Διαιτολογικό Κέντρο Αγγελοπούλου Μπάρμπαρα

  • Home
  • Greece
  • Corinth
  • Διαιτολογικό Κέντρο Αγγελοπούλου Μπάρμπαρα

Διαιτολογικό Κέντρο Αγγελοπούλου Μπάρμπαρα Διαιτολογικό Κέντρο στο Βραχάτι Κορινθίας

⚖️ Έχεις νιώσει ποτέ ότι ενώ προσπαθείς, η ζυγαριά αρνείται να ‘κουνηθεί’; ↳ Η εξήγηση είναι απλή: Το σώμα μας είναι μια...
12/02/2026

⚖️ Έχεις νιώσει ποτέ ότι ενώ προσπαθείς, η ζυγαριά αρνείται να ‘κουνηθεί’;

↳ Η εξήγηση είναι απλή: Το σώμα μας είναι μια μηχανή προσαρμογής…

Όταν ακολουθείς την ίδια ακριβώς διατροφή και δραστηριότητα για μεγάλο διάστημα, ο μεταβολισμός σου “συνηθίζει”, γίνεται πιο φειδωλός στις καύσεις και... Φτάνεις επικρατεί στασιμότητα.

🥱 Πώς θα τον ‘ξυπνήσεις’;! Δοκίμασε αυτές τα 𝟮+𝟭 𝘁𝗶𝗽𝘀:
❶ Σπάσε τη ρουτίνα των γευμάτων: Άλλαξε ελαφρώς τις ώρες ή τη σειρά των γευμάτων. Η εναλλαγή ξαφνιάζει ευχάριστα τον οργανισμό σου!
❷ Βάλε χρώμα & ποικιλία: Μην τρως τα ίδια και τα ίδια. Η ποικιλία τροφίμων προσφέρει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά που ενεργοποιούν το μεταβολισμό.
❸ Άλλαξε ρυθμό στην κίνηση: Αν περπατάς, κάνε μερικά διαστήματα πιο γρήγορα. Αν κάνεις βάρη, άλλαξε ασκήσεις. Η πρόκληση είναι το κλειδί!

💡Να θυμάσαι: Το σώμα σου χρειάζεται εναλλαγές, όχι εξαντλητικές στερήσεις!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

✨ Μήπως οι ορμόνες σου σού “μιλάνε”;Αϋπνία, ανεξήγητη αύξηση βάρους, πεσμένη διάθεση ή μεταβολισμός που ‘κολλάει’; 😴📉 Το...
09/02/2026

✨ Μήπως οι ορμόνες σου σού “μιλάνε”;

Αϋπνία, ανεξήγητη αύξηση βάρους, πεσμένη διάθεση ή μεταβολισμός που ‘κολλάει’; 😴📉

Το σώμα σου ίσως προσπαθεί να σου δείξει μια ορμονική ανισορροπία.

Η λύση μπορεί να βρίσκεται στην ίδια τη φύση…

🌿 Τα τελευταία χρόνια, συγκεκριμένα βότανα αναδεικνύονται σε πολύτιμους συμμάχους για την επαναφορά της εσωτερικής μας αρμονίας.

› Ashwagandha: Βοηθά στη διαχείριση του στρες, μειώνοντας την κορτιζόλη, ενώ υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
› Ρίζα Maca: Συμβάλλει στη ρύθμιση ορμονών (οιστρογόνα, προγεστερόνη) και βελτιώνει λίμπιντο & διάθεση.
› Chasteberry (Λυγαριά): Ιδιαίτερα ωφέλιμο για τη γυναικεία υγεία, καθώς βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών κατά τον κύκλο και την εμμηνόπαυση.
› Ρίζα Γλυκόριζας: Υποστηρίζει τα επινεφρίδια και βοηθά στη ρύθμιση των οιστρογόνων.
› Holy Basil: Συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της ινσουλίνης.

