What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 14:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/1637973946479510/

Κουγιουμτζής Θεόδωρος Διαιτολόγος-Διατροφολογος

Home
Greece
Dráma
Κουγιουμτζής Θεόδωρος Διαιτολόγος-Διατροφολογος

ΚΟΥΓΙΟΥΜΤΖΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
6940922763-2521106010
ΕΘΝΙΚΉΣ Επαναστάσεως 10 Δράμα

30/12/2025

Το Διατροφολογικό Κέντρο Κουγιουμτζής Θεόδωρος σας εύχεται καλή χρονιά ευτυχισμένο το νέο έτος γεμάτο υγεία ευτυχία και χαρούμενες στιγμές σε σας και τις οικογένειες σας..!!!

📌Το Διατροφολογικό Κέντρο θα παραμείνει κλειστό στις 31/12 έως 4/1/2025. Ραντεβού και πάλι κοντά σας από 5/1/2025

➡️Κουγιουμτζής Θεόδωρος
➡️Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
➡️Παπανδρέου 1, Στοά Ντινάκη Δράμα
📞6940922763☎️2521106010

24/12/2025

Το Διατροφολογικό Κέντρο Κουγιουμτζής Θεόδωρος DIET & LIFE σας εύχεται καλά Χριστούγεννα με υγεία αγάπη σε σας και τις οικογένειες σας..!!! Ραντεβού και πάλι κοντά σας από Δευτέρα 29/12. Να περάσετε όμορφα..!!!!

Κουγιουμτζής Θεόδωρος
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος
6940922763-2521106010
Γ.Παπανδρέου 1 , Στοά Ντινάκη Δράμα

19/12/2025

➡️Τα Χριστούγεννα και η διατροφή συνδυάζονται με υπερβολές, αλλά μπορείτε να απολαύσετε τις γιορτές με ισορροπία, εστιάζοντας σε μικρές μερίδες, αργό ρυθμό φαγητού (συζητώντας), άφθονα λαχανικά (π.χ. σαλάτες χωρίς βαριές σάλτσες) και νερό (πριν το φαγητό), ενώ αποφεύγετε τα ποτά με πολλές θερμίδες, τα σνακ δίπλα στον μπουφέ, και τα "κενά" γεύματα, προτιμώντας σύνθετους υδατάνθρακες και φυσική δραστηριότητα.
➡️Τι να αποφύγετε
1️⃣Κενές θερμίδες από ζαχαρούχα ποτά, γλυκά ροφήματα, και μη υγιεινά σνακ.
2️⃣Υπερβολικό τσιμπολόγημα από μπουφέδες/τραπέζια.
3️⃣Εξαντλητικές δίαιτες μετά τις γιορτές, προτιμήστε ισορροπία.

Κουγιουμτζής Θεόδωρος
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος
6940922763-2521106010
Γ.Παπανδρέου 1 , Στοά Ντινάκη Δράμα

01/12/2025

Το Διατροφολογικό Κέντρο Κουγιουμτζής Θεόδωρος σας εύχεται καλό μήνα σε όλους..!!!!
Λιπομέτρηση στο πνεύμα των Χριστουγέννων παρέα με τον ταρανδούλη μας..!!!

