What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 18:00

NooSpot by Myrto Levidi

Home
Greece
Glyfáda
NooSpot by Myrto Levidi

Myrto Levidi is a qualified AHPRA registered Psychologist / Psychotherapist.

She has a Masters in Clinical Psychology and she has been trained in various approaches including ACT, CBT, SFT, EFT, motivational interviewing and mindfulness-based therapy.

27/01/2026

Οι ενοχές δεν είναι το πρόβλημα.
Το πρόβλημα είναι όταν μένουν μόνες τους.

Όταν δεν ακούγονται, δεν κατανοούνται
και μετατρέπονται σε εσωτερική τιμωρία.

Στον θεραπευτικό χώρο, η ενοχή δεν χρειάζεται διόρθωση.
Χρειάζεται χώρο, ασφάλεια και κατανόηση.

Μόνο έτσι μπορεί να μεταμορφωθεί σε επίγνωση
και να πάψει να είναι εμπόδιο εξέλιξης.

#ΨυχικήΥγεία #Θεραπεία #Ενοχές #Αυτογνωσία #ΣυναισθηματικήΦροντίδα #Ψυχοθεραπεία #Επίγνωση #Αυτοσυμπόνια

20/01/2026

Η γαλήνη και η ευτυχία δεν εμφανίζονται πάντα πρώτες.
Συχνά ακολουθούν.

Όταν επιλέγουμε να σκεφτόμαστε και να πράττουμε με περισσότερη πρόσχαρη διάθεση,
δίνουμε στο νευρικό μας σύστημα ένα μήνυμα ασφάλειας και φροντίδας.

Δεν πρόκειται για θετική σκέψη με το ζόρι.
Ούτε για άρνηση των δύσκολων συναισθημάτων.

Πρόκειται για μια συνειδητή στάση ζωής:
να κινούμαστε λίγο πιο ήπια, λίγο πιο ευγενικά —
και να αφήνουμε το συναίσθημα να ακολουθήσει.
#ψυχολογία #κλινικήψυχολογία #ψυχικήυγεία #συναισθηματικήφροντίδα #γαλήνη #ευτυχία #νευρικόσύστημα #αυτοφροντίδα

15/01/2026

Ο μεταβολισμός δεν υποστηρίζεται μόνο από το φαγητό, αλλά και από μικρές καθημερινές συνήθειες που συχνά υποτιμάμε.
Τα ροφήματα που επιλέγουμε μέσα στη μέρα μπορούν να «ξυπνήσουν» το σώμα, να βοηθήσουν το ήπαρ και τη χολή, να σταθεροποιήσουν το σάκχαρο και να ενισχύσουν τη φυσική καύση ενέργειας.
Με απλά, φυσικά βότανα και υλικά, μπορούμε να δώσουμε στον οργανισμό ήπια αλλά ουσιαστική μεταβολική υποστήριξη ,χωρίς υπερδιέγερση ή πίεση.
#μεταβολισμός #φυσικήυποστήριξη #υγιεινέςσυνήθειες #ροφήματα #ολιστικήυγεία #πέψη #ενέργεια #φυσικήδιατροφή

12/01/2026

Τα όρια δεν είναι άμυνα ούτε απόσταση είναι δομή σχέσης.
Εκεί όπου δεν υπάρχουν, η σχέση δεν εξελίσσεται , απλώς αναπαράγει μοτίβα συγχώνευσης, ελέγχου ή σιωπηρής ματαίωσης.
Τα όρια δεν απομακρύνουν τους ανθρώπους ,προστατεύουν τον εαυτό.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα θέλω μας, να τα σεβόμαστε και να τα εκφράζουμε χωρίς ενοχή.
Η ενδυνάμωση του εαυτού είναι η βάση για σχέσεις με ασφάλεια, εγγύτητα και αλήθεια.