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

📉 Μέτρηση μεταβολισμούΠόσες θερμίδες “καίει” το σώμα σου πραγματικά; 🔥Πολλοί πιστεύουν ότι έχουν ‘αργό’ μεταβολισμό, αλλ...
06/02/2026

📉 Μέτρηση μεταβολισμού

Πόσες θερμίδες “καίει” το σώμα σου πραγματικά; 🔥

Πολλοί πιστεύουν ότι έχουν ‘αργό’ μεταβολισμό, αλλά η αλήθεια κρύβεται στους αριθμούς! ↴

Ο Βασικός Μεταβολισμός Ηρεμίας (RMR) αντιπροσωπεύει έως και το 75% των θερμίδων που δαπανάς καθημερινά.

Με τη μέτρηση 🆁🅼🆁:
✅ Μαθαίνεις τις ακριβείς ενεργειακές σου ανάγκες.
✅ Σταματάς να μαντεύεις και ξεκινάς να τρέφεσαι βάσει δεδομένων.
✅ Σχεδιάζουμε το ιδανικό πλάνο για απώλεια, διατήρηση ή αύξηση βάρους - μαζί.

Μην αφήνεις τη διατροφή σου στην τύχη!

Κλείσε το ραντεβού σου για μια ακριβή μέτρηση και δώσε στο σώμα σου αυτό που ακριβώς χρειάζεται.

›❯ aggelopoulou-diaitologos.gr/metrisi-vasikou-metavolismou-rmr/

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Το 𝗗𝗡𝗔 σου έχει τις απαντήσεις…Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μια #δίαιτα δουλεύει σε κάποιον άλλον, αλλά όχι σε σένα; Ή γ...
02/02/2026

Το 𝗗𝗡𝗔 σου έχει τις απαντήσεις…

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μια #δίαιτα δουλεύει σε κάποιον άλλον, αλλά όχι σε σένα; Ή γιατί νιώθεις φούσκωμα με τροφές που θεωρούνται υγιεινές; 🤔

› Η απάντηση δεν κρύβεται στο επόμενο viral trend, αλλά στο δικό σου DNA.

Με το 𝗶𝗗𝗡𝗔 𝗧𝗲𝘀𝘁 ξεκλειδώνεις πληροφορίες που θα σε συνοδεύουν για πάντα!

Τι θα μάθεις για τον οργανισμό σου;
✅ Διαχείριση βάρους: Ποιο είναι το ιδανικό ποσοστό υδατανθράκων, πρωτεϊνών & λιπαρών για εσένα.
✅ Τροφικές ευαισθησίες: Πώς μεταβολίζεις την καφεΐνη, τη λακτόζη ή τη γλουτένη.
✅ Έλλειψη βιταμινών: Ποιες βιταμίνες & ιχνοστοιχεία έχει ανάγκη ο οργανισμός σου για να λειτουργεί στο 100%.
✅ Αποτοξίνωση: Πόσο αποτελεσματικά αποβάλλει το σώμα σου τις τοξίνες.

Δεν είναι απλά ένα test Είναι ο ‘χάρτης’ για να σχεδιάσουμε μαζί το πιο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής που είχες ποτέ. Χωρίς πειραματισμούς, χωρίς χαμένο χρόνο, με απόλυτη στόχευση στην υγεία και την ευεξία σου. 📈💪

🎯 Κλείσε το ραντεβού σου για τη δειγματοληψία (είναι γρήγορη & ανώδυνη με ένα απλό επίχρισμα!) και πάμε να φτιάξουμε τη διατροφή που σου ταιριάζει.

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Πρωτεϊνούχα Pancakes με 3️⃣ μόνο υλικά! 🥞✨Ψάχνεις ένα πρωινό που θα σε κρατήσει χορτάτο/η για ώρες ή το τέλειο snack μετ...
28/01/2026

Πρωτεϊνούχα Pancakes με 3️⃣ μόνο υλικά! 🥞✨

Ψάχνεις ένα πρωινό που θα σε κρατήσει χορτάτο/η για ώρες ή το τέλειο snack μετά την προπόνηση; Σου έχω τη λύση που είναι ταυτόχρονα υγιεινή, πανεύκολη & πεντανόστιμη!

