Pilates Hall

06/06/2018

Το Pilates Hall μεγάλωσε, επέκτεινε το χώρο του, εξοπλίστηκε με state of the art, και εξελιγμένα μηχανήματα προσφέροντας ότι καλύτερο στην γυμναστική και φυσική αποκατάσταση. Ενημερωθείτε από την νέα μας ιστοσελίδα, και για όσους δεν μας ξερουν σας προσκαλούμε στον χώρο μας να μας γνωρίσετε.

Το AS Athletic Hall είναι ένα state-of-the-art, ιδιωτικό γυμναστήριο, με ένα πλήρως εξοπλισμένο και ολοκληρωμένο στούντιο Pilates, Γιόγκα, PERSONAL TRAINING με μηχανηματα τελευταιας τεχνολογ...

23/05/2018

Καλημέρα ! Ξεξιναμε τα πρώτα πρωινά μαθήματα με ειδικές ασκήσεις στο Bosu, όχι μόνο γυμνάζουν γλουτούς και τετρακεφαλους αλλά βοηθούν στην σταθεροποίηση της στάσης του σώματος. 🤸🏻‍♂️💪🏼

18/04/2018

Το νέο μας μηχάνημα εκγύμνασης Keizer δίνει τη δυνατότητα να πραγματοποιούνται εκατοντάδες ασκήσεις ακόμα και για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών

27/03/2018

Συχνες ερωτησεις που δεχόμαστε από εσας:

Σε πόσο χρόνο θα δω αποτελέσματα?
Ένας μέσος χρόνος σύμφωνα πάντα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασκούμενου είναι 12 εβδομάδες. Σε αυτό το χρόνο έχει βρεθεί ότι τόσο το μυοσκελετικό και καρδιαγγειακό σύστημα χρειάζονται για να αποκτήσουν τις διαφορές προσαρμογές.

23/03/2018

Καλημέρα! Πάμε δυνατά!! 💪🏼🏋🏻‍♂️🧘‍♀️

17/03/2018

Είναι αλήθεια ότι όσο περισσότερο γυμνάζονται τόσο πιο υγιής γινομαι;
🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️
Αυτό δεν είναι σωστό. Η σωστή ποσότητα άσκησης βελτιώνει… αντίθετα η λάθος εχει αρνητικά αποτελέσματα. Η σωστή ποσότητα της άσκησης είναι αυτή που μετά από 2 ώρες νιώθει ο ασκούμενος εντελώς καλά πρακτικά. Ο ασκούμενος πρέπει τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας να νιώθει ευεξία από την άσκηση και όχι κουρασμένος, κάτι που θα σημαίνει ότι έχει καταπονησει περισσότερο το σώμα του και δεν μπορεί πλέον να ωφεληθεί από την άσκηση.Το ιδανικό είναι ο ασκούμενος με την καθοδήγηση έμπειρου γυμναστή να καταρτήσει το ιδανικό πρόγραμμα ώστε να απολαμβάνει τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης.

17/03/2018

Καλημέρα!

08/03/2018

Χρόνια πολλα σε όλες τις γυναίκες 🌷

05/03/2018

Pilates Hall: Απαντησεις στις πιο συχνες ερωτησεις σας:

Με ποιο είδος γυμναστικής χάνω βάρος?

Ο ιδανικός συνδυασμός αερόβιας άσκησης και άσκησης με αντιστάσεις είναι το καλύτερο για απώλεια βάρους. Στην πρώτη αυξάνεται η καύση λίπους και με την δεύτερη αυξάνεται η μυϊκή μάζα και σαν συνέπεια αυξάνεται ο βασικός μεταβολισμός.

16/02/2018

💪🏼🏋🏻‍♂️ Pilates Hall Success Stories: Φίλιππος Ρ. , 17 ετών, σε διάστημα 8 μηνών με εντατική προπόνηση 2-3/εβδομαδα και με σωστή, ισορροπημένη διατροφή με την καθοδήγηση του Α. Στουραιτη έχασε 20 κιλά, απέκτησε μυική ενδυνάμωση και όγκο, βελτίωσε τη στάση σώματος, έχασε πόντους απο κοιλιά και γλουτους ενώ κατάφερε εξαιρετική γράμμωση σε πλάτη και ώμους αλλάζοντας συνολικά την όψη του σώματος, αλλα το πιο σημαντικό ειναι πως απέκτησε αυτοπεποίθηση για το σώμα και την εικόνα του, ειναι πιο δυνατός και πιο υγιής. Για όλους εμάς στο Pilates Hall τέτοια αποτελέσματα σαν του ΦΙΛΙΠΠΟΥ μας δίνουν το κίνητρο να γινόμαστε όλο και καλύτεροι.

21/01/2018

Μια σύντομη περιγραφή της μεθόδου Pilates που ειναι η βασική μέθοδος εκγύμνασης και αποκατάστασης στο Pilates Hall. Σας περιμένουμε στο νέο μας χώρο με ακόμα πιο εξελιγμένα μηχανήματα και νέες ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες και προστατεύουν το σώμα μας απο τα μυοσκελετικά προβλήματα.

Ο Αντώνης Στουραΐτης παρουσιάζει το Pilates Hall, όπου εφαρμόζει το πρωτοποριακό σύστημα άσκησης του.