#όρια #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία
#ψυχοεκπαίδευση #αυθεντικότητα #σχέσεις

05/01/2026

«Κάθε μέρα είναι ένα δώρο. Να το ανοίγεις. Μην το πετάς.»
— Στέφανος Ξενάκης

Κάθε μέρα μας δίνεται χωρίς εγγυήσεις.
Δεν χρειάζεται να είναι εύκολη, παραγωγική ή χαρούμενη για να έχει αξία.
Έχει αξία γιατί είναι ζωντανή.

Να το ανοίγεις σημαίνει να είσαι παρών σε ό,τι νιώθεις — χωρίς να το κρίνεις, χωρίς να το πιέζεις να γίνει κάτι άλλο.

Μην το πετάς σημαίνει να μη χάνεις το σήμερα εγκλωβισμένος στο χθες ή αγχωμένος για το αύριο.

Στο NooSpot πιστεύουμε πως η αλλαγή ξεκινά από την επίγνωση.
Από τη στιγμή που σταματάς να προσπερνάς τη ζωή σου
και αρχίζεις να τη συναντάς, όπως είναι.

#ζωή #συνειδητότητα #παρουσία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #επίγνωση #ζωστοτώρα #νευρικόσύστημα #ψυχολογία

03/01/2026

Η Πρωτοχρονιά δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με στόχους.
Μπορεί να ξεκινήσει με μια ανάσα.

Με ευγένεια προς όσα περάσαμε.
Με κατανόηση για όσα δεν έγιναν.
Με φροντίδα για όσα συνεχίζουν μέσα μας.

Το νέο έτος δεν χρειάζεται να μας αλλάξει.
Αρκεί να μας βρει πιο κοντά στον εαυτό μας.

#Πρωτοχρονιά #ΝέοΈτος #ΚαλήΧρονιά #ΝέαΑρχή #ΨυχικήΥγεία #ΣυναισθηματικήΦροντίδα #Αυτοσυμπόνια #ΕσωτερικήΓαλήνη #ΣύνδεσηΜεΤονΕαυτό #Ψυχοθεραπεία #ΘεραπευτικόΤαξίδι #Ενσυνειδητότητα

01/01/2026

Καθώς ξεκινά μια νέα χρονιά,
δεν χρειάζεται να γίνουμε κάτι άλλο.
Χρειάζεται απλώς να επιστρέψουμε λίγο πιο κοντά στον εαυτό μας.

Στο NooSpot πιστεύουμε ότι η αλλαγή δεν βιάζεται.
Χτίζεται μέσα από ασφάλεια, επίγνωση και σύνδεση.

Εύχομαι το νέο έτος να φέρει περισσότερο χώρο:
για να ακούσουμε το σώμα μας,
να κατανοήσουμε το νευρικό μας σύστημα,
και να φροντίσουμε ό,τι ζητά ρύθμιση και ισορροπία.

Καλή χρονιά — με παρουσία, καλοσύνη και ουσιαστική φροντίδα 🤍
NooSpot

29/12/2025

Κουράστηκες να σκέφτεσαι συνεχώς;
Να είσαι σε εγρήγορση, ακόμα κι όταν το σώμα σου ζητά ξεκούραση;

Το NeurOptimal είναι ένα μη επεμβατικό σύστημα νευροανάδρασης που προσφέρει στον εγκέφαλο κάτι απλό αλλά ουσιαστικό:
πληροφορία για τη δική του λειτουργία.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ακούς απλώς μουσική.
Ο εγκέφαλος «παρατηρεί» τον εαυτό του σε πραγματικό χρόνο και ενεργοποιεί τους φυσικούς του μηχανισμούς αυτορρύθμισης, χωρίς καθοδήγηση ή πίεση.

Πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν για:
μείωση του στρες
καλύτερο ύπνο
καθαρότερη σκέψη
μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις.
Αρκεί να το βιώσεις.
📍 NooSpot

#Νευροανάδραση #Εγκέφαλος #ΨυχικήΥγεία #ΨυχικήΙσορροπία #ΜείωσηΆγχους #ΚαλύτεροςΎπνος #Αυτοφροντίδα

25/12/2025

Η πραγματική ευτυχία δεν είναι να είσαι καλά.
Είναι να είσαι αληθινά παρών σε ό,τι νιώθεις.

