Μαρία Λαζαρίδου, Ψυχολόγος MSc. - Σύμβουλος Θηλασμού, IBCLC

09/02/2026

Οι διαφωνίες δεν βλάπτουν τις σχέσεις.
Η έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας, ναι.

Μικρές αλλαγές στον τρόπο που μιλάμε
κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς νιώθουμε. #σχέσεις
#επικοινωνία
#ζευγάρι
#συναισθηματικήασφάλεια #ψυχολογία
ψυχοθεραπεία
συναισθηματικήρύθμιση.

20/01/2026

17/01/2026

🤍 Η πρώτη ώρα δεν είναι απλώς χρόνος. Είναι αρχή.
Η πρώτη αγκαλιά μετά τη γέννηση δεν είναι μόνο μια στιγμή.
Είναι η αρχή της σύνδεσης, της ρύθμισης του μωρού, του θηλασμού, της εμπιστοσύνης.
Όταν το μωρό μένει δέρμα με δέρμα με τον γονέα:
• σταθεροποιείται η αναπνοή και η θερμοκρασία
• ενισχύεται η έναρξη του θηλασμού
• θεμελιώνεται η σχέση φροντίδας

📌 Η Πρώτη Ώρα Αγκαλιά είναι επένδυση ζωής — και αποτελεί έναν από τους πυλώνες που θα αναδειχθούν και στο 17ο Ετήσιο Συνέδριο Θηλασμού του Γαλαξία, τον Μάρτιο 2026 στη Θεσσαλονίκη, με θέμα:
«Θηλασμός: Μαζί από την αρχή»

🔗 Δείτε τον οδηγό για γονείς & το υλικό της καμπάνιας εδώ: https://galaxiasibclc.gr/kampania-proti-ora-agkalia.html

#ΠρώτηΏραΑγκαλιά #Θηλασμός #ΜαζίΑπόΤηνΑρχή #ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας #Γαλαξίας #ΣύμβουλοιΘηλασμού

07/01/2026

Το τέλος των γιορτών δεν φέρνει πάντα χαρά.

Μερικές φορές φέρνει κούραση,
σύγκριση,
ή μια σιωπηλή απογοήτευση.

Αν δεν ένιωσες όπως “θα έπρεπε”,
δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πήγε καλά.

Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.

Πάμε λίγο πιο αργά.
Και συνεχίζουμε…

05/12/2025

22/11/2025

👶🌿 Kangaroo Mother Care – Η αγκαλιά που στηρίζει τη ζωή
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ/World Health Organization, η φροντίδα “καγκουρό” - η επαφή δέρμα με δέρμα (skin-to-skin contact) προσφέρει τα μέγιστα οφέλη για τα μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης ή για τα πρόωρα μωρά, όταν εφαρμόζεται αμέσως μετά τη γέννηση.

Η άμεση, συνεχής επαφή δέρμα με δέρμα:
💛 σταθεροποιεί ζωτικές λειτουργίες
💛 μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων
💛 ενισχύει τον αποκλειστικό θηλασμό
💛 αυξάνει σημαντικά την επιβίωση των πιο ευάλωτων μωρών
Η πρώτη αγκαλιά είναι δύναμη — και για τα πιο μικρά και ευαίσθητα μωρά, είναι σωτήρια.

🌐 Μάθετε περισσότερα για την καμπάνια
«Πρώτη Ώρα Αγκαλιά»
👉 galaxiasibclc.gr/kampania-proti-ora-agkalia.html

@ακόλουθοι

#Προωρότητα #Θηλασμός #ΚάθεΠρόωροΑξίζειΤηνΚαλύτερηΑρχή #ΦροντίδαΚαγκουρό #ΣτήριξηΓονέων #ΜητρικόΓάλα #ΔέρμαΜεΔέρμα #ΧρυσήΏρα #ΜητρικόςΘηλασμός #Γονείς #Νεογέννητο #ΠρώτηΏραΑγκαλιά #ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας #Γαλαξίας #ΣύμβουλοιΘηλασμού

04/11/2025

👶💛 Η Πρώτη Ώρα Αγκαλιά – Οδηγός για Νέους Γονείς
Η πρώτη αγκαλιά δεν είναι απλώς μια συγκινητική στιγμή· είναι βιολογικά απαραίτητη.
Ενισχύει τον δεσμό, σταθεροποιεί τη θερμοκρασία του μωρού, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα γλυκόζης και —το σημαντικότερο— διευκολύνει την έναρξη του θηλασμού. 🌿

📘 Κατεβάστε τον Οδηγό για Γονείς
Η ομάδα του Γαλαξία που συντονίζει την Καμπάνια "Πρώτη Ώρα Αγκαλιά" δημιούργησε έναν πρακτικό οδηγό με όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζουν οι γονείς για την Πρώτη Ώρα Αγκαλιά.
👉 Διαβάστε, αποθηκεύστε και μοιραστείτε τον με άλλους γονείς ή επαγγελματίες υγείας. https://tinyurl.com/odigos-goneis

🌐 Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της καμπάνιας:
galaxiasibclc.gr/kampania-proti-ora-agkalia.html
Εκεί θα βρείτε:
📄 τον πλήρη οδηγό,
📢 την επιστολή προς φορείς και
💛 επιπλέον ενημερωτικό υλικό για την πρωτοβουλία.