Κουγιουμτζής Θεόδωρος

Διατροφολόγος-Διαιτολόγος

6940922763-2521106010

Γ.Παπανδρέου 1 , Στοά Ντινάκη Δράμα

28/11/2025

Κάστανο: Ένα σνακ με πολλά οφέλη

Ποια η διατροφική αξία του κάστανου;
Το κάστανο ανήκει στην κατηγορία των ξηρών καρπών. Αυτό που το διαφοροποιεί από τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που αγγίζει το 52%, και η πολύ χαμηλή περιεκτικότητά του σε λίπος (7,2%), αποδίδοντας μόλις 170/100γρ. θερμίδες έναντι 600/100γρ. που θα μας έδινε η κατανάλωση άλλου ξηρού καρπού. Από τους περισσότερους ξηρούς καρπούς έχει λιγότερα λιπαρά, αλλά περισσότερους υδατάνθρακες. Το θρεπτικό προφίλ των κάστανων, λόγω του πλούτου υδατανθράκων, μοιάζει περισσότερο με το προφίλ αμυλωδών τροφών, όντας όμως πλουσιότερα σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Υψηλό ενεργειακό περιεχόμενο, κατανάλωση με μέτρο
Παρόλο που οι θερμίδες του κάστανου εν σχέσει με τους λοιπούς ξηρούς καρπούς είναι αναλογικά λιγότερες, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην ποσότητα. Μόλις 2-3 κάστανα περιέχουν περί τις 100 θερμίδες.

21/11/2025

Πόσα γνωρίζεις για την μπανάνα;
Η θρεπτική αξία της μπανάνας
Μια κανονικού μεγέθους μπανάνα έχει 120 θερμίδες όσες δηλαδή έχουν 2 φρούτα.
Διατροφική αξία (1 μπανάνα)
Θερμίδες 120 kcal
Υδατάνθρακες 27 g
Πρωτεΐνες 1,4 g
Λίπος 0,4 g
Φυτικές ίνες 3,2 g
Σάκχαρα 14,4 g
Το κάλιο και οι ιδιότητες του
Τα κυριότερο συστατικό της μπανάνας για το οποίο φημίζεται είναι το κάλιο που βοηθά στην απέκκριση περίσσειας νατρίου από τον οργανισμό - κάτι που βοηθά ιδιαίτερα τα άτομα με υπέρταση.Άλλες σημαντικές ιδιότητες του καλίου είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, αφού τα κανάλια καλίου στον εγκέφαλο παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση. Μερικές έρευνες έχουν δείξει μειωμένες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου στα άτομα που ακολουθούσαν με διατροφή πλούσια σε κάλιο.Μια άλλη, εξίσου σημαντική ιδιότητα του καλίου είναι, ότι βοηθά στα αντανακλαστικά των νεύρων που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά μηνυμάτων από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Επίσης, το κάλιο ευθύνεται για τη σύσπαση των μυών του σώματος.Κάποιοι θεωρούν το κάλιο αγχολυτικό, αφού εκτονώνει τον οργανισμό από το άγχος και το στρες. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει στον μεταβολισμό των λιπών, της πρωτεΐνης και των υδατανθράκων, αφού λαμβάνει μέρος στη διαδικασία διάσπασης αυτών των θρεπτικών συστατικών.
Μαγνήσιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C
Επιπλέον μικροθρεπτικά συστατικά που έχει να προσφέρει η μπανάνα είναι το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη C. Τα άτομα με διαβήτη, καλό είναι να επιλέγουν λιγότερο ώριμες μπανάνες για καλύτερη διαχείριση της γλυκόζης τους. Ένα ακόμη μειονέκτημα που παρουσιάζουν οι άγουρες μπανάνες είναι πως έχουν χαμηλότερα ποσοστά αντιοξειδωτικών και μπορεί να προκαλέσουν φουσκώματα και αέρια λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ανθεκτικό άμυλο.
Ποια τα είδη της μπανάνας;
Υπάρχουν πολλά είδη ποικιλιών μπανάνας. Παρόλο που πολλές φορές συναντάμε πολύ λίγες από αυτές στα τοπικά καταστήματα, υπάρχουν πάνω από 1.000 είδη μπανάνας σε όλο τον κόσμο. Αυτές περιλαμβάνουν τόσο γλυκές όσο και αλμυρές ποικιλίες, πολλές από τις οποίες έρχονται σε μοναδικά χρώματα, γεύσεις και σχήματα.Ταξινομούνται σε 2 κατηγορίες, είτε ως μπανάνες επιδόρπια, οι οποίες είναι γλυκές και καταναλώνονται ακατέργαστες, είτε ως μπανάνες μαγειρικής, οι οποίες είναι αμυλούχες, έχουν ουδέτερη γεύση και καταναλώνονται κυρίως όταν μαγειρευτούν.
Μπανάνες επιδόρπιο Μπανάνες μαγειρικής (plantains)
Θερμίδες 89 122
Πρωτεΐνη 1 γρ. 1 γρ.
Υδατάνθρακες 23 γρ. 32 γρ.
Φυτικές Ίνες 2 γρ. 3 γρ.
Λιπαρά

