NooSpot by Myrto Levidi

NooSpot by Myrto Levidi Myrto Levidi is a qualified AHPRA registered Psychologist / Psychotherapist.

She has a Masters in Clinical Psychology and she has been trained in various approaches including ACT, CBT, SFT, EFT, motivational interviewing and mindfulness-based therapy.

Πολλές φορές το χιούμορ δεν είναι απλώς αστείο. Είναι ένας τρόπος να αντέξουμε δύσκολα συναισθήματα χωρίς να εκτεθούμε π...
26/03/2026

Πολλές φορές το χιούμορ δεν είναι απλώς αστείο.
Είναι ένας τρόπος να αντέξουμε δύσκολα συναισθήματα χωρίς να εκτεθούμε πλήρως. Ο αυτοσαρκασμός, τα πειράγματα ή ένα αστείο μπορεί να λειτουργούν σαν προστατευτικό φίλτρο που κάνει τον πόνο λίγο πιο ελαφρύ και πιο διαχειρίσιμο.
Το γέλιο δημιουργεί απόσταση από αυτό που μας βαραίνει και μας δίνει χώρο να αναπνεύσουμε.
Και κάποιες φορές, πίσω από το χαμόγελο, υπάρχει μια ιστορία που δεν έχει ακόμη ειπωθεί.
Γιατί μερικοί άνθρωποι γελούν όχι επειδή δεν πονάνε… αλλά επειδή αυτός είναι ο τρόπος που έχουν μάθει να αντέχουν. Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #αυτογνωσία #θεραπεία #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #προσωπικήανάπτυξη

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι».Όχι επειδή δεν ξέρουν τι θέλουν, αλλά επειδή φοβούνται μήπως απογοητεύσουν, ...
24/03/2026

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι».
Όχι επειδή δεν ξέρουν τι θέλουν, αλλά επειδή φοβούνται μήπως απογοητεύσουν, πληγώσουν ή χάσουν την αποδοχή των άλλων.

Έτσι λένε «ναι» ενώ μέσα τους νιώθουν πίεση, εξάντληση ή θυμό.

Η αλήθεια είναι ότι τα όρια δεν χρειάζεται να είναι σκληρά για να είναι ξεκάθαρα.
Μπορούν να ειπωθούν με ηρεμία, σεβασμό και απλότητα.

Ένα «δεν μπορώ αυτή τη στιγμή»,
ένα «θα το σκεφτώ»,
ή ένα «αυτή τη φορά δεν θα μπορέσω»
είναι συχνά αρκετό.

Το να προστατεύεις τον χρόνο, την ενέργεια και την ψυχική σου ισορροπία δεν είναι εγωισμός.
Είναι φροντίδα προς τον εαυτό σου.

Και όταν αρχίζεις να βάζεις όρια, συμβαίνει κάτι σημαντικό:
οι σχέσεις σου γίνονται πιο ειλικρινείς.

Γιατί οι άνθρωποι δεν συνδέονται με την υπερπροσπάθεια σου.
Συνδέονται με την αυθεντικότητά σου.
Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #όρια #αυτοσεβασμός #προσωπικήανάπτυξη

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που οι δυσκολίες μοιάζουν μεγαλύτερες από τις δυνάμεις μας. Στιγμές που η απογοήτευση, η κούρασ...
19/03/2026

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που οι δυσκολίες μοιάζουν μεγαλύτερες από τις δυνάμεις μας.

Στιγμές που η απογοήτευση, η κούραση και η αμφιβολία μας κάνουν να σκεφτόμαστε να τα παρατήσουμε. Όμως σε αυτές ακριβώς τις στιγμές τα όνειρα γίνονται πιο σημαντικά από ποτέ.

Τα όνειρα δεν είναι μια αφελής φαντασίωση για ένα καλύτερο μέλλον· είναι η εσωτερική δύναμη που μας βοηθά να αντέξουμε το παρόν.

Όταν ονειρευόμαστε, ενεργοποιούμε την ελπίδα.

Όταν βάζουμε στόχους, δίνουμε κατεύθυνση στον εαυτό μας. Και όταν συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε ακόμη και μέσα στις δυσκολίες, υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι η ιστορία μας δεν τελειώνει εδώ.

