What are the opening hours?

Monday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Friday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 12:30

Calisthenics and Fitness Society

Home
Greece
Filadelfia
Calisthenics and Fitness Society

Καλλισθενική Γυμναστική, Small Group, Functional Cross Training, Military Trai

01/12/2025

Strength starts with control.🦾

Every rep, every pause, every detail matters.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

28/11/2025

Πιστεύεις ότι το 100% της επιτυχίας σου είναι το Gym; Λάθος!

Το 80% της προόδου σου καθορίζεται εκτός του γυμναστηρίου (ύπνος, διατροφή, στρες) και μόνο το 20% από την προπόνηση.

💡 PRO TIP: Αν πιέζεις πολύ και δεν βλέπεις αποτέλεσμα, μείωσε την ένταση της προπόνησης στο 80% και αύξησε τον χρόνο αποκατάστασης και την ποιότητα του ύπνου.

Σωστό 80/20 = Unlocked Potential! 🔓

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

26/11/2025

EXERCISE OF THE WEEK: BODYROWS (Horizontal Pull) 🚣‍♂️🔒

Ο βασιλιάς της οριζόντιας έλξης! Η πιο υποτιμημένη άσκηση Calisthenics που διορθώνει τη στάση του σώματος και χτίζει δύναμη στην πλάτη για τα Pull-ups.

💡 ΤΙ ΚΑΝΕΙ; Δυναμώνει την πλάτη, τους δικέφαλους και κυρίως τους ράχιαίους μύες (τους μύες της στάσης). Αντισταθμίζει τη δουλειά του Pushup.

🔥 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

Balance: Διορθώνει την ανισορροπία μεταξύ ώθησης (Pushups) και έλξης (Pull-ups).

Πρόληψη Τραυματισμών: Δυναμώνει τους μύες που προστατεύουν τους ώμους.

Pull-up Prep: Είναι το απαραίτητο σκαλοπάτι για να πετύχεις το πρώτο σου Pull-up.

⚠️ ΠΡΟΣΟΧΗ: Εστίασε στο να "σφίγγεις" τις ωμοπλάτες σου στο τέλος της κίνησης, σαν να κρατάς ένα μολύβι ανάμεσά τους.

📍 Αν τα Pull-ups σου φαίνονται ακόμα βουνό, έλα να ξεκινήσεις από εδώ. Ο δρόμος για την κορυφή ξεκινά με μια σωστή έλξη.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

24/11/2025

Strength isn’t built in reps — it’s built in control.💪🏻

is the art of mastering your own body.💥

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

23/11/2025

Το γρήγορο ζάχαρο δίνει ένα peak ⚡... και μετά ένα crash 💥, ακριβώς όταν το χρειάζεσαι για μέγιστη εστίαση και δύναμη.

Στο Calisthenics, η νοητική καθαρότητα είναι το 50% της επιτυχίας σε ένα δύσκολο skill.

💡 PRO TIP: Επίλεξε σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ., μπανάνα με βούτυρο ξηρών καρπών) 1-2 ώρες πριν. Θέλεις σταθερή ενέργεια, όχι στιγμιαία έκρηξη.

Σταθερό Fuel = Unlocked Potential! 🚀

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

20/11/2025

EXERCISE OF THE WEEK: TYPEWRITER PUSHUPS 🖋️💪

Όταν το Pushup γίνεται... Masterpiece! Μία άσκηση έλεγχου, δύναμης και κινητικότητας που αναβαθμίζει τη μυϊκή σου αντοχή.

💡 ΤΙ ΚΑΝΕΙ; Ενεργοποιεί τη μία πλευρά του σώματος περισσότερο από την άλλη (unilateral load) και αυξάνει δραματικά την ένταση στους θωρακικούς και τους ώμους.

🔥 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

Unilateral Strength: Χτίζει δύναμη που θα χρειαστείς για τα One-Arm Pushups.

Time Under Tension: Διατηρεί τους μύες υπό ένταση για περισσότερο χρόνο.

Full Range Mobility: Απαιτεί εξαιρετική κινητικότητα στον ώμο για να "γλιστρήσεις" από τη μία πλευρά στην άλλη.

⚠️ ΠΡΟΣΟΧΗ: Κράτα τους γοφούς σου ευθεία και χαμηλά καθ' όλη τη διάρκεια. Μην επιτρέπεις στο σώμα σου να στρίβει.

