29/01/2026
Μη κολλάς στα «κλασικά»
Δοκίμασε κάτι διαφορετικό, μικρές αλλαγές θα σου δώσουν το αποτέλεσμα!
🥪Αντι για τοστ με τυρί & γαλοπούλα:
🧀Τοστ με τυρί
🧀Τοστ με τυρί, τυρί κρέμα, τοματίνια
🥑Ψωμί με αβοκάντο & αυγό
🥚Ψωμί με τυρί & αυγό
🍌Ψωμί με ταχίνι, κακάο μπανάνα (ή άλλο φρούτο)
🍌Ψωμί με φιστικοβούτυρο, μέλι, μπανάνα
🫒Τοστ με τυρί, ροδέλες από ελιά, ρίγανη
🍅Τοστ με τυρί. Μοτσαρέλα, τομάτα
🍗Τοστ με τυρί, κοτόπουλο από χθες
🥪Σάντουιτς με τομάτα, μοτσαρέλα, μαρούλι, τυρί κρέμα
🥚Ψωμί με cottage & αυγό
Bonus για σαββατοκύριακο:
🥞pancakes με άλειμμα καρπού & φρούτα
🍳ομελέτα με λαχανικά 🥒
ΕΣΥ ΑΚΟΜΑ ΑΝΑΡΩΤΙΕΣΑΙ τι να φας ΑΝ ΔΕ φας γαλοπούλα στο τοστ;🤔🤔
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία
📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#διατροφή #πρωινό