14/11/2025

Τι είναι η Μεσογειακή Διατροφή

Ο όρος Μεσογειακή διατροφή επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άσελ Κις (Ancel Keys, 1904 – 2004) ) για να περιγράψει το παραδοσιακό μοντέλο διατροφής των λαών των ελαιοπαραγωγών μεσογειακών χωρών, οι οποίες συμπεριλαμβάνονταν στη μελέτη με τις διατροφικές συνήθειες 13.000 κατοίκων επτά χωρών (της Ελλάδας, της Ιταλίας, της Γιουγκοσλαβίας, των ΗΠΑ, της Ιαπωνίας, της Ολλανδίας και της Φινλανδίας). Η παραπάνω έρευνα που ξεκίνησε στις αρχές της δεκαετίας του ’60, σκοπό είχε να διερευνηθεί η ασαφής μέχρι τότε σχέση μεταξύ της δίαιτας και της εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης, που διήρκεσε 30 χρόνια, έδειξαν τα σημαντικά οφέλη που προκύπτουν εν γένει για την υγεία από την χρήση του μεσογειακού μοντέλου διατροφής (οι Κρητικοί που συμμετείχαν στην έρευνα, εμφάνιζαν το μικρότερο ποσοστό θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά και καρκίνο, καθώς και τον μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής, ιδιότητες που αποδόθηκαν στις χαρακτηριστικές διατροφικές τους συνήθειες).

Από τις μέχρι σήμερα μελέτες, η χρήση της μεσογειακής διατροφής έχει συσχετισθεί επιπλέον με μείωση της συχνότητας εμφάνισης Διαβήτη τύπου 2, μείωση της εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων αλλά και της συχνότητας εμφάνισης των νόσων Parkinson και Alzheimer.

Σημειώνεται επιπλέον ότι το 2010, η UNESCO συμπεριέλαβε την Μεσογειακή Διατροφή στον Κατάλογο της Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ανθρωπότητας

Χαρακτηριστικά της Μεσογειακής διατροφής

Στη Διεθνή Διάσκεψη για τις “Μεσογειακές Διατροφές” το 1993 κωδικοποιήθηκαν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της παραδοσιακής Μεσογειακής διατροφής.

Αυτά είναι:

Χρήση του ελαιόλαδου ως κύριας πηγής λίπους (που περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες) και ταυτόχρονη αποφυγή κατανάλωσης ζωικών λιπών.
Καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών (διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες & καλή πηγή αντιοξειδωτικών και πολλών βιταμινών, που δρουν προστατευτικά ενάντια στα καρδιαγγειακά νοσήματα και διάφορες μορφές καρκίνου)
Καθημερινή κατανάλωση αδρά επεξεργασμένων δημητριακών και των προϊόντων τους όπως ψωμί, ζυμαρικά ολικής άλεσης, μη αποφλοιωμένο ρύζι κ.α. που παρέχουν ενέργεια, είναι χαμηλά σε λίπος και βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Καθημερινή κατανάλωση γαλακτοκομικών (γάλα, γιαούρτι και τυρί) σε μικρές έως μέτριες ποσότητες (καλή πηγή ασβεστίου) και κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά.
Όσπρια, πατάτες και ξηροί καρποί (κατανάλωση σε εβδομαδιαία βάση)
Κατανάλωση σε εβδομαδιαία βάση σε μικρές έως μέτριες ποσότητες ψαριών (μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου εξαιτίας των ω3 λιπαρών οξέων που περιέχουν) και πουλερικών (παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής διατροφικής αξίας καθώς και σίδηρο).
Τα γλυκά καταναλώνονται με μέτρο, ενώ πολλές φορές τη θέση της ζάχαρης παίρνει το μέλι.
Μικρή κατανάλωση κόκκινου κρέατος (σε μηνιαία βάση και σε μικρές ποσότητες)
Κατανάλωση κρασιού σε καθημερινή βάση αλλά με μέτρο
Ελάχιστη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων (μερικά πολύ λίγο επεξεργασμένα -κυρίως εποχιακά- τρόφιμα)