Αν περνάς μια δύσκολη περίοδο, μην εγκαταλείπεις τα όνειρά σου. Κράτησέ τα ζωντανά. Γιατί πολλές φορές αυτά που σήμερα μοιάζουν αδύνατα, είναι εκείνα που αύριο θα σου θυμίσουν πόσο δυνατός πραγματικά είσαι.
Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ενδυνάμωση #ανθεκτικότητα #ελπίδα #όνειρα #στόχοι #δύναμη #θεραπεία

Γιατί ένας γονιός φτάνει στο σημείο να ξεχωρίζει τα παιδιά του;Οι περισσότεροι γονείς δεν το κάνουν συνειδητά. Δεν ξυπνο...
17/03/2026

Γιατί ένας γονιός φτάνει στο σημείο να ξεχωρίζει τα παιδιά του;

Οι περισσότεροι γονείς δεν το κάνουν συνειδητά. Δεν ξυπνούν ένα πρωί αποφασίζοντας να αγαπήσουν το ένα παιδί περισσότερο από το άλλο. Κι όμως, σε πολλές οικογένειες δημιουργείται μια σιωπηλή δυναμική όπου ένα παιδί γίνεται το «αγαπημένο» και ένα άλλο το παιδί που νιώθει λιγότερο ορατό.

Συχνά αυτό δεν έχει να κάνει με την αξία των παιδιών, αλλά με τις ασυνείδητες πληγές των ίδιων των γονιών.

Ένα παιδί μπορεί να θυμίζει στον γονιό τον εαυτό του όπως θα ήθελε να είναι.
Ένα άλλο παιδί μπορεί να του θυμίζει κομμάτια του εαυτού του που τον δυσκολεύουν, τον φοβίζουν ή τον πονάνε.

Έτσι, χωρίς να το αντιλαμβάνεται πλήρως, ο γονιός αρχίζει να δίνει περισσότερη αποδοχή, προσοχή ή επιβεβαίωση στο ένα παιδί και λιγότερη στο άλλο.

Όμως αυτή η δυναμική δεν επηρεάζει μόνο το παιδί που νιώθει απορριπτόμενο.

Το παιδί που επιλέγεται συχνά μεγαλώνει με ένα αόρατο βάρος: την ανάγκη να παραμείνει «το καλό παιδί», να μην απογοητεύσει ποτέ τον γονιό που το προτιμά. Η αγάπη αρχίζει να συνδέεται με την επίδοση, την τελειότητα, την επιτυχία.

Το παιδί που νιώθει λιγότερο αγαπημένο κουβαλά μια διαφορετική πληγή. Μπορεί να μεγαλώσει πιστεύοντας ότι κάτι μέσα του δεν είναι αρκετό. Μπορεί να περάσει χρόνια προσπαθώντας να αποδείξει την αξία του ή να προστατεύεται από την απόρριψη κρατώντας απόσταση από τους άλλους.

Έτσι δημιουργούνται δύο διαφορετικές διαδρομές που ξεκινούν από την ίδια πηγή:
την ανάγκη ενός παιδιού να αγαπηθεί χωρίς όρους.

Η βαθύτερη αλήθεια είναι ότι αυτές οι δυναμικές δεν μιλούν για την αξία των παιδιών. Μιλούν για τις πληγές, τις προσδοκίες και τα άλυτα κομμάτια των γονιών.

Και η θεραπεία αρχίζει όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει κάτι πολύ σημαντικό:

η αξία του δεν καθορίστηκε ποτέ από το πόσο χώρο πήρε στην καρδιά των γονιών του.

Μπορεί να αρχίσει να χτίζει μέσα του έναν νέο τόπο αποδοχής, κατανόησης και αγάπης για τον εαυτό του.

— NooSpot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #οικογενειακέςσχέσεις #γονείςκαιπαιδιά #παιδικότραύμα #αυτογνωσία #εσωτερικήθεραπεία

Πολλές φορές δεν είναι το γεγονός που μας κρατά πίσω, αλλά η ανάγκη μας να δικαιωθούμε για αυτό.Η αδικία πονά. Και είναι...
12/03/2026

Πολλές φορές δεν είναι το γεγονός που μας κρατά πίσω, αλλά η ανάγκη μας να δικαιωθούμε για αυτό.
Η αδικία πονά. Και είναι φυσικό να θέλουμε εξήγηση, αναγνώριση ή αποκατάσταση.