Αυτά τα 𝓹𝓪𝓷𝓬𝓪𝓴𝓮𝓼 δεν είναι απλώς ένα σνακ, αλλά μια “βόμβα” πρωτεΐνης που θα λατρέψεις.

Τι θα χρειαστείς:
✅ 500g μυζήθρα ή ανθότυρο ή cottage cheese.
✅ 2 αυγά.
✅ 3-4 κ.σ. αλεύρι (ή σιμιγδάλι ή αλεύρι καλαμποκιού).

Πώς θα τα φτιάξεις:
Ανακατεύεις το τυρί με τα αυγά. Προσθέτεις το αλεύρι μέχρι να έχεις μια μαλακή, ωραία ζύμη. Πλάθεις μικρά pancakes, τα αλευρώνεις ελαφρά και τα ροδίζεις σε τηγάνι με ελάχιστο λάδι.

Μπορείς να τα απολαύσεις:
• Γλυκά: Με γιαούρτι, φρέσκα φρούτα & μέλι.
• Αλμυρά: Με λίγο τυρί κρέμα και φρέσκα λαχανικά.

*χωρίς περιττά πρόσθετα & ζάχαρη.

Δοκίμασέ τα και πες μου… Καλή απόλαυση!!

📌 Save & Follow για περισσότερες έξυπνες και υγιεινές συνταγές!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Μύθος ή Αλήθεια; ❛❛Αν φάω μετά τις 20:00, θα παχύνω❜❜ 🌙 🥘❌ 𝝡𝝪𝝝𝝤𝝨: Το σώμα μας έχει έναν “διακόπτη” που μετά τις 20:00 απ...
25/01/2026

Μύθος ή Αλήθεια; ❛❛Αν φάω μετά τις 20:00, θα παχύνω❜❜ 🌙 🥘

❌ 𝝡𝝪𝝝𝝤𝝨: Το σώμα μας έχει έναν “διακόπτη” που μετά τις 20:00 αποθηκεύει τα πάντα ως λίπος επειδή ο μεταβολισμός κοιμάται.

✅ 𝝖𝝠𝝜𝝝𝝚𝝞𝝖: Ο μεταβολισμός σου δεν σταματά ποτέ να λειτουργεί! Το σώμα σου συνεχίζει να καταναλώνει ενέργεια για την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία των οργάνων, ακόμα και όταν κοιμάσαι. Αυτό που έχει σημασία στο τέλος της ημέρας είναι το ενεργειακό ισοζύγιο: το σύνολο των θερμίδων που κατανάλωσες μέσα στο 24ωρο.

Γιατί όμως οι περισσότεροι «φοβούνται» το #βραδινό;
• Ποιότητα: Συνήθως το βράδυ επιλέγουμε πιο επεξεργασμένα και θερμιδογόνα σνακ (τσιπς, γλυκά) λόγω κούρασης ή συναισθηματικής φόρτισης.
• Ποσότητα: Αν μείνεις νηστικός/η όλη μέρα, είναι πολύ πιθανό να φας υπερβολικά το βράδυ.

𝕋𝕆 𝔻𝕆: Επίλεξε ένα ελαφρύ βραδινό (π.χ. σαλάτα με πρωτεΐνη ή ένα γιαούρτι με ξηρούς καρπούς) τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη πέψη και στην ποιότητα του ύπνου σου, χωρίς να επηρεάσει το βάρος σου.

Στο γραφείο μας, δουλεύουμε με βάση τις δικές σου ανάγκες και το δικό σου ωράριο, εφαρμόζοντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που ταιριάζει στον δικό σου τρόπο ζωής.

