά & Οθόνες: Τι λένε οι ειδικοί; 👶🚫

​Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP)!
Μάθετε πώς να προστατέψετε την ανάπτυξη των παιδιών σας στον ψηφιακό κόσμο. 👇

​⏳ Συστάσεις ανά Ηλικία:
​0-18 μηνών: 🚫 Καθόλου οθόνες! (Εξαιρούνται μόνο οι βιντεοκλήσεις με τον παππού και τη γιαγιά 🤳).
​18-24 μηνών: ⚠️ Πολύ περιορισμένη χρήση. Μόνο υψηλής ποιότητας εκπαιδευτικά προγράμματα και πάντα μαζί με τον γονέα.
​2-5 ετών: ⏱️ Έως 1 ώρα την ημέρα (ιδανικά λιγότερο). Ο γονέας συμμετέχει ενεργά για να βοηθά στην κατανόηση.
​6 ετών & άνω: 🛡️ Σταθερά όρια! Η οθόνη δεν πρέπει ποτέ να κλέβει χρόνο από τον ύπνο ή τη σωματική άσκηση.

​💡 Golden Rules για Γονείς:
​✅ Όχι οθόνες στο τραπέζι! 🍽️ Η ώρα του φαγητού είναι ώρα επικοινωνίας.
✅ Digital Detox πριν τον ύπνο: Κλείνουμε όλες τις συσκευές τουλάχιστον 1 ώρα πριν το κρεβάτι 😴.
✅ Ποιότητα > Ποσότητα: Επιλέγουμε αυστηρά εκπαιδευτικό περιεχόμενο.
✅ Προσοχή! Η οθόνη δεν είναι «ηρεμιστικό» ούτε ψηφιακή νταντά 🧘‍♂️❌.
​🌟 Γινόμαστε εμείς το καλό παράδειγμα! Τα παιδιά μας μιμούνται τις δικές μας συνήθειες.

06/02/2026

06/02/2026

#κορινθος #υγεία #ιωσής #παιδι #τηλεόραση

31/01/2026

💤 Ύπνος τον Χειμώνα: Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία;

​Πολλοί γονείς, από φόβο μήπως κρυώσει το παιδί, τείνουν να υπερθερμαίνουν το δωμάτιο.
​🌡️ ​Η ιδανική θερμοκρασία για το παιδικό δωμάτιο κυμαίνεται μεταξύ 18°C και 20°C.
Έτσι διευκολύνεται η φυσική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος που απαιτείται για έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο.

​💡 Γιατί δεν πρέπει να το παρακάνουμε με τη ζέστη;
1. ​Προστασία του βλεννογόνου: Η πολλή ζέστη (και η ξηρή ατμόσφαιρα από τα σώματα θέρμανσης) στεγνώνει τη μύτη, κάνοντας τα παιδιά πιο ευάλωτα σε ιώσεις και λοιμώξεις του αναπνευστικού.

2. ​Ποιότητα ύπνου: Σε ένα πολύ ζεστό δωμάτιο, το παιδί ανησυχεί, ιδρώνει και ξυπνάει συχνότερα.

3. ​Ασφάλεια: Ειδικά για τα βρέφη, η υπερθέρμανση αποτελεί παράγοντα κινδύνου.

​✅ Τι να προσέξετε:
1. ​Το ντύσιμο: Προτιμήστε βαμβακερά ρούχα που "αναπνέουν". Ένας υπνόσακος με τον κατάλληλο δείκτη θερμότητας (TOG) είναι συχνά προτιμότερος από τα βαριά παπλώματα.

2. ​Η υγρασία: Φροντίστε η υγρασία να βρίσκεται γύρω στο 50%. Ένα μπολ με νερό πάνω στο καλοριφέρ ή ένας υγραντήρας (αν η ατμόσφαιρα είναι πολύ ξηρή) βοηθά σημαντικά.

3. ​Αερισμός: Ακόμα και το χειμώνα, αερίζουμε το δωμάτιο καθημερινά για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν τον ύπνο.

31/01/2026

Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία;

​Πολλοί γονείς, από φόβο μήπως κρυώσει το παιδί, τείνουν να υπερθερμαίνουν το δωμάτιο.

​🌡️​Η ιδανική θερμοκρασία για το παιδικό δωμάτιο κυμαίνεται μεταξύ 18°C και 20°C.
Έτσι διευκολύνεται η φυσική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος που απαιτείται για έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο.

​💡 Γιατί δεν πρέπει να το παρακάνουμε με τη ζέστη;

1. ​Προστασία του βλεννογόνου: Η πολλή ζέστη (και η ξηρή ατμόσφαιρα από τα σώματα θέρμανσης) στεγνώνει τη μύτη, κάνοντας τα παιδιά πιο ευάλωτα σε ιώσεις και λοιμώξεις του αναπνευστικού.