Όμως όταν η ζωή μας αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από αυτό που έγινε, τότε το γεγονός αποκτά μεγαλύτερη δύναμη από όση του αξίζει.

Η ελευθερία αρχίζει τη στιγμή που αποφασίζουμε ότι το παρελθόν δεν θα καθορίζει το παρόν μας.

Και τότε η ζωή ξανανοίγει χώρο για χαρά, δημιουργία και νέες δυνατότητες.
Νoospot

#ψυχολογία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία

Μερικές φορές ξεχνάμε κάτι πολύ απλό αλλά βαθιά αληθινό:κανένα συναίσθημα δεν είναι μόνιμο.Ούτε η χαρά κρατά για πάντα.Ο...
10/03/2026

Μερικές φορές ξεχνάμε κάτι πολύ απλό αλλά βαθιά αληθινό:

κανένα συναίσθημα δεν είναι μόνιμο.

Ούτε η χαρά κρατά για πάντα.
Ούτε όμως και ο πόνος.

Όταν έρχεται η χαρά, ζήσε τη χωρίς φόβο. Μην τη μικραίνεις, μην τη βάζεις στην άκρη για “αργότερα”.
Και όταν έρχεται ο πόνος, μην ξεχνάς ότι δεν είναι το τέλος της ιστορίας σου. Είναι ένα πέρασμα.

Οι δυσκολίες δεν έρχονται για να σε σπάσουν.
Έρχονται για να σου θυμίσουν πόση δύναμη έχεις μέσα σου.

Γι’ αυτό σήμερα:
Νιώσε.
Αναπνοή.
Και συνέχισε.

Ό,τι κι αν περνάς τώρα, δεν θα κρατήσει για πάντα.
NooSpot

Πόσες φορές είπες “ναι”ενώ μέσα σου φώναζες “όχι”;Όχι επειδή το ήθελες.Αλλά επειδή δεν ήθελες να παρεξηγηθείς.Να απογοητ...
05/03/2026

Πόσες φορές είπες “ναι”
ενώ μέσα σου φώναζες “όχι”;

Όχι επειδή το ήθελες.
Αλλά επειδή δεν ήθελες να παρεξηγηθείς.
Να απογοητεύσεις.
Να χάσεις τη σύνδεση.

Η αλήθεια είναι σκληρή αλλά απελευθερωτική:
Το “ναι” σου πολλές φορές δεν είναι καλοσύνη.
Είναι φόβος απόρριψης.

Κάποτε αυτό σε προστάτευε.
Ήταν ο τρόπος σου να κρατήσεις την αγάπη.

Σήμερα όμως;
Ίσως σε απομακρύνει από τον εαυτό σου.

Η ψυχολογική ωριμότητα δεν είναι να είσαι πάντα διαθέσιμος.
Είναι να αντέχεις τη δυσφορία της ειλικρίνειας.

Γιατί οι σχέσεις που αντέχουν ένα “όχι”,
είναι οι σχέσεις που μπορούν να αντέξουν την αλήθεια.
noospot

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες “ναι” ενώ μέσα σου ήθελες να πεις “όχι”;
#όρια #ψυχολογία #αυθεντικότητα #σχέσεις #εσωτερικήδουλειά #προσωπικήανάπτυξη #αυτογνωσία

Δεν συνεχίζεις επειδή όλα είναι εύκολα.Δεν προσπαθείς επειδή πάντα νιώθεις έτοιμος.Συνεχίζεις γιατί υπάρχει κάτι που για...
03/03/2026

Δεν συνεχίζεις επειδή όλα είναι εύκολα.
Δεν προσπαθείς επειδή πάντα νιώθεις έτοιμος.

Συνεχίζεις γιατί υπάρχει κάτι που για εσένα έχει αξία.

Η σύγχρονη ψυχολογία είναι ξεκάθαρη:
ο άνθρωπος δεν κινητοποιείται από την άνεση.
Κινητοποιείται από το νόημα.

Όταν υπάρχει «γιατί»,
ο εγκέφαλος οργανώνει δύναμη, ανθεκτικότητα και δράση.