›❯ Κλείσε σήμερα ραντεβού!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝔂 𝓢𝓷𝓪𝓬𝓴 𝓘𝓭𝓮𝓪𝓼: Τι να πάρεις μαζί σου στο γραφείο; 🥨 💼Η σωστή οργάνωση είναι το 𝟱𝟬% της επιτυχίας στη διατροφή σου....
23/01/2026

𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝔂 𝓢𝓷𝓪𝓬𝓴 𝓘𝓭𝓮𝓪𝓼: Τι να πάρεις μαζί σου στο γραφείο; 🥨 💼

Η σωστή οργάνωση είναι το 𝟱𝟬% της επιτυχίας στη διατροφή σου. Με έξυπνα σνακς, διατηρείς τη συγκέντρωσή σου και αποφεύγεις το βραδινό υπερφαγικό επεισόδιο!

4+1 γρήγορες & υγιεινές προτάσεις:
🍎 Φρούτα & Ξηροί Καρποί: Οι φυτικές ίνες του φρούτου μαζί με τα καλά λιπαρά των ξηρών καρπών σου δίνουν ενέργεια που διαρκεί.
🥛 Γιαούρτι με σπόρους chia & μέλι: Πλούσιο σε πρωτεΐνη & προβιοτικά. Σε χορταίνει ουσιαστικά και βοηθά στην πέψη.
🥕 Stick λαχανικών με χούμους ή γουακαμόλε: Ένα τραγανό - απολαυστικό σνακ, γεμάτο φυτικές ίνες & φυτική πρωτεΐνη.
🥪 Ρυζογκοφρέτες με αβοκάντο ή ταχίνι: Για εκείνες τις στιγμές που θέλεις κάτι αλμυρό/γλυκό, αλλά με θρεπτική αξία.
🥚 Βραστά αυγά & κράκερ ολικής: Ο “βασιλιάς” του κορεσμού. Η πρωτεΐνη του αυγού θα σε κρατήσει πλήρη για ώρες.

𝕋𝕆 𝔻𝕆: Προετοίμασε τα σνακ σου από το προηγούμενο βράδυ. Αν τα έχεις έτοιμα στην τσάντα σου, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ενδώσεις σε κάποιο ανθυγιεινό πειρασμό.

›❯ Εσύ τι σνακ έχεις μαζί σου σήμερα; Γράψε μου στα σχόλια! 👇

📌 Save & Follow για να μαθαίνεις πώς να κάνεις την υγιεινή διατροφή, τρόπο ζωής!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Χειμώνας → Θωράκισε τον οργανισμό σου φυσικά! ❄️🛡️Ο κρύος καιρός απαιτεί ένα έξυπνο #πλάνοδιατροφής για να παραμένεις υ...
21/01/2026

Χειμώνας → Θωράκισε τον οργανισμό σου φυσικά! ❄️🛡️

Ο κρύος καιρός απαιτεί ένα έξυπνο #πλάνοδιατροφής για να παραμένεις υγιής και γεμάτος ενέργεια.

Η #διατροφή μπορεί να γίνει η καλύτερη ασπίδα προστασίας…

Πώς θα ενισχύσεις την άμυνά σου:
• Βιταμίνη C: Βάλε στο πιάτο σου πορτοκάλια, ακτινίδια, μπρόκολο & πιπεριές για ισχυρό ανοσοποιητικό.
• Πρωτεΐνη υψηλής αξίας: Τα αντισώματα του οργανισμού μας... Μην παραλείπεις το γιαούρτι, το αυγό ή τα όσπρια από τα γεύματά σου.
• Ζεστά ροφήματα & σούπες: Προσφέρουν ενυδάτωση και ανακουφίζουν το αναπνευστικό, ενώ οι σούπες λαχανικών είναι ο πιο εύκολος τρόπος να πάρεις πολλές βιταμίνες μαζί.
• Μπαχαρικά: Πρόσθεσε κουρκουμά, τζίντζερ ή κανέλα. Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τις ιώσεις.

