What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 15:00

https://www.facebook.com/100967218245697/

Elevate club

Home
Greece
Glyfáda
Elevate club

Elevate club offers
Personalized training and nutrition programs for each individual

20/11/2025

Meet the coaches behind ELEVATE. 🤍 Δύο άνθρωποι με κοινή φιλοσοφία και μια συνεργασία που κρατά δέκα χρόνια. Μέσα από την εμπειρία μας στην προπόνηση, την λειτουργική κίνηση και την εξατομικευμένη καθοδήγηση, έχουμε μάθει ότι η πραγματική αλλαγή ξεκινά όταν η κίνηση αποκτήσει νόημα. Στο ELEVATE σχεδιάζουμε προπονήσεις που στηρίζονται στην δύναμη, την τεχνική και την επίγνωση του σώματος, πάντα με σεβασμό στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Καλώς ήρθατε στο ELEVATE. Εδώ η κάθε ημέρα είναι μια ευκαιρία να ανεβαίνεις ένα βήμα πιο πάνω.

18/11/2025

Movement with intention. Strength with focus. ELEVATE

17/11/2025

Μικρή ματιά στο νέο μας «σπίτι»…🤍✨ Λίγη υπομονή ακόμα, ο χώρος διαμορφώνεται με αγάπη, λεπτομέρεια και στόχο να σας προσφέρει την καλύτερη εμπειρία άσκησης. ELEVATE Movement • strength • Nutrition

15/11/2025

Κάτι νέο ξεκινά…🤍✨ Με πολλή χαρά μοιραζόμαστε μαζί σας ότι ο Χριστόφορος, η Γεωργία και η Nutrition Coach, Έλενα, μεταφερόμαστε μαζί σε έναν νέο, φωτεινό και minimal χώρο, το νέο μας studio, ELEVATE. Έναν χώρο που σχεδιάστηκε για να αναβαθμίσει την εμπειρία της κίνησης, της δύναμης και της ευεξίας: Movement • Strength • Nutrition Είναι η αρχή ενός νέου, πιο ώριμου και πιο «εμείς» κεφαλαίου. Stay tuned- τα καλύτερα έρχονται. ✨

14/11/2025

Νέο ξεκίνημα για τον Χριστόφορο, την Γεωργία & την Έλενα 🌿

Αγαπημένοι μας φίλοι,

Με μεγάλη χαρά σας ανακοινώνουμε ότι μεταφερόμαστε σε έναν νέο, πιο φωτεινό και άνετο χώρο έναν χώρο που αντικατοπτρίζει πραγματικά τη φιλοσοφία μας για άσκηση, ευεξία και θετική ενέργεια.

Ο νέος μας χώρος είναι ισόγειος, γεμάτος φυσικό φως, και δημιουργεί ένα περιβάλλον που εμπνέει, ένα μέρος όπου η ποιότητα της κίνησης, η ισορροπία του σώματος και η ευεξία συναντούν την καθημερινότητά σας.

Σε αυτή τη νέα αρχή, μαζί μας είναι και η Έλενα, Nutrition Coach, η οποία έρχεται να προσθέσει τη δική της εξειδίκευση μέσα από εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση και ολιστική φροντίδα.

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για την εμπιστοσύνη και τη στήριξή σας όλα αυτά τα χρόνια.
Ανυπομονούμε να σας υποδεχτούμε στο νέο μας “σπίτι” και να συνεχίσουμε μαζί αυτή τη διαδρομή πιο ανανεωμένοι, πιο πλήρεις, πιο “εμείς” από ποτέ! 🌱

05/09/2023

Reverse plank helps strengthening your core, arms and gluts. Also it improves your posture. However many people doesn’t like it as they’re find it challenging. Start with a basic one, just holding for a few seconds.
Then you can add some modifications.
Georgia Karantoni
Lifespring club

19/01/2023

🏋️‍♂️ Η σωματική άσκηση είναι αναμφίβολα μια διαδικασία με πολλά οφέλη. Αδυνατίζουμε, αισθανόμαστε καλύτερα, ομορφαίνουμε..