Το ερώτημα δεν είναι αν κουράζεσαι.
Το ερώτημα είναι:
Ποιο είναι το δικό σου «γιατί» αυτή την περίοδο;

#νόημα #ψυχολογία #ανθεκτικότητα #εσωτερικήκινητοποίηση #προσωπικήανάπτυξη

Δεν είναι εύκολο να το παραδεχτούμε.Αλλά το τραύμα που δεν κοιτάμε, μιλάει.Μιλάει στον τρόπο που θυμώνουμε.Στον τρόπο πο...
19/02/2026

Δεν είναι εύκολο να το παραδεχτούμε.
Αλλά το τραύμα που δεν κοιτάμε, μιλάει.

Μιλάει στον τρόπο που θυμώνουμε.
Στον τρόπο που αποσυρόμαστε.
Στον τρόπο που φοβόμαστε να βάλουμε όρια.

Και τα παιδιά δεν ακούν μόνο τι λέμε.
Αισθάνονται ποιοι είμαστε.

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι γονείς.
Χρειάζεται να είμαστε πρόθυμοι να θεραπευτούμε.

Γιατί κάθε φορά που λέμε:
«Έκανα λάθος.»
«Θα το δουλέψω.»
«Θέλω να σπάσω αυτόν τον κύκλο.»

Γράφουμε μια διαφορετική ιστορία για την επόμενη γενιά.

Ο κύκλος δεν σπάει με ενοχή.
Σπάει με επίγνωση.
Noospot

#ΣυνειδητήΓονεϊκότητα #ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΨυχικήΥγεία #Θεραπεία #ΣπάμεΤονΚύκλο #Τραύμα #Αυτογνωσία #ΣυναισθηματικήΝοημοσύνη #Οικογένεια #Επίγνωση

Η συμπόνια αφορά την κατανόηση.Η συγχώρεση αφορά την απελευθέρωση.Καμία από τις δύο δεν επιβάλλεται.Καμία δεν αποδεικνύε...
17/02/2026

Η συμπόνια αφορά την κατανόηση.
Η συγχώρεση αφορά την απελευθέρωση.

Καμία από τις δύο δεν επιβάλλεται.
Καμία δεν αποδεικνύει την αξία σου.

Αν δεν συγχωρείς ακόμα, δεν έχεις πρόβλημα.
Ίσως ο εαυτός σου χρειάζεται χρόνο.
Χρόνο για να νιώσει ασφαλής.
Χρόνο για να μην πονά.

Και αυτό είναι σεβαστό.
#ΨυχικήΥγεία #Θεραπεία #Αυτογνωσία #Συμπόνια #Συγχώρεση #Όρια #ΣυναισθηματικήΩριμότητα #Ψυχοθεραπεία #ΝευρικόΣύστημα #Αυτοσεβασμός #Αυτοφροντίδα #Ασφάλεια #ΕσωτερικήΔύναμη

Η επιτυχία δεν συνοδεύεται από συναγερμό.Δεν φωνάζει, δεν πιέζει, δεν αγχώνει.Ο φόβος ναι.Και γι’ αυτό τον ακούμε πιο συ...
13/02/2026

Η επιτυχία δεν συνοδεύεται από συναγερμό.
Δεν φωνάζει, δεν πιέζει, δεν αγχώνει.

Ο φόβος ναι.
Και γι’ αυτό τον ακούμε πιο συχνά.

Ίσως δεν χρειάζεσαι περισσότερη προσπάθεια.
Ίσως χρειάζεσαι χώρο να δεις τι ήδη υπάρχει.

Noospot

#ψυχικηυγεια #αυτορρυθμιση #νευροβιολογια #θεραπευτικοςχωρος #εσωτερικηισορροπια

Τα μικρά παιδιά δεν μας δυσκολεύουν επίτηδες.Μας δείχνουν τα όρια του αναπτυσσόμενου νευρικού τους συστήματος.Δεν χρειάζ...
11/02/2026

Τα μικρά παιδιά δεν μας δυσκολεύουν επίτηδες.
Μας δείχνουν τα όρια του αναπτυσσόμενου νευρικού τους συστήματος.

Δεν χρειάζονται να τους εξηγήσουμε καλύτερα.
Χρειάζονται να τους κρατήσουμε πιο σταθερά.

Η ηρεμία δεν διδάσκεται.
Μεταδίδεται.

Noospot

#θεραπευτικηγονεικοτητα #συναισθηματικηασφαλεια #παιδικηαναπτυξη #γονεις #αυτορρυθμιση

Address

Promitheos 8
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+302102207808

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NooSpot by Myrto Levidi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NooSpot by Myrto Levidi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category