📍 Έλα να δοκιμάσεις αυτήν την «κινηματογραφική» άσκηση – οι Coaches μας σου δείχνουν πώς να την κάνεις σωστά χωρίς τραυματισμούς.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

18/11/2025

Strength. Endurance. Consistency.
Three words. One goal.
Push harder — become stronger. 🔥

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

14/11/2025

Πονάς; Δεν κοιμάσαι καλά; Η αποκατάσταση δεν είναι μόνο ύπνος, είναι Micro-Fueling.

Αυτά τα 3 είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει το σώμα σου στο 100% και να επιδιορθώσει τους μύες (και τους τένοντες).

💡 PRO TIP: Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε Μαγνήσιο (σπόρους, μαύρη σοκολάτα) και φρόντισε να εκτίθεσαι στον ήλιο για τη Βιταμίνη D!

Σωστό Trio = Unlocked Potential! 💪

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

12/11/2025

EXERCISE OF THE WEEK: WALL WALK (Handstand Prep) 🚶‍♂️🧱

Ο πιο διασκεδαστικός (και ασφαλής) τρόπος να εξοικειωθείς με την κατακόρυφη θέση! Χτίζει την εμπιστοσύνη σου για το Handstand, βήμα-βήμα.

💡 ΤΙ ΚΑΝΕΙ; Δυναμώνει τους ώμους, τον κορμό και τους βραχίονες, ενώ προοδεύεις προς μια πλήρως κάθετη στάση. Μειώνει τον φόβο του Handstand.

🔥 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

Mental Breakthrough: Σπάει το ψυχολογικό φράγμα της ανάποδης θέσης.

Handstand Prep: Δυναμώνει τους καρπούς και τους ώμους στο σωστό εύρος κίνησης.

Core Control: Σε αναγκάζει να διατηρήσεις μια σκληρή ευθεία γραμμή (hollow body) ενώ κινείσαι.

⚠️ ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην βιάζεσαι να ανέβεις πολύ ψηλά! Εστίασε στο να κρατάς τον κορμό σου σφιχτό και την πλάτη σου ουδέτερη (όχι υπερέκταση στη μέση).

📍 Είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε βήμα-βήμα προς τον τοίχο και τελικά... μακριά από αυτόν!

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

10/11/2025

Behind every rep, there’s focus | Behind every muscle, discipline.💥💣

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

07/11/2025

Δεν είναι οι μεγάλοι μύες που σε κρατάνε πίσω... αλλά οι μικροί, σταθεροποιητικοί!

Όταν το σύστημα αποτυγχάνει, ψάξε για τον πιο αδύναμο κρίκο (όχι τον πιο μεγάλο).

💡 PRO TIP: Ενσωμάτωσε ασκήσεις κινητικότητας & ενδυνάμωσης των στροφέων του ώμου (rotator cuff) και των ισχίων. Θα ξεκλειδώσεις Handstands και L-Sits!

Δούλεψε τον "Missing Muscle" = Unlocked Potential! 🔓

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

05/11/2025

EXERCISE OF THE WEEK: STRAIGHT DIPS (Vertical Push) 🦾

Η λιγότερο γνωστή δύναμη του τρικεφάλου και των ώμων! Αν θέλεις να ξεκλειδώσεις τα Handstand Pushups (HSPU) και να χτίσεις δύναμη ώθησης, αυτή είναι η βάση σου.

💡 ΤΙ ΚΑΝΕΙ; Χτίζει εκρηκτική δύναμη στον τρικέφαλο και τους ώμους (ειδικά το πρόσθιο δελτοειδή). Διδάσκει στο σώμα την κάθετη ώθηση με full body tension.

🔥 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

HSPU Prep: Είναι το απαραίτητο σκαλοπάτι πριν τα Headstand/Handstand Pushups.

Τρικέφαλοι από Ατσάλι: Απομονώνει τον τρικέφαλο όπως καμία άλλη άσκηση.

Σταθερότητα Ώμων: Βελτιώνει τη σταθερότητα της άρθρωσης του ώμου υπό πίεση.

⚠️ ΠΡΟΣΟΧΗ: Κράτα τους ώμους σου χαμηλά και κλειδωμένους (depressed/retracted). Μην αφήνεις τους ώμους να ανεβαίνουν προς τα αυτιά!

📍 Έλα να μάθεις τη σωστή γωνία κλίσης – οι Coaches μας θα σου δείξουν πώς να βελτιστοποιήσεις το εύρος κίνησης.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

Address

Άρτης 20
Filadelfia
14342

Opening Hours

Monday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Friday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 12:30

Telephone

+306980874162

Website

http://www.fitsociety.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Calisthenics and Fitness Society posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Calisthenics and Fitness Society:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Filadelfia?