💡 Μην ξεχνάς το νερό - ο οργανισμός σου το χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Ήρθε η ώρα να μάθεις να “αποκωδικοποιείς” τις ετικέτες τροφίμων! 🔍Σου έχει τύχει να αγοράσεις κάτι επειδή γράφει «υγιειν...
19/01/2026

Ήρθε η ώρα να μάθεις να “αποκωδικοποιείς” τις ετικέτες τροφίμων! 🔍

Σου έχει τύχει να αγοράσεις κάτι επειδή γράφει «υγιεινό» ή «light» και μετά να αναρωτιέσαι αν έκανες τη σωστή επιλογή; Η αλήθεια κρύβεται στην πίσω πλευρά της συσκευασίας…

Πώς να διαβάζεις 𝝨𝝮𝝨𝝩𝝖 μια ετικέτα σε 4 βήματα:
1️⃣ Η σειρά των συστατικών: Τα συστατικά αναγράφονται κατά σειρά περιεκτικότητας, από το μεγαλύτερο στο μικρότερο. Αν η ζάχαρη ή το φοινικέλαιο είναι στις πρώτες 3 θέσεις, τότε το προϊόν δεν είναι τόσο αθώο όσο φαίνεται.
2️⃣ Προσοχή στις μερίδες: Έλεγξε αν οι θερμίδες και τα λιπαρά αφορούν τα 100g ή τη μερίδα. Πολλές φορές μια συσκευασία περιέχει 2 ή 3 μερίδες, οπότε οι αριθμοί διπλασιάζονται.
3️⃣ Τα “κρυφά” ονόματα της ζάχαρης: Η ζάχαρη συχνά μεταμφιέζεται... Ψάξε για λέξεις όπως: δεξτρόζη, μαλτοδεξτρίνη, σιρόπι γλυκόζης, συμπυκνωμένος χυμός φρούτων ή σιρόπι αγαύης.
4️⃣ Φυτικές ίνες & Πρωτεΐνη: Διάλεξε προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτά τα δύο. Θέλεις τουλάχιστον 3g φυτικών ινών ανά 100g για να θεωρηθεί μια πηγή καλή.

💡 Μην εστιάζεις μόνο στις θερμίδες. Κοίτα την ποιότητα των συστατικών! Ένα προϊόν με 200 θερμίδες από ξηρούς καρπούς είναι πολύ πιο ωφέλιμο από ένα προϊόν με 150 θερμίδες γεμάτο συντηρητικά.

Στο γραφείο μου, εφαρμόζουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για να μάθεις να τρέφεσαι σωστά, όχι απλώς να μετράς νούμερα.

•❯ Κλείσε ραντεβού!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

𝓯𝓻𝓾𝓲𝓽 𝓸𝓯 𝓽𝓱𝓮 𝓶𝓸𝓷𝓽𝓱↳ Το #ακτινίδιο 🥝Γιατί αξίζει να το βάλεις στη διατροφή σου;🛡️ Υπερόπλο για το ανοσοποιητικό: Ήξερες ...
16/01/2026

𝓯𝓻𝓾𝓲𝓽 𝓸𝓯 𝓽𝓱𝓮 𝓶𝓸𝓷𝓽𝓱

↳ Το #ακτινίδιο 🥝

Γιατί αξίζει να το βάλεις στη διατροφή σου;
🛡️ Υπερόπλο για το ανοσοποιητικό: Ήξερες ότι ένα μόνο ακτινίδιο σου προσφέρει περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι; Είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι για να προστατευτείς από τις ιώσεις.
✨ Πες αντίο στο φούσκωμα: Χάρη στο ένζυμο ακτινιδίνη & τις φυτικές ίνες που περιέχει, βοηθά σημαντικά την πέψη και τη λειτουργία του εντέρου.
🧬 Αντιοξειδωτική δράση: Προστατεύει τα κύτταρά από το οξειδωτικό στρες, διατηρώντας τον οργανισμό σου σε φόρμα.