Σχεδιασμός & υλοποίηση φυλλαδίου με την ευγενική χορηγία Webivy ✨
Στηρίξτε την καμπάνια #ΠρώτηΏραΑγκαλιά και βοηθήστε να γίνει η αγκαλιά ρουτίνα σε κάθε γέννηση. 🌸

#ΔέρμαΜεΔέρμα #ΧρυσήΏρα #ΜητρικόςΘηλασμός #ΝέοιΓονείς #ΠρώτηΏραΑγκαλιά #ΔέρμαΜεΔέρμα #ΧρυσήΏρα #ΜητρικόςΘηλασμός #Γονείς #Νεογέννητο #ΠρώτηΏραΠρώτηΑγκαλιά #ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας #Γαλαξίας #ΣύμβουλοιΘηλασμού
@ακόλουθοι

28/10/2025

Πώς χτίζουμε σχέση εμπιστοσύνης με τα παιδιά μας ;
🎈Η εμπιστοσύνη δεν “διδάσκεται” — χτίζεται.

🎈Χτίζεται μέσα από τις μικρές καθημερινές στιγμές, όταν το παιδί βλέπει πως ο γονιός του λέει την αλήθεια,
όταν το ακούει να εξηγεί αυτό που συμβαίνει, όταν το “μην ανησυχείς” συνοδεύεται από ειλικρίνεια κι όχι από απόκρυψη.
🎈Τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια όταν ξέρουν ότι μπορούν να εμπιστευτούν τον λόγο του γονιού.
🎈Ότι, ακόμα κι αν κάτι είναι δύσκολο, ο γονιός θα το πει με τρόπο που χωράει αγάπη και αλήθεια μαζί.
Η εμπιστοσύνη δεν χρειάζεται τέλεια λόγια — χρειάζεται συνέπεια, γνησιότητα και παρουσία

20/10/2025

Οι φοβίες και το άγχος δεν ξεκινούν πάντα από εμάς….
🎈Πολλές φορές, έχουν ρίζες στο σπίτι όπου μεγαλώσαμε.
🎈Στον τρόπο που οι γονείς μας αντιμετώπιζαν τον φόβο, το άγχος, την αβεβαιότητα.
🎈Οι γονείς, άθελά τους, μεταδίδουν στα παιδιά τους τη δική τους σχέση με τον φόβο.
🎈Αν ο γονιός φοβάται, αν ανησυχεί υπερβολικά, αν λέει “πρόσεχε” πριν πει “δοκίμασε”, το παιδί μαθαίνει ότι ο κόσμος είναι επικίνδυνος.
Στην ψυχοθεραπεία, το βλέπω συχνά:
ενήλικες με άγχος ή φοβίες, που στην πραγματικότητα κουβαλούν πρότυπα φόβου που κάποτε ανήκαν σε άλλους.
Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα.
Όταν ένας γονιός δουλεύει με το δικό του άγχος, θεραπεύει — έμμεσα — και το παιδί του.
Η αλλαγή ξεκινά από μέσα μας.
#ψυχοθεραπεία #άγχος #φοβίες #γονείς #παιδιά #ψυχολογία #θεραπεία #ψυχολογικήυγεία

05/10/2025

02/10/2025

«Μου φτάνει το γάλα;» ✨
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα των νέων μαμάδων.
Με το μπιμπερό μετράς τα ml…
Με τον θηλασμό όμως, το μωρό παίρνει κάτι πολύ περισσότερο:
🌸 αγάπη,
🌸 ασφάλεια,
🌸 συναισθηματική κάλυψη.
Ο θηλασμός δεν είναι μόνο τροφή, είναι και σχέση 💕
#θηλασμός #μαμάδες #μητρότητα

26/09/2025

Το bullying δεν περιορίζεται μόνο στις τάξεις.
Συχνά συμβαίνει στους διαδρόμους, στον δρόμο, ακόμη και μετά το σχολείο.
Ο εκφοβισμός μπορεί να πάρει πολλές μορφές:
❌ Σωματική βία
❌ Λεκτική βία
❌ Κοινωνικός αποκλεισμός
❌ Διαδικτυακή παρενόχληση
Η πρόληψη ξεκινά από την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση.
Μην μένεις σιωπηλός/ή. Μίλησε – Ζήτησε βοήθεια. #εκφοβισμός #μπουλινγκ #γονεις #έφηβοι #στήριξη #συμβουλευτικη #ψυχικηυγεία