12/11/2025

Σε διάστημα 2 μηνών και 10 ημερών πετύχαμε.!!!
➡️Βάρος= - 22kgr ➡️Λίπος= - 17,8kgr ➡️Μυική Μάζα= -1,7kgr ➡️ Ποσοστό Λίπους= 9,1% ➡️Επίπεδο Σπλαχνικού Λίπους= - 8 επίπεδα
Η αλλαγή στο σώμα μας έρχεται μετά από προσπάθεια και στοχευμένη παρακολούθηση για να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και την σωστή ανάλυση σύσταση σώματος.
Διατροφολογικό-Διαιτολογικό Κέντρο Κουγιουμτζής Θεόδωρος
Κουγιουμτζής Θεόδωρος
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Παπανδρέου 1, Στοά Ντινάκη Δράμα
6940922763 2521106010
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια-πρόσληψη βάρους
Παιδική-εφηβική παχυσαρκία
Κλινικές παθήσεις (καρδιοπάθειες-διαβήτη-υπέρταση κ.α)
Εγκυμοσύνη-θηλασμό
Αθλητές
Νευρική ανορεξία-βουλιμία
Συντήρηση ιδανικού βάρους
Προληπτική διαιτολογική αγωγή
ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΛΙΠΩΔΟΥΣ-ΑΛΙΠΗΣ ΜΑΖΑΣ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΩΝ ΥΓΡΩΝ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΑΝΟΡΓΑΝΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΒΑΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
ΜΕΤΡΗΣΗ ΠΕΡΙΜΕΤΡΟΣ ΜΕΣΗΣ
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ
ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΑΡΤΗΡΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ
ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

10/11/2025

Ο Νοέμβριος έφτασε και φέρνει μαζί του νέα σοδειά φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα για να αντιμετωπίσουμε το κρύο του χειμώνα αλλά και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας από τις αδιαθεσίες αυτό προκαλεί.

Αυτό τον μήνα λοιπόν, κάνουν την εμφάνισή τους – ανάμεσα στα άλλα – τα κάστανα. Κάστανα ζεστά από τον καστανά στη γωνία του δρόμου, μέσα στο σακουλάκι τους, μόνο για εμάς και για κανέναν άλλο. Οι τυχεροί μπορεί να έχουν αρχίσει ήδη να τα ψήνουν στο τζάκι του σπιτιού τους, αλλά όπως και να έχει, τα κάστανα του δρόμου τα αγαπάμε λιγάκι παραπάνω!

Το Νοέμβριο απολαμβάνουμε επίσης τα μανταρίνια. Αν μάλιστα είναι της ποικιλίας Κλημεντίνης, ακόμα καλύτερα γιατί δεν έχουν κουκούτσια. Δεν ξεχνάμε να στύψουμε και μερικά πορτοκάλια έτσι ως ασπίδα κατά των ιώσεων.

31/10/2025

Ρόδι: Η μοναδική θρεπτική του αξία και οι ξεχωριστές του ιδιότητες

Ο χυμός του ροδιού
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ο σφαιρικός καρπός, καθώς και ο χυμός του, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως οι ταννίνες, οι πολυφαινόλες και οι ανθοκυανίνες, οι οποίες παρουσιάζουν ευεργετικά αποτελέσματα σε κάποια χρόνια νοσήματα. Το ρόδι περιέχει φαινολικές ουσίες με ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση και μάλιστα περιέχει κάποιες ουσίες που δεν απαντώνται πουθενά αλλού στη φύση. Η περιεκτικότητα του χυμού του ροδιού σε αντιοξειδωτικά φαίνεται να είναι υψηλότερη από τη περιεκτικότητα άλλων φρουτοχυμών, του κόκκινου κρασιού ή ακόμη και του πράσινου τσαγιού.