++ Έχει ελάχιστες θερμίδες και υψηλό αίσθημα κορεσμού, σε βοηθά να μείνεις πιστός/η στους στόχους σου χωρίς να πεινάς.

•❯ Δοκίμασε να το προσθέσεις στο #πρωινό σου γιαούρτι ή σε μια δροσερή #σαλάτα. Η γλυκόξινη γεύση του θα σε εκπλήξει ευχάριστα!

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

𝗔𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗠𝗘Πίσω από κάθε πρόγραμμα διατροφής κρύβεται η επιστημονική γνώση και η διάθεση για ουσιαστική αλλαγή. Επιτρέψτε μ...
15/01/2026

𝗔𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗠𝗘

Πίσω από κάθε πρόγραμμα διατροφής κρύβεται η επιστημονική γνώση και η διάθεση για ουσιαστική αλλαγή. Επιτρέψτε μου να συστηθώ…

Είμαι η διατροφολόγος – διαιτολόγος Αγγελοπούλου Μπάρμπαρα και διατηρώ το γραφείο μου στο Βραχάτι, παρέχοντας ολοκληρωμένες υπηρεσίες & συμβουλές υγιεινής διατροφής.

🎓 Εξειδικευμένη γνώση.
🤝 Ολιστική προσέγγιση.
📚 Συνεχής επιμόρφωση.
📢 Εκπαίδευση & Δράση.
🌐 Επαγγελματική αναγνώριση.

›› Ανακαλύψτε περισσότερα για εμένα: aggelopoulou-diaitologos.gr/bio/

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Νέα Χρονιά = η δική σου νέα αρχή!! ✨❛Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις ήταν χθες. Η επόμενη καλύτερη στιγμή είναι σήμε...
14/01/2026

Νέα Χρονιά = η δική σου νέα αρχή!! ✨

❛Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις ήταν χθες. Η επόμενη καλύτερη στιγμή είναι σήμερα!❜

Οι γιορτές πέρασαν και ίσως νιώθεις σαν να βγήκες εκτός προγράμματος. Μην ανησυχείς, είναι απόλυτα ανθρώπινο! Τώρα όμως είναι η ιδανική στιγμή να αφήσουμε πίσω τις υπερβολές και να εστιάσουμε σε ό,τι μας κάνει να νιώθουμε καλά!

𝟯 𝗧𝗶𝗽𝘀 για να ξεκινήσεις:
💧 Ενυδάτωση: Συχνά μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι νερό!
🍳 Πρωτεΐνη: Αυγά, γιαούρτι, όσπρια ή κοτόπουλο σε κάθε γεύμα για ενέργεια και κορεσμό που διαρκεί.
🥦 Φυτικές ίνες: Φρούτα & λαχανικά για “ξύπνημα” του μεταβολισμού και καλύτερη πέψη.

👉 Έλα να σχεδιάσουμε μαζί ένα #πλάνοδιατροφής που δεν θα σε πιέζει, αλλά θα ταιριάζει απόλυτα στον δικό σου τρόπο ζωής.

Συνεδρίες online και δια ζώσης:
📍 Π.Τσαλδάρη 108, Βραχάτι
📞 27410 51932 | 6977 991128
📩 barbara_aggelopoulou@hotmail.com

| #κορινθος | #διατροφή | #υγιεινηδιατροφη | | |

Address

Π. Ε. Ο. ΚΟΡΙΝΘΟΥ-ΠΑΤΡΩΝ 108 ΒΡΑΧΑΤΙ ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ
Corinth
20100

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:30
Tuesday 09:00 - 13:30
18:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 13:30
Thursday 09:00 - 13:30
18:00 - 20:30
Friday 09:00 - 13:30
18:00 - 20:30

Telephone

+302741051932

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό Κέντρο Αγγελοπούλου Μπάρμπαρα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικό Κέντρο Αγγελοπούλου Μπάρμπαρα:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category