Να μην πολεμάς τα δύσκολα συναισθήματα.
Να ζεις με νόημα, σύνδεση και αξίες — ακόμη κι όταν δεν είναι εύκολο.

Η ευτυχία δεν είναι ένταση.
Είναι εσωτερική σταθερότητα.

#Αυτογνωσία #ΣυναισθηματικήΡύθμιση #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕσωτερικήΓαλήνη #Ψυχοεκπαίδευση #Ενσυνειδητότητα #ΘεραπευτικόΤαξίδι #ΨυχικήΦροντίδα #ΣχέσηΜεΤονΕαυτό #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΠοιότηταΖωής #ΨυχολογίαΚαθημερινότητας

22/12/2025

Το EMDR δεν σε ζητά να ξαναζήσεις το τραύμα.
Δουλεύει με τον τρόπο που οι εμπειρίες έχουν αποθηκευτεί στο νευρικό σύστημα και βοηθά τον εγκέφαλο να ολοκληρώσει μια επεξεργασία που είχε μπλοκάρει.
Η μνήμη παραμένει, αλλά η συναισθηματική και σωματική φόρτιση μειώνεται.
Η εμπειρία παύει να βιώνεται ως παρόν.

#ΨυχικήΥγεία #Τραύμα #Θεραπεία #Ασφάλεια #ΕπεξεργασίαΤραύματος

18/12/2025

Η κετογονική διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος να «κόψουμε υδατάνθρακες».
Είναι μια μεταβολική στρατηγική που βοηθά το σώμα να αλλάξει καύσιμο:
από τη γλυκόζη → στα λιπαρά οξέα και τις κετόνες.

Όταν αυτό συμβεί με σωστό τρόπο,
βελτιώνεται η ινσουλινοευαισθησία,
μειώνεται η χρόνια φλεγμονή
και το νευρικό σύστημα αποκτά πιο σταθερή ενεργειακή βάση.

Για πολλούς ανθρώπους, αυτό μεταφράζεται σε:
– πιο καθαρή σκέψη
– καλύτερη ρύθμιση όρεξης
– σταθερότερα επίπεδα ενέργειας
– και βελτίωση στη διάθεση

Η κετο δεν είναι “όσο περισσότερο λίπος τόσο καλύτερα”.
Δεν είναι εξάντληση, ούτε στέρηση.
Χρειάζεται ποιότητα τροφής, σωστή προσαρμογή και εξατομίκευση.

Όταν εφαρμόζεται με γνώση και παρακολούθηση,
η κετο μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο μεταβολικής και ψυχικής υποστήριξης —
όχι ως δίαιτα, αλλά ως πλαίσιο φροντίδας.

16/12/2025

Σήμερα στο πραγματοποιήσαμε το Mindfulness Skills Training Group.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και πολλά παιχνίδια, εξερευνήσαμε τι σημαίνει ενσυνειδητότητα στην πράξη. Μάθαμε πρακτικές που μας βοηθούν να επιστρέφουμε στο «εδώ και τώρα» και δουλέψαμε πάνω στο πώς μπορούμε να μένουμε μέσα στο παράθυρο ανοχής, ακόμη και όταν τα συναισθήματα δυναμώνουν.

Ήταν μια εμπειρία γεμάτη σύνδεση, γέλιο, μάθηση και ασφάλεια — ένας χώρος όπου η επίγνωση συναντά το παιχνίδι και η θεωρία γίνεται βίωμα. Ευγνώμων για την ομάδα και για κάθε στιγμή παρουσίας

Address

Promitheos 8
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 18:00

Telephone

+302102207808

Website

http://www.noospot.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NooSpot by Myrto Levidi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NooSpot by Myrto Levidi:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?