Ο χυμός του ροδιού φαίνεται να έχει καρδιοπροστατευτική δράση, καθώς μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα, κατεβάζει την αρτηριακή πίεση (συγκεκριμένα τη συστολική) και εμποδίζει την οξείδωση της κακής χοληστερόλης (LDL).

Επίσης, ο χυμός του ροδιού προστατεύει τον προστάτη αδένα των ανδρών. Ακόμη, επιστήμονες από το Queen Margaret University του Εδιμβούργου ανακάλυψαν πως ο χυμός ροδιού αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σάλιο και σε άνδρες και σε γυναίκες, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διάθεση, παράγοντες που ενισχύουν τη διάθεση για ερωτική επαφή.

Τέλος, τα συστατικά που περιέχει ο χυμός ροδιού του προσδίδουν αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση.

17/10/2025

Ήξερες ότι..!!!!

16/10/2025

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής το μήνυμα είναι η αλλαγή τρόπου και στάσης ζωής, η αλλαγή των Διατροφικών Συνηθειών μας και διατήρηση της Μεσογειακής Διατροφής που είναι το πιο εξατομικευμένο μοντέλο διατήρησης και εξέλιξης της υγείας στον ανθρώπινο οργανισμό..!!! 🥝🍓🥗🫕

🆘10 + 1 αρχές για υγιεινή διατροφή και καλή υγεία

1. Κατανάλωνε καθημερινά 8 ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών
2. Πίνε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα
3. Τρώγε καθημερινά 6 μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως
4. Να τρως 3 μερίδες γάλακτος και γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά την ημέρα
5. Πρόσθεσε στο διαιτολόγιό σου 1-2 μερίδες οσπρίων την ημέρα
6. Κατανάλωνε 3-4 μερίδες ψαριού την εβδομάδα
7. Τρώγε 4-5 μερίδες την εβδομάδα αβγών, στήθους πουλερικών, επεξεργασμένων δημητριακών
8. Ενίσχυσε το διαιτολόγιό σου με τρόφιμα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά
9. Περιόρισε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών (εκτός από στήθος) σε 3-4 μερίδες τους το μήνα
10. Απόφυγε τις επιβαρυμένες με trans και κεκορεσμένα λιπαρά τροφές
10+1. Πες "ναι" σε 1-2 μερίδες καλών λιπαρών την ημέρα (ελαιόλαδο, ελιές, καρύδια, ξηροί καρποί, σπόροι, αβοκάντο)

Address

Γεωργίου Παπανδρέου 1, Στοά Ντινάκη
Dráma
66100

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 14:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κουγιουμτζής Θεόδωρος Διαιτολόγος-Διατροφολογος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κουγιουμτζής Θεόδωρος Διαιτολόγος-Διατροφολογος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dráma?

Κουγιουμτζής Θεόδωρος Διατροφολόγος-Διαιτολόγος 6940922763- 2521106010

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 1) Απώλεια-πρόσληψη βάρους 2) Παιδική-εφηβική παχυσαρκία 3) Κλινικές παθήσεις (καρδιοπάθειες-διαβήτη-υπέρταση κ.α) 4) Εγκυμοσύνη-θηλασμό 5) Αθλητές 6) Νευρική ανορεξία-βουλιμία 7) Συντήρηση ιδανικού βάρους 8) Προληπτική διαιτολογική αγωγή ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ 1) ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ 2) ΜΕΤΡΗΣΗ ΛΙΠΩΔΟΥΣ-ΑΛΙΠΗΣ ΜΑΖΑΣ 3) ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ 4)ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΩΝ ΥΓΡΩΝ 5)ΜΕΤΡΗΣΗ ΑΝΟΡΓΑΝΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ 6)ΜΕΤΡΗΣΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ 7)ΜΕΤΡΗΣΗ ΒΑΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ 8)ΜΕΤΡΗΣΗ ΠΕΡΙΜΕΤΡΟΣ ΜΕΣΗΣ 9)ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ 10) ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΑΡΤΗΡΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ 11) ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