What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 15:00

https://www.facebook.com/100967218245697/

Elevate club

Home
Greece
Glyfáda
Elevate club

Elevate club offers
Personalized training and nutrition programs for each individual

05/12/2025

Κάθε χώρος έχει μια ιστορία και ο δικός μας βρίσκεται σε φάση εξέλιξης. Βήμα βήμα, χτίζουμε το περιβάλλον που θα υποστηρίζει όσα θέλουμε να προσφέρουμε: ποιότητα, προσωπική δουλειά, πραγματική φροντίδα.
Το ELEVATE παίρνει μορφή.
Μείνετε συντονισμένοι.

20/11/2025

Meet the coaches behind ELEVATE. 🤍 Δύο άνθρωποι με κοινή φιλοσοφία και μια συνεργασία που κρατά δέκα χρόνια. Μέσα από την εμπειρία μας στην προπόνηση, την λειτουργική κίνηση και την εξατομικευμένη καθοδήγηση, έχουμε μάθει ότι η πραγματική αλλαγή ξεκινά όταν η κίνηση αποκτήσει νόημα. Στο ELEVATE σχεδιάζουμε προπονήσεις που στηρίζονται στην δύναμη, την τεχνική και την επίγνωση του σώματος, πάντα με σεβασμό στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Καλώς ήρθατε στο ELEVATE. Εδώ η κάθε ημέρα είναι μια ευκαιρία να ανεβαίνεις ένα βήμα πιο πάνω.

18/11/2025

Movement with intention. Strength with focus. ELEVATE

17/11/2025

Μικρή ματιά στο νέο μας «σπίτι»…🤍✨ Λίγη υπομονή ακόμα, ο χώρος διαμορφώνεται με αγάπη, λεπτομέρεια και στόχο να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία άσκησης. ELEVATE Movement • strength • Nutrition

15/11/2025

Κάτι νέο ξεκινά…🤍✨ Με πολλή χαρά μοιραζόμαστε μαζί σας ότι ο Χριστόφορος, η Γεωργία και η Nutrition Coach, Έλενα, μεταφερόμαστε μαζί σε έναν νέο, φωτεινό και minimal χώρο, το νέο μας studio, ELEVATE. Έναν χώρο που σχεδιάστηκε για να αναβαθμίσει την εμπειρία της κίνησης, της δύναμης και της ευεξίας: Movement • Strength • Nutrition Είναι η αρχή ενός νέου, πιο ώριμου και πιο «εμείς» κεφαλαίου. Stay tuned- τα καλύτερα έρχονται. ✨

14/11/2025

Νέο ξεκίνημα για τον Χριστόφορο, την Γεωργία & την Έλενα 🌿

Αγαπημένοι μας φίλοι,

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε ότι μεταφερόμαστε σε έναν νέο, πιο φωτεινό και άνετο χώρο έναν χώρο που αντικατοπτρίζει πραγματικά τη φιλοσοφία μας για άσκηση, ευεξία και θετική ενέργεια.

Ο νέος μας χώρος είναι ισόγειος, γεμάτος φυσικό φως, και δημιουργεί ένα περιβάλλον που εμπνέει, ένα μέρος όπου η ποιότητα της κίνησης, η ισορροπία του σώματος και η ευεξία συναντούν την καθημερινότητά σας.

Σε αυτή τη νέα αρχή, μαζί μας είναι και η Έλενα, Nutrition Coach, η οποία έρχεται να προσθέσει τη δική της εξειδίκευση μέσα από εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση και ολιστική φροντίδα.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για την εμπιστοσύνη και τη στήριξή σας όλα αυτά τα χρόνια.
Ανυπομονούμε να σας υποδεχτούμε στο νέο μας “σπίτι” και να συνεχίσουμε μαζί αυτή τη διαδρομή πιο ανανεωμένοι, πιο πλήρεις, πιο “εμείς” από ποτέ! 🌱

05/09/2023

Reverse plank helps strengthening your core, arms and gluts. Also it improves your posture. However many people doesn’t like it as they’re find it challenging. Start with a basic one, just holding for a few seconds.
Then you can add some modifications.
Georgia Karantoni
Lifespring club

10/10/2022

Μετά από κάθε ημέρα προπόνησης θα νιώθεις πιο αδύνατος αλλά και πιο δυνατός.
Η έμπειρη ομάδα μας και ο κατάλληλος εξοπλισμός που έχουμε στον χώρο μας, θα σε βοηθήσουν να καταφέρεις τους στόχους που έχεις θέσει!
Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

07/10/2022

Η σωστή άσκηση μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της ζωή σου, όπως στην περίπτωση μυοσκελετικών προβλημάτων και χρόνιων πόνων από τραυματισμούς που έχουν προκύψει.

✅ Βελτίωση της στάσης του σώματος
✅ Υποχώρηση χρόνιων πόνων
✅ Βελτίωση ποιότητας ζωής
Αξιολογώντας τις ανάγκες σου η ομάδα του Lifespring θα βγάλει το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα.
Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

05/10/2022

ℹTips για να συνδυάσετε διατροφή και άσκηση

✅ Το πλήρες γεύμα καλό είναι να έχει καταναλωθεί 3-4 ώρες πριν την άσκηση.
✅ Πριν την προπόνηση η κατανάλωση πρωτεΐνης μόνη της ή και σε συνδυασμό με υδατάνθρακα αυξάνει την σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης και μειώνει τον καταβολισμό. Πιο συγκεκριμένα:
- Επιτυγχάνουμε μυϊκή ανάπτυξη
- Καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση
- Αύξηση μυϊκής μάζας
- Καλύτερη απόδοση στην προπόνηση
✅ Πριν από την άσκηση μπορείτε να καταναλώσετε ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και «καλά λιπαρά» όπως είναι το φυστικοβούτυρο προκειμένου να σας δώσει παραπάνω ενέργεια.
✅ Έως και 1 ώρα max μετά την άσκηση μπορείτε να καταναλώνετε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακα για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση.
✅ Μην ξεχνάτε να πίνετε υγρά καθ΄ όλη την διάρκεια της ημέρας.
Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

Address

Antheon 21
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 15:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elevate club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elevate club:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?