Ζωή Σιούτη - Ψυχολόγος, MSc & MEd, PhDc, CBT

16/02/2026

Αυτοσαμποτάζ: γιατί το κάνουμε;
www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία #αυτοσαμποταζ

15/02/2026

Προσέχεις τον εαυτό σου;
www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία #φροντιδα

14/02/2026

👀Καρκίνος και αλήθεια: Γιατί κάποιοι αποκαλύπτουν ότι νοσούν και κάποιοι δεν το λένε;

🫂Ανάμεσα στην προστασία και την ειλικρίνεια: Πώς η αλήθεια για τον καρκίνο γίνεται ψυχικό βάρος ή στήριγμα.

📍Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου στο ακόλουθο link:

Ανάμεσα στην προστασία και την ειλικρίνεια - Πώς η αλήθεια για τον καρκίνο γίνεται ψυχικό βάρος ή στήριγμα - Ψυχολόγος εξηγεί

07/02/2026

Αξίζει να βάζεις όρια στη δουλειά;
👉www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία #ορια

03/02/2026

Είχα τη χαρά και την τιμή να συμμετάσχω ως εισηγήτρια στο Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο, σε μια εμπειρία ουσιαστικού διαλόγου, ανταλλαγής γνώσης και ζωντανής συμμετοχής.
Θα ήθελα να εκφράσω τις θερμές μου ευχαριστίες στην κυρία Ελένη Βουγιούκαλου για την πρόσκληση, την άψογη διοργάνωση και τη στήριξή της, καθώς και για το όραμά της στη διάδοση της γνώσης με ανοιχτό και προσβάσιμο τρόπο.
Τέτοιες πρωτοβουλίες μας υπενθυμίζουν τη δύναμη της εκπαίδευσης όταν αυτή μοιράζεται.
Ευχαριστώ για την αγκαλιά, το μοίρασμα και την αποδοχή! 🙏❤️

30/01/2026

Σωματοδυσμορφική Διαταραχή - Θαμπό είδωλο

Πόσο συχνά ένας έφηβος κοιτάζει τον καθρέφτη και βλέπει μόνο «ατέλειες»;
Η σωματοδυσμορφική διαταραχή δεν είναι απλή ανασφάλεια, είναι μια σοβαρή ψυχική δυσκολία που επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις και την αυτοεκτίμηση των παιδιών.

Στο άρθρο της, η Ζωή Σιούτη, Κλινική και Συμβουλευτική Ψυχολόγος, εξηγεί:
✔ πώς εκδηλώνεται η διαταραχή στους εφήβους
✔ ποια σημάδια πρέπει να μας ανησυχήσουν
✔ τι ΔΕΝ πρέπει να λέμε σε ένα παιδί που υποφέρει

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο myhealthykid.gr

https://myhealthykid.gr/%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%b4%cf%85%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ae/

26/01/2026

Βρυγμός Τι προκαλεί πόνο στη γνάθο;
☑Ο πόνος στη γνάθο συνήθως προκαλείται από το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών σας – συχνά εν αγνοία σας. Αυτό το σφίξιμο και το τρίξιμο είναι γνωστό ως βρυγμός και δημιουργεί περισσότερη πίεση μέσα στη γνάθο (ή στις κροταφογναθικές αρθρώσεις). Εάν αυτό το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να μετατραπεί σε δυσλειτουργία της γνάθου, γνωστή και ως δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης ή TMD.

☑Η ικανότητα του εγκεφάλου μας να ελέγχει τους μύες της γνάθου μας μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, όπου υπάρχει υπερβολικό σφίξιμο ή τρίξιμο. Σε συνδυασμό με τις σωματικές επιπτώσεις που έχει το στρες στη στάση του σώματός μας, καθώς και στους μύες του αυχένα και των ώμων, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη γνάθο ή στο πρόσωπο. Ενώ η TMD είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στη γνάθο, άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα, καθώς και αρθρίτιδα.

☑“Το στρες και το άγχος μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους στο σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών μας.”

☑Η σύνδεση μεταξύ στρες, άγχους και πόνου στη γνάθο
Διαβάστε αναλυτικά εδώ: 👇
👉www.zoisiouti.com/βρυγμός-τι-προκαλεί-πόνο-στη-γνάθο/
#ψυχολόγος #ψυχοθεραπεια #ψυχολογία #αυτογνωσία»