2. ​Ποιότητα ύπνου: Σε ένα πολύ ζεστό δωμάτιο, το παιδί ανησυχεί, ιδρώνει και ξυπνάει συχνότερα.

3. ​Ασφάλεια: Ειδικά για τα βρέφη, η υπερθέρμανση αποτελεί παράγοντα κινδύνου.

​✅ Τι να προσέξετε:
1. ​Το ντύσιμο:
Προτιμήστε βαμβακερά ρούχα που "αναπνέουν". Ένας υπνόσακος με τον κατάλληλο δείκτη θερμότητας (TOG) είναι συχνά προτιμότερος από τα βαριά παπλώματα.

2. ​Την υγρασία:
Φροντίστε η υγρασία να βρίσκεται γύρω στο 50%-60%.

3.Αερισμός:
Ακόμα και το χειμώνα, αερίζουμε το δωμάτιο καθημερινά για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν τον ύπνο.

21/01/2026

Μητρικός θηλασμός: Προστασία για μια ζωή!

Σύμφωνα με μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες, ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης των εξής σοβαρών καταστάσεων στην ενήλικη ζωή:

1. ​Παχυσαρκία: Τα θηλάζοντα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα τον αυτοέλεγχο του κορεσμού.

2. ​Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 2: Βελτιώνει τη ρύθμιση της ινσουλίνης.

3. ​Υπέρταση: Προστατεύει την ελαστικότητα των αγγείων.

4. ​Υπερχοληστερολαιμία: Συμβάλλει στον καλύτερο μεταβολισμό των λιπιδίων.

5. ​Καρδιαγγειακά νοσήματα: Λόγω των παραπάνω παραγόντων.

6. Αλλεργίες και Άσθμα: Ο θηλασμός «εκπαιδεύει» το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής ρινίτιδας και βρογχικού άσθματος στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή.

7. Αυτοάνοσα Νοσήματα: Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

8. Λευχαιμία και Λεμφώματα: Ο θηλασμός για περισσότερο από 6 μήνες έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων παιδικού καρκίνου, προστασία που φαίνεται να επεκτείνεται και αργότερα.

9. Γνωστική Ανάπτυξη & IQ
​Μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός (ειδικά ο αποκλειστικός) σχετίζεται με υψηλότερες επιδόσεις σε τεστ νοημοσύνης στην ενήλικη ζωή.
​Γιατί: Το μητρικό γάλα περιέχει μακράς αλύσου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (όπως το DHA), τα οποία είναι απαραίτητα για τη δόμηση του εγκεφάλου και τη μυελίνωση των νεύρων.
​Το όφελος: Η διαφορά αυτή στο IQ φαίνεται να μεταφράζεται και σε καλύτερη ακαδημαϊκή και επαγγελματική πορεία αργότερα.

10. ​Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (π.χ. Crohn): Μέσω της δόμησης ενός ισχυρού μικροβιώματος.

​Είναι το πολυτιμότερο "εφόδιο" που μπορεί να δώσει μια μητέρα στο παιδί της για το μέλλον του!

15/01/2026

Η αγκαλιά, το χάδι και το μασάζ είναι βασικοί τρόποι επικοινωνίας με το μωρό. Το απαλό μασάζ το χαλαρώνει, το ευχαριστεί, βοηθά στην κυκλοφορία, ενισχύει την άμυνα και ανακουφίζει από τους κολικούς. Κάντε το με αγάπη, χωρίς βιασύνη, μιλώντας ή τραγουδώντας του. Μετά, ντύστε το, ταΐστε το και βάλτε το για ύπνο, #παιδίατρος #παιδιατρος #υγεία #πυρετος #υγεια #παιδι #κορινθος θα κοιμηθεί ήρεμα.

11/01/2026

27/10/2025

Χρόνια πολλά σε όλους, μικρούς και μεγάλους, που κρατούν ζωντανό το φως της ιστορίας μας μέσα από την παιδική ψυχή. 💙🤍

11/09/2025

🤓Ξεκινά ένα όμορφο ταξίδι γνώσης και μάθησης για τα παιδιά.
Το σχολείο είναι ο χώρος που σφυρηλατείται ο χαρακτήρας του μαθητή, αναδεικνύονται τα ταλέντα του, καλλιεργείται πνευματικά, με γνώσεις, προσωπικότητα και κοινωνική ευαισθησία!!!
Εύχομαι σε όλους σας μια καλή και δημιουργική σχολική χρονιά!!!

01/09/2025

Καλό μήνα .... Σεπτέμβριος, ο μήνας των νέων ξεκινημάτων – σχολεία, δουλειές, όνειρα.