30/10/2025
Να θυμάσαι: κάθε φορά που σωπαίνεις ενώ μέσα σου βράζει κάτι, το μυαλό σου το αποθηκεύει σαν βάρος. Η ψυχολογία το λέει καταπίεση συναισθημάτων — μια άμυνα που βραχυπρόθεσμα σε προστατεύει, αλλά μακροπρόθεσμα σε εξαντλεί. Κάθε ανείπωτη σκέψη γίνεται κόμπος, κάθε συναίσθημα που δεν εκφράζεται μετατρέπεται σε άγχος, αϋπνία ή ψυχική κόπωση.
Η λύση δεν είναι πάντα να μιλήσεις δυνατά, αλλά να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει. Να γράψεις, να προσευχηθείς, να εμπιστευτείς έναν άνθρωπο που ακούει χωρίς να κρίνει. Όταν επικοινωνείς, το βάρος μικραίνει· όταν το κρατάς μέσα σου, θεριεύει.
Κάθε συναίσθημα θέλει φως — όχι αποθήκη.
Αν το αφήσεις να βγει, σε ελευθερώνει.
Απόφθεγμα:
«Ό,τι δεν εκφράζεις, σε φυλακίζει. Ό,τι επικοινωνείς, σε ελευθερώνει.»
#ψυχολογία #αυτογνωσία #επικοινωνία #σκεψουδιαφορετικά