🔸 Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΛΕΓΧΕΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερβολικής αύξησης βάρους ή στη διατήρηση της απώλειας βάρους. Όσο πιο έντονη είναι η δραστηριότητα, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε!

🔸Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Ανεξάρτητα από το τρέχον βάρος σας, αν ασκήστε ενισχύεται η «καλή» χοληστερόλη και μειώνονται τα ανθυγιεινά τριγλυκερίδια. Ενώ προλαμβάνονται προβλήματα υγείας, όπως: Υψηλή πίεση του αίματος, Διαβήτης τύπου 2, Κατάθλιψη, Ανησυχία, Αρθρίτιδα.

🔸 Η ΑΣΚΗΣΗ ΜΑΣ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει διάφορες χημικές ουσίες του εγκεφάλου που σας κάνουν να νιώθετε πιο χαρούμενοι, πιο χαλαροί και λιγότερο αγχωμένοι.

🔸 Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ
Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι ευχάριστες. Σας δίνουν την ευκαιρία να χαλαρώσετε, να απολαύσετε την ύπαιθρο ή απλά να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν χαρούμενους με άλλα άτομα.

Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

17/01/2023

To 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠, αποδεδειγμένα αποτελεί την πιο αποτελεσματική υπηρεσία εκγύμνασης καθώς :

👉Υπάρχει η δυνατότητα για πλήρη εξατομίκευση του προγράμματος προπόνησης και την συνεχή εξέλιξή του, ανάλογα με τις προσαρμογές που γίνονται στις προπονήσεις και τους στόχους μας.
👉 Παρέχεται καθοδήγηση έτσι ώστε να ενισχύονται οι δεξιότητες και να μειώνεται το ρίσκο τραυματισμών.
👉 Παρακίνηση για υιοθέτηση καλύτερων πρακτικών ως προς την φυσική δραστηριότητα και τον υγιεινό τρόπο ζωής.
👉 Παρέχεται εκπαίδευση και ενημέρωση γύρω από θέματα γυμναστικής.

Έτσι, εφόσον δεν είμαστε ειδικοί ή δεν έχουμε εμπειρία στον σχεδιασμό προπονήσεων η συνεργασίας με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία, είναι απαραίτητη για να πετύχουμε πιο άμεσα και αποτελεσματικά τον στόχο μας.

Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

12/01/2023

Η γνώση είναι δύναμη και όταν πρόκειται για την φυσική μας κατάσταση, η σωστή κατανόηση του τι απαιτείται για να επιτύχετε τους στόχους σας είναι απαραίτητη! 💪
Ο Personal Trainer μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε περαιτέρω για το πώς η διατροφή σας παίζει ρόλο στο ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης, ποιες ασκήσεις στοχεύουν σε ποιους μύες, τη σωστή μορφή άσκησης και πολλά άλλα!

Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

04/01/2023

Τι έχει μεγαλύτερη σημασία η διάρκεια μιας προπόνησης ή η συχνότητα των προπονήσεων που κάνουμε;

Ο κόσμος πιστεύει ότι πρέπει να κάνει πολύωρες προπονήσεις με αντιστάσεις, ώστε να δει αποτελέσματα, αλλά αυτό δεν ισχύει. Αν κάποιος μπορούσε με κάποιο τρόπο να προπονείται 24 ώρες την ημέρα, στην πραγματικότητα δεν θα σημείωνε καμία βελτίωση.

Για να δούμε αποτελέσματα ένας ακόμα παράγοντας που φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο είναι το διάλειμμα μεταξύ των προπονήσεων καθώς οι μυϊκές προσαρμογές συμβαίνουν όταν ξεκουραζόμαστε.

Το πιο σωστό είναι να προπονούμαστε όσο πιο συχνά μπορούμε, χωρίς αυτό να γίνεται αναγκαστικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κάλεσέ μας στα:
☎ 6975632300 - 6970922652 - 6949124727
ή στείλε μας άμεσο μήνυμα 📥
🌐 www.mylifespring.club

Address

Antheon 21
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 15:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elevate club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elevate club:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?