What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00

Κουτρίδου Σοφία Διαιτολόγος-διατροφολόγος

Home
Greece
Diavatá
Κουτρίδου Σοφία Διαιτολόγος-διατροφολόγος

Ιστότοπος για θέματα Διατροφής,Υγείας,Ευεξίας
Για πλη?

28/12/2025

η διατροφολόγος σας 11 το πρωί 🥑 🍳
vs
η διατροφολόγος 11 το βράδυ 🍷

#διατροφή #διατροφη

23/12/2025

Τα Χριστούγεννα μας καλούν να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τους δικούς μας ανθρώπους,�να απολαύσουμε ποιοτικό & συνειδητό φαγητό�✨ χωρίς στερήσεις, χωρίς άγχος, χωρίς τύψεις.
Γιατί η ισορροπία δεν χαλάει τις γιορτές —�τις κάνει ακόμα καλύτερες 🤍
📲 Άκου το σώμα σου.�
🎁 Απόλαυσε τη στιγμή.�
💫 Επένδυσε στην ευεξία σου.
👉 Αν θέλεις να ζήσεις τις γιορτές με ισορροπία και αυτοφροντίδα, είμαστε εδώ.
�

21/12/2025

Κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα για γιορτές, οικογενειακά τραπέζια και recharge 🔋�Επιστρέφουμε τη νέα χρονιά πιο οργανωμένοι, πιο ισορροπημένοι και… σίγουρα χορτάτοι 😌

Καλές γιορτές σε όλους!

#Χριστούγεννα

18/12/2025

Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και οι ανάγκες δεν είναι ίδιες για όλους!

✔ Στοχευμένη επιλογή συμπληρωμάτων ✔ Βάσει τρόπου ζωής & στόχων ✔ Με σεβασμό στις ατομικές ιδιαιτερότητες ✔ Χωρίς γενικές λύσεις

📌 Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή & την ιατρική καθοδήγηση. 📌 Σε περιπτώσεις θεμάτων υγείας, η επιλογή γίνεται πάντα με υπευθυνότητα.

Στο Improveat δεν ακολουθούμε τάσεις. Ακολουθούμε εσένα.

16/12/2025

Γιατί δεν τo χρειάζονται όλοι!��Τα συμπληρώματα έχουν θέση μόνο με ιατρική καθοδήγηση, βάσει εξετάσεων και πραγματικής ανάγκης — όχι από μόδα ή αυτοδιάγνωση. Η σωστή διατροφή καλύπτει τις ανάγκες των περισσότερων ανθρώπων.

👉 Θες εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση; Στείλε μας μήνυμα

#διαιτολόγος #διατροφή #συμπληρώματα #ιατρικηκαθοδήγηση

12/12/2025

Για να αποδίδεις στο maximum, χρειάζεσαι το σωστό «καύσιμο»! 🔥📚
🍽️ Τι περιλαμβάνει η σωστή διατροφή;
* Υδατάνθρακες ολικής για σταθερή ενέργεια
* Πρωτεΐνες για συγκέντρωση & αντοχή
* Καλά λιπαρά για καθαρό μυαλό
* Φρούτα & λαχανικά για πλήρη θρέψη

🥗 Ισορροπημένο πιάτο: ½ λαχανικά · ¼ πρωτεΐνη · ¼ υδατάνθρακες + καλή πηγή λιπαρών

⏰ Σταθερά ωράρια γευμάτων = καλύτερη απόδοση.
Γι’ αυτό δημιουργήσαμε ένα e-book που σου δείχνει εύκολα πώς να οργανώσεις γεύματα & σνακ για όλη τη χρονιά. Η Τρίτη Λυκείου θέλει στρατηγική… και ξεκινά από το πιάτο! 🥗✨

#ΔιατροφήΜαθητών #διατροφή #σχολείο
#πανελληνιες #πανελλήνιες #διατροφη

03/12/2025

Ο χειμώνας φέρνει μαζί του φρούτα γεμάτα γεύση & θρεπτική αξία. 🍐🍎🫐 ✨Μπορεί να είναι η εποχή των γλυκών και των απολαύσεων, αλλά είναι και η καλύτερη στιγμή να απολαύσεις φυσικούς «θησαυρούς» που τώρα βρίσκονται στην κορυφή της ποιότητάς τους. Αχλάδια, μήλα, βατόμουρα & cranberries — μικρές ενισχύσεις ευεξίας που κάνουν μεγάλη διαφορά στο πιάτο σου.
🍏 Ποιο χειμερινό φρούτο βάζεις πρώτο στο καλάθι σου; Γράψε το στα σχόλια!

#φρουτα #φρούτα #διατροφή

01/12/2025

Αν νιώθεις συχνά εξάντληση, ίσως δεν είναι απλά κούραση. Ο σίδηρος βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα — και τα ωάρια δεν αποτελούν εξαίρεση.�
Χαμηλή φερριτίνη = μειωμένη ωορρηξία & δυσκολία στη σύλληψη.�
Plus: ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα μαζί με βιταμίνη C.�Ενέργεια ⚡, οξυγόνο 💨 & ισορροπία 🌿… η γονιμότητα τα χρειάζεται όλα!�Και όλα ξεκινούν από τον σίδηρο.✨
➡️ Μάθε περισσότερα & δες τι ταιριάζει στις ανάγκες σου στο Improveat!

27/11/2025

Τι να τρώω στην εγκυμοσύνη; 🤰🏼🩵 Οι 5 βασικές ομάδες τροφών που χρειάζεσαι για ενέργεια, σωστή ανάπτυξη μωρού & ισορροπία στη μέρα σου: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ολικής άλεσης, υγιεινά λιπαρά, φρούτα–λαχανικά, ασβέστιο & βιταμίνη D. Κράτα μικρά συχνά γεύματα, νερό και απλές επιλογές που θρέφουν τόσο εσένα όσο και το μωρό σου. 🌿 Με αγάπη από το Improveat 🩵 
📩 Στείλε μας μήνυμα για προσωποποιημένη καθοδήγηση!

#εγκυμοσύνη #τινατρώωστηνεγκυμοσύνη

22/11/2025

Η γονιμότητα δεν είναι μόνο θέμα τύχης — είναι και θέμα θρέψης.� Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται για να βρει τη φυσική ορμονική του ισορροπία💫
🔸 Φυλλικό οξύ, σίδηρος & βιταμίνη D για σωστή θρέψη�
🔸 Ω3 για λιγότερη φλεγμονή & υποστήριξη στη λειτουργία των ωοθηκών�
🔸 Προβιοτικά + φυσικές τροφές για δυνατό μικροβίωμα
Μικρές καθημερινές επιλογές → Μεγάλη διαφορά 💛
� #γονιμότητα #διατροφή #υγεία

20/11/2025

✨ Η διατροφή μπορεί να αλλάξει περισσότερα απ’ όσο νομίζεις… Ειδικά όταν προσπαθείς να υποστηρίξεις τη γονιμότητά σου.

Η γονιμότητα χτίζεται καθημερινά: • με μικρές, σταθερές συνήθειες • με στοχευμένες επιλογές • με την υποστήριξη του Improveat

Αν θες κι εσύ να κάνεις το επόμενο βήμα για πιο θρεπτικές και αποτελεσματικές επιλογές, ξεκίνα σήμερα! 🩵

#γονιμότητα #γονιμοτητα

16/11/2025

🥦 Ποικιλία: πολύχρωμο πιάτο = περισσότερα θρεπτικά�

🌾 Ποιότητα: ανεπεξέργαστα, ολικής, καθαρές πρωτεΐνες�🍽️ Ποσότητα: η μέτρια μερίδα είναι το κλειδί�
🥗 Πυκνότητα: τροφές με υψηλή θρεπτική αξία & κορεσμό
✨ Εσύ τα ήξερες τα 4Π της διατροφής;
👉🏼 Ξεκίνα σήμερα τα δικά σου 4Π!
#4Πδιατροφής

#διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες

Address

Εθνικής Αντίστασης 1 Διαβατα
Diavatá
57008

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00

Telephone

+302314040484

Website

https://www.improveatbysofikoutridou.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κουτρίδου Σοφία Διαιτολόγος-διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κουτρίδου Σοφία Διαιτολόγος-διατροφολόγος:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